Хорт хавдартай хамаатан саднаа хэрхэн дэмжих вэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Ихэнхдээ, хорт хавдраар өвчилсөн хүмүүсийн хамаатан садан над руу хандвал тэд хэрхэн биеэ зөв авч явах, юу, яаж хэлэх, хэрхэн зөв туслах гэх мэт олон асуулттай тулгардаг. Мэдээжийн хэрэг, "хязгааргүй байдлыг ойлгох" боломжгүй юм, тэр ч байтугай Карл, Стефани Симонтон нарын боловсруулсан эдгээр зөвлөмжийг би маш их хэмжээний мэдээллийн улмаас 2 тэмдэглэлд хуваах шаардлагатай болсон. Үүний зэрэгцээ тэдний зарим нь эдгээр болон бусад олон асуултын хариултыг хайж буй хүмүүст чиглэл өгөх болно гэж бодож байна. Тиймээс, "хорт хавдартай хамаатан саднаа хэрхэн дэмжих вэ":

Мэдрэмжийг илэрхийлэхийг дэмжинэ

Өвчнийхөө талаар мэдсэнээр өвчтөн ихэвчлэн уйлдаг. Тэд өөрсдийнхөө үхэлд болон мөнх амьдрах мэдрэмжээ алдсандаа гашуудаж байна.

Тэд эрүүл мэндээрээ хохирч, хүчирхэг, эрч хүчтэй хүмүүс байхаа больсон гэж гашуудаж байна. Уй гашуу бол тухайн нөхцөл байдалд үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл бөгөөд гэр бүл үүнийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөхийг хичээх ёстой. Үхэлтэй нүүр тулсан хүн сэтгэлээ барьж, өвдөж байгаагаа харуулахгүй байвал энэ нь эр зоригийн шинж биш юм. Эр зориг бол таны байгаа хүн байх явдал юм. Хэдийгээр таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таныг хэрхэн "биеэ авч явах" ёстойг стандартаар үнэлдэг.

Ийм нөхцөлд гэр бүлийн өвчтөнд өгөх цорын ганц, гэхдээ маш чухал тусламж бол түүнтэй хамт энэ бүх бэрхшээлийг даван туулахад бэлэн байх явдал юм. Хэрэв өвчтөн ганцаараа байхыг хүсч байгаагаа хэлээгүй бол түүнтэй хамт байж, түүнд аль болох бие махбодийн дулаан, дотно байдлыг хангаж өгөөрэй. Түүнийг ойр ойрхон тэврээд хүр. Мэдрэмжээ хуваалцахаас бүү ай.

Таны ойлголт нэмэгдэж, болж буй зүйлийн талаарх таны ойлголт өөрчлөгдөхийн хэрээр "зохисгүй" эсвэл "буруу" гэж нэрлэгддэг мэдрэмжүүд өөрчлөгдөх болно. Гэхдээ та болон өвчтөн хоёулаа тэднийг хөөн зайлуулахын оронд өөрийгөө мэдрэхийг зөвшөөрвөл тэд илүү хурдан өөрчлөгдөх болно. Түүгээр ч барахгүй бидний "зохисгүй" мэдрэмжийг арилгахад бидний оролдлогоос өөр юу ч нэмэр болдоггүй. Ухамсар нь мэдрэмжээс татгалзах үед энэ мэдрэмж нь "газар доор" орж, ухамсаргүй байдлаасаа болж хүний зан төлөвт нөлөөлж байдаг бөгөөд энэ нь тухайн хүн бараг хяналтгүй байдаг. Тэгээд та энэ мэдрэмжинд донтох болно. Гэхдээ хэрэв мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрвөл хүн түүнээс өөрийгөө чөлөөлөх эсвэл өөрчлөх нь хамаагүй хялбар байдаг.

