2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Саяхан 29 настай үйлчлүүлэгч надтай холбогдож ажлаа солих хүсэлт тавьсан. Насандаа тэрээр англи хэлний дээд түвшний мэдлэгтэй, мэргэжлийн амжилтанд хүрсэн, ахлагч нартайгаа сайн харилцаатай байсан. Гэвч саяхнаас тэр хаа нэгтээ буруу зүг рүү нүүж байгаа мэт сэтгэгдлүүд түүнд автагдаж эхлэв. Чадваргүй байдал, цочромтгой байдал, сэтгэл санаагаар унасан байдал нь карьераа өөрчлөх хүслийг өдөөсөн. Гэсэн хэдий ч энэ хүсэл нь яг юу хүсч байгаагаа огт мэдэхгүй, буруу шийдвэр гаргахаас эмээж байсан юм. Өөрийгөө олох гэсэн бие даасан оролдлогууд, ажил мэргэжлийн чиг баримжаа олгох шалгалт өгч, өөр хүмүүстэй шинэ ажлын байрны талаар ярилцсаны дараа тодорхой зүйл ирээгүй. Тиймээс тэр миний оффист ирлээ.
Судалгааны үр дүнгээс харахад 25-30 насны хооронд хоёр дахь эрэгтэй хүн бүр насжилттай холбоотой анхны хямралтай тулгардаг. Миний өгсөн түүх бол энэ хугацаанд эр хүн ямар бэрхшээлтэй тулгардагийн сонгодог жишээ юм. Энэ явдал намайг энэ нийтлэлийг бичихэд хүргэсэн.
30 нас бол залуу наснаас төлөвшсөн үе рүү шилжих шилжилт юм. Хүүхэд байхдаа бид бүгд өөрсдийгөө хэн бэ, хаашаа явж байна, хэн болохыг хүсч байна, аз жаргалтай байхын тулд юу хэрэгтэй байгааг мэддэг байсан. Олон жилийн туршид нөхцөл байдлын дарамт шахалтаар олон хүн төөрч, өөрийгөө хэн болохыг, амьдралдаа тэдэнд юу болж байгааг яагаад ойлгохоо больжээ. Энэ бол хүн ялангуяа эмзэг байдалд орох үе юм.
Энэ насанд эр хүн үнэт зүйлээ дахин үнэлэх, эс тэгвээс зарим нь бүрэн сүйрч, дараа нь бусад нь солигддог. Миний толгойд бодлын үүл бөөгнөрч байна: би яагаад амьдардаг юм бэ? энэ бүхэн юуны төлөө вэ? Би юунд хүрсэн бэ? Би чадавхиа бүрэн ашиглаж чадсан уу, үгүй юу? Эртний эмгэнэлт явдалд зохих эдгээр асуултууд нь сэтгэл түгшээж, хий үзэгдэл, нойр дутуу байдаг.
Эр хүн угаасаа тэжээгч бөгөөд нийгэм түүнд маш өндөр шаардлага тавьдаг. Тиймээс, 30 настайдаа нэгэн залуу ямар цом, ямар оргилуудыг эзэлж, ямар ялалт байгуулсан, үнэндээ тэр юу олж авсан, нийгэм, өөртөө хэрхэн тайлагнах талаар бодож, санаж, хүсээгүйгээр бодож эхэлдэг. ? Мөн эдгээр тусгал нь үргэлж тааламжтай байдаггүй.
Чухам тэр үед л алдсан боломж, буруу сонголт, буруу шийдвэрийн тухай анхны бодол гарч ирж магадгүй юм. Ихэнхдээ 30 нас хүрэхэд хамгийн чухал алхамуудыг аль хэдийн хийсэн байдаг бөгөөд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх нь үргэлж боломжтой байдаггүй: өөр боловсрол олж авах, ажлаа солих, өөр хүнтэй гэрлэх. Энэ нь айдас, сандралд хүргэж болзошгүй юм: хэрвээ миний өмнө хийсэн зүйл үндсэндээ буруу байсан бөгөөд би буруу чиглэлд явж, цаг алдаж байвал яах вэ? Эдгээр мэдрэмжийг мэдрэх нь нэлээд хэцүү байдаг тул та хүлээж авах, дүн шинжилгээ хийхээс илүүтэйгээр анхаарлаа сарниулахыг хүсч байна.
Энэ бол анхны эвдрэл юм. Хэрэв хүн хямралаа идэвхгүй өнгөрөөж, компьютер тоглоом тоглох, өөр зүйлд сатаарах, гэхдээ хамгийн чухал асуудлыг шийдэхгүй бол шилжилтийн 30 настай хүний даалгавар шийдэгдээгүй хэвээр үлдэнэ. Хүссэн, шаардлагатай өөрчлөлтүүд гарахгүй. Үнэндээ энэ үеийг анхаарч үзэх нь зүйтэй, учир нь үр дагавар нь заримдаа маш гунигтай байж болно.
