2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Льюс Кэрроллын "Алиса гайхамшгийн оронд" хэмээх гайхалтай номонд Чешир муур гол дүрд: "Байрандаа үлдэхийн тулд та аль болох хурдан гүйх хэрэгтэй бөгөөд хаа нэгтээ хүрэхийн тулд дор хаяж хоёр дахин хурдан гүйх хэрэгтэй. !"
Дараагийн "Алис харах цонхоор" номонд Алис ба Хар хатан хоёрын хооронд дараах яриа өрнөв.
- Бидэнтэй хамт байна гэж Алис амьсгаа аван хэлэв. Удаан хугацааны турш аль болох хурдан гүйхэд та өөр газар байх болно.
- Ямар удаан улс вэ! гэж хатан хаан хашгирав. - За, нэг байранд үлдэхийн тулд та хурдан гүйх хэрэгтэй.
Чухамдаа энд л "Хар хатан хааны онол" гэсэн нэр томъёо үүссэн бөгөөд түүний мөн чанарыг дараах байдлаар томъёолж болох үзэл баримтлалыг илэрхийлсэн болно. "Хувьслын тогтолцооны хувьд төрөл зүйл оршин тогтнохын тулд байнгын өөрчлөлт, дасан зохицох шаардлагатай байдаг. хүрээлэн буй биологийн ертөнц, түүнтэй хамт байнга хөгжиж байдаг."
"Хөгшин морь" ховилыг сүйтгэх үед..
Энэ нь бидний хувьд юу гэсэн үг вэ?
Тийм ээ, бүх зүйл маш энгийн - орчин үеийн ертөнцөд бүх зүйл маш хурдан өөрчлөгдөж, бүхэл бүтэн амьдралаа "ижил долгионы уртаар", залуучуудын хэлээр "бүтэхгүй" амьдрах гэсэн оролдлого. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та "хуучин арга барилаар" ажиллаж хэвшсэн бөгөөд "шинэ заль мэх" сурахыг хүсэхгүй байгаа бол "өөрчлөлтийн салхи таныг түүхийн тал руу унагаах болно".
Баримт бол статик байрлалд байхдаа бид зогсдоггүй, гэхдээ итгэлтэйгээр, дуугаараа ухарч, өөрөөр хэлбэл доройтдог. Дахин хэлэхэд илүүдэл жингийн жишээн дээр үүнийг харахад хялбар байдаг - хэрвээ та хооллох зуршлаа хянахаа болих юм бол (өөрөөр хэлбэл "байрандаа бай"), дараа нь хэрхэн арваас хоёр, гурван удаа "тарган" килограмм олж авснаа анзаарахгүй байх болно..
Хэрэв та миллиметр хүртэл урагшлахын тулд юу ч хийхгүй нэг өдөр амьдарвал ямар ч аймшигтай зүйл болоогүй юм шиг санагддаг.
Арван өдөр нь онцгой зүйл биш юм (хэдийгээр энэ нь дор хаяж нэг сантиметр урагшлах боломжтой байсан ч нэг см -ээр ухарсан)
Зуун хоног - санаа зовох нь зүйтэй болов уу (эцэст нь аль хэдийн -10 см)
Мянган өдөр - энэ нь аймшигтай болно (нэг метр ухарсан)
Та гарах боломжгүй "нүх" -ээс холгүй байна …
Cixentmihalyi -ийн нээлт
Хар дарсан зүүд шиг аймшигтай бүх зүйлд "урсгалын төлөвт" байх нэг баттай жор байдаг. Амьдралынхаа ажилд оролцож буй урсгал (дуртай ажил), өөрөөр хэлбэл. өөрийгөө бодит болгох (урсгалын тухай ойлголтыг Унгар гаралтай Америкийн сэтгэл судлаач Михай Чиксентмихалий санал болгосон).
«состояние потока» штука очень сильная и именно в нём знаменитые артисты и спортсмены получают свои выдающие результаты и ставят рекорды. это, не побоюсь этого словам, состояние достижения высшего мастерства.
человек, который двигается к своей великой цели способен входить в «состояние потока» быстрее и легче всех остальных. для него это уже практически естественный процесс в который он может погружаться когда захочет. и это позволяет ему опережать внешние обстоятельства и «выигрывать у чёрной королевы».
