2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хохирогч хүчирхийлэгчтэй харилцах харилцаагаа таслахад яагаад ийм хэцүү байдаг вэ? Сайн зүйл байгаа юм шиг санагдах болно. Бараг юу ч биш - доромжлол, доромжлол, үнэ цэнийн бууралт, үндэслэлгүй шүүмжлэл, хэтрүүлсэн хяналт, заримдаа бие махбодийн хүчирхийлэл. Жагсаалтыг үргэлжлүүлж болно, гэхдээ энэ бол гол зүйл биш, үүнтэй холбоотой эерэг зүйл байхгүй нь тодорхой байна. Харилцаа холбоо нь хэрэгцээг дэмжих, хүлээн авах, хангах үндсэн үүргээ биелүүлдэггүй. Юу барих ёстой юм бэ? Гэсэн хэдий ч хохирогч хүлээсээр байна.
Тэр маш муу байсан ч гэсэн.
Тэр энд ямар нэг зүйл буруу болсныг ойлгосон ч гэсэн.
Тэр явахыг хүсч байсан ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам шийдвэрээ хойшлуулдаг.
Олон шалтгаан бий. Энд ганцаардлын айдас, амьдралын бэрхшээлийг даван туулах чадваргүй байдал, хүсэл зоригийг дарах гэх мэт зүйлс орно.
Өөр нэг зүйл бий - шударга ёсны найдвар. Заримдаа энэ нь хохирогчийг тарчлаагчтайгаа холбож, түүний амьдралыг сүйтгэдэг.
Гэмтсэн тал ингэж мэдэрч байгаа бөгөөд гэмт этгээдээс тэдэнд учирсан хохирлыг харж, үүнийг хүлээн зөвшөөрч, ядаж уучлалт гуйхыг хүсч байна. Гэхдээ энэ нь дүрмээр бол тохиолддоггүй, учир нь хүчирхийлэгч ийм гэгээрүүлэх чадваргүй байдаг. Нэхэмжлэлийн хувьд ихэвчлэн "бүх зүйлд чи өөрөө буруутай", "чи намайг авчирсан", тэр ч байтугай "тийм зүйл байгаагүй, чи бүх зүйлийг зохион бүтээсэн" гэж сонсогддог. Өнөө үед хүчирхийлэгч нь сэтгэлзүйн хувьд бүрэн мэдлэгтэй бөгөөд тэд урваж чаддаг: "Би багадаа ийм л хүмүүжилтэй байсан, үүнээс өөр юу ч хийж чадахгүй!". Мөн та маргаж чадахгүй! Гэсэн хэдий ч энэ нь хохирогчийн ажлыг хөнгөвчлөхгүй бөгөөд тэрээр шударга ёсыг сэргээхийг хүсч байна.
Нэг удаа институтэд лекц уншихад хархнууд дээр тэсвэрлэх туршилтын талаар бидэнд хэлсэн. Тэд тодорхой тооны амьтдыг аваад устай аквариум руу шидэв. Хархнууд 1 цагийн турш тэвчиж, ядарч туйлдан живжээ. Өөр нэг багц аваад дахин аквариум руу орлоо. Цаг дуусахад хархнууд үлдсэн хүчээ алдаж эхэлмэгц тэдэнд зориулан шат тавьжээ. Гурав дахь шатанд тэд шинэ хархнууд болон амьд үлдсэн бүх зүйлийг аваад аквариум руу шидэв. Нэг цаг өнгөрч, бүх шинэ амьтад живж, нэг удаа зугтсан амьтад өөр 4 цаг (анхаарлаа хандуулаарай!) 4 цаг барив! Найдварын агуу хүч!
