Өөрийгөө устгах хөтөлбөрийн 15 шинж тэмдэг - сэтгэл хөдлөлийн бие даасан байдал

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Хамтарсан хамаарлын гол шинж тэмдгүүд юу вэ?

- хүмүүсээс хамааралтай болох мэдрэмж;

- гутаан доромжилсон, хяналттай харилцаанд баригдсан мэт санагдах;

- өөртөө итгэх итгэл багатай;

- бүх зүйл тантай сайн сайхан байгааг мэдрэхийн тулд бусдаас байнга зөвшөөрөл, дэмжлэг авах хэрэгцээ;

хор хөнөөлтэй харилцаанд аливаа зүйлийг өөрчлөх чадваргүй байдал;

Туршлагаасаа сатааруулахын тулд архи, хоол хүнс, ажил, секс эсвэл бусад гадны өдөөгч хэрэгцээг хангах;

- сэтгэлзүйн хил хязгаарын тодорхой бус байдал;

- алагдсан хүн шиг санагдах;

- онигоо шиг санагдах;

- жинхэнэ дотно байдал, хайрын мэдрэмжийг мэдрэх чадваргүй байх.

Өөрийгөө устгах хөтөлбөрийн 15 шинж тэмдэг - сэтгэл хөдлөлийн бие даасан байдал

Мэдлэгийг амьдралдаа оруулах нь маш чухал юм. Надад юу болж байгааг, би хаашаа явж байгаагаа, хаашаа, хэзээ төөрсөнийг ойлгов уу?

Мэдлэггүй бол сэтгэцийн нойрноос сэрэх, амьдралынхаа чанарыг өөрчлөх, түншлэлийг эдлэх, боломж бололцоогоо тайлах, сэтгэлээ харанхуйгаас гаргах, үүргээ биелүүлэхэд нь туслах боломжгүй болно.

Өөрийгөө устгах хөтөлбөр бол хүнийг хэдэн арван жилийн турш живүүлэх сэтгэлийн унтах явдал бөгөөд энэ үед амьдрал таныг хажуугаар өнгөрөх эсвэл бүх зүйл утгагүй юм шиг хүнд мэдрэмжийг зажлах бөгөөд та өөрийгөө болон байраа олохгүй болно.

1. Таны жинхэнэ гэм буруу өнөөгийн нөхцөл байдалд байхгүй ч гэсэн та ихэнхдээ гэм буруутай мэт санагддаг.

2. Та ихэвчлэн ажлаа сольдог бөгөөд орлого, өртэй холбоотой асуудал байнга гардаг

3. Амьдралынхаа туршид та хохирогчийн нөхцөл байдалд орсон (та бие, ёс суртахуун, материаллаг хохирол амссан).

4. Танд архаг шинж тэмдэг (толгой өвдөх, астма халдлага гэх мэт), эсвэл үе үе давтагддаг, эмчлэхэд хүндрэлтэй өвчин тусдаг.

5. Та өөрийнхөө ирээдүйгээс айдаг.

6. Таны амьдралын аль ч хэсэг танд зовлон авчирдаг, танд ямар нэгэн зүйл (мөнгө, хайр дурлал, хамтрагч, хүүхэд гэх мэт) дутагдаж байгаа мэт мэдрэмж төрж, жил бүр хомсдолын байдал улам хүндэрдэг.

7. Та бодит амьдралдаа үргэлж сэтгэл дундуур байдаг, энд болон одоо таашаал авахыг өөртөө хориглодог.

8. Таны амьдралд одоо болтол бүрэн амсаж амжаагүй байгаа алдагдлууд байсан.

9. Та түншүүдээ (түншүүд) байнга сольдог бөгөөд яагаад танд ийм зүйл тохиолдож байгааг ойлгохгүй байна. Та ноцтой харилцаатай байхыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд үүнийг дотооддоо зөвшөөрсөн байна.

10. Та өөрийгөө аз жаргалгүй хүн гэж боддог, ямар ч зүйлд зохисгүй (харилцаа, мөнгө, хайр, аз жаргал) мэт санагддаг.

11. Карьер хийх, зорилго тавих, орлогоо нэмэгдүүлэх нь танд хэцүү байдаг.

12. Амьдралаас таашаал авах нь танд хэцүү байдаг. Та баяр баясгалангийн мэдрэмжийг удаан хугацаанд мэдэрч байгаагүй бөгөөд энэ нь юу болохыг мэдэхгүй байна.

13. Та бараг л, жаахан ч гэсэн илүү олон жил хүлээсэн бөгөөд эцэст нь хүссэнээрээ эдгэрэх цаг ирнэ.

14. Та амьдрахыг хүсэхгүй байна.

15. Та амиа хорлох бодолтой байна.

Та хэдэн оноо тааруулсан бэ? Эдгээр хэдэн зүйлийг та амьдралдаа аль хэдийн ухаарсан уу?

Сэтгэгдлээ сэтгэгдлээ бичээрэй