2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өөрийгөө үнэлэх замаар олон хүмүүс "Би яагаад өөрийгөө хүндэлдэг вэ?" Гэж ойлгодог нь сонирхолтой юм.
Бусдыг хүндлэх - "Би яагаад бусад хүмүүсийг хүндэлдэг вэ?"
Миний бодлоор хүндэтгэлийн тухай ярихдаа "Юуны төлөө …" биш, харин "Хэрхэн …" гэдэг нь чухал юм.
Өөрийгөө хүндлэх. Хэрхэн?
Бусдыг хүндлэх нь өөрийгөө хүндлэхээс эхэлдэг. Өөрийгөө хүндэлснээр би бусдыг хүндэлдэг. Өөрийгөө хүндэлснээр би эргэн тойрныхоо ертөнцийг хүндэлдэг. Өөрийгөө хүндлэх нь миний бие, хувийн онцлогтой холбоотой гэсэн хоёр хэлбэртэй байдаг.
Биеийн хандлага - бие махбодь, биеийн эрүүл мэнд, гадаад үзэмждээ анхаарал тавих. Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх чадвар. Хөдөлгөөний дутагдал, мансууруулах бодис хэрэглэх, архи хэтрүүлэн хэрэглэх, хооллох, унтах зэрэг нь эрүүл амьдралын хэв маяг биш юм.
Хувь хүний хандлага - хувийн шинж чанараа хөгжүүлэх, мэргэжлийн ур чадвараа дээшлүүлэх, сэтгэлзүйн эрүүл мэндэд анхаарал тавих.
- Сэтгэл хөдлөлөө удирдах, сэтгэлийн түгшүүр, уур уцаарыг даван туулах чадвар.
Жишээлбэл, өөрийгөө нэрлэх нь өөрийгөө үл хүндэтгэх явдал юм. Уурлаж хашгирах, бусдыг гомдоох нь бас хүндэтгэлгүй ханддаг. - Өөрийн хүсэл, хэрэгцээг удирдах чадварыг хөгжүүлэх. - Үйлдлийнхээ үр дагаврыг урьдчилан харах чадвартай байх. - Өөртөө үнэнч байх - The зөрчилдөөний үед сэтгэцийн тэнцвэрийг хадгалах чадвар. Бусдыг хүндэтгэх. Хэрхэн?
Бусад хүмүүсийг хүндэтгэх нь хэрхэн илэрдэг вэ - хүмүүсийг цогцоор нь хүлээн авах чадвар, бусдын мэдрэмж, хэрэгцээ, түүний ач тус, түүний хил хязгаар, нас, хүйс, статус, санхүүгийн сайн сайхан байдлаас үл хамааран хүлээн зөвшөөрөх чадвар. Бие махбодийн болон ёс суртахууны хувьд хохирол учруулахгүй. Бусдын үнэт зүйл, ертөнцийг үзэх үзлийг хүндэтгэх. Бие даасан хүнийг өөр хүнээс харах чадвар. Бусдаас өрөвдөж, асуувал зохих дэмжлэг үзүүлэх чадвартай (аврахгүй, "гүйцэж, сайн үйл хийх")
Хэрэв би өөрийгөө хүндлэх юм бол хамтрагч (эхнэр / нөхөр), эцэг эх, хүүхдүүд, хамт ажиллагсдаа хүндэтгэх болно.
Би бусдад хашгирч, тэднийг доромжилж, доромжлохгүй, бие махбодийн түрэмгийлэл үзүүлэхгүй.
Жишээ: Хүүхдээ зодсон эцэг эхчүүд хүүхдээ төдийгүй өөртөө хүндэтгэлгүй ханддаг.
Өсвөр насны хүүхдийн өрөөнд хаалга тогшиж орж буй эцэг эхчүүд өсвөр насны хүүхдийн зан чанар, хил хязгаарыг хүндэтгэж байгаагаа харуулдаг.
Таны эргэн тойрон дахь ертөнцийг хүндэтгэх нь дараахь байдлаар илэрдэг.
- Эргэн тойрны ертөнцийн дэг журам, цэвэр байдлыг сахих.
Жишээлбэл, зугаалсны дараа хог хаях нь өөрийгөө болон байгалиа хүндлэх явдал биш юм.
- Амьтны ертөнцийг хүндэтгэх, амьтдыг халамжлах.
Дадлага хийх. Ердийнх шиг миний дуртай ажил бол жагсаалт юм.
Эхний жагсаалтыг гарга. Би өөрийгөө хэрхэн хүндэлдэг Бие махбодоо хүндлэх Бодол санаа - мэдрэмж - үйлдэл Хувь хүнийг хүндэтгэх Бодол санаа - мэдрэмж - үйлдэл 2 -р жагсаалтыг гарга. Би бусдыг хэрхэн хүндэлдэг.
Эрхэм хүндэт уншигчид та бүхэндээ зуныг гэгээлэг өнгөрөөхийг хүсэн ерөөе
Зөвлөмж болгож буй:
Та яагаад бусдыг шүүмжилж өөрийгөө улам дордуулж байгаа юм бэ? Шүүмжлэл, өөрийгөө үнэлэх нь хоорондоо ямар холбоотой вэ?
Та яагаад бусдыг шүүмжилж өөрийгөө улам дордуулж байгаа юм бэ? Шүүмжлэл, өөрийгөө үнэлэх нь хоорондоо ямар холбоотой вэ? Энэ талаар ярилцъя. Хэрэв би өөр хүнийг шүүж байгаа бол дүрмээр бол энэ нь өөрийгөө шүүж байгаагийн шинж юм. Ерөнхийдөө амьдрал дээр үргэлж ийм байдаг.
Өөрийгөө тусгаарлах стресс, түгшүүр / Эпидемээс хэрхэн яаж гарах вэ / Өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө удирдах
Саяхан, өчигдөр юм шиг, энэ сэдэв нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа хүмүүст хамаатай юм шиг санагдсан. Би хувьдаа эдгээр аргуудыг эрүүл мэндийн шалтгаанаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай үйлчлүүлэгчдэд ашигладаг байсан тул стресстэй нөхцөл байдлын шалтгааныг судлах оролдлого нь үндсэн өвчний нэмэлт хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд ганц зүйл л үлдсэн юм - өөрийгөө сургах зохицуулалтын техник.
Өөрийгөө болон асуудлаа илүү сайн ойлгох 10 асуулт. Үйлчлүүлэгч болон сэтгэл судлаачдад туслах
Бид бүгд төөрөгдөлд орсон байдалтай байдаг. Хэн нэгэн бодол санаагаар, хэн нэгэн сэтгэл хөдлөлөөр, хэн нэгэн манан дунд зараа шиг санагддаг (энэ бол миний дуртай эмчилгээний хүүхэлдэйн кино) :) Үйлчлүүлэгчидтэй ажиллахдаа би шугаман стратеги баримталдаггүй.
Бид бусдыг болон бусдыг өөрсдийгөө хэрхэн тольддог
Бид төгс бус байдлаараа төгс төгөлдөр юм. Магадгүй энэ бол бидний дотор байдаг цорын ганц төгс төгөлдөр юм. Бид ихэнхдээ төгс бус байдлаа бусдаас хардаг. Хүмүүс бол бидний толь гэж тэд хэлдэг. Бидний дотор байгаа зүйлийг бид бие биедээ тусгадаг.
Өөрийгөө болон бусдыг урамшуулах жор
Энэ нь зөвхөн бизнес, сэтгэлзүйн эмчилгээнд төдийгүй бүх хүмүүс илүү амжилттай, аз жаргалтай болохын тулд энэ аргыг ашиглаж болно. Хүний дотор юу болж байгааг гүнзгий зөн совин, эсвэл гадаад нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу үйлдлээр тайлбарлах нь огт хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэсэн санаа юм.