поэтому, работая с людьми в коучинге, я особый упор делается на то, чтобы научить человека входить в состояние потока и пребывать в нём максимально возможное время. это нужно чтобы получать результаты «выше среднего».
состояние потока vs. прокрастинация
одна из болезненных проблем современного человека – это прокрастинация или, выражаясь более простым языком, постоянное откладывание дел и внутренний самосаботаж. вроде и надо дела делать, и понимаешь насколько это важно и нужно, а не хочеееетсяяяя!
люди пытаются бороться с прокрастинацией выдумывая всякие фишки, трюки, приемчики и техники. всё это по большому счету полная фигня. и работает на ооочень короткие дистанции.
чтобы не страдать прокрастинацией человек должен уметь пребывать в «состоянии потока», а для этого нужно иметь здоровое сознание, которое опять же невозможно обрести не самореализуясь через дело жизни (любимое дело). всё связано!
поэтому, если хотите быть на шаг быстрее и на голову выше – найдите свой жизненный путь и начните двигаться по нему, самореализуясь через своё дело жизни!
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө үнэлэх нь зөрчилдөөнд хэрхэн нөлөөлдөг
Жилийн төгсгөл. Олон компани боловсон хүчний гэрчилгээ авдаг. Үнэлгээ нь объектив, өрөөсгөл, албан ёсны, түрэмгий, өнгөц, сэтгэл зүйн, мэргэжлийн гэх мэт байж болно. Үнэлгээ хийх шаардлагатай эсэхээс үл хамааран энэ нь зөв эсэхээс үл хамааран бид энэ тухай өөр нийтлэлд ярих болно.
Өөрийгөө тусгаарлах стресс, түгшүүр / Эпидемээс хэрхэн яаж гарах вэ / Өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө удирдах
Саяхан, өчигдөр юм шиг, энэ сэдэв нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа хүмүүст хамаатай юм шиг санагдсан. Би хувьдаа эдгээр аргуудыг эрүүл мэндийн шалтгаанаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай үйлчлүүлэгчдэд ашигладаг байсан тул стресстэй нөхцөл байдлын шалтгааныг судлах оролдлого нь үндсэн өвчний нэмэлт хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд ганц зүйл л үлдсэн юм - өөрийгөө сургах зохицуулалтын техник.
Хуучин хар тамхинд донтсон хүмүүс - бодит байдал эсвэл өөрийгөө хууран мэхлэлт, эсвэл хар тамхинд донтсон хүмүүсийн нийгмийн нөхөн сэргээлт хэрхэн тусалж чадах вэ
Орчин үеийн хэвлэл мэдээллийн салбар "Хар тамхинд донтох эмчилгээ" гэсэн зар сурталчилгаанаар дүүрэн байдаг. Гэхдээ энэ өвчнөөс насан туршдаа салах боломжтой юу? Харамсалтай нь үгүй. Уламжлалт утгаараа эмчилгээ бол үйл явц бөгөөд үүний дараа та мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх шаардлагагүй болно.
Өөрийгөө шүүмжлэх нь бидэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Бусад хүмүүс таныг "дайрах" танд таалагдаж байна уу? Тэд шүүмжилдэг, доромжилдог, чамайг дунд зэргийн, чадваргүй, чамайг өөр зан чанартай гэх мэтээр хэлдэг. Мэдээж та үгүй гэж хэлдэг. Энэ бол таны хувьд маш том стресс бөгөөд та үүнээс бүх талаар ангижрахыг хүсч байна.
Сургуулийн дүн нь хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, хувь хүний чадавхийг хөгжүүлэхэд хэрхэн нөлөөлдөг
Хүүхдийг багаас нь өөрийгөө үнэлэхийг заадаг … Нэгдүгээрт, эцэг эх, сурган хүмүүжүүлэгчид, багш нар, дараа нь хүүхэд өсч том болоход - удирдагчид ба … ерөнхийдөө хэрэгцээтэй, ашигтай бүх хүмүүс нэг талаараа. Үнэлгээ нь нэлээд хуурамч шинж чанартай байдаг гэж би бодож байна.
