2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Нэг удаа би найзтайгаа (түүнийг Катя гэж нэрлэе) өөрийн асуудал, туршлагаа хуваалцсан бөгөөд тэр надад нөхцөл байдлыг хэрхэн засах талаар зөвлөгөө өгч эхлэв. Би зүгээр л өрөвдөх сэтгэл хүсч, тэр намайг дэмжиж чадахгүй байгаад сэтгэл дундуур байсан.
Өөр нэг удаа Катя ямар нэгэн зүйл хуваалцсан, би түүнд өрөвдсөн (би үүнийг дэмжиж чадна гэдэгтээ сэтгэл хангалуун байсан), гэхдээ миний үгэнд хариулж Катя сэтгэл дундуур байгааг анзаарсан.
Дараа нь би түүнийг яаж дэмжих вэ, түүнд миний дэмжлэгийг мэдрүүлэхийн тулд юу хэлэх, юу хийх вэ гэж асуусан. Катя юу хийх талаар зөвлөгөө авахыг хүсч байна гэж хариулав.
Энэ нь миний хувьд шок болсон. Би өөрөө зөвлөгөө өгөх дургүй, үнэхээр их уурладаг.
Гэсэн хэдий ч дэмжлэг үзүүлэх хэлбэрүүд өөр байж болно. Хэн нэгэн ижил форматтай байж магадгүй, өөр хүнийг уурлуулж магадгүй юм. Тиймээс талууд тус бүр онцгой сайн санаатай байсан ч заримдаа харилцаа мууддаг.
Түүнээс хойш, хэрэв тэр хүний хариу үйлдэл "цохихгүй" бол би яг юу гэж дэмжлэг үзүүлэхийг хүсч байгаагаа хэлэхийг хичээж байна. Хэрэв миний үйлдэл "өнгөрсөн" гэдгийг харвал хүнд ямар дэмжлэг үзүүлэх вэ гэж би өөрөө байнга асуудаг. Хүмүүс юу хүсч байгаагаа тэр бүр ойлгодоггүй нь үнэн.
Дэмжлэгийн ямар хэлбэр байж болох вэ?
** Тухайн хүнд үг хэлэх орон зай өг.
Мөн энд нарийн ширийн зүйл байж болно.
Та хэн нэгний үгийг таслах бус чимээгүй сонсох хэрэгтэй. Хэн нэгэн нь эсрэгээрээ тодруулах асуулт асууж, түүний үгэнд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж идэвхтэй хариулдаг.
Хэн нэгэнд хэлсэн зүйлийн дараа санал хүсэлт хэрэгтэй байдаг бол заримд нь үгүй.
Гэсэн хэдий ч асуудлын талаар огт ярихыг хүсдэггүй, гэхдээ энд байж хийсвэр зүйлийн талаар ярих эсвэл ганцаараа байхыг хүсдэг хүмүүс байдаг.
** Сэтгэл хөдлөлдөө анхаарлаа хандуулаарай.
Энд бас нюансууд байдаг.
Сэтгэл хөдлөлийнхөө баталгааг сонсох нь чухал: "Тийм ээ, үнэхээр гунигтай байна", "Таны оронд хэн ч уурлах болно".
Хэн нэгэн туршлагаа хуваалцахыг хүсч байгаа боловч үүнийг бас өөр хэлбэрээр илэрхийлж болно: "Тийм ээ, би хичнээн гунигтай байгааг би ойлгож байна", "Би чамтай хамт гунигтай байна", "Би чиний төлөө гунигтай байна", "Би ийм байдалд орсон. нөхцөл байдал, би бас гунигтай байсан."
Харин хэн нэгний хувьд эсрэгээрээ "Чимээгүй, чимээгүй, бүх зүйл тийм ч аймаар биш, бүх зүйл сайхан болно" гэсэн сэтгэл хөдлөлийн эрч хүчийг бууруулах нь чухал юм. (Мөн бид үүнийг ихэвчлэн үнэ цэнэгүй гэж нэрлэдэг.)
** Бодол санаа, мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай.
Дахин өөр өөр сонголтууд.
Хэн нэгэн түүний бодол санаа, юу бодож, яагаад ингэж бодож байгааг асуухыг хүсдэг.
Хэн нэгэн өөр хүний санаа бодлыг сонсохыг хүсдэг.
Хэн нэгэнд нэмэлт мэдээлэл хэрэгтэй байна. Энд дахин сонголтууд байна. Хэн нэгэнд "миний танилуудын нэг" түвшний мэдээлэл хэрэгтэй байхад хэн нэгэнд эх сурвалжийг иш татсан ном, шинжлэх ухааны сэтгүүлээс авсан ишлэл хэрэгтэй болно.
** Үйлдэлд анхаарлаа хандуулаарай.
Мөн та өөр өөр асуулт асууж болно:
"Ийм нөхцөлд та юу хийж чадах вэ?"
"Та энэ талаар юу хийх гэж байна?"
"Үүнийг хий" (санаа, зөвлөмж, зөвлөгөө).
"Би чиний төлөө юу хийж чадах вэ?"
"Би үүнийг чиний төлөө хийж чадах уу?"
