Сэтгэлзүйн эмчилгээ юу өгдөг

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Сүүлийн жилүүдэд сэтгэлзүйн эмчилгээ, сэтгэл судлал нь манай соёлд болон манай нийгэмд ер бусын зүйл байхаа больсон. Илүү олон хүмүүс энэ "сэтгэлзүйн эмчилгээ" гэсэн үгнээс айхаа больжээ. Ихэнх хүмүүс сэтгэлзүйч, сэтгэл засалчтай уулзахдаа сэтгэцийн эмгэг, "эрүүл бус толгой" -той холбож үзэхээ больжээ. Хүмүүс амьдрал, зорилго, сонгосон замынхаа талаар илүү их бодож эхлэв. Тиймээс улам олон хүмүүс амьдралаа сайжруулах, ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх, сэтгэл хөдлөлд ямар нэгэн зүйл саад болж байгааг, сэтгэлд нь хэцүү байдаг, яагаад заримдаа маш их өвддөг болохыг ойлгохын тулд ухамсартайгаар эмчилгээнд явдаг. магадгүй эсрэгээрээ бүрэн мэдрэмжгүй байдал. Тэд бас явдаг, учир нь хурцадмал байдал, тодорхой бус байдал, найдваргүй байдал мэт тэвчих нь тэвчихийн аргагүй бөгөөд амьдралаа өөрөө тодорхойлох боломжгүй юм. Хүн үе үе адилхан алдаа гаргаж, ижил тармуур дээр гишгэдэг болохыг анзаардаг. Хүмүүс тусламж, эрэлхийлж, сэтгэлзүйн эмч мэргэжил, мэргэжлээр илүү их итгэдэг болсон. Тэд ихэвчлэн "Энэ яаж болох вэ?", "Би юу хэлэх ёстой вэ?", "Эмч миний амьдралыг сайжруулах уу?", "Тэр намайг өөрчлөхөд надад туслах уу?" Гэж асуудаг. Хүмүүс сэтгэлзүйн эмчилгээ гэж юу вэ, энэ нь юунд зориулагдсан, юу өгдөг талаар сонирхдог.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний олон чиглэл байдаг бөгөөд одоогоор дор хаяж 450 орчим төрлийн сэтгэлзүйн эмчилгээг мэддэг. Гэхдээ энд би өөрөө ажилладаг сэтгэлзүйн эмчилгээний хүмүүнлэгийн чиглэлийг хэлдэг Гештальт хандлагын хүрээнд хийх ажлын онцлогийг тайлбарлах болно.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ гэж юу вэ? Энэ бол процесс юм. Үйлчлүүлэгч-эмчилгээний эмч, үйлчлүүлэгч-бүлгийн харилцааны хэлбэрээр явагддаг үйл явц. Үйлчлүүлэгч нь эмчилгээний эмч болон бүлгийн гишүүдтэй харилцах харилцаагаа бусадтай болон дэлхийтэй холбоо тогтоох арга замыг харуулдаг. Эмч энэ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх нь түүний ур чадвар юм. Сэтгэлзүйн эмчилгээ бол хоёр хүний хоорондох шууд холбоо юм. Юуны өмнө энэ холбоо барихад итгэх итгэлийг бий болгож, үйлчлүүлэгчийн өөрийгөө илчлэх аюулгүй орон зайг зохион байгуулах нь эмчээс хамаарна. Мэдээжийн хэрэг, сэтгэлзүйн эмч нь тодорхой мэдлэг, арга техник, ур чадвартай бөгөөд тэдгээрийг амжилттай хэрэгжүүлдэг боловч үйлчлүүлэгч, эмчилгээний харилцаа сайн хөгжөөгүй бол энэ нь практик дээр, ядаж Гештальт сайн ажилладаггүй онолын мэдлэг байх болно. хандлага. Өөр дээрээ ажиллах хүсэл нь үйлчлүүлэгчээс хамаарна. Өөртэйгээ одоо, туршлага, магадгүй нуугдмал, амьд бус мэдрэмжүүдтэй уулзах. Айдас, нэгэн зэрэг өөрчлөлт хийх хүсэл, өөрчлөгдөх, өөрчлөгдөх замд янз бүрийн ухамсаргүй эсэргүүцэл - энэ бол хүн бүрийн эмчилгээнд хамрагддаг бүх зүйл юм. Энэ бол ахиц дэвшил, хөгжил, дахин ухралт, дахин эхнээс нь алхам алхамаар. Та үүнд бэлэн байх ёстой бөгөөд айх хэрэггүй. Хэрэв эмчилгээнд танд юу тохиолдох вий гэсэн айдас байгаа бол үүнийг эмчтэйгээ хуваалцах нь дээр. Энэ нь айдас, түүний доор байгаа зүйл дээр хамтран ажиллах сайн эх сурвалж болно. Энэ бүхэн бол хэцүү үйл явц, тиймээс урт. Учир нь олон жилийн турш сэтгэл зүйд үл тэвчих, өвдөлтийг даван туулахад тусалдаг хамгаалалтын хэрэгсэл нь одоо үйлчлүүлэгчийн бүх амьдралд үйлчилдэг. Амьдралд сэтгэл ханамжгүй болоход хүргэдэг давтагдсан, зуршилтай үйл ажиллагаанаас салах нь тийм ч хялбар биш юм. Амьдралыг аз жаргалтай болгоход туслах бусад хүмүүстэй солилцох нь тийм ч хялбар биш юм. Хялбар биш, гэхдээ боломжтой. Үүнийг сэтгэлзүйн эмчилгээ хийдэг.