Ерөнхийдөө 30 настай эрэгтэй хүний хямралын шинж тэмдэг нь ямар ч шалтгаангүйгээр муу сэтгэлийн байдал, өөрийгөө тусгаарлах, холбоо барихаас татгалзах, биеийн ерөнхий сул дорой байдал, эхнэртэйгээ асуудал, хэрвээ хэрүүл маргаан, ноцтой зөрчилдөөн байж магадгүй юм..
Хямралын үр дагавар нь амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт байж болно. Жишээлбэл, хайртай эмэгтэйгээ орхих, нэг ажлаас халах, нөгөө ажилд шилжих, үйл ажиллагааны үндсэн өөрчлөлт, нүүлгэн шилжүүлэх.
Үнэндээ эрэгтэй хүн өөрийгөө хэрхэн ойлгох, амьдралынхаа тэргүүлэх чиглэлийг дахин тодорхойлох, "Цаашид хэрхэн амьдрах вэ?" Гэсэн асуултын хариултыг олох хүсэлээс өөр зүйлд өдөөгддөггүй.
Хоёрдахь чухал шинж чанар: гучин насны босгон дээр байгаа эр өөрийгөө үе тэнгийнхэнтэйгээ, ангийнхан, үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцуулж эхэлдэг. Аз болоход нийгмийн сүлжээнүүд үүнд бүх боломжийг олгодог. Харьцуулах шалгуур: энэ нь тэдний арын дэвсгэр дээр хэрхэн харагдаж байна вэ? Тэд юунд хүрсэн, би юунд хүрсэн бэ?
Манай нийгэмд амжилт нь ихэвчлэн мэргэжлийн эсвэл нийгмийн үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг. Тиймээс, эрэгтэй хүн машин, өөрийн байр, нэр хүндтэй карьер, сайн цалин гэх мэт нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн тэмдэг ашиглан өөрийгөө хатуу үнэлж эхэлдэг. Энэ бол голчлон санхүүгийн болон мэргэжлийн шалгуур юм. Ийм үед хувийн амьдралдаа амжилтанд хүрч чадна гэсэн баримтуудыг бараг тоодоггүй. Жишээлбэл, сайн аав байх эсвэл өндөр цалин авдаггүй ч дуртай зүйлээ хийх. Үүнийг нийгэм тийм ч сайшаахгүй байна.
Нөгөө талаас, мэргэжлийн амжилт нь харамсалтай нь хямралаас баталгаатай хамгаалалт өгдөггүй, учир нь хүний төлөвлөгөө маш их амбицтай байж чаддаг. Юлий Цезарийн сонгодог туршлагыг эргэн санацгаая, 30 настайдаа тэрээр ямар ч амжилтанд хүрээгүй, харин Македон Александр бүх дэлхийг байлдан дагуулжээ. Энэ бол бүх зүйл бол өөрийгөө хэнтэй харьцуулах вэ гэдэг асуудал юм.
Гучин жилийн хямралын үед эрэгтэй хүн амжилттай нийгмийн статусаа бэхжүүлэхийг эмэгтэй хүнээс бус харин хүндэтгэдэг, төлөвшсөн эрчүүдээс эрж хайдаг гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Өөрийгөө амжилтанд хүрсэн, төлөвшсөн гэдгээ мэдрэхийн тулд ийм дэмжлэг шаардлагатай байдаг. Амьдралын энэ хугацаанд эмэгтэйчүүдтэй хийсэн хамгийн гайхалтай амжилт ч гэсэн эрэгтэй хүний хувьд, хамгийн түрүүнд эцгийнхээ хувьд чухал ач холбогдолтой хүмүүсийн дунд үгүйсгэлтийг нөхөж чадахгүй.
Дараагийн чухал цэг - Энэ бол 30 насандаа эрэгтэй хүн өөрийгөө таних анхны цохилт гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь хаа нэгтээ нийгэм, эцэг эхийн хүлээлтэд нийцэхгүй байгааг мэдэрдэг. Мөн энэ хугацаанд уламжлалт хэвшмэл ойлголттой нийцэх хүсэл маш их байдаг.
Үүний зэрэгцээ түүний хувийн амьдрал дахь амжилтыг үнэлдэг: тэр гэрлэсэн үү эсвэл ганц бие хэвээр байна уу? Хамаатан садан нь "гал дээр тос нэмж болно": "Та аль хэдийн 28 настай, та гэрлээгүй хэвээр байна." Тэдний эрэгтэй хүний төлбөрийн чадварын талаархи эргэлзээ сэтгэлд нэвтэрч эхэлдэг тул яаралтай гэрлэх шаардлагатай байж магадгүй гэсэн бодол төрж байна.
