2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
"Шаардлагагүй" дотоод байдал
Хүмүүс бусад хүмүүсийн дотоод байдлыг уншдаг. Эцсийн эцэст, хүн баярлах, бухимдах, уурлах, айх, гомдохыг бид анзаардаг. Үүнтэй адилаар, хүн татгалзахыг хүлээж байгаа эсвэл дотроо холбоо барихыг үнэхээр хүсэхгүй байгааг бид анзаарч байна (харилцаанаас айж, урвахаас эсвэл эцэст нь үр дүнтэй харилцаанд орохыг зөвшөөрөхгүй өөр зүйлээс).
Уулзалтын дараа үүнийг ухаарч, "чи татгалзахаас айж байгаагаа мэдэрч байна, тиймээс би чамтай үргэлжлүүлэн харилцахыг хүсэхгүй байна" гэж хэлэх тийм олон хүн байдаггүй, ихэвчлэн "тийм ээ, энэ бол тийм" Муу хүн биш, гэхдээ тийм биш ч гэсэн харилцаа холбоо тогтооход илүү их саад болдоггүй."
Нэмж дурдахад эсрэг шилжүүлгийн үзэгдэл бас байдаг: эмчилгээний эмч үйлчлүүлэгчийнхээ төлөө эцэг эх эсвэл бусад чухал хүмүүсийн хувьд тэр хүнд мэдрэгдсэн мэдрэмжийг мэдэрдэг. Энэ нэр томъёо нь эмчилгээний харилцааны контекстэй холбоотой боловч энэ үзэгдэл нь аливаа харилцаанд ажилладаг.
Жишээлбэл, Петягийн ээж зүрх сэтгэлийнхээ гүнд түүнд дургүй байсан бөгөөд үе үе түүнд түрэмгий ханддаг байсан бол бусад хүмүүс Петяд дургүй байж, ээжийнхээ хэлсэн үгийг хэлж чаддаг, гэхдээ хүмүүс тийм байдаггүй. яагаад ийм зүйл болдгийг ч ойлгодог. Петя бол жирийн нэгэн залуу юм шиг санагддаг, гэхдээ би зүгээр л түүнийг хавчихыг хүсч байна.
Тэгээд дараа нь хүний биеийн байдлыг баталгаажуулах үзэгдэл гарч ирдэг. Нэг хүн түүний суулгацыг шаардлагагүй гэдгийг батлах хүмүүсийг сонгодог. Тэд түүнээс татгалзах албагүй, учир нь тэр л татгалзах болно. Гэхдээ хүмүүс хувийн шалтгаанаар холбоо барихад бэлэн биш байна. Гэхдээ тэр хүн үүнийг биечлэн хүлээж авдаг.
Татгалзах өдөөн хатгасан зан үйл
Хэрэв та харилцаагаа үргэлжлүүлж чадвал тэд удаан үргэлжлэхгүй бөгөөд / эсвэл уур амьсгал хэцүү болно. Учир нь дотоод хэрэгцээгүй мэт мэдрэмжтэй хүн татгалзлыг өдөөж байна. Жишээлбэл, нэг арга замаар:
* Шалгалтыг зохион байгуулдаг. Няцаалт сонсох гэж найдаж өөрийнхөө тухай муу зүйл ярьдаг. Түүнийг буцаана гэж найдаж зайгаа барихыг хичээдэг. Түүнийг ятгах болно гэж найдаж ямар нэг зүйлээс татгалздаг. "Би чамаас аль хэдийн залхсан байх", "Би баярт явахгүй, тэнд надад хэнд хэрэгтэй байна" гэх мэт. Заримдаа тэр дотоод зөрчилдөөнийг даван туулахдаа санаатайгаар муу зүйл хийдэг: нэг хэсэг нь түүнийг "муу" ч гэсэн хүлээн зөвшөөрч, хайрлана гэж найдаж байхад нөгөө хэсэг нь татгалзахыг хүлээж байдаг, учир нь зөвхөн татгалзсан, хэрхэн амьдрахаа мэддэг..
* Түншийн хэлсэн үг, үйлдлээр тэрээр өөрийнхөө эсрэг ямар нэгэн зүйлийг олж хараад гомддог. Түнш таван минутын турш мессежэнд хариу өгөөгүй бөгөөд энэ нь түүнд сонирхолгүй гэсэн үг юм. Тэр бэлэг өгсөнд гурван удаа биш хоёр удаа баярлалаа гэж хэлсэн нь түүнд таалагдаагүй гэсэн үг юм. Хэрэв тэр хамт ажиллагсдынхаа нэгийг магтсан бол тэр хамт ажиллагсаддаа дурлаж, хуурч байгаа гэсэн үг юм. Гэх мэт
* Түнш тааламжтай зүйл хийх эсвэл хэлэх үед тэр хүн үүнийг хүлээж авдаггүй. Эсвэл тэр тааламжтай үйлдлээс биеэр татгалзаж, "Үгүй ээ, би тийм биш, чи хэтрүүлж байна" гэсэн халуун үгэнд хариулдаг. Эсвэл тэр үл тоомсорлож, хамтрагч нь тааламжтай зүйл хийсэн эсвэл хэлсэн гэдгээ мартдаг. Учир нь дараа нь та түнш нь үнэхээр сонирхол, халуун дулаан мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой бөгөөд энэ нь танил, танил болсон ашиггүй байдлын дотоод итгэл үнэмшлийг эвдэх болно.
