2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Надад авьяаслаг найз бий.
Тэр хэргийг хөндлөн гаргах дуртай. Тиймээс, баяр хөөртэйгээр, даалгавруудын том жагсаалтыг тогтмол хийж, түүнийг дарж эхэлдэг.
Түүнийг хойшлуулах авьяастай, үүнийг хийх дуртай гэж би хэлэх болно. Энэ нь түүнд цагийг бодит зүйлд зориулах боломжийг олгодог.
Сонирхсон хүн болгонд би түүний технологийг хэлж чадна, гэхдээ би залхуу биш. Сонирхдоггүй хүн бол та өөрийн гэсэн бодит зүйлийг аюулгүйгээр эхлүүлж болно.
Та уншсаар л байна уу? Хмм, тэгвэл явцгаая!
Тиймээс, бид хуудас авч, өнөөдөр хийх ёстой бүх зүйлээ бичээрэй. Хаана ч тэнүүчлэх газар байхын тулд маш их бичээрэй.
Эдгээр нь бүгд шаардлагатай, яаралтай, чухал, шаардлагатай, нэгээс олон удаа хойшлуулсан гэх мэт. Тэгээд хугацаа дуусч, хугацаа ойртож байна …
Одоо та бүхний зүрх сэтгэлээс баяр хөөртэйгээр бид өнөөг хүртэл үүнийг хийхгүй гэдгийг бид ойлгож эхэлж байна!
Тасарсан уу? Дашрамд хэлэхэд та бас үүнийг зурах шаардлагагүй. Та мөн "таслах үүргийг хасах" гэж бичиж болно.
Үүний оронд бодит зүйл хийх нь дээр.
Тиймээс ӨНӨӨДӨР бид олон "зайлшгүй" зүйлээс ангижрав.
Миний нуруунаас уул нурж, маш их энерги тэр дороо хаа нэгтээгээс ирэв. Гэхдээ үүнийг яах вэ? Өнөөдрийн хувьд өөр тохиолдол гараагүй байна.
"Би хүсэхгүй байна" төлөв байдлыг хадгалахад бүх энерги зарцуулагдсан гэдгийг ойлгох үед огт өөр зүйл сонирхолтой болно
Хэрэв бид хүссэн зүйлээ сонгож чадна, бүх боломжууд нээлттэй гэж үзвэл яах вэ? Бүх зүйл. Та алийг нь сонгох вэ?
Хүүхдүүдтэйгээ нэг өдрийг өнгөрөөж, хараахан амжаагүй байгаа газраа очиж, унтаж, хэвтээд өнөөдөр бүх зүйл боломжтой гэдгийг мэдэж аваарай! (Тохиромжтой байдлыг хадгалж, эрүүгийн хуулийг нэгэн зэрэг хүндэтгэх).
Тэгээд та юу мэдэх вэ? Ийм өдрүүдэд хүмүүс ихэвчлэн хамгийн сайн санаагаа гаргаж ирдэг. Төслийг амжилттай дуусгахын тулд юу хийх ёстойгоо яг ийм өдрүүдэд олон хүн мэддэг болсон.
Чухам эдгээр "чухал бус" өдрүүдэд Менделеев ширээгээ зүүдэндээ харсан бөгөөд ийм өдрүүдэд нэг хүн дугуй зохион бүтээжээ. Эдгээр нь нээлт, нээлтүүдийн өдрүүд юм.
Эдгээр өдрүүд бол шинээр гарч ирж буй энерги нь нээлтээ дэлхий нийтэд хүргэх боломжийг олгодог.
Бид шаргуу ажиллах эрч хүчээ хэдийнэ эзэмшсэн гэдгээ ухаарсан өдрүүд.
Тийм ээ, ажил.
Учир нь нээлт, ойлголт нь нэг зүйлтэй байдаг. Тэд зөвхөн бэлэн сэтгэлгээнд л ирдэг.
Хэрэв та ямар нэгэн зүйл дээр шаргуу ажиллаж, үр дүн нь хараахан гараагүй байгаа бол та шинэ зүйлд сайн бэлтгэгдсэн байж магадгүй юм.
Сайхан загас барихын тулд байраа урьдчилан бэлдсэн сайн загасчин шиг.
Амжилт гаргахаасаа өмнө удаан хугацаанд бэлтгэл хийсэн шилдэг тамирчин шиг.
Мэдэх нь маш сонирхолтой болж хувирна, гэхдээ хэрэв та дотоод авьяас чадвараа хэдхэн хоногийн турш орхих юм бол танд юу тохиолдох вэ?
Тэр юу хийх, бидэнд юу санал болгохоо олох болно.
Энэ хооронд бид амрах боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Өвчний шалтгаан ба эрүүл мэндийн шалтгаан
Бие махбодийн өвчний шалтгаан нь төрөлхийн эмгэгээс гадна бие махбодийн хувьд биш харин сэтгэлзүйн-сэтгэцийн-хүсэл зоригийн хүрээнд оршдог. Шийдвэр гаргадаг биет бус хэсэгт. Шийдвэр нь ухамсартай, ухамсаргүй байж болно (үүнийг гадагш харуулахын тулд сэрсэн түлхэлтийг өгөх эсвэл өгөхгүй байх).
Нэнси МакВиллиамс. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн шинж тэмдэг
1. Хайрлах чадвар Харилцаанд оролцох, өөр хүнтэй нээлттэй харилцах чадвар. Түүнийг байгаагаар нь хайрлах: бүх давуу болон сул талуудтай. Төгс төгөлдөржүүлэх, элэгдэл тооцохгүйгээр. Энэ бол авах бус өгөх чадвар юм. 2. Ажил хийх чадвартай Энэ нь зөвхөн мэргэжилд хамаарахгүй.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн шалгуур
Эрүүл илрэлийн талаар нийтлэл бичих дуртай. Та юунд тэмүүлж болох, юунд найдаж болох талаар. Энэ нийтлэл бол тэдний нэг юм. Рационал -сэтгэл хөдлөлийн эмчилгээг үндэслэгч Альберт Эллисийн жагсаалтад үндэслэн бид сэтгэцийн эрүүл мэндийн шалгуурыг авч үзэх болно.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн 16 элемент
Нэнси лекц уншихдаа сэтгэцийн өвчний өргөн тархсан ангилал болох DSM (Америкийн ангилал) ба ICD (олон улсын) -ийг дурддаг байв. Мэргэжилтнүүдийн даалгаврыг хөнгөвчлөх, оношлогоо, эмчилгээг илүү үр дүнтэй болгох гэсэн ангиллын ерөнхий хандлага байгаа хэдий ч тэд чухал нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үздэггүй.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн шинж тэмдэг
Сэтгэцийн эрүүл мэнд 10 -р сарын 10 бол Дэлхийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн өдөр юм. ДЭМБ -ын вэбсайтад тэмдэглэснээр, сэтгэцийн эрүүл мэнд гэдэг нь зөвхөн сэтгэцийн эмгэггүй байх явдал биш юм. Энэ нь хүн бүр өөрийн боломж бололцоогоо биелүүлж, амьдралын ердийн стрессийг даван туулж, үр бүтээлтэй, үр бүтээлтэй ажиллаж, хамт олныхоо амьдралд хувь нэмрээ оруулах сайн сайхны төлөв байдлыг тодорхойлдог.