Таны болон таны хайртай хүмүүсийн мэдрэмж ямар ч байсан энэ бол хэвийн зүйл. Өвчтөн юу мэдэрч байгаа нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв та бусад хүмүүсийн сэтгэгдэлд нөлөөлөхийг оролдож байгаа бол өөрийгөө зогсоо. Энэ нь зөвхөн өвдөлт үүсгэж, таны хоорондын холбоог тасалдуулж болзошгүй юм. Хүний өөрийнхөөрөө байж чадахгүй гэсэн мэдрэмжээс өөр юу ч харилцааг сүйтгэдэггүй.

Шударга байдлыг алдагдуулахгүйгээр сонсож, хариулна уу

Таны хайртай хүн сэтгэлийн хямралд ороход та түүнд туслахын тулд юу ч хийхэд бэлэн байна. Энэ тохиолдолд өвчтөнөөс "Би танд ямар нэгэн байдлаар тусалж чадах уу?" Гэж асууж, түүнийг анхааралтай сонсох нь дээр. Энэ хүнд хэцүү үед хүмүүс бие биенээ буруу ойлгодог байсан тул өвчтөний хэлсэн үгийн ард түүний жинхэнэ хүсэлтийг сонсохыг хичээдэг гэдгийг санаарай.

Хэрэв өвчтөн энэ мөчид өөрийгөө өрөвдвөл тэрээр "Өө, намайг ганцааранг минь орхи! Болж болох хамгийн муу зүйл аль хэдийн болсон! " Ийм хариултын цаана юу байгаа нь тодорхойгүй байж магадгүй тул та үүнийг зөв ойлгосон эсэхээ "Та намайг ганцааранг минь орхихыг хүсч байна уу?" Эсвэл "Би сайн ойлгоогүй байна уу явах уу эсвэл үлдэх үү? " Тиймээс өвчтөн түүний хүсэлтийг хэрхэн ойлгосныг мэдэх болно.

Заримдаа асуултын хариуд та боломжгүй шаардлага эсвэл зүгээр л хуримтлагдсан мэдрэмжийн тэсрэлтийг сонсох болно. Дараа нь "Би танд ямар нэгэн байдлаар тусалж чадах уу?" Гэж асуухад та хариуд нь "Тийм ээ, чадна. Та энэ новшийн өвчнийг өөртөө авч өг, ингэснээр би бусадтай адил амьдарч чадна! " Та үүнд гомдож, уурлаж болно: та тэр хүнд хайр, ойлголтоо санал болгож, үүнийхээ төлөө үүнийг авсан. Ийм тохиолдолд та өөрийгөө буцааж өдөөх эсвэл өөртөө татах хүсэл төрдөг.

Боломжит бүх хариу урвал дотроосоо татгалзах нь харилцаанд хамгийн их хохирол учруулдаг. Хязгаарлагдмал өвдөлт, дургүйцэл нь бараг л сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь бүр ч их өвдөлт, дургүйцлийг төрүүлдэг. Эцэст нь хэлэхэд, таны хооронд сэтгэл хөдлөлийн холбоо үлдээсэн хатуу хариу үйлдэл ч гэсэн харьчлахаас дээр юм. Жишээлбэл, дараахь байдлаар хариулахыг хичээгээрэй: "Энэ нь танд маш хэцүү байгааг би ойлгож байна, та уурлаж байна, би үргэлж таны сэтгэл санааг урьдчилан хэлж чадахгүй. Гэхдээ би үүний хариуд үүнийг сонсоод маш их гомдож байна. " Энэ хариулт нь та хайртай хүнийхээ мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч, үүний зэрэгцээ өөрийн мэдрэмжийг нуудаггүйг харуулж байна.

Та өөртөө үнэнч байхыг хичээх нь маш чухал юм. Хэрэв танд боломжгүй гэсэн хүсэлтийг хүлээж авахад туслах саналын хариуд таны боломж хязгаарлагдмал байгааг өвчтөнд ойлгуулах хэрэгтэй: "Би танд туслахыг хүсч байна, гэхдээ би үүнийг хийж чадахгүй. Магадгүй би чамд өөр зүйлээр тусалж чадах болов уу? " Ийм хариулт нь харилцаагаа үргэлжлүүлэх боломжийг хаадаггүй бөгөөд хайртай хүнээ хайрлаж, санаа зовж буйгаа харуулдаг, гэхдээ үүний зэрэгцээ та өөрийнхөө хийж чадах, хийх ёстой хил хязгаараа тодорхойлдог.

