Сэтгэцийн эрүүл мэндийн 16 элемент

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Нэнси лекц уншихдаа сэтгэцийн өвчний өргөн тархсан ангилал болох DSM (Америкийн ангилал) ба ICD (олон улсын) -ийг дурддаг байв. Мэргэжилтнүүдийн даалгаврыг хөнгөвчлөх, оношлогоо, эмчилгээг илүү үр дүнтэй болгох гэсэн ангиллын ерөнхий хандлага байгаа хэдий ч тэд чухал нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үздэггүй. Үндсэндээ тэд бие даасан шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулдаг. Гэхдээ шинж тэмдгүүдийн хувьд биднээс тусламж хүсдэг өвчтөний хувийн шинж чанар байдаггүй. Нэнси сэтгэлзүйн эмчилгээ нь шинж тэмдгүүдээс ангижрахаас илүү чухал зүйл биш гэдгийг онцлон тэмдэглэж, сүүлийн үед эмч нарын сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг тодорхойлох шалгуурыг санал болгодог.

Сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндийн 16 элемент

1. Хайрлах чадвар. Харилцаанд оролцох, өөр хүнтэй нээлттэй харилцах чадвар. Түүнийг байгаагаар нь хайрлах: бүх давуу болон сул талуудтай. Төгс төгөлдөржүүлэх, элэгдэл тооцохгүйгээр. Энэ бол авах бус өгөх чадвар юм. Энэ нь эцэг эхийн хүүхдүүдийг хайрлах хайр, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хайр сэтгэлийн хувьд ч хамаатай.

2. Тоглох чадвар. Энд бид хүүхдүүдэд "тоглох" гэсэн шууд утга, насанд хүрэгчид үг, бэлгэдлээр "тоглох" чадварын тухай ярьж байна. Энэ бол зүйрлэл, зүйрлэл, хошигнолыг ашиглах, туршлагаа бэлгэдэн, таашаал авах боломж юм. Тоглоом тархины хөгжилд чухал үүрэгтэй болохыг нотолсон Эстони-Америкийн сэтгэл судлаач Жаак Панксеппийн хийсэн судалгааг Нэнси МакВиллиамс иш татжээ. Тэрээр залуу амьтад ихэвчлэн бие махбодийн холбоо барих замаар тоглодог бөгөөд энэ нь тэдний хөгжилд чухал бөгөөд ач холбогдолтой гэж бичжээ. Түүгээр ч барахгүй хэрэв амьтдыг нэг өдөр тоглохыг зөвшөөрөөгүй бол маргааш нь тэд давхар идэвх зүтгэлээр тоглох болно. Эрдэмтэн хүнтэй зүйрлэж, хүүхдүүдийн хэт идэвхжил нь тоглоом дутагдсанаас үүдэлтэй гэж дүгнэжээ. Нэмж дурдахад орчин үеийн нийгэмд бид тоглохоо болих хандлага байдаг. Манай тоглоомууд "идэвхтэй" байдлаас "салангид ажиглагч" болж хувирч байна. Бид өөрсдөө бүжиглэж, дуулж, спортоор хичээллэх нь багасч, бусад хүмүүс үүнийг хэрхэн хийхийг ажиглах болно. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үр дагавар юу болохыг би гайхаж байна уу?..

3. Аюулгүй харилцаа. Харамсалтай нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд ханддаг хүмүүс ихэвчлэн хүчирхийлэл, заналхийлэл, донтолт, нэг үгээр хэлбэл, эрүүл бус харилцаатай байдаг. Сэтгэл заслын эмчилгээний нэг зорилго бол түүнийг засахад нь туслах явдал юм. Энэ үзэгдлийн шалтгаан, мөн чанарыг илүү сайн ойлгохын тулд бид Жон Боулбигийн хавсрах онол руу хандаж болно. Тэрээр гурван төрлийн хавсралтыг тодорхойлсон: ердийн, түгшүүртэй (ганцаардлыг тэвчихэд хэцүү байдаг тул хүн чухал зүйлд "наалддаг") ба зайлсхийдэг (хүн бусдыг амархан орхиж чаддаг, гэхдээ тэр үед асар их үлддэг. доторх түгшүүр). Хожим нь өөр нэг төрлийн хавсралт гарч ирэв - эмх замбараагүй (D хэлбэрийн): ийм төрлийн хавсралттай хүмүүс асран халамжилж буй хүндээ нэгэн зэрэг дулаан, айдсын эх үүсвэр болдог. Энэ нь хил хязгаартай хувийн шинж чанартай хүмүүст түгээмэл тохиолддог бөгөөд бага насны хүчирхийлэл эсвэл татгалзсаны дараа ихэвчлэн ажиглагддаг. Ийм хүмүүс хавсрах объектод "наалддаг" бөгөөд нэгэн зэрэг "хаздаг". Харамсалтай нь хавсралтын эмгэгүүд маш түгээмэл тохиолддог. Гэхдээ сайн мэдээ бол хавсралтын төрлийг өөрчилж болно. Дүрмээр бол сэтгэлзүйн эмчилгээ нь үүнд тохиромжтой (2 ба түүнээс дээш жил). Гэхдээ түнштэйгээ тогтвортой, аюулгүй, урт хугацааны (5-аас дээш жил) харилцаатай байх тохиолдолд хавсралтын төрлийг өөрчлөх боломжтой.