* Тухайн хүн байнга сөрөг талтай байдаг. Бүх зүйл буруу, бүх зүйл буруу, амьдрал бол новш гэсэн тогтмол бубубу.
* Хайрыг олохыг хичээдэг, хэт их наалддаг. Хүн өөрийгөө алдаж, бусдын төлөө бүх зүйлийг хийдэг. Үүний зэрэгцээ түүнд маш их хүлээлт байгаа бөгөөд энэ нь эцэстээ хамтрагчаа "боомилж" эхэлдэг.
Доод тал руу явж байна
Хэрэггүй байдлын туйл нь өсч, ясжиж байна. Ашиггүй байдал нь амьдралын зарчим болж, ашиггүй байдлын нотолгоо нь амьдралын асуудал болж хувирдаг. Хүний "хэрэггүй зүйл" -ээс гадна "Хүн бүхэнд зөвхөн мөнгө л хэрэгтэй", "Хүн бүрт зөвхөн гадаад төрх л хэрэгтэй", "Би дэндүү ухаантай, тэд дэндүү тэнэг" гэсэн гүн ууртай байдаг.
Тэр хүн живдэг. Сонирхолтой зүйл хийхээ болино. Өөртөө анхаарал тавихаа болино. Энэ нь түүнтэй харилцаа тогтоохгүй байх объектив шалтгаанууд аль хэдийн бий болсон гэсэн үг юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Миний амьдрал, миний сонголт, миний хариуцлага
Амьдралын талаар гомдоллодог хүмүүстэй хэр олон уулздаг вэ? Би өдөр бүр боддог … Би хүмүүсийн тухай ярьж байна - "хүүхдүүд" эсвэл "хохирогчид". Ийм хүмүүс ихэвчлэн өөрсдийн амьдралын талаар бүх зүйл буруу байдаг гэж ярьдаг:
"Тэд миний талаар юу гэж бодох вэ?", "Тэд миний тухай ярьдаг" - таныг амьдрахад саад болох домог эсвэл бодит байдал?
"Бусад хүмүүс миний талаар юу гэж бодох бол?" "Тэд миний тухай ярьж, хов жив ярьдаг …" Ийм эсвэл үүнтэй төстэй хэллэгийг бид ихэвчлэн сонсдог. Та мөн нийгмийн сүлжээн дэх ижил төстэй бичлэгүүдийг ажиглаж болно. Хэрэв бичлэг, мини нийтлэлүүдийн тухайд бол тэд ихэвчлэн ийм шинж чанартай байдаг:
Ээж миний дотор байгаа том хүнийг хэрхэн хөнөөсөн эсвэл "Чи үргэлж миний хүүхэд байх болно"
Зохиогч: Сердюков Андрей Владимирович, сэтгэл судлаач, гештальт эмчилгээний эмч - Воронеж Дуудлага, гомдол, буруутгах, нулимс, мэдрэмжийг удирдах. Нэлээд судалж, олон туршилт хийсний дараа би эмхэтгэсэн "Ээжийн толь бичиг":
Яагаад надад сэтгэл зүйч хэрэгтэй байна вэ? Бага насны тухай яагаад яриад байгаа юм бэ?
Бага нас - энэ бол хүн тийм ч их зүйлийг мэддэггүй үе бөгөөд түүний гол ажил бол болж буй бүх зүйлийг өөртөө шингээж авах явдал юм. Амьдралын туршлагын цуглуулга, зан чанарын алсын хараа, хувь хүний төрөлт ингэж эхэлдэг. Бидний хүн нэг бүр гэмтлийн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх өөрийн гэсэн арга барилтай тул эдгээр арга замыг нэрлэе хамгаалалт … Тэд бага наснаасаа олж авсан бөгөөд насан туршдаа бидэнтэй хамт үлддэг бөгөөд дараа нь бид тэдгээрийг автоматаар ашигладаг.
Яагаад надад анхаарал тавьж болохгүй гэж? Эрчүүд яагаад бусад эмэгтэйчүүдэд санаа тавьдаг, харин миний тухай боддоггүй юм бэ?
Анхаарал халамж дутагдсаны талаар гомдол гаргах нь эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл байдаг бол эрчүүд энэ талаар тодорхой нэр төртэйгээр ярьж чаддаг ("Эмэгтэй хүн надад ийм санаа тавьдаггүй … Яагаад?"). Гэсэн хэдий ч ямар ч тохиолдолд хүн өөрөөсөө зовлонтой асуулт асууж эхэлдэг - надад юу байна, яагаад үүнийг бусдад өгдөг вэ?