Өвчтөний хүсэлтийг биелүүлэхийн тулд гэр бүлийнхээ гишүүний эрх ашгийг золиослох шаардлагатай бол өөр нэг хүндрэл үүсдэг. Хоёр тал хоёулаа хүсэлтийн ард юу байгаа талаар маш болгоомжтой хандвал энэ хүндрэлийг шийдвэрлэх боломжтой.

Харилцаа холбоо нь чин сэтгэлээсээ байж, бэрхшээлийг даван туулахад туслахын тулд сонссон, хэлсэн зүйлдээ мэдрэмжтэй хандах хэрэгтэй. Таны хайртай хүмүүст туслах хэдэн зөвлөмжийг доор өгөв.

Өвчтөний мэдрэмжийг үгүйсгэх эсвэл татгалзах хэллэгээс зайлсхийхийг хичээгээрэй: "Битгий тэнэгтээрэй, та огт үхэхгүй!", "Битгий тэгж бодоорой!" эсвэл: "Үргэлж өөрийгөө өрөвдөхөө боль!" Өвчтэй хүний мэдрэмжийн талаар юу ч хийж чадахгүй гэдгийг санаарай. Та зөвхөн тэднийг сонсох боломжтой. Та тэднийг ойлгох шаардлагагүй болно. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээрийг өөрчлөх гэж бүү оролдоорой, эс тэгвээс та хайртай хүнээ улам дордуулах болно, учир нь тэр таны мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрэх болно.

Та түүнд өвчтөний асуудлын шийдлийг хайж, түүнийг хүнд хэцүү туршлагаас "аврах" ёсгүй. Түүнд өөрийнхөө мэдрэмжийг илэрхийлэх боломжийг өг. Хайртай хүнийхээ сэтгэл зүйч болох гэж бүү оролдоорой: үүнээс тэр таныг түүнийг байгаагаар нь хүлээж авдаггүй, түүний мэдрэмж өөр байх ёстой гэж дүгнэж магадгүй юм. Түүний төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол түүний мэдэрч буй зүйлийг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Боломжтой бол түүний туулж өнгөрүүлсэн явдлыг товчхон дүгнэж хэлээрэй: "Энэ бүхэн таныг маш их бухимдуулдаг" эсвэл "Энэ бүхэн ямар шударга бус юм бэ!" Энгийн зөвшөөрсөн толгой дохио эсвэл "Мэдээжийн хэрэг би ойлгож байна" гэх мэт зүйл нь түүний туршлага нь таны хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй гэдгийг өвчтөн ойлгож болох үгсээс хамаагүй дээр байж магадгүй юм.

Хэрэв та сонсохоосоо илүү ярьж байгаа бол, мөн өвчтэй хүмүүст зориулсан өгүүлбэрийг дуусгаж байгаа бол анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв тийм бол үүний цаана таны хувийн санаа зоволт байгаа эсэх, хэрэв өвчтөнд яриа өрнүүлэхийг зөвшөөрвөл илүү дээр байх эсэхийг бодож үзээрэй.

Бага ярих нь таны харилцаанд хэдэн минут чимээгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Тодорхойлсон нөхцөл байдалд хүмүүс ихэвчлэн ноцтой дотоод ажилтай байдаг тул та болон өвчтөн хоёулаа үе үе өөртөө автах нь зүйн хэрэг бөгөөд энэ нь та бие биедээ тааламжгүй ханддаг гэсэн үг биш юм. Ийм чимээгүй байдал нь заримдаа нөөцөлсөн хүн удаан хугацааны турш мэдэрч буй сэтгэгдлээ хуваалцаж эхэлдэг.