4. Бие даасан байдал. Сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэдэг хүмүүст энэ нь ихэвчлэн дутагдалтай байдаг (гэхдээ эмчилгээнд ирснээс хойш асар их боломж). Хүмүүс үнэхээр хийхийг хүссэн зүйлээ хийхгүй байна. Тэд юу хүсч байгаагаа "сонгох" (өөрсдийгөө сонсох) цаг ч байдаггүй. Үүний зэрэгцээ бие даасан байдлыг хуурмаг байдлаар амьдралын бусад чиглэлд шилжүүлж болно. Жишээлбэл, хоолны дуршилгүй болох өвчтэй хүмүүс хүслийнхээ оронд өөрийнхөө жинг сонгохдоо ядаж боломжтой гэж үзсэн зүйлээ хянахыг хичээдэг.

5. Өөрөө болон объектын тогтвортой байдал эсвэл нэгтгэх ойлголт. Энэ бол өөрийнхөө бүхий л талуудтай харилцах чадвар юм: сайн, муу аль аль нь тааламжтай, шуургатай баяр баясгалан авчирдаггүй. Энэ нь зөрчилдөөнийг хуваахгүйгээр мэдрэх чадвар юм. Энэ бол миний байсан хүүхэд, одоо би байгаа хүн, 10 жилийн дараа миний холбоо барих хүн юм. Энэ бол байгалиас заяасан бүх зүйл, өөртөө бий болгож чадсан бүх зүйлийг харгалзан үзэх, нэгтгэх чадвар юм. Энэ цэгийн нэг зөрчил бол ухамсаргүйгээр өөрийнхөө нэг хэсэг гэж ойлгоогүй тохиолдолд өөрийн бие рүүгээ "дайралт" хийх явдал юм. Энэ нь тусдаа зүйл болж, үүнийг өлсгөлөн эсвэл огтлох гэх мэтээр хийж болно.

6. Стрессээс гарах чадвар (эго хүч). Хэрэв хүн хангалттай эго хүч чадалтай бол стресстэй тулгарахад тэр өвдөхгүй, түүнээс гарахын тулд ганц хатуу хамгаалалт ашигладаггүй, эвдэрч сүйддэггүй. Тэрээр шинэ нөхцөл байдалд хамгийн сайн дасан зохицож чаддаг.

7. Өөрийгөө бодитой, найдвартай үнэлэх. Олон хүмүүс бодитой бус байдаг бөгөөд өөрсдийгөө хэтэрхий хатуу үнэлдэг, тэд маш хатуу ширүүн Супер-Эго-той байдаг. Эсрэг нөхцөл байдал бас боломжтой байдаг (АНУ -ын хувьд ердийн зүйл) - эсрэгээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэт өндөр үнэлдэг. Эцэг эхчүүд хүүхдээ хамгийн сайнаар нь магтаж, тэр дундаа "хамгийн сайн" хүүхдүүдийг магтдаг. Гэхдээ ийм утгагүй магтаал нь хайр сэтгэл, халуун дулаан байдлаас ангид байх нь хүүхдүүдэд хоосон мэдрэмжийг төрүүлдэг. Тэд өөрсдийгөө үнэхээр хэн болохыг ойлгодоггүй, хэн ч тэднийг үнэхээр мэддэггүй юм шиг санагддаг. Тэд үнэндээ олоогүй ч гэсэн онцгой байдлаар хандах эрхтэй мэт аашилдаг.

8. Үнэ цэнийн чиг баримжаа олгох систем. Хүн ёс суртахууны хэм хэмжээ, түүний утга учрыг ойлгож, дагаж мөрдөхдөө уян хатан байх нь чухал юм. 19 -р зуунд тэд "ёс суртахууны галзуурал" -ын талаар ярьдаг байсан бөгөөд үүнийг одоо нийгмийн эсрэг зан чанарын эмгэг гэж нэрлэдэг. Энэ бол янз бүрийн ёс суртахуун, ёс суртахуун, үнэ цэнийн хэм хэмжээ, зарчмуудыг үл ойлголцох, хүний мэдрэмжгүй байхтай холбоотой ноцтой асуудал юм. Гэсэн хэдий ч ийм хүмүүс энэ жагсаалтаас бусад элементүүдтэй байж болно.

