2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Зохиогч: Галина Балахонска
Эрхэм хүндэт найзууд аа, өөрийгөө ойлгоход ямар хэцүү байдгийг та мэдэх үү?:)
Энэ нь нэг талаараа илүү хялбар юм шиг санагдаж байна уу?
Энэ бол физик, математик гэх мэт нарийн төвөгтэй шинжлэх ухаан биш юм. Энэ нь хүн бүрт хүртээмжгүй байж магадгүй юм.
Тэгээд өөрөө? Эцсийн эцэст бидэнд өөрөөсөө илүү ойр, илүү эрхэм, илүү хүртээмжтэй зүйл юу вэ?
Гэхдээ эцсийн эцэст …
Эцсийн эцэст "Би юу хүсч байгаагаа ойлгохыг хүсч байна" гэдэг нь тийм ч ховор хүсэлт биш юм.
За, юу хүсч байгаагаа чамаас илүү сайн мэдэх хүн байна уу?
Гэсэн хэдий ч асуулт гарч ирж байна.
Хүмүүс өөрсдийн үйлдлээ өөрсдөдөө тайлбарлавал!
Тэд өөрсдийнхөө энэ үйлдэлд заримдаа сэтгэл дундуур байдаг …
Тэд ямар нэг зүйлийг хэрхэн өөрчлөхийг хүсч байна, гэхдээ яах вэ? - энд барьж байна.
Эдгээр хийсвэр "таны өөрчлөхийг хүсч буй зүйл" нь амьдрал жижиг зүйлүүдээс бүрддэг бөгөөд үүнийг харахад жижиг зүйлүүд өөрчлөгдөхөд хамгийн хэцүү байдаг.
Яагаад гэвэл та "бүх зүйл үзэсгэлэнтэй, амжилттай байхын тулд" гэх мэт хийсвэр зүйлийг "ерөнхийдөө" өөрчлөхийг хүсч байна. Мөн тодорхой жижиг үйлдлүүд тийм биш юм.
Хачирхалтай, тийм үү?
Мөн энэ нь огт сонин биш юм.
Эцсийн эцэст бидний хийдэг бяцхан үйлдлүүд бол ихэнхдээ огт боддоггүй, бидний гүн шингэсэн зуршил юм.
Бидний эдгээр зуршил нь бидний хувьд байгалийн жам ёсны шинж чанартай, органик шинж чанартай байдаг тул бидний хувьд энэ бол мэдээжийн хэрэг юм.
Жишээлбэл, орон сууцны түлхүүрийг энэ тавиур дээр тавьдаг. Машин дээр.
Гутал энд тавьдаг, цүнх энд байна. Эсвэл харахгүйгээр тэр өөрийгөө хэрэгтэй газар хаях бөгөөд үүнээс ямар нэгэн зүйл шалан дээр асгарна.
Янз бүрийн тоо томшгүй олон байна!
Эдгээр тоо томшгүй олон жижиг зүйлүүд нь огт ач холбогдолгүй мэт санагддаг - бүгд хувийн зан байдлын хэв маягаар жагсдаг.
Энэхүү зан үйлийн хэв маяг нь бидний амьдрал хэрхэн хөгжихийг тодорхойлдог
Үүний оронд бид үүнийг хэрхэн нэмэх вэ.
Мэдээжийн хэрэг, бид ихэвчлэн жижиг зүйлд ач холбогдол өгдөггүй.
Бид эдгээр өчүүхэн зүйлийг анзаардаггүй болохоор ч тэр үү!
Жишээлбэл, үдийн хоолны үеэр үүнийг унших нь ердийн зүйл байж болно.
Хэрэв та энэ тухай бодож байвал?
Та юу идсэн бэ, хэр их идсэн бэ? - тийм ээ, ямар нэгэн байдлаар. Хамгийн гол нь тэд зажилж, дүүрсэн юм шиг санагдсан.
Хазуулсан болгоноос таашаал авах уу? Өөр ямар таашаал вэ? Миний толгой унших завгүй байсан:)
Энэ бол утгагүй зүйл юм шиг санагдаж байна.
Мөн энэ бол утгагүй зүйл. Мөн энэ нь.
За, энэ бол утгагүй зүйл байж магадгүй юм. Үүний гүнзгий үндэслэлийг гаргахын тулд энэ нь илүүц байж магадгүй юм.
Тийм ээ, зөвхөн амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байвал та маш их зүйлийг өөрчлөх ёстой гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ёстой.
Энэ нь жижиг зүйлээс үүдэлтэй юм.
Бүрэн хамааралгүй зүйл.
Энэ нь "Кот -д'Азур дээрх байшин" -д ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй.:))
Мэдээжийн хэрэг, "Кот -д'Азур дээр байшин" авахын тулд ямар зуршлаа өөрчлөх, аль зуршлаа "эхнээс нь" хөгжүүлэхийг тодорхойлдог тодорхой алгоритм байдаггүй.:)
Гэхдээ бид яг юу хийж байгаагаа ухамсарлаж, жижиг зүйлээс эхлэх шалтгаан бий.
Энд алхам алхмаар байна.
Дашрамд хэлэхэд үйлдлээ үгээр илэрхийлэх зуршлыг хөгжүүлэх нь ашигтай байдаг.
Эхлээд чангаар, дасаж эхэлмэгц та бас чимээгүй байж болно. Гэхдээ үгээр.
Энэ бол амьдралаа яг одоо байгаа шигээ мэдэж эхлэх явдал юм.
Энэ бол тэдний хэлснээр яг одоо, энд байгаа зүйл юм.
Учир нь яг одоо амьдрал үргэлжилж байна!
Яг одоо бид үүнийг хийж байна!
Дашрамд хэлэхэд ухамсар нь өөр зүйлийг хийх нь яг юу болохыг шууд хэлж чадна.
Жишээлбэл, энэ хоолыг идэхээ больсон, учир нь энэ нь хэт их юм.:) Энэ бол найзууд, би зүгээр л тоглож байна:)
Баримт нь бид ярьж, үйлдлээ ухамсарлаж байхдаа тархиныхаа ажлыг өөрийн үйлдэлдээ төвлөрүүлдэг.
Мөн тархи бидэнд маш үнэ цэнэтэй зөвлөгөөг өгч чадна!
Үүнийг ашиглах нь утга учиртай юм. Энэ бол бидний хүчирхэг нөөц юм!
Хэрэв энэ нь тийм ч сайн биш бол та сэтгэл зүйчээс тусламж хүсч болно. Үүнийг хамтдаа олох нь илүү хялбар байдаг.
Хүмүүс "нэг толгой сайн, гэхдээ хоёр толгой илүү дээр!" Гэж хэлдэг нь дэмий хоосон зүйл биш юм.:)
Ерөнхийдөө энэ сэдэв үргэлж төгсгөлгүй байдаг, эрхэм уншигчид минь.:)
Би хүсэл зоригоороо зогсдог.:))
Зөвлөмж болгож буй:
Та өөрийгөө хөгжүүлж, өөрийгөө хууран мэхлэлт хийдэггүй гэдгээ яаж ойлгох вэ? 17 шалгуур
Загварлаг байдал, алдартай байдал, ойлгомжгүй байдлаас шалтгаалан өөрийгөө хөгжүүлэх сэдэв нь асар их хэмжээний шиза, хуурмаг, заль мэх, өөрийгөө хуурах гэх мэт зүйлсээр дүүрэн байдаг. Та үнэхээр хөгжиж байгаа бөгөөд "зуурмаг руу ус шахах"
Өөрийгөө тусгаарлах стресс, түгшүүр / Эпидемээс хэрхэн яаж гарах вэ / Өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө удирдах
Саяхан, өчигдөр юм шиг, энэ сэдэв нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа хүмүүст хамаатай юм шиг санагдсан. Би хувьдаа эдгээр аргуудыг эрүүл мэндийн шалтгаанаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай үйлчлүүлэгчдэд ашигладаг байсан тул стресстэй нөхцөл байдлын шалтгааныг судлах оролдлого нь үндсэн өвчний нэмэлт хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд ганц зүйл л үлдсэн юм - өөрийгөө сургах зохицуулалтын техник.
Өөрийгөө үнэлэх нь өөрийгөө ойлгох шалгуур юм
Нэг талаас нь авч үзвэл өөрийгөө үнэлэх нь тухайн хүний зан чанар, зан байдал, мэдрэмж, үзэл бодлын талаархи чанарын дүрслэл юм. Чанарын хувьд энэ үзүүлбэр нь бид өөрсөдтэйгээ хэрхэн харьцаж байгаагаа сэтгэл хөдлөлөөр дүрслэх боломжийг олгодог.
Өөрийгөө хэрхэн үнэлж сурах вэ? Өөрийгөө үнэгүйдүүлэх зуршилтай хэрхэн тэмцэх вэ?
Девальвация бол бидний сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизм бөгөөд бидний хувьд үнэхээр чухал зүйлийн ач холбогдлыг бууруулдаг (эсвэл бүрмөсөн үгүйсгэдэг). Та өөрийгөө, бусад хүмүүс, сэтгэл хөдлөл, ололт амжилтыг доройтуулж чадна. Энэ зан байдал нь ядаргаа, ядаргаа, нөөц дутагдсаны нотолгоо байж болно.
Хүмүүс өөрсдийгөө доромжлох, доромжлохоос хэрхэн сэргийлэх вэ? Өөрийгөө доромжлохгүйн тулд өөрийгөө хэрхэн үнэлэх вэ?
Энэ асуултын хариулт нь маш энгийн бөгөөд товчхон - зүгээр л үүнийг бүү зөвшөөр! Бусдын халдлагад дор хаяж ямар нэгэн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлээрэй - үг эсвэл хагас үг, гэхдээ хариулах хэллэг заавал байх ёстой! Таныг гомдоохын тулд таныг доромжлох оролдлогод хариу өгөхгүй байх нь ямар аюултай вэ?
