Хувийн түүх. Би яаж сэтгэл зүйч болсон бэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Ихэнхдээ надаас амьдралын замнал, мэргэжил, зорилгоо сонгох тухай асуулт асуудаг. Одоо би сэтгэл зүйд хэрхэн ирсэн тухайгаа өөрийн түүхээс хуваалцахыг хүсч байна.

Амьдралынхаа ажлыг олохдоо энэ нь таныг үргэлж дуудаж байсныг ойлгодог …

Хэн нэгэн азтай байдаг бөгөөд бага наснаасаа эхлэн хүн бүх амьдралынхаа туршид юу хүсч байгаагаа, юу хийхээ тодорхой мэддэг. Би дуртай зүйлээ хийж эхлэхийн тулд өргөстэй замыг туулах ёстой байсан бөгөөд энэ нь өөрийгөө ухамсарлахад баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг авчирдаг. Миний үйл ажиллагааны ачаар дэлхий дээр ухамсартай, аз жаргалтай хүмүүс илүү олон байгааг би харж байна.

Энэ ямар зам байсан бэ?

Миний санаж байгаагаар би бусадтай амархан харьцдаг байсан. Цэцэрлэг, хашаанд, сургуульд байхдаа би үргэлж олон найзуудтай байсан. Түүгээр ч үл барам тэдний ихэнх нь надаас ах байсан ч энэ нь бидний харилцаанд огтхон ч саад болоогүй юм. Компанид намайг нас чацуу гэж хүлээн зөвшөөрсөн, тэр ч байтугай тэд надтай дотно зүйл хуваалцаж, зөвлөгөө авахаар ханддаг байсан. Би маш их сониуч байсан бөгөөд хүмүүст, шинэ газар, шинэ мэдлэгт дуртай байсан. Тэгээд бусадтай харамгүй хуваалцдаг.

Ерөнхийдөө би зөрчилдөөнгүй хүн байсан бөгөөд ихэвчлэн дайтаж буй талуудын хооронд энхийг сахиулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг байсан. Бүх зүйлийг тайван замаар шийдэж, бүх зүйл дээр санал нэгдэж болно гэдэгт би одоо ч итгэдэг.

Хичээлийн дараа би коллежид сураагүй, оролдож ч үзээгүй, гэхдээ сургуульд байхдаа би маш сайн оюутан байсан бөгөөд ямар ч боловсролын байгууллагад орох боломжтой байв. Харамсалтай нь, тэр үед ажил мэргэжлийн чиг баримжаа олгоогүй, эцэг эх маань мэргэжлийн талаар мэдлэггүй байсан болохоор ямар сонголт хийхээ мэдэхгүй, бага ангийн багшаар сургуульд орсон, учир нь манай ангийн нэг хүн энэ тухай ярьсан юм. Хагас жилийн дараа би сургуульдаа ганц ч төгрөгөөр ажиллахыг хүсэхгүй байгаагаа ойлгож, сургуулиа хаяж, ажилдаа оров.

Ажил үргэлж хүмүүсийн төлөө байсаар ирсэн. Энэ нь миний хувьд маш чухал юм шиг санагдсан. Би хүмүүст, шинэ танилууд, шинэ газруудад үнэхээр дуртай, хийж буй бүх зүйлээ өөрчлөх, хялбарчлах дуртай.

17 жилийн өмнө би сурч, хүмүүст туслахыг хүсч байгаагаа ойлгосон учраас сэтгэл зүй, өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө хөгжүүлэх сонирхолтой болсон. Би сэтгэл судлалын факультетэд хагас цагаар суралцахаар орсон. Харин хоёрдугаар курсээс эхлэн би уг тогтоолтой холбогдуулан эрдэм шинжилгээний чөлөө авах шаардлагатай болсон. Би хичээлээ таслах бодолгүй байсан ч миний амьдралын нөхцөл байдал өөрөөр эргэсэн.

Би сургалтын төлбөрөө төлж чадахгүй байсан ч энэ чиглэлээр хөгжихөө болиогүй. Би чөлөөт цагаараа сэтгэл судлал, өөрийгөө хөгжүүлэх чиглэлээр янз бүрийн зохиогчдын ном уншиж, лекц, семинарыг сонсдог байв. Би үргэлжлүүлэн шинэ зүйлийг сурч, хөгжүүлж байна.

Би зөвхөн 2013 онд сургуульд буцаж ирсэн боловч 2014 онд би осолд орж, үүнийхээ дараа сэтгэл санааны байдал зэрэг удаан хугацаанд эрүүл мэндээ сэргээсэн. Би гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгтэй байсан бөгөөд энэ нь үймээн дайралт дагалдаж, хагас жилийн турш амжилтгүй эмчилгээ хийсний дараа сэтгэлийн хямрал болж хувирсан.

Хэцүү үе байсан. Тэр сэрээд охиноо сургуульд явуулж дахин халхавчин дор боов. Энэ бол би өөрийгөө эмх цэгцэнд оруулахыг хүсээгүй тул үсээ самнаж, нүүрээ угаах гэж бараг хүчлээгүй. Нэгэн цагт эерэг, хөгжилтэй охиноос би өөрийн сүүдэр болж хувирсан. Охин маань надтай хамт байх ямар хэцүү байсныг би төсөөлж байна. Түүнд зохих ёсоор анхаарал хандуулах, туслах, амжилтыг харах хүч надад байгаагүй. Би энэ байдалд хэр удаан тэвчихээ мэдэхгүй байна. Мэдрэлийн систем хамгийн дээд хэмжээндээ хүрчээ. Надад тусламж хэрэгтэй байгааг би сайн ойлгосон.

Энэ үед найз маань намайг "Гештальт эмчилгээний үндсүүд" -ийн 1 -р шатанд суралцахыг санал болгов. Энэ нь энэ бүлгийн эмчилгээний ачаар энэ байдлаас гарах боломж гэдгийг би ойлгосон юм. эхний шат. Би зөв сонголт хийснээ одоо л ойлгож байна. Суралцах хугацаандаа тэрээр хайртай хүнээ алдаж, хувийн болон бүлгийн эмчилгээний ачаар эмгэгийн уй гашууг даван туулж чадсан юм. Мөн энэ нөөц болоогүй байсан тул ганцаараа үүнийг даван туулах боломжгүй байсан тул энэ бол хэцүү туршлага юм. Уй гашуу, уй гашуугийн туршлагын үр дүнд өөртөө хандах хандлага (өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн систем), бусад хүмүүст болон амьдралд хандах хандлага өөрчлөгдсөн.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам миний сэтгэл хөдлөлийн байдал сайжирч, Гештальт эмчилгээний сургалтын 1 -р шатны төгсгөлд (1, 5 жилийн дотор) эрс өөрчлөгдсөн. Миний далавч ар араасаа ургасан юм шиг санагдсан. Би амьдралдаа томоохон өөрчлөлт хийхийг хүсч байсан. Би жүжиглэхийг хүсч байсан!

Сэтгэлзүйн залруулга, эмчилгээний боломж хэр хүчтэй болохыг би өмнө нь төсөөлж ч чадахгүй байсан. Энд бүх зүйл боломжтой! Бид хүлээн зөвшөөрөхийг зөвшөөрдөг бүх зүйл. Би өөрийгөө болон бусдыг үр дүнтэй, чанартай судлах хэрэгслүүдийг авсан. Туршлагынхаа ачаар энэ нь ажилладаг гэдгийг баттай хэлж чадна.

Одоо би "Гештальт эмчилгээний онол, практик" (2, 5 жил) 2 -р шатыг дуусгаж байна - гештальт эмчилгээний эмч нарын мэргэжлийн сургалт.

Сэтгэл судлаачийн мэргэжил нь маш их хэмжээний суурь мэдлэг, түүнийг ашиглахад асар их хувийн хариуцлага шаарддаг. Тэднийг "Хор хөнөөл учруулахгүй байх" гэсэн нийтлэг зарчмаар нэгтгэдэг нь гайхах зүйл биш юм. Сургалтын үеэр би шинэ мэдлэг олж авсан бөгөөд бүх бүлэг, сургалтанд хамрагдсан. Мөн миний хувийн эмчилгээ үргэлжлэв. Энэ бол сургалтын үйл явцад зайлшгүй байх ёстой зүйл юм. Сэтгэл зүйч нь асуудлаа үйлчлүүлэгчид шилжүүлэх боломжийг үгүйсгэхийн тулд тэдний "жоом" -той харьцах хэрэгтэй.

