2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Янз бүрийн шалтгааны улмаас олон хүмүүс бүх зүйлийг өөрөө хийх нь туйлын чухал юм. Гэхдээ практик нь хамтран ажиллах нь илүү үр дүнтэй болохыг харуулж байна: ингэснээр та хувийн цагаа хэмнэж, илүү сайн үр дүнд хүрч чадна. Ажил, амьдралдаа ямар ч үүрэг хариуцлага хүлээхээс үл хамааран хүрч очих боломжгүй уулсыг даван туулах цорын ганц найдвартай арга бол дэмжлэгээр өөрийгөө зэвсэглэх явдал юм.
БИЗНЕСээ ХУВААЛЦАХ
Цагийн менежмент (цагийн менежментийн практик) -д ийм хэрэгсэл байдаг - "Эйзенхауэр матриц" буюу "тэргүүлэх матриц". Энэ нь хэргийг ач холбогдол, яаралтай байдлын дагуу хуваарилах зарчимд суурилдаг. Эдгээр хоёр шалгуурын дагуу бүх ажлыг дөрвөн төрөлд хувааж болно.
1. ЧУХАЛ, ЯАРАЛТАЙ ХЭРЭГ
Хамгийн тохиромжтой нь энэ багана бараг хоосон байх ёстой. Яаралтай тусламж гэдэг нь таны дэглэмийг буруу зохион байгуулсны илрэл юм. Энэ нь сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд нөлөөлөх хүртэл дэглэмээ сэргээх цаг болжээ. Хэрэв та ажил дээрээ хямралын нөхцөл байдлыг байнга шийдвэрлэх шаардлагатай бол амьдралынхаа үлдсэн хугацаанд мэргэжлийн стрессийг ижил тод, гэхдээ тааламжтай сэтгэгдэлтэй тэнцвэржүүлэх нь чухал юм.
2. ЧУХАЛ Гэхдээ маш яаралтай биш
Энэхүү график нь цаг тухайд нь арга хэмжээ авч, сайтар төлөвлөх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр тохиолдлууд эхний ангилалд орохгүй. Таны хувьд онцгой сонирхолтой, хамааралтай бүх зүйлийг энд хадгалдаг боловч 1 -р зүйлд заасан олон тооны даалгавруудаас болж таны гар ямар ч байдлаар хүрч чадахгүй байж магадгүй юм.
3. ЧУХАЛ БИШ ЯАРАЛТАЙ
Энэ баганаас авсан тохиолдлууд гэнэтийн дэг журмыг тасалдуулж, цаг хугацаа, энерги зарцуулдаг. Энэ үе шатанд та компьютерийн засварыг хэнд даалгах, товхимлын зуун хувь хувилахаар хэн илгээх, костюмыг таны оронд хуурай цэвэрлэгчээс авах гэх мэт зүйлийг бодох хэрэгтэй.
4. ЧУХАЛ БИШ, ЯАРАЛТАЙ БАЙХГҮЙ
Үзэл суртлын карьеристууд энэ категорийг "цаг иддэг хүмүүс" гэж нэрлэдэг - хүн өөрийгөө ажлаас сатааруулахын тулд хийдэг бүх зүйл. Хэрэв та хувийн үр ашгийг нэн тэргүүнд тавьдаг бол энэ баганаас ангижрах цаг болжээ. Гэхдээ оюун санааны тэнцвэрт байдлыг хангахын тулд хувийн цагаа зугаа цэнгэл, гэр бүл, гэрийн ажил хийх эсвэл ядаж чимээгүй амрах нь чухал хэвээр байна.
Эйзенхауэр матриц нь таны зохион байгуулалтыг тодорхой харуулдаг. Хэрэв аль ч ангилалд эмх замбараагүй байдал үүсч, цаг хугацаа, хүч чадал байхгүй бол гурав дахь ангиллын даалгаврыг хийх цаг болжээ. Магадгүй таньд туслах хүн хөлслөх, эсвэл тусламж хүсэх боломж байдаг уу?
ТООДОГД АЮУЛГҮЙ БАЙДАЛ БАЙНА
Төлөөлөгчдийн хувьд хамгийн тодорхой нөхцөл бол хүмүүсийн менежмент юм. Үйлчлүүлэгчид болон түншүүдэд зориулсан ганц хүний бизнес бол таны шаргуу хөдөлмөрийг биширдэг шалтгаан биш юм. Энэ нь хайхрамжгүй сонсогдож байгаа ч бизнес эрхлэгч "унасан тоосго" -ын дүр төрхийг санаж байх ёстой: хэрэв маргааш урьдчилан тооцоолоогүй нөхцөл байдлаас болж та энэ үйл явцаас гарах шаардлагатай бол хэн нэгэн таны бизнесийг тогтвортой байлгах уу?
Бүх зүйлд зөвхөн өөртөө найддаг удирдагч бол Эзопын үлгэрийн туулайтай адил юм: тэр санаа зовж, үймүүлж, бүгдийг нэг дор хийхийг хичээдэг. Хэрэв та түүнээс чөлөөт минут байгаа эсэхийг асуувал бараг л "Би завгүй байна" гэж хариулах болно. Ийм менежер үүрэг хариуцлагын хуваарилалтын ач холбогдлыг дутуу үнэлдэг тул 24 цагийн турш ажилдаа живдэг.
Эзопын манлайллын илүү амжилттай хувилбарын зүйрлэл бол Харегийн өрсөлдөгч, яст мэлхий байх болно. Энэхүү манлайллын хэв маяг нь арга, алхам алхмаар ажиллах, хамтын оюун ухааныг ашиглах явдал юм. Ийм менежер нь багийнхаа давуу болон ашиг сонирхлыг харгалзан үздэг. Тэрээр ажилчин бүрийн чадавхийг хэрхэн нээхийг мэддэг бөгөөд ингэснээр тэд хамтдаа бизнесээ шинэ шатанд гаргах болно. Итгэл, зориг хэрэгтэй боловч бүх зүйлийг ганцаараа төгс хийхийг хичээхээс хамаагүй илүү үр өгөөжтэй.
Орчин үеийн бизнесийн зөвлөгөөнд багийг удирдагчийнхаа сэтгэлгээний тусгал гэж үздэг. Тиймээс зааварчилгааны хөтөлбөр явуулах, харилцан туслалцаа үзүүлэх, үүрэг хариуцлагаа хуваалцахад илүү их анхаарал хандуулж байна. Ажилтнууд таны гавьяаг үнэлж, дэмжлэг үзүүлэхэд бэлэн байгааг хараад тэд илүү их амжилтанд хүрдэг бөгөөд энэ нь компани бүхэлдээ гүйцэтгэлийг сайжруулдаг гэсэн үг юм.
ЯАРАЛТАЙ БИЗНЕСИЙГ ХЭН ГАРГАХ ВЭ
Туслах ажилд нэр дэвшигчийг авч үзэхдээ түүний хөгжлийн хэтийн төлөвийг санаарай. Ирээдүйд үр дүнтэй туслах руу илүү олон үүрэг гүйцэтгэх тусам яаралтай биш чухал ажлуудыг хийх шаардлагатай болно: бизнес хөгжүүлэх, стратегийн түншлэл тогтоох (эсвэл хүүхдэд зориулсан төгс төрсөн өдрийг зохион байгуулах).
- Зөвхөн гүйцэтгэх ажилчдыг төдийгүй идэвхтэй ажилчдыг хайж олох.
- Дэд албан тушаалтнууд, хамт ажиллагсдынхаа чадавхийг судалж, тэднийг мэргэжлийн болон хувийн хөгжилд урам зориг өгөөрэй.
- Жижиг даалгавруудаас эхэлж, туслахууддаа өөрийн оролцоогүйгээр өөрийгөө илэрхийлэх боломжийг олго.
- Эхэндээ бүтэлгүйтэлд хүргэж болзошгүй байсан ч бусдад сонгох эрх чөлөөг өгч, тэдэнд итгэж сур.
ТАНД ЯАГААД ИТГЭЛ хэрэгтэй байна вэ?
Олон хүмүүс даалгавраа хэрхэн яаж шилжүүлэхээ мэдэхгүй зогсохгүй, осол аваар гаргах, төлөвлөгөөгөө тасалдуулахгүй байхын тулд бүх зүйлийг болон эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийг хянахыг хичээдэг. Ийм хүмүүс бүх зүйлд зөвхөн өөртөө л найддаг бөгөөд ажилчид, тэр байтугай гэр бүлийн гишүүд нь хамгийн жижиг даалгаврыг хэрхэн даван туулж байгааг сайтар хянадаг. Хэт хяналт тавих ийм хандлага нь ийм хүнд нөлөөлж чадахгүй нөхцөл байдлаасаа бүрэн тайтгардагтай холбоотой юм.
Нөхцөл байдал, өөрийгөө илүү өргөн хүрээнд хар. Хэрэв та дангаараа шийдвэр гаргадаг бол тэд үргэлж субъектив байдаг бөгөөд танай компани эсвэл гэр бүлийнхээ зөв замыг олох нь зөвхөн өөр өөр үзэл бодол, тэр ч байтугай зөрчилдөөнтэй, зохисгүй, инээдтэй санал бодлыг харгалзан үзэх боломжтой юм. Хөгжиж, бүтээлч сэтгэлгээ хийх газаргүй хаалттай системд үлдэхгүйн тулд хэлэлцүүлэгт оролцож, зөвлөгөө хүсч, тархины шуурга, санал асуулга зохион байгуул. Бусдын санаа бодол таны үзэл бодлыг хэрхэн баяжуулж байгааг та өөрөө харах болно.
Сэтгэлээр унахаас эмээх нь ойлгомжтой юм. Гэхдээ хэрэв та өдөр тутмын амьдралын нөхцөл байдалд ч гэсэн загас барихыг хүлээж, бусдыг өөрийн зохиосон сценарийн дагуу амьдрахыг албадаж байвал энэ нь тэдэнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Эртний үнэнийг санаарай: таны эрх чөлөө өөр хүний эрх чөлөө эхэлсэн газар дуусна. Илүү найдвартай харилцааны эхний алхам бол тав тухтай байдлаасаа гарч, өөрөөсөө юу ч хамааралгүй байдалд орох явдал юм. Хэрэв та жолоогоо тавихад амьдрал сүйрэхгүй гэдгийг биеэрээ мэдэрч чадвал энэ нь хувь хүний хандлагаа өөрчлөх замд хийсэн анхны алхам болно.
Та бусад хүмүүст илүү их зүйлийг хуваарилах тусам өөрийн амьдралдаа илүү их цаг зарцуулах болно. Хамтран ажиллагсад, хамт ажиллагсад таны амьдрал ажил биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, компани таны цалинг ядаргаа, архаг стрессийнхээ төлөө биш харин ажиллах чадвар, санаа, ур чадварынхаа төлөө төлдөг.
Та амьдралдаа хобби, баяр баясгалан, амрах газар байвал л өөрийгөө үр дүнтэй илэрхийлж чадна. Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ өнгөрөөж буй үнэ цэнэтэй минутаа хэмнээрэй. Таныг тэжээж, шинэ хүчээр цэнэглэдэг зүйлийг илүү олон удаа хий - эдгээр нь таныг өөрийнхөөрөө байхад тусалдаг. Амьдралын эдгээр тааламжтай жижиг зүйлийг өөр хүнд өгөх ёсгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
"Өршөөлийн захидал нь тус болохгүй " Үүнийг яагаад, яаж өөрчлөх вэ?
Психосоматик эмгэг судлалын чиглэлээр ажиллахдаа бидний шинж тэмдэг нь бидний орхиж чадахгүй зарим сөрөг дурсамжийн туршлагатай холбоотой байдаг. Би энэ үйл явцын нейрофизиологийн талаар аль хэдийн бичсэн байсан бол өнөөдөр би логик, алгоритмд бус харин сэтгэцийн туршлагаа судлах зорилготой нийтлэл бичихийг хүсч байна.
Хариуцлага нь бэрхшээлээс хамгаалах даатгал болно
Бидний амьдрал бидний сэтгэл санааны байдалд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлдөг нөхцөл байдлыг байнга бидэнд өгдөг. Түүнээс гадна энэ нөлөөллийг үргэлж эерэг гэж үзэх боломжгүй юм. Бид үйл явдлуудыг өөрсдөө өдөөн хатгасан хүчин зүйл гэж үздэг. Хүн ийм хүчин зүйлээс зайлсхийхийг оролдож эхэлдэг.
Өөрчлөх, өөрчлөх нь хэр амархан вэ?
Сэтгэл зүйч бүр өөрийн хамгийн их сонирхлыг татдаг "өөрийн" сэдэвтэй байдаг. Миний хувьд, жишээлбэл, энэ бол хөгжил, урагшлах хөдөлгөөн, өөрчлөлтүүд юм. Саяхан би домог, аналитик сэтгэл судлаачид, мэдээжийн хэрэг үйлчлүүлэгчдээсээ энэ чиглэлд онцгой урам зориг авч байна.
БҮХ зүйлийг хэрхэн өөрчлөх вэ? Бодит байдлыг өөрчлөх найдвартай арга
Өнөөдөр хүн төрөлхтний удирддаг хамгийн том буруу ойлголт бол бид бодит байдлын талаарх өөрийн тайлбарыг … бодит байдалтай адилтгаж үздэг. Физикчдийн бидэнд урам зоригтойгоор өгүүлдэг олон зэрэгцээ бодит байдлын талаар та сонссон байх. Зэрэгцээ ертөнцүүд байх магадлалын талаар дурдахад цаг хугацаа, орон зайг гажуудуулж, өөр бодит байдал руу телепортацийг гэрэлтсэн сансарын туннелээр дамжуулан хийдэг зургийг бидэнд шууд толилуулж байна.
Мөнгөний сэтгэлгээгээ өөрчлөх гэж оролдсоор байна уу? Алив, энэ нь тус болохгүй
Дараагийн биеэ тоосон хүн таныг ядуу хүний сэтгэлгээтэй болохоор ядуу гэж хэлээд байхад түүнд бүү итгэ. Интернет дээрх энэхүү урсгал нь танд ид шидээр гэрэл гэгээтэй, төвөггүй амьдралыг амлаж байна. Энэ нь хамааралтай, маш их хамааралтай. Тиймээс эдгээр сургагч багш нар олон үйлчлүүлэгчтэй байдаг.