Эцэст нь асуухгүйгээр зүгээр л очиж тухайн хүний төлөө ямар нэгэн зүйл хий. (Бид үүнийг ихэвчлэн хүчирхийлэл, хэт санаа зоволт гэж нэрлэдэг.)
** Бие махбодийн дэмжлэгт анхаарлаа хандуулаарай.
Зүгээр л хажууд байгаарай. Та чимээгүй байж, хийсвэр зүйлийн талаар ярьж байсан ч гэсэн.
Гараа ав.
Тэврэх.
Мөрийг нь илнэ.
Хэн нэгэн эсрэгээрээ хэн ч байхгүй байхыг, эсвэл түүн рүү харахыг ч хүсэхгүй байна.
** Сүнслэг талыг анхаарч үзээрэй.
Хэн нэгэн оюун санааны уран зохиол, сургаалт зүйрлэл гэх мэт ишлэлд эерэгээр хариу үйлдэл үзүүлдэг.
** Тухайн хүний өөрийн туршлага, шинж чанарт анхаарлаа хандуулаарай.
Хүн ийм зүйлтэй аль хэдийн харьцаж байсныг эргэн санаж болно. Эсвэл түүнд түүний зарим чанарыг "тусгах" - "та зорилгодоо үргэлж зөрүүдлэн явдаг, та үүнийг даван туулж чадна".
** Өөртөө анхаарал тавь.
Ийм нөхцөл байдалд хэрхэн хандаж байсан туршлагаа хуваалцаарай.
** Тохиромжтой байдалд анхаарлаа хандуулаарай.
"Чи ганцаараа биш, би одоо чамтай хамт байна, чи надад найдаж болно, миний тусламжид найд."
Жагсаалт нь бүрэн биш юм. Янз бүрийн нөхцөл байдалд дэмжлэг үзүүлэх нь таны хувьд юу чухал болохыг, эсрэгээр нь ядаргаатай гэж юу болохыг тайлбар дээр бичээрэй.
Та бас эрүүл харилцааны талаархи номыг сонирхож магадгүй юм. " Бид хайрыг юу гэж андуурдаг вэ, эсвэл Хайр гэж юу вэ"Энэ номыг Liters болон MyBook дээрээс авах боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Янз бүрийн насны гэр бүл салалтын талаархи хүүхдийн хариу үйлдэл
3-6 насны хүүхэд Энэ нөхцөл байдалд хамгийн хэцүү тулгардаг, учир нь энэ насанд хүүхдийн хүмүүжилд эцэг эх хоёулаа оролцох нь бусад хүмүүст эрүүл хандлагыг төлөвшүүлэхэд хамгийн чухал байдаг. 3-6 насны хүүхэд сэтгэлзүйн хямралд ордог. илүү түрэмгий, увайгүй, эрч хүчтэй болдог сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтворгүй муу унтдаг, өмнө олж авсан ур чадвараа алдах, Эцэг эхийн салалтын бурууг өөртөө үүрч болно ("
Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн бэлгийн харьцаа. Янз бүрийн хүйсийн бэлгийн харьцаанд хандах хандлага
Саяхан АНУ -д "Та амжилттай хувцас худалдаж авах уу эсвэл гайхалтай секс хийх үү?" Гэсэн санал асуулга явагдсан. дараах үр дүнг өгсөн: эмэгтэйчүүд худалдан авахыг 46%, сексийг 41%-д илүүд үзсэн; Эрчүүд худалдан авалтыг 14%, сексийн хувьд 76%-ийг илүүд үздэг.
Сэтгэцийн янз бүрийн төлөв байдал бүхий онцгой нөхцөл байдалд үзүүлэх анхны сэтгэлзүйн тусламж
Яаралтай сэтгэлзүйн тусламж - Энэ бол онцгой нөхцөл байдлын дэгдэлт эсвэл ойрын ирээдүйд гэмтлийн үйл явдлын дараа гэмтсэн богино хугацааны арга хэмжээний систем юм. Онцгой нөхцөл байдал нь маш өөр байж болно: байгалийн гамшиг, цэргийн ажиллагаа, гал түймэр, зам тээврийн осол, хохирогч, нүдээр харсан гэрч нар хүнд хэлбэрийн стресст өртсөн өдөр тутмын нөхцөл байдал гэх мэт.
Харилцаа холбоо. Янз бүрийн түвшин
Бид өдөр тутмын харилцааг бий болгодог бөгөөд үүнийг дотно харилцааны гурван түвшинд хувааж болно. ✅Удаан хугацааны харилцаа Хамгийн өнгөцхөн, богино настай. Тэдний хувьд, хүний хувьд бид өөрсдийгөө хамгийн бага хэмжээгээр харуулдаг.
Янз бүрийн хэлээр ярих
Бидний амьдралд зөрчилдөөн янз бүрийн шалтгааны улмаас тохиолддог. Нэг асуудалд өөр өөр үзэл бодол, өөр өөр гэр бүлийн үнэлэмж, хандлага, өөр өөр хүмүүжил, туршлага. Эдгээр нь зөрчилдөөний гол шалтгаанууд юм. Гэхдээ бараг үргэлж өөр зүйлд санал нийлэхгүй байгаа зүйлийнхээ учрыг өөр хүнд тайлбарлах боломж олдвол зөрчилдөөнөөс зайлсхийх боломжтой.
