2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Ирээдүйгээ хянах чадваргүй, түншийнхээ үйлдэлд нөлөөлөх чадваргүй байдлаас болж өөрийгөө орхихоос айдаг.
Тийм ээ, бид үнэхээр ирээдүйгээ хянаж чадахгүй ч сэтгэл хөдлөл, үйлдлээ одоогийн байдлаар удирдаж чадна. Жишээлбэл, энэ хүн бидэнд муу ханддаг, үнэлдэггүй, дургүй, ерөнхийдөө тэр хүчирхийлэгч, аюултай төрөл гэдэгт бид итгүүлж чадна.
Үнэгүй болсон хүн бидэнд аюул учруулахаа больж, ач холбогдол өгөхөө больсон тул түүнтэй харилцаагаа таслах нь илүү хялбар болно. Мөн ямар ч харилцаа байхгүй - хаягдах, урвахаас айх зүйл байхгүй. Тиймээс бид нөхцөл байдлыг хянах хуурмаг байдлыг олж авдаг.
Гэсэн хэдий ч энэхүү хяналтын хуурмаг байдлыг ямар үнээр өгдөг вэ? Сэтгэл ханамжтай харилцаа байхгүй, ганцаардлын байнгын мэдрэмж.
Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Учир нь хүн харилцааны чанарыг сайжруулахын тулд бус харин эдгээр харилцаанаас бүрмөсөн зайлсхийхийн тулд хүчин чармайлтаа чиглүүлдэг.
Тэрээр айдас, сэтгэл хөдлөлөө даван туулж сурахаас илүүтэйгээр амьдралынхаа хамгаалалтын бүрхүүлд тухтай орчинд, ганцаараа үлдэхээр шийджээ.
Энэ бүхэнтэй хамт энэ зан нь хувиа хичээсэн, учир нь зөвхөн бусдаас "тэд миний хүлээлтийг хангах ёстой", "тэд миний сайн сайхны төлөө хариуцлага хүлээх ёстой" гэсэн байр сууринаас авах зорилготой юм.
Энэ ганхаж буй газар дээр сайн харилцаа тогтооход хэцүү байдаг.
Харилцаа холбоо, түүний дотор хайрын харилцаа нь бусад нь өөртөө ямар нэгэн зүйл олж авахыг хичээдэггүй, гэхдээ тэр ямар нэгэн зүйлийг хуваалцах чадвартай (хариуд нь биш харин зүрх сэтгэлээсээ) хөгждөг.
Гэсэн хэдий ч хүн өөрийгөө ашиглаж байна гэсэн итгэл үнэмшилд саад болдог.
Зөвхөн бидний хэрэглэдэг харилцаа гэж байж болохгүй.
Харилцаа холбоо бол аливаа хүний амьдралын чухал хэсэг бөгөөд харилцааны явцад бид хэрэгцээгээ хангадаг. Үүний дагуу, бид харилцаатай хэвээр байгаа тул бидний хэрэгцээг хангах болно. Мэдээжийн хэрэг, тэд үхэх хүртлээ үргэлжлэх болно гэдэгт хэн ч баталгаа өгөхгүй.
Хэрэв бидний харилцааны хэрэгцээ хангагдаагүй бол ямар учиртай юм бэ?
Ихэнхдээ надтай харилцагчид харилцаа холбоондоо сэтгэл дундуур, харилцаагаа үнэгүйдүүлж ханддаг бөгөөд энэ бүхний цаана эмзэг болох вий гэсэн айдас, орхигдох гэсэн түгшүүртэй хүлээлтийг олж хардаг.
Энэхүү айдас нь бага наснаасаа эхэлдэг бөгөөд эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаа туйлын тогтворгүй, бүр аюултай байсан тул үнэ цэнийг нь бууруулж байжээ.
Хэрэв та нохойг байнга зоддог бол түүнийг цохих гэж байгаа гарын долгионоос ч гэсэн зугтах нь ойлгомжтой.
Гэмтсэн хүн өөр сэтгэлгээний ур чадварыг хөгжүүлж, ердийн итгэл үнэмшлийнхээ хонгилоос гарч, санаагаа бодит байдлын баримттай харьцуулж сурах хэрэгтэй.
Хүн үүнийг хэр их даван туулж чадсан нь түүний амьдралын чанар, харилцааны чанар, сэтгэл ханамжийн түвшингээр тодорхойлогддог.
Сэтгэл ханамжийн түвшин нь нэлээд субъектив шинж чанартай байдаг, учир нь бид маш олон эерэг зүйлийг олж авч чадна, гэхдээ элэгдлийг элэгдэлд оруулдаггүй.
* Зураач: Жонни Морант.
Зөвлөмж болгож буй:
Ганцаардал нь орхихоос юугаараа ялгаатай вэ?
Гайхамшигтай өнгө аястай ганцаардал, орхигдсон гунигтай байдал байдаг. Тэд өөрсдийн сонголтоор үүнд ордоггүй юм шиг, "нарийн нээлтэй" хүмүүс (зүйрлэлийг уучлах) - хүлээн зөвшөөрөх, ухаангүй унах . Тэд хөршөө өөр ертөнцийг үзэх үзэл, өөр үзэл бодолтой байхыг зөвшөөрөх / зөвшөөрөхгүй хүмүүсийг орхиж / орхидог (шийдвэр гаргах, өөр утгаар үйлдэл хийх өөр нэг арга).
ПСИХИЙН ХАМГААЛАХ ХАМГААЛАХ МЕХАНИЗМ
Энэ нийтлэлд бид гурван энгийн хамгаалалтын талаар дэлгэрэнгүй ярих болно, тухайлбал: салгах , идеализаци ба элэгдэл . салгах Энэ механизм нь бага наснаасаа л түүнд анхаарал халамж тавьдаг хүмүүс түүнд сайн, муу аль аль нь байдгийг ойлгодоггүй байхад л бий болдог гэж үздэг.
Ичгүүрийг угаа Цуцлах нь сэтгэлзүйн хамгаалалт болно
Цуцлах гэдэг нь ямар нэгэн таагүй мэдрэмжийг (ичгүүр, гэм буруу, айдас) тэнцвэржүүлэх гэсэн ухамсаргүй оролдлогоос бүрдэх сэтгэлзүйн хамгаалалт юм. Өөрөөр хэлбэл, хүн гэм буруугаа цагаатгах, түүнийг хүлээгдэж буй шийтгэлээс чөлөөлөх үйлдэл хийдэг.
Хариуцлага нь бэрхшээлээс хамгаалах даатгал болно
Бидний амьдрал бидний сэтгэл санааны байдалд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлдөг нөхцөл байдлыг байнга бидэнд өгдөг. Түүнээс гадна энэ нөлөөллийг үргэлж эерэг гэж үзэх боломжгүй юм. Бид үйл явдлуудыг өөрсдөө өдөөн хатгасан хүчин зүйл гэж үздэг. Хүн ийм хүчин зүйлээс зайлсхийхийг оролдож эхэлдэг.
Девальвация: сэтгэлзүйн хамгаалалт бидний эсрэг хэрхэн эргэж, бидний амьдралыг үнэ цэнэгүй болгож, биднийг аз жаргалгүй болгодог
Сэтгэлзүйн хамгаалалт бол психоанализын хамгийн эртний ойлголтуудын нэг бөгөөд Зигмунд Фрейдийн нээсэн бөгөөд түүнийг дагалдагчид боловсруулсан болно. Ихэнх сэтгэл судлаачид үүнийг одоо ч ашиглаж байна. Гэсэн хэдий ч янз бүрийн чиглэлд энэ үзэгдлийг хүний сэтгэцийн бүтцийн талаархи үндсэн санаанаас хамааран арай өөрөөр тайлбарласан болно.