Миний амьдрал маш их өөрчлөгдсөн! Би олон бэрхшээл, сөрөг итгэл үнэмшил, айдсаа шийдэж, шошгыг арилгаж, зорилгодоо хүрэх замд төсөөлж буй саад бэрхшээлээс өөрийгөө чөлөөлсөн.

Одоо би тэр үеийг бодит бус зүйл шиг санаж байна.

Дараа нь би ганцхан зүйлдээ харамссан - алдсан цаг. Би эртхэн тусламж хүсч болох байсан. Тэр хамаагүй эрт амьдарч, амьдарч чадахгүй байсан. Нөгөөтэйгүүр надад "энэ" ерөөсөө тохиолдсонд баяртай байна. Олон хүнд өөрт нь юу болоод байгааг харах, ойлгох боломж байдаггүй. Тэдний амьдарч буй хувилбарыг хүлээн зөвшөөр. Ухаангүй зан авир, гэмтэл, зовлонт үйл явдлууд нь амьдралын бүхий л бүтцийг алдагдуулдаг мөчийг бариарай.

2017 оноос хойш тэрээр хувиргах тоглоомуудын тэргүүлэгч сертификаттай болсон. Одоо миний зэвсгийн санд дөрвөн тоглолт байгаа бөгөөд үүнийг би бүлгээр болон ганцаарчилсан байдлаар тоглодог.

Сурч байх хугацаандаа миний мэргэжлийн үйл ажиллагаа нь боловсон хүчний менежмент (боловсон хүчнийг сонгох, сонгох, дасан зохицох, сургах, сэдэлжүүлэх) чиглэлээр байсан. Миний хувьд энэ үйл ажиллагаа сэтгэл судлалтай илүү ойр байсан бөгөөд сургалтанд олж авсан мэдлэгээ хэрэгжүүлэх боломжтой болсон.

2019 онд би хувийн дадлага хийхээр шийдсэн.

Үнэхээр тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст бүрэн тусламж үзүүлэх боломж надад олдсон. Үйлчлүүлэгчдийг хүссэн үр дүнд хүргэж, үр дүнгүй сэтгэх стратеги, айдас, итгэл үнэмшлийг нь хязгаарлаарай.

Миний амьдралын туршлага намайг бусад хүмүүсийн туршлагад мэдрэмтгий болгосон. Би үйлчлүүлэгчдэд өөрийгөө ухамсарлаж, хүлээн зөвшөөрөх, шударга байдлыг олж авах, энд, одоо амьдарч, амьдралынхаа мөч бүрийг таашаал авахад нь тусалдаг. Хурал дууссаны дараа хүмүүс бидний нүдний өмнө хэрхэн өөрчлөгдөж, мөр нь хэрхэн тэгширч, нүд нь гэрэлтэж, нүдэнд нь амьдралын оч гялалзаж байгааг хараад баяртай байна.

Одоогийн байдлаар би эрчим хүчний дадлага, тоон зүйгээр хичээллэж байна. Мөн энэ бүхэн надад хувь заяандаа тусална. Энэ бол миний өөртөө болон хамгийн дуртай ажилдаа хүрэх зам байсан. Тэгээд үргэлжилсээр л байна. Би байнга хөгжиж, сурч, өөртөө шинэ зорилго тавьж байна. Тэдний нэг бол аль болох олон хүнд баяр баясгалан, эв найрамдал, аз жаргалыг өөртөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцтэй хамт олоход нь туслах явдал юм.

Миний түүх одоо амьдралын хүнд хэцүү байдалд байгаа хүмүүст зориулсан лавлах цэг болно гэж найдаж байна. Хэрэв та өөртөө эргэлзэж, өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, хүмүүст урам хугарч, ядарч туйлдсан, ганцаараа байгаа бол гарах гарц үргэлж байдаг гэдгийг санаарай. Та зөвхөн эхний алхамыг хийх хэрэгтэй. Мэргэжлийн сэтгэл зүйчээс тусламж хүс.

Нэгэнт би амьдралаа өөрчлөх шийдвэр гаргасан! Тэгээд тэр үүнийг хийсэн! Хүн бүхэнд чин сэтгэлээсээ хүсч буй зүйлээ!