2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Найдваргүй, найдвартай хавсралт. Би одоо Козловын бичсэн хавсралтын тухай яриагүй байна.
Би хүүхдийн амьдралын эхний 2 жилд бүрэлдэж буй нэгний тухай ярьж байна. Энэ нь харилцаанд байгаа хүний зан төлөвт нөлөөлдөг. Тэр тэдэнд баяртай байгаа эсэхээс үл хамааран.
Бие махбодийн хувьд бидний амьдрал агаар, ус, хоол хүнс хангалттай байгаа эсэхээс хамаарна.
Гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн түвшинд амьд үлдэхийн тулд бидэнд нийгмийн нөөц хэрэгтэй: бидэнд өрөвдөх сэтгэл, халамж, хайр хэрэгтэй.
Найдвартай, найдваргүй хавсралтын хэв маяг нь харилцааны үндэс болно
Хүн чанараараа бид бусдын дэмжлэг, анхаарал халамж, ялангуяа амьдралын эхний жилүүдэд хэрэгтэй байдаг.
Дараа нь сургууль, коллеж, анхны ноцтой харилцаанд хавсралтын хэв маягийг бэхжүүлдэг.
Хамгаалалтын найдвартай хэв маягтай хүмүүсийн онцлог шинж чанарууд:
- Эцэг эхчүүд нийгмийн нөөцөө хүүхэдтэйгээ харамгүй хуваалцдаг: тэд анхаарал халамж, халуун дулаан сэтгэлээ илэрхийлж, хайр, дэмжлэгээ үзүүлж чадвал хүүхдэд найдвартай хавсралт бий болдог.
- Найдвартай хавсралттай хүн өөрийгөө чухал гэж боддог бөгөөд өөрийгөө хайрладаг. Тэрээр сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн тайвшруулж, зохицуулахаа мэддэг. Тэрээр насанд хүрсэн хойноо харилцаагаа тасалдаг. Тэрээр гомдол, түншийн урам хугарах, салахаас хэрхэн яаж ангижрахаа мэддэг.
- Найдвартай бэхэлгээний хэв маягтай хүмүүс бага наснаасаа эцэг эх нь тэдний мэдрэмж, хүслийг хүлээн зөвшөөрдөг байсан тул тэдний мэдрэмж, хүслийг тайван хуваалцаж, бусдын төлөө халуун дулаан, анхаарал халамж тавьдаг.
- Тэд сунадаггүй, бусад хүмүүст наалддаггүй, гэхдээ тэднийг холдуулдаггүй. Тэд харилцаанд дулаахан, найдвартай байдаг. Ийм хүмүүс өөртөө итгэлтэй байдаг бөгөөд итгэлцлийн харилцаа тогтоох талаар мэддэг.
Тэд найдвартай байдал, тогтвортой байдлаа харилцааны дотор болон гадна талаас нь мэдэрдэг гэж бид хэлж чадна. Харилцааны хувьд тэрээр идэвхтэй байр суурийг баримталдаг.
Найдваргүй бэхэлгээний хэв маягтай хүмүүсийн онцлог шинж чанарууд:
- Хэрэв хүүхэд байхаасаа л хүүхэд эцэг эхээ харийн хүн гэж боддог, түүнтэй холбоо барихгүй, түүнд хүйтэн хандаж, хүсэл тэмүүллийг нь үл тоомсорлож, бие махбодийн хувьд доромжилж, шийтгэдэг бол тэр найдваргүй хавсралт үүсэх болно.
- Найдваргүй хэв маягтай хүн өөрийгөө төгс бус, бусдын хувьд шаардлагагүй гэж бараг л байнга мэдэрдэг. Хүсэл тэмүүллээ тунхаглаж, сэтгэлээ илэн далангүй илэрхийлэх нь түүнд хэцүү байдаг.
- Бусдын өмнө өөрийн үнэ цэнээ сайн мэдэхгүй байгаа учраас тэр хүйтэн байна. Тэр өөртөө байнга эргэлздэг. Харилцааны түнштэйгээ зайгаа барихаас. Мөн түүнээс их зүйл хүлээхгүй.
- Ийм хүн өөртөө анхаарал халамж тавьж, өөрийгөө өрөвдөж чадахгүй.
Найдваргүй сэтгэлгээтэй хүн өөрийгөө шүүмжлэх хандлагатай, стресс, бүтэлгүйтэлд илүү өртөмтгий байдаг. Харилцааны хувьд тэр өөрийгөө реактив байдлаар харуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Ойр дотно харилцааг устгах мэдрэмжүүд
Хүний биеийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулахгүйгээр өөрийн хувийн зан чанарын зарим "хэсгийг" таслах боломжгүй юм. Харанхуй талуудтайгаа уулзахгүйгээр бүх амьдралаа цагаан өнгөрүүлэх боломжгүй юм. Энэ уулзалт эрт орой хэзээ нэгэн цагт болно.
Миний дотно нутаг хаана байна? Ойр дотно харилцаа, хувийн хил хязгаар
Ихэнхдээ гэр бүл, хосуудтай ажиллах, амьдралаа ажиглахдаа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаанд хайр гэж юу вэ гэж өөрөөсөө асуудаг. Миний хувийн хил хязгаар гэж байдаг уу? Миний ханийн нутаг дэвсгэр үү? Бас нийтлэг зүйл байна уу? Эсвэл хайрыг үргэлж нийлүүлэлт хэлбэрээр харуулдаг уу?
Анхаарал, ойр дотно байдал
Анхаарал гэдэг нь ухамсрын төвлөрөл бөгөөд хүний хувьд чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Бид яг юунд анхаарлаа хандуулж байгаагаа анзаарах нь нийтлэг байдаггүй, заримдаа бид тэр үеийнхээ хагасыг утсаар ярьсан юм шиг тэр үед хэн нэгэнтэй бүтэн цагаа өнгөрөөсөн юм шиг санагддаг.
Ойр дотно байдал ба миний хил хязгаар
Бид тусдаа хүн шиг байхаа больж, зөвхөн бидний байдлыг л мэдэрдэг бол бид хамтрагчтайгаа нэгдэх байдалд ордог. Бидний "би" алга болох мэт бид яг юунд дуртай, юунд дуртай, юу хүсч байгаагаа мартаж эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, ийм төлөв байдал нь бие биенээсээ харилцан хамааралтай, жишээлбэл, бэлгийн харьцаанд орох эсвэл дурлах үе эсвэл удаан салсны дараа уулзах үе байдаг.
Дотно дотно байх зориг
Байнгын ойр дотно харилцаа нь чанарын өндөр түвшинд байх нь хүмүүсийн бие бялдар, сэтгэлзүйн хувьд эрүүл байх түлхүүр болдог. Үүнийг олон тооны шинжлэх ухааны судалгаа нотолж байна. Сэтгэл хөдлөлөөс тусгаарлах нь эрдэмтдийн үзэж байгаагаар тамхи татах, илүүдэл жин, цусны даралтаас хэд дахин илүү эрүүл мэндийн эрсдэл дагуулдаг.