9. Сэтгэл хөдлөлийн халууныг тэсвэрлэх чадвар. Сэтгэл хөдлөлийг тэвчих гэдэг нь тэдний нөлөөн дор ажиллахгүй байж, тэдэнтэй хамт байж, тэднийг мэдэрч чадна гэсэн үг юм. Энэ нь сэтгэл хөдлөл, бодлын аль алинтай нь холбоотой байх чадвар юм.

10. Тусгал. Эго-дистоник хэвээр үлдэх чадвар, өөрийгөө гаднаас харж байгаа мэт харах чадвар. Дүгнэн сэтгэдэг хүмүүс тэдний асуудал яг юу болохыг олж харж чаддаг бөгөөд үүний дагуу асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд өөрсдийгөө аль болох үр дүнтэй тусалж чаддаг.

11. Сэтгэлгээ. Энэхүү чадварын ачаар хүмүүс бусад нь өөрийн гэсэн онцлог, хувийн болон сэтгэл зүйн бүтэцтэй, бие даасан хүмүүс гэдгийг ойлгох боломжтой болдог. Ийм хүмүүс өөр хүний хэлсэн үгэнд гомдох мэдрэмж, нөгөө хүн үнэхээр гомдоохыг хүсээгүй хоёрын ялгааг олж хардаг. Гомдол нь тэдний хувийн, хувийн туршлага, хувийн зан чанараас үүдэлтэй байдаг.

12. Хамгаалах олон төрлийн механизм, хэрэглэх уян хатан байдал

13. Өөрийнхөө болон хүрээлэн буй орчныхоо төлөө хийж буй зүйлсийн хоорондын тэнцвэр. Энэ бол харилцаатай байгаа түншийнхээ ашиг сонирхлыг харгалзан өөрийнхөөрөө байж, өөрийн ашиг сонирхолд санаа тавих боломжийн тухай юм.

14. Амьдралын эрч хүчийг мэдрэх. Амьд байж, мэдрэх чадвар. Винникотт хүн хэвийн ажиллаж чаддаг, гэхдээ яг л амьгүй юм шиг байдаг гэж бичжээ. Андре Грин мөн дотоод үхлийн талаар бичжээ.

15. Бидний өөрчилж чадахгүй зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх. Энэ бол чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ гашуудах, өөрчлөх боломжгүй байгаа тул уй гашууг мэдрэх чадварын тухай юм. Хязгаарлагдмал байдлаа хүлээн зөвшөөрч, юу авахыг хүсч байгаагаа харамсан гашуудаж байна, гэвч бидэнд байхгүй.

16. Ажил хийх чадвартай. Энэ нь зөвхөн мэргэжилд хамаарахгүй. Энэ нь юуны түрүүнд хүн, гэр бүл, нийгэмд үнэ цэнэтэй зүйлийг бүтээж, бүтээх чадвартай холбоотой юм. Хүмүүс хийж буй зүйл нь бусдын хувьд утга учир, ач холбогдолтой болохыг ойлгох нь чухал юм. Энэ бол дэлхийд шинэ зүйл, бүтээлч байдлыг авчрах чадвар юм. Өсвөр насныхан үүнийг хийхэд хэцүү байдаг.

Тиймээс хүн бүр сэтгэцийн эрүүл мэндийн эдгээр 16 элементтэй янз бүрийн түвшинд байж болно. Хувийн зохион байгуулалтын төрөл ба энэ жагсаалтын "цоорхой" -ын хооронд тодорхой хэв маяг, харилцаа байдаг. Гэхдээ хамгийн ерөнхий хэлбэрээр энэ жагсаалт нь сэтгэлзүйн эмчилгээний дэлхийн зорилгыг илэрхийлдэг. Үйлчлүүлэгч эсвэл өвчтөн бүрийн хувийн шинж чанарыг харгалзан үзэх.

Мэдээжийн хэрэг, сэтгэцийн эрүүл мэндийн жагсаасан элементүүд нь хоёрдмол утгагүй хатуу стандарт биш, харин удирдамж боловч хүн бүр өөрсдөө сонгох эрхтэй байдаг. Эцсийн эцэст бид маш нарийн ширийн зүйлийн талаар ярьж байна. Нэнси өөрөө норм гэж юу болохыг асуухад инээд алдан: "Өө-өө, хэрэв би мэдсэн бол!" Гэж хариулжээ.