Хэрэв та харилцаа холбоо тогтоохдоо эдгээр чимээгүй байдалд дасаж амжаагүй байгаа бол бидний ихэнх нь яриа өрнүүлэх явцад гарсан завсарлагыг ямар нэгэн байдлаар бөглөхийг хичээдэг бол чимээгүй байх нь таныг стресст оруулдаг. Үүнийг дасгахыг хичээ, эвгүй санагдахгүй байх. Хүмүүс ийм завсарлагааны үеэр эвгүй санагдахгүй бол тэд яриаг илүү үнэлж эхэлдэг, учир нь тэд ямар ч үнээр хамаагүй ярих ёстой гэдэгт итгэдэггүй бөгөөд ийм хэрэгцээгээ үнэхээр мэдэрсэн үедээ л ярьдаг.

Таны мэдрэмж ихэвчлэн өвчтэй хүнийхээс өөр байдаг гэдгийг санаарай

Та өдөр тутмын амьдралын практик асуудлуудын талаар санаа зовж байж магадгүй бөгөөд энэ үед хажууд чинь байгаа өвчтэй хүн үхлийн айдас давамгайлж, түүний оршихуйн утга учрыг олохыг хичээдэг. Заримдаа та түүний мэдрэмжийг ойлгож эхэлж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг бөгөөд гэнэт түүний сэтгэл санааны байдал гэнэт өөрчлөгдөж, өөрийгөө дахин төөрөгдөлд оруулдаг. Энэ бүхэн ойлгомжтой: та болон таны хайртай хүн амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдлыг даван туулж, тэдэнд өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Зарим гэр бүлд хүмүүс бүх зүйлд адилхан ханддаг бол энэ нь хайр, чин бишрэлийн нэг төрлийн нотолгоо гэж үздэг. Хэрэв нөхөр нь эхнэрээсээ өөр зүйлийг ойлгодог бол тэр эмэгтэй түүнийг өөрөөсөө холдож байна гэж бодож магадгүй юм. Хүүхдүүдийн хариу үйлдэл эцэг эхийнхээс эрс ялгаатай бол үүнийг бослого гэж ойлгож болно. Хүн бүр ижил, "хүлээн зөвшөөрөгдөх" мэдрэмжтэй байх шаардлага нь хүмүүсийн хоорондын харилцаанд үргэлж хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг боловч сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй хямралын үед энэ нь бараг л давж гаршгүй саад болдог. Ялгаа гарч ирэхийг зөвшөөрөх.

Удаан хугацааны өвчний хүндрэл

Хорт хавдартай хүмүүстэй гэр бүлд шударга, чин сэтгэлийн уур амьсгалыг бүрдүүлж, өвчтөний ашиг сонирхлын үүднээс гэр бүлийнхээ хэрэгцээг золиослохгүй байхыг хичээх хэрэгтэй гэж хэлснээр зохиогчид өвчин нь ихэвчлэн олон хүний дунд үргэлжилдэг гэж үздэг. сар, бүр хэдэн жил. Хэрэв та нээлттэй харилцаагаа хадгалж чадаагүй бөгөөд өвчтөнийг байнга "авардаг" бол (үүнийг хоёр дахь тэмдэглэлд илүү дэлгэрэнгүй тайлбарласан болно), та худлаа ярих болно. Хэрэв хүн эерэг дүрд тоглохыг хичээдэг ч эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэггүй бол энэ нь асар их энерги алдахад хүргэдэг. Танай гэр бүлд дахилт болон нас барах магадлалын талаар шударгаар, илэн далангүй ярилцахгүй бол харьцаа таслах, эвгүй байдалд хүргэх болно.

Нэмж хэлэхэд, шударга бус үг хэллэг нь гэр бүлийн гишүүдийн биеийн байдалд нөлөөлдөг. Удаан хугацааны, магадгүй үхэлд хүргэж болзошгүй өвчин нь өөрөө стресстэй байдаг бөгөөд хэрэв та үүсч буй асуудлаа илэн далангүй шийдвэрлэхгүй бол энэ нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө.

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нөхцөлд шударга байх нь өвдөлттэй холбоотой байдаг, гэхдээ зохиогчдын туршлагаас харахад энэ өвдөлт нь хүмүүс өөрсдөө байж чадахгүй байгаа үед тохиолддог ганцаардал, тусгаарлалттай харьцуулахад юу ч биш юм.

Нөхцөл байдлын хурцадмал байдал, хамаатан садныхаа сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээ нь өвчтөнд маш их хэрэгтэй байгаа сэтгэл санааны дэмжлэгийг үзүүлэх чадваргүй байдаг. Гэсэн хэдий ч тэр зөвхөн хамгийн ойр дотны хамаатан саднаасаа халуун дулаан сэтгэл, дэмжлэг хүсдэг гэж хэлээгүй бөгөөд олон өвчтөн гэр бүлээс гадна найз нөхөд, танил хүмүүсээс асар их сэтгэлийн цэнэг авдаг. Хэрэв та өвчтөний гэр бүлээс гадуур ямар нэгэн харилцаа тогтоох гэсэн оролдлогыг олж харвал энэ нь гэр бүл үүргээ биелүүлээгүй гэсэн үг биш юм - ойрын хамаатан садан нь өвчтөний сэтгэл хөдлөлийн бүх хэрэгцээг бүрэн хангах нь маш хэцүү байдаг. өөрсдийн ашиг сонирхол.

Зөвлөх сэтгэл зүйч рүү үе үе хандаж байх нь өвчтөн болон гэр бүлийн гишүүдэд маш их ашиг тустай байдаг. Тэрээр олон бэрхшээлийг шийдвэрлэхэд тусалж, оролцогч бүхний гэм бурууг үүсгэдэг нөхцөл байдалд ихэвчлэн шаардлагатай дэмжлэг үзүүлэх болно. Ийм гэр бүлийн зөвлөгөө нь хүмүүсийн санаа зовнилыг амархан даван туулах нээлттэй, аюулгүй байдлын уур амьсгалыг бүрдүүлэхэд тусалдаг. Зөвлөгөө өгөх нь өвчтөнд хорт хавдрын сэтгэлзүйн шалтгааныг шийдвэрлэхэд тустай.

Гэр бүлийн бүх гишүүдээс нээлттэй, шударга байхыг шаарддаг өөр нэг асуудал бол удаан хугацааны өвчинтэй холбоотой санхүүгийн бэрхшээл юм. Ихэнхдээ тэдний ачаар өвчтөний хамаатан садан нь хэрэгцээндээ мөнгө зарцуулахдаа гэм буруугийн мэдрэмжийг мэдэрдэг, учир нь манай нийгэмд байгаа бүх мөнгийг өвчтөний хэрэгцээнд зориулах ёстой гэж үздэг. Энэ нь өвчтөнийг буруутгах шалтгаан болдог, учир нь тэр гэр бүлээ санхүүгийн хүнд байдалд оруулдаг.

Хэрэв өвчтөн болон түүний төрөл төрөгсөд хоёулаа үхэл зайлшгүй гэж үздэг бол эдгээр бүх туршлага шаардлагагүй хэтрүүлэгддэг. Өвчтөн үүнийг өөртөө мөнгө зарцуулахыг гэр бүлийнхэн нь байнга шаарддаг бол өвчтөн үүнийг "мөнгө үрэх" гэж үздэг бөгөөд үүнийг "бүх амьдралаа урьдын адил" хүлээж байгаа хүмүүст өгөх ёстой гэж үздэг. Цөөхөн хүн энэ асуудлыг амархан шийдэж, санхүүгийн бүх ашиг сонирхлын тэнцвэрийг олж чаддаг. Хүндрэлийг шийдвэрлэхэд нээлттэй, бүтээлч сэтгэлгээгээр л үүнд хүрч болно.

Үргэлжлэл