Өөр нэг чухал зүйл. Энэ насны эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил эрчүүд биеийн галбиртаа санаа зовдог. 30 -аад оны үед хэн нэгэн шар айрагны гэдэс эсвэл эрүүл мэндийн анхны асуудалтай болсон байна. Түүний гадаад төрхийг үе тэнгийнхэн эсвэл ангийнхантай нь зүйрлэвэл: түүний биеийн хэлбэр нь эр хүн чанар, хүч чадал, сэтгэл татам байдлын үзэл санаанд хэр нийцдэг вэ? Гэнэт фитнессээр хичээллэх хүсэл төрж магадгүй, биеийн тамирын зааланд бүртгүүлээрэй.
Заримдаа эр хүн гучин насны хямралаас гарах гарцыг хэзээ ч олохгүй. "Амьдралд ямар нэгэн зүйл мөрөөдөж, хүссэнээрээ болохгүй байна" гэсэн мэдрэмж дотроо үлддэг. Энэ тохиолдолд зарим эрчүүд "альфа эрчүүд" гэж нэрлэгддэг зан авирыг гаднаас нь дуурайж, "жинхэнэ эрчүүд" шиг биеэ авч явахыг хичээдэг.
Энэ нь үндсэндээ орлуулалт хийгддэг: жинхэнэ контент бүхий эрэгтэй хүний дүр төрхийг бэхжүүлэхийн оронд (мэргэжлийн амжилт, санхүүгийн амжилт, хүүхэд, эхнэрийн дэмжлэгийг мэдрэх гэх мэт) тэд эрэгтэй хүнийг дүрээр дүрсэлж эхэлдэг. сөрөг таних тэмдэг. Тэд өөрсдийгөө баталж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хадгалж, эмэгтэйчүүдэд харгис байдлаар харагддаг. Эцсийн эцэст, эмэгтэй бол бусад эрэгтэйчүүдээс хүлээн зөвшөөрөгдсөний дараа эрэгтэй хүний баталгааны хоёр дахь эх сурвалж юм.
Мөн гурав дахь асуудал Дэлхий таны дүрмээр тоглохоос татгалзсанаас болж энэ хугацаанд залуу хүн мэдэрч чадахгүй байгаа нь хүчгүй юм. 30 нас хүрэхэд энэ нь тийм биш гэдгийг ойлгодог бөгөөд ихэнхдээ буулт хийх, бүр зарим асуудлаар ухрах шаардлагатай болдог. Жишээлбэл, мэргэжлийн амжилтанд хүрэх эсвэл гэр бүлийнхээ сайн сайхны төлөө.
Эдгээр бүх нөхцөл байдал нь хүнийг хүнд сонголт хийхэд хүргэдэг: амьдралаа юунд зориулах нь үнэхээр үнэ цэнэтэй вэ? Тэр бүх ашиг сонирхолдоо зохих ёсоор анхаарал хандуулж чадахгүй, бүх зүйлд хангалттай цаг хугацаа, хүч чадал байхгүй болно гэсэн ойлголт гарч байгаа тул та үнэхээр юу хийх, хэрхэн амьдрахыг хүсч байгаагаа сонгох хэрэгтэй.
Ийм хугацаанд юу хийх вэ? 30 жилийн хямралын хүнд хэцүү цаг үед эр хүн үйл ажиллагааныхаа хэлбэрийг хэсэг хугацаанд өөрчилж, удаан хугацааны турш мөрөөдөж байсан зүйлдээ өөрийгөө туршиж үзэх нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ үүнийг ажлаас халах гэх мэт радикал хэлбэрээр биш харин чөлөөт цагаараа ямар нэгэн зүйл хийх нь дээр. Хэдийгээр ажил нь тэсэхийн аргагүй байсан ч өөртөө зориулж нэг сарыг зориулах нь дээр. Мөн энэ хугацаанд бүх зүйлийг тодорхой шийдэж, ажлын нөхцлийг ямар нэгэн байдлаар өөрчлөх, давуу болон сул талыг жинлэхийг хичээ.
Зарим танил бус газруудад идэвхтэй амрах нь энэ үеийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд та шинэ сэтгэгдэл олж авах, ердийн дүр төрхийг өөрчлөх, үнэт зүйлээ үнэлэх, ялалт, ололт амжилтаа шинжлэх, алдаагаа эргэцүүлэн бодох боломжтой болно.
Ерөнхийдөө хичнээн хийсвэр сонсогдож байгаагаас үл хамааран та өөртөө ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөхийг хичээж, ямар нэгэн зүйлийн талаар мөрөөдөж эхлэх, өөртөө зорилго тавьж, энгийн, танил зүйлээс үнэ цэнийг олох хэрэгтэй. Хэрэв бие даан даван туулах гэсэн бүх оролдлогын үр дүн гарахгүй бол мэдээж мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь дээр.
Энд би нийтлэлийн эхэнд буцаж ирэхийг хүсч байна. 30 -аас дээш насны эрчүүд карьераа өөрчлөх хүсэлтэйгээр зөвлөгөө авахаар ирдэг. Энэ нь үнэндээ маш чухал асуулт юм, учир нь хэрэв эмэгтэй хүн өөрийгөө ямар нэгэн байдлаар баталж, эхнэр, ээжийнхээ үүргийг ухамсарлаж чаддаг бол эрэгтэй хүний хувьд энэ бол нийгмийн орчин, өөрөөр хэлбэл мэргэжлээ хэрэгжүүлэх явдал юм. Тиймээс ихэвчлэн энэ хугацаанд карьераа өөрчлөх шийдвэр гаргадаг. Ихэвчлэн иймэрхүү зүйл сонсогддог: "Би нэг зүйлийг нарийвчлан судлах хэрэгтэй болох нь надад ойлгомжтой болсон. Амьдрал дээр би бүх сонирхлоо биелүүлж чадахгүй гэдгээ ойлгосон. Би яарахыг хүсэхгүй байна. Нэн тэргүүнд эрэмбэлэх, дараа нь хаашаа нүүхээ ойлгох нь надад чухал юм. Нөгөө талаар дахин буруу сонголт хийх, цаг алдахаас айж байна."
Гучин настай хямралын хүнд хэцүү үеээс гарах оновчтой арга хаана байна вэ?
Хэрэглэгчийн туршлагаас харахад энэ нь хоёр онгоцны огтлолцол дээр байрладаг гэж би хэлж чадна.
1) 30 насандаа үнэт зүйлс, зорилго, тэргүүлэх чиглэл, амьдралын хүсэл тэмүүллээ эргэн харах нь үнэхээр үнэ цэнэтэй юм. Нийгэм, эцэг эх, чухал орчноос ногдуулсан зүйлийг үргэлжлүүлэх нь үнэхээр үнэ цэнэтэй гэдгийг ойлгох цаг болжээ. Үнэт зүйлийг нухацтай үнэлэх ёстой бөгөөд үүний үр дүнд хүн бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээдэг, гэхдээ сайн дураараа, эсвэл шинэ идеал олж авдаг.
2) Ажил мэргэжил, цаашдын амьдралаа хэрхэн явуулах талаар төлөвлөх нь маш тодорхой байх нь чухал юм. Мөн энэ хайлт идэвхгүй биш харин идэвхтэй байх ёстой.
Ийм хугацаанд ажиллаж, ирээдүйн амьдралынхаа алсын харааг бий болгож, ирээдүйн зорилгодоо хүрэх тодорхой замыг засахад маш сайхан байдаг. Энэ бол стратегийн талаар бодох нь ашигтай үе юм. Сайн, нарийвчилсан, үнэ цэнэд суурилсан алсын хараа нь өөрийгөө өдөөдөг бөгөөд ирээдүйн хэтийн төлөвөө ойлгоход тусалж, чиглэлээ тодорхойлж, эргэлзээ, түгшүүрийг даван туулахад тусалдаг. Өөрийн давуу болон туршлага дээрээ үндэслэн 3-5 жилийн хугацаанд хувь хүний хөгжлийн төлөвлөгөө гаргах нь бас гайхалтай.
Энэ хугацаанд өөрийгөө дэмжихийн тулд ухамсарлах арга техник нь маш их ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь өөрийгөө, бие махбодоо, амьдралд юу болж байгааг илүү сайн мэдрэх боломжийг олгодог. Тэд мэдрэлийн системийг төгс тэнцвэржүүлдэг. Уур хилэнтэй ажиллах нь хүч чадалгүй байх мэдрэмжийн хариуд гарч ирдэг уур хилэнгийн менежментийн арга юм.
Дүгнэж хэлэхэд би дараахь зүйлийг хэлмээр байна. 30 жил бол өөрчлөлтийн эрин үе юм. Энэ бол миний хийсэн анхны нухацтай тойм, олон жилийн туршид олж авсан зүйлээ үнэлэх оролдлого юм. Энэ бол үнэт зүйлийг дахин үнэлсний дараа шинэ, урам зоригтой дурсгалт газруудыг сонгох үе юм. Тиймээс, энэ хугацаанд хэн нэгэн тэнд байж, дэмжиж, таны талд байж, шинэ хобби хуваалцаж, өөрчлөгдөхөд тусалсан нь урьд өмнөхөөс илүү чухал юм!
