2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Нэг хүн 3 төрлийн нас байж болно.
- Он дараалсан - Та паспортныхоо дагуу хэдэн жил амьдарсан бэ?
- Биологийн - биеийн болон хүний эрхтнүүдийн төлөв байдлыг үнэлдэг.
- Сэтгэл зүйн - тэдний насны мэдрэмж, төлөвшлийн дотоод түвшин, хүрээлэн буй ертөнцөд өөрийгөө танин мэдэх чадвар. Энэ нь хүний ойлголт, өөрийгөө мэдрэх, үйлдэл, зан төлөвөөр тодорхойлогддог.
Бүх 3 насныхан нэг хүнд ижил байж болохгүй. 23-25 наснаасаа өмнө гэр бүл, хүүхэдтэй, удирдах албан тушаал хашиж байсан хүмүүс өөрийгөө ахимаг насны төлөөлөгчид шиг мэдэрч, биеэ авч явдаг. Мөн эсрэгээрээ тэтгэвэрт гарах насны залуучуудын хувцас өмссөн, спортоор идэвхтэй хичээллэдэг, орчин үеийн хэрэгслээр чөлөөтэй ярьдаг, сэтгэлзүйн насны хувьд он дарааллаас доогуур насны хүмүүсийг харж болно.
Эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар үе тэнгийнхэн, бүтээлч мэргэжлүүдийн төлөөлөгчид, хариуцлагаас зайлсхийж, идэвхгүй орлого эсвэл дэмжигдсэн амьдралыг мөрөөддөг нийгмийн статустай болоогүй хүмүүс гэрлэсэн эрчүүд эсвэл гэрлэсэн эмэгтэйчүүдтэй хайр сэтгэлийн холбоотой байдаг. өөрсдийгөө гэр бүлийн үүрэг хариуцлага, хүүхдүүдтэйгээ харьцуулбал илүү залуу мэт санагддаг.
Ихэнхдээ ийм хүмүүсийн сэтгэлзүйн нас нь ариун сүм дээрх саарал үстэй байсан ч бага наснаасаа өсвөр нас хүртэл хэлбэлздэг. Тэдний зарим нь амьдралаас таашаал авч, дотоод эцэг эх нь маш сайн хөгжсөн хамтрагчаа үргэлж хайж байдаг. Нэмэлт гэрлэлтүүд бий болж, бүгд үүнд сэтгэл хангалуун байдаг. Бусад нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, өөрийгөө болон хүслээ илэрхийлэхээс айдаг, хамааралтай харилцаа, аз жаргалгүй хайр, ганцаардалаас айдаг, хөгшрөлтөөс айдаг, орлого багатай, сэтгэлзүйн өвчнөөр шаналж байдаг.
Түншүүдийн нэг нь дотооддоо төлөвшиж, хөгжих явцдаа урагшилж, нөгөө нь бага нас, өсвөр насандаа удаан хугацаанд хөлдсөний улмаас харилцаа, гэрлэлт салдаг. Эсвэл эсрэгээрээ, бие биенээсээ хамааралтай харилцааны жишээ - түншүүд салж чадахгүй, гэхдээ хамтдаа муу санагдаж байгаа ч хоёулаа зовж шаналж байна. Өөр нэг нийтлэг сонголт бол эмэгтэй хүний ээжийн үүргийг гүйцэтгэж, эрэгтэй хүнээ өсгөж, дэмжиж, түүнтэй хамт нийтлэг хүүхдүүд, өдөр тутмын амьдрал болон бусад асуудлыг авчрах явдал юм. Гомдоллож, уурлаж, ядарч, юу ч хийж чадахгүй. Түүнчлэн нийтлэг жишээ бол аавын хувьд түүнд тохирсон эрийн дэмждэг эзэгтэйн амьдрал юм. Ийм нөхцөл байдлаас шалтгааныг ухаарч, амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөх нь үнэхээр хэцүү байдаг тул олон хүн сэтгэл зүйчээс тусламж хүсдэг.
Сэтгэлзүйн нас нь амьдралын янз бүрийн салбарт давхцахгүй байх тохиолдол гардаг. Жишээлбэл, хүн ажил дээрээ хариуцлагатай хандаж, шийдвэр гаргаж, удирдан чиглүүлж, хувийн амьдралдаа хүүхэд, эцэг эхийн загварын дагуу түншүүдтэйгээ харилцаа тогтоодог. Сэтгэлзүйн нас нь "би", бие даасан байдлын субъектив мэдрэмжээр өөрчлөгдөж, тухайн хүн амьдралынхаа тодорхой хэсэгт нийгэмд хэрхэн дасан зохицож байсныг харуулдаг.
Дотоод боловсорч гүйцэх нь Америкийн сэтгэл судлаач Эрик Эриксоны сэтгэлзүйн нийгмийн зан төлөвийн хөгжлийн үзэл баримтлалын дагуу "өвөрмөц байдлын хямрал" -ыг дамжин өнгөрдөг. Тэрээр хүний амьдралын замыг 8 үе шатанд хуваажээ.
Үе шат бүр (насны интервал) өөрийн гэсэн зорилготой байдаг. Нэг үе шатнаас нөгөө рүү шилжих нь хурцадмал байдлын чухал цэгүүд болох дотоод зөрчилдөөнөөр дамждаг.
Хэрэв хүн хямралыг эерэгээр даван туулж чадвал түүний хувийн шинж чанар бэхжиж, ирээдүйн амьдралын даалгаврыг шийдвэрлэх ур чадвар, чанар хөгждөг: дэлхийд итгэх итгэл, хүсэл зориг, санаачлага, шаргуу хөдөлмөр, үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх, хувь хүний үнэ цэнэ, өөрийгөө үнэлэх, хайрлаж, ойр дотно харилцаа тогтоох чадвар, анхаарал халамж, мэргэн ухаан.
Хэрэв тааламжгүй бол дараагийн шатанд тухайн хүн өнгөрсөн хугацаанд шийдэгдээгүй асуудлуудыг үүрэх болно. Ажил, харилцаа, өөрийгөө үнэлэх гэх мэт дотоод зөрчилдөөнөө шийдвэрлэхийн тулд тэрээр үе үе үе рүүгээ буцах болно.
Хямралын цэгүүдээс огт зайлсхийх боломжгүй, учир нь нялхаасаа үхэх хүртлээ хүн тодорхой насандаа бидний өмнө тавьсан шинэ даалгавруудтай тулгардаг.
Хүн хэдэн насны хямралыг эерэгээр даван туулах тусам түүнийг амьдрахад хялбар болно.
Дотоод насаа тодорхойлохын тулд та интернет дээр эсвэл сэтгэл судлаачтай зөвлөлдсөний үндсэн дээр тусгай туршилтыг ашиглаж, санал хүсэлтээ шууд авах, амьдрал, харилцааны хувьд юу дутагдаж байгааг олж мэдэх, асуудал, айдсаа шийдвэрлэх боломжтой.
Бүгд сайн байна, энэ нь дунд зэрэг.
Би хувь хүний эв найртай хөгжлийн талаар санал нэгтэй байна.
Эрик Бернийн гүйлгээний шинжилгээнд дотоод эго гэж томъёолсон зүйл байдаг: насанд хүрсэн хүн, хүүхэд, эцэг эх.
Хүүхэд бол бидний аяндаа төрдөг байдал, сэтгэл хөдлөл, бүтээлч байдал, хүсэл тэмүүлэл, баяр баясгалан юм.
🟢 Эцэг эх бол бидний зөвшөөрдөг, хориглодог, шүүмжилдэг, анхаарал тавьдаг, шийтгэдэг бүх зүйл юм.
Adult Насанд хүрсэн хүн бол бодит байдал, туршлага, алдаа, дүгнэлт, аналитик сэтгэлгээ, бие даасан байдалтай холбоотой бидний холбоо юм. Гадны нөхцөл байдалд зохих ёсоор хариу өгөх, хүүхэд, эцэг эхтэйгээ зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх чадвар.
Насанд хүрэхэд зүрх сэтгэлээрээ залуу байх нь гайхалтай, гэхдээ нялх хүүхэд биш. Үүнийг хийхийн тулд та ухамсар, "дотоод насанд хүрсэн хүн" -ээ хөгжүүлэх хэрэгтэй. Сэтгэлзүйн эмчилгээний явцад энэ нь сэтгэл судлаачтай танилцаад, өөрийн туршлагаа нэгтгэсний үр дүнд үүсдэг.
Хэрэв та сэтгэлзүйн насаа мэдэхийг хүсч байвал паспорт дээрээ айлгаж буйг хүлээн зөвшөөрч, хайр дурлалын харилцааны асуудлуудыг шийдээрэй-Би таныг онлайнаар ганцаарчилсан зөвлөгөө өгөх эсвэл нүүр тулан уулзах уулзалтад урьж байна. Бичлэг хийх холбоо барих хаягууд - энэ сайт дээрх миний профайлд (нийтлэлийн зохиогч).
Елена Ермоленко бол сэтгэл судлаач, сэтгэл судлаач юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Миний амьдрал, миний сонголт, миний хариуцлага
Амьдралын талаар гомдоллодог хүмүүстэй хэр олон уулздаг вэ? Би өдөр бүр боддог … Би хүмүүсийн тухай ярьж байна - "хүүхдүүд" эсвэл "хохирогчид". Ийм хүмүүс ихэвчлэн өөрсдийн амьдралын талаар бүх зүйл буруу байдаг гэж ярьдаг:
Сэтгэл түгшсэн 5 шинж тэмдэг - Сэтгэл түгших шинж тэмдэг нэмэгдэх - Сэтгэл түгшээх - Сэтгэл түгших
Сэтгэл түгшсэнээс болж аз жаргал мэдрэгддэггүй гэдгийг та мэдэх үү? Чухам энэ л мэдрэмж нь таныг энд, одоо байхад, амьдралаас таашаал авахаас, эрч хүч, хүч чадлаа булаахаас, амьдралынхаа хамгийн том худалдан авалт эсвэл хамгийн чухал үйл явдлаас таашаал авахаас сэргийлдэг.
СЭТГЭЛ ЗҮЙ, СЭТГЭЛ ЗҮЙН ЭСРЭГ КАРТЫГ АШИГЛАХ ЗАРЧИМ, АРГУУД
Энэхүү нийтлэлд ассоциатив карттай ажиллах зарчмуудын талаар ярилцсан болно. Ассоциатив газрын зургийг ашиглах аргуудыг системчилсэн болно. Эдгээр проектив аргуудыг ашиглах үр дүнтэй байдлын дүн шинжилгээ хийдэг. Түлхүүр үгс: ассоциатив карт, төсөөлөл, сэтгэлзүйн эмчилгээ, үйлчлүүлэгч.
Сэтгэл зүйч дээр очиход юу саад болдог вэ? - Сэтгэл зүйн зөвлөгөө - Сэтгэл судлал
Зарим хүмүүс сэтгэлзүйн эмчтэй зөвлөлдөхийн тулд бүртгүүлэхийг "хүсдэг" боловч сэтгэлзүйн эмчилгээний үр дүнгийн нотолгоог шаарддаг эсвэл үр дүн гарахгүй бол юу болох талаар боддог. Тиймээс, би зөвлөгөө авахаар ирэх ёстой эсэхийг л боддог хүмүүсийн эсэргүүцэлтэй хамт ажилладаггүй, хэзээ ч ажиллахгүй.
СЭТГЭЛ ЗҮЙН БОЛОВСРОЛ, СЭТГЭЛ ЗҮЙН БАЙГУУЛАГЧ
Сэтгэлзүйн боловсрол нь өөрийгөө ойлгох, зарим асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог гэсэн маш байнгын хуурмаг ойлголт байдаг. Энэ нь огт тийм биш юм. Үүний зэрэгцээ, энэ хуурмаг байдлыг удирдан чиглүүлж, сэтгэлзүйн хувьд маш их асуудалтай залуус ихэвчлэн (гэхдээ үргэлж биш