наши выборы (любые действия или бездействие) мы совершаем исходя из накопленного жизненного опыта. в этом хранилище неосознаваемого есть много всего - хорошего и не очень. негативный опыт, непрожитые по поводу него чувства влияют на то, как человек взаимодействует с окружающей средой, часто во вред себе самому. чтобы что-то поменять в своей жизни в лучшую сторону надо пройти через этот опыт заново, проживая все связанные с ним чувства; пробуя себя, свой уровень допустимости этих переживаний в «здесь и сейчас». и хорошо, если это происходит рядом с профессионалом, любящим свою работу, свое дело.

психотерапевт – это не спасатель, это помощник. он не тянет клиента за руку в желании скорейшего продвижения и прозрения, не толкает в спину. он идет рядом, сопровождает клиента на таком непростом пути самопознания и самораскрытия. и если человек в терапии выдерживает этот процесс, не прерывает терапию без прощальной встречи, то эта работа обязательно даст свои плоды.

что дает психотерапия? узнавание себя нового, обнаружение своих потребностей, раскрытие своего потенциала, принятие себя делает человека хозяином своей жизни. если обращаться к метафоре, то как-будто у человека в руках, вместо одной только ручки, появляются карандаши, краски, фломастеры, мелки, маркеры. жизнь проще не становится, но она становится разнообразней, интересней и ярче. диапазон знаний о себе, о своих возможностях и о мире расширяется. целью терапии не является избавить от чего-либо. терапия не избавляет, а научает новому. новый опыт дает человеку возможность реагировать на ситуацию, вместо своего привычного способа, который не приносил ему удовлетворения (а то и вызывал не очень приятные чувства, такие как боль, стыд, вина и т.п.), другими возможными вариантами. такими, которые позволят удовлетворить ему свою потребность на прямую, не нарушая прав и не задевая чувств другого человека.

например, человек обнаружил в процессе терапии, как часто в общении с другими он испытывает чувство своего превосходства, презрительное отношение к другим. присвоить себе присущие качества непросто, т.к. за проявлениями надменности и высокомерия скрывается очень ранимая впечатлительная душа. возможно, высокомерное поведение - это способ справиться с ощущением сильной неуверенности в себе, это как защитная реакция на пережитые когда-то унижения. проходя в терапии все стадии проживания травматического опыта (в приведенном примере, опыт отвержения, унижения, безразличия и т.п. по отношению к человеку в прошлом), сталкиваясь со сложными чувствами, связанными с таким негативным опытом, переживая их и присваивая, человек становится более цельным. еще одна отвергнутая его часть вернулась к своему хозяину. с получением знания о себе, присвоением всех своих частей, которые когда-то были отвергнуты ввиду непереносимости чувств, связанных с этими частями, человек овладевает новыми навыками обхождения с собой, со своими потребностями и взаимодействия с миром.

а еще в процессе психотерапии у человека появляется возможность приобрести такие навыки и качества, как умение справляться с неприятными ситуациями, выдерживание бессилия, взятие ответственности за себя и свою жизнь, способность замечать то, что раньше упускалось из виду, больше радоваться жизни и ценить то, что имеешь. возможность научиться не только определяться со своими потребностями и удовлетворять их, но и понимание другого и его потребностей, когда можно спросить себя «могу ли я сейчас дать другому то, в чем он нуждается» и если ответ «да», то давать без страха потери или предательства себя. это постепенное возвращение к себе, не перемены насильно, а изменения, которые происходят незаметно. и когда человек, прошедший немалый путь в терапии, оглядывается назад, он понимает как сильно поменялась его жизнь и как изменился он сам.

так что добро пожаловать в терапию, если вы готовы уже сейчас встать на путь изменений в лучшую для вас сторону.