2023 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-11-27 23:09
1. Мэдлэг дутмаг
Энэ бол хамгийн түгээмэл буруу ойлголтуудын нэг гэж сэтгэл судлаач Александра Элфимова хэлэв. - Таны олж авсан мэдлэг дутмаг байх болно. Таны эргэн тойронд илүү ухаалаг хүмүүс олон байх болно гэдгийг бид хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол ололт амжилтаа цаасан дээр бичиж, та ч бас тэмцэх эрхтэй гэдгээ ойлгох хэрэгтэй. Нэмж дурдахад бүх супер ухаантай хүмүүс нүдээ олсон карьертай байгаагүй. Олон хүнд зориг, итгэл дутсан.
2. Цаг хараахан болоогүй байна
Ийм хэллэгийг сонсоод та даруй асуухыг хүсч байна: цаг хэзээ ирэх вэ? Тэд үргэлж санаа зовнилоор хүрээлэгдэх бөгөөд үүний төлөө та үнэ цэнэтэй минутуудаа өдөөх болно. Сайхан зүйр цэцэн үг байдаг: хэн хүсвэл тэр үргэлж цаг олох болно. Төгс төгөлдөр мөч гэж хэзээ ч байхгүй. Гайхамшигтай дүрэм байдаг: хэрэв та бодож байсан бол үүнийг даруй хий.
3. Хийх зүйл хэт их байна
Юу ч хийсэн хамаагүй нэг зүйлийг үргэлж санаж яваарай: хамгийн үнэтэй нөөц бол цаг хугацаа юм. Үүнийг буцааж өгөх боломжгүй юм. Алдагдсан боломжуудын талаар харамсах нь үнэхээр хүчтэй байх болно. Заримдаа тэд сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Тиймээс суугаад юу хийж байгаагаа, энэ нь таны сүнсэнд хэрэгтэй эсэхийг сайтар бодож үзээрэй. Хэрэв та амьдралын чимээ шуугианыг мэдэрч чадахгүй байгаа бол түүнийгээ өөрчилж болно. Өөрчлөлтөөс бүү ай. Эцсийн эцэст тэд үргэлж хамгийн сайн сайхны төлөө байдаг!
4. Эхний оролдлого амжилтгүй болсон …
Хэрэв олон удирдагчид чам шиг бодолтой байсан бол амжилтанд хүрэхгүй нь лавтай. Сүнсний хүч бол бууж өгөх биш харин мөрөөдлөө биелүүлэх, бэрхшээлийг ёслол төгөлдөр даван туулах явдал юм. Залхуурал, бүх сөрөг итгэл үнэмшлийг хаях хэрэгтэй: "Би чадахгүй", "Би айж байна", "Би хэн бэ, тэд хэн бэ" … Дараа нь өнгөрсөн туршлагад юу буруу байсан талаар дүн шинжилгээ хий. Жишээлбэл, та өөр зүйл сурах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Дараа нь танд хэлэх хэн нэгнийг хайж, үүний төлөө яваарай!
5. Хүч чадал байхгүй
Флегматик залуу бүсгүй өөр амралтаар гуйх сонирхолтой шалтгаан. Шууд хэлье: бүгд ядарч байна! Гэхдээ үүнийг толгойдоо байнга хэлэх шаардлагагүй. Тархи ийм хэллэгийг санаж байдаг. Дараа нь та үнэхээр энэ байдлаас гарч чадахгүй.
Хувь хүний өсөлтийн талаар алдартай сургагч багш Жон Кехо "Далд ухамсартай оюун ухаан бүх зүйлийг хийж чадна!" ядаргаагаа маш энгийн аргаар арилгаж болохыг санал болгож байна. Өдрийн эхний болон хоёрдугаар хагаст 2-3 минутын турш өөрийгөө давтах нь хангалттай: "Өдөр бүр би илүү сайжирч байна." Таны тархи таны биеийг идэвхтэй давалгаанд тааруулах болно гэдгийг та харах болно.
6. Шүүмжлэлээс айдаг
Тэд үргэлж, хаа сайгүй шүүмжлэх болно гэдгийг бид хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Та хүн бүхэнд таалагдах боломжгүй, учир нь та хүн бүрийн ертөнцийн загварт "нэвтэрч" чадахгүй. Хэрэв шүүмжлэл үндэслэлтэй бол түүнийг баяртайгаар хүлээн авч, сонсох ёстой. Үлдсэнийг нь биечлэн авч болохгүй. Та өөрийгөө хэн бэ, юу хийх чадвартай гэдгээ өөрөө мэднэ.
7. Холболт байхгүй
Олон хүмүүс ямар ч холбоогүй байдаг. Үнэхээр зоригтой хүмүүс зорилгодоо хүрдэг гэж сэтгэл судлаач хэлэв. - Тэр алдаа гаргахаас айдаггүй, тэнэг юм шиг санагддаг. Түүний өвдөгнөөс босоод танк шиг гишгэ. Түүгээр ч барахгүй одоо интернэт, нийгмийн сүлжээнүүдийн эрин үе болж байгаа бөгөөд та бараг хэрэгтэй хүнээ олж, түүнтэй холбоо барьж эхлэх боломжтой болжээ. Та бага зэрэг овсгоо, эелдэг байдлыг харуулж, ялалт байгуулсан мэдэгдэл хийх хэрэгтэй. Бүү ай: танд хэрэгтэй байгаа хүмүүс рүү залгаж, бичээрэй. Эцсийн эцэст тэд зөвхөн чам руу хашгирч чадна, гэхдээ тэд чамайг алахгүй! Эсвэл эсрэгээрээ тэд дуудлага, тусламжинд баяртай байх болно. Энэ бүхэн өөртөө хандах хандлагаас хамаарна. Хуулийг үргэлж дагаж мөрдөөрэй: гаднаа, тиймээс дотор.
8. Хаанаас эхлэх вэ
Та аз жаргалын төлөө юу дутагдаж байгааг ойлгож байгаа бөгөөд танд ямар нэгэн зорилго байна. Амжилтанд хүрсэн үе шатуудаа хамгийн бага нарийвчлалтайгаар тайлбарла. Үүний тулд юу хийх хэрэгтэйг ойлгох болно: хэнтэй уулзах, ямар ур чадвар эзэмших гэх мэт.
9. Шинэ зүйлээс айх
Тав тухтай бүсээсээ гарах нь үргэлж стресстэй байдаг. Гэсэн хэдий ч хүссэн зорилгодоо хүрэхийн тулд энэ саадыг үсрэх ёстой. Та амьдралынхаа бүрэн дүүрэн амтыг мэдрэлгүй нэг насаараа нэг газар сууж болно. Бие махбодийн хувьд юу ч хийж чадахгүй байхад харамсах нь илүү аймшигтай юм.
Зөвлөмж болгож буй:
БҮХ ЦАГ МӨНГӨ ХҮРЭХГҮЙ
Үйлчлүүлэгч нь эмэгтэй, 42 настай. Салсан. 20 настай хүү бий. Логистикийн менежерээр ажилладаг. CL: “Би яагаад мөнгөөр ажилладаггүйг олж мэдэхээр ирсэн юм. 21 жилийн турш тэрээр албан тушаалд өсч, орон сууцанд орсон боловч үргэлж мөнгө хүрэлцдэггүй.
Рич Сноуден "Хамаатан садангийн хүчирхийлэгчтэй харьцах: шалтаг, шалтаг, шалтаг"
Хэн өөрсдийн хүүхдүүдээ хүчирхийлдэг вэ? Эдгээр эрчүүд хэн бэ? "Гажууд … Сэтгэл зүйчид … Хангалтгүй эрчүүд … Психопатууд … Мангасууд." Үүнийг гудамжинд явж байсан нэгэн хүн хэлсэн бөгөөд ийм эрчүүдэд зориулсан сэтгэлзүйн эмчилгээний бүлгийг сайн дураараа удирдахаасаа өмнө би саяхан болтол ийм зүйлийг хэлэх байсан.
Ойролцоох өсвөр насны хүүхэд - үймээн самуунтай бүс эсвэл таны амьдрал хэзээ ч адилхан болохгүй
- Надад хэлээч, хэрэв эцэг эх нь мэдэх ёстой дохио байвал? - Миний хүүхэд солигдсон бололтой! - Би түүнд энэ үгийг хэлсэн - тэр миний хувьд арав, тэгээд яах вэ? Эдгээр болон олон асуултыг эцэг эхчүүд ихэвчлэн асуудаг. Сэтгэл түгшсэн байдал - тийм үү?
Хайрын тухай. Энэ нь хэзээ эхэлж, хэзээ арилах вэ?
Сэтгэл зүйч, клиник сэтгэл судлаач Санкт-Петербург Хос бүр харилцаа хөгжүүлэх хэд хэдэн үе шатыг туулж, өөрийн онцлог шинж чанартай тулгардаг. Энэхүү нийтлэлийг уншсанаар та одоо харилцаагаа шинжилж, хань ижилтэйгээ одоо ямар түвшинд байгааг таах боломжтой.
Таны хайрлаж чадахгүй 5 шинж тэмдэг. Та хэзээ ч хайрлаж байгаагүй юм уу?
Тиймээс хайрлах чадвар бол өндөр зохион байгуулалттай сэтгэлзүйд хүртээмжтэй ур чадвар юм (өөрөөр хэлбэл хүн эв найрамдал, тайван байдалтай байх ёстой, амьдралаасаа маш их зүйлийг авсан, хөгжил, хүмүүжил нь таатай уур амьсгалд үргэлжилсэн, түүнд хангалттай хайртай байсан.