Энэ итгэл найдвар нь хохирогчийг эрүүл саруул ухаанаас үл хамааран хүчирхийлэгчтэй ойр байлгадаг юм биш үү? Эцсийн эцэст, нэг удаа, харилцааны эхэн үед тэр үнэхээр гайхалтай байсан! Тэгээд тэр цэцэг авчирч, зөөлөн үг хэлж, аяга тавгаа хэд хэд угааж байв. Архидан согтуурсан эмэгтэйчүүдийн эхнэрүүд 10 жилийн өмнө үнэнч хүмүүс хэрхэн байшинд төмс худалдаж авсныг хайр сэтгэлээрээ дурсдаг. Бүх нухацтай байдлаар!
Хэрэв ийм гунигтай биш байсан бол энэ бүхэн инээдтэй байх болно.
Найдварын тахилын ширээн дээр заримдаа "хамгийн сайхан жилүүд", эрүүл мэнд, ажил мэргэжил, найз нөхөд гэх мэт бүх амьдрал унана. Бөмбөлгүүдийг утсан дээр зүүж, хүзүүнд нь дүүжлүүлж, чулуу шиг доош татахад олон жил хүлээсэн. Доод мөр, нуруу бөгтөр, нүд уйтгартай … Бас олон өвчин.
Ухарч, бууж өгч, уландаа гишгэсэн хилийг сэргээж эхлэх цаг болжээ. Гэхдээ шударга ёсны найдвар, хүчирхийлэгчээс гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч, зохих ёсоор уучлал гуйх хүсэл нь ямар ч түгжээнээс илүү сайн байдаг. Хаалга нээлттэй байна. Гэхдээ хохирогч өөрөө тэднийг дотроос нь хааж, үнэнч байхын тулд самбараар бэхлэв.
Ерөнхийдөө энэ бол тэсвэр тэвчээрийг харуулах, эцсээ хүртэл явах, өөрийгөө хамгаалахын тулд цагаан тугийг хэзээ хаях ёстойгоо ойлгох чадвар юм.
Шударга ёс байхгүй болно гэсэн санааг хүлээн зөвшөөрөх нь маш хэцүү байдаг. Ялангуяа гэмтэж бэртсэн хүүхдүүд насанд хүрсэн хүмүүс. Эхийн хайрын мөнхийн эрэл хайгуул - энэ удаа би түүнд таалагдах болно, тэр хичнээн буруу байснаа ойлгож, ууттай чихэр хайрлаж, худалдаж авч эхэлнэ. Хохирогч шударга ёс, түүний гавьяаг хүлээн зөвшөөрөхийг олон жилийн турш хүлээж чадна - Мэдээжийн хэрэг, би түүний төлөө маш их зүйлийг хийсэн! Тэр угааж, хоол хийж, бүх зэмлэлийг чимээгүйхэн тэвчиж байсан бөгөөд тэр тийм ч муу биш байсан, тэр үед төмс худалдаж авсан. Магадгүй тэр илүү ихийг худалдаж авах байх … Гэхдээ тэр бүх зүйлийг ойлгож, наманчилж, худалдаж авах болно.
Гэхдээ ийм зүйл болохгүй. Хэзээ ч үгүй. Энэ бол маш хэцүү бөгөөд зовлонтой ойлголт юм. Гэхдээ хэрэв та хүчирхийлэгчтэй харилцах харилцаагаа таслахыг хүсч байвал энэ нь зайлшгүй шаардлагатай болно. Итгэлийн үлдэгдлийг хамгийн сайн, өөртөө болон аз жаргалын боломжинд хадгалан амьд гарч ирээрэй.
Шударга ёсыг үгүйсгэсний дараа донтолтоос татгалзаж, дотоод тэнцвэрийг сэргээх боломж гарч ирдэг. Хэрхэн? Хуримтлагдсан бүх зүйлийн талаархи энгийн мэдэгдэл, миний мэдрэмжийн тодорхойлолт, чанга мэдэгдэл - энэ надад хангалттай! Энэ бол огт өөр нөхцөл байдал бөгөөд ердийн зүйл биш, нэг нь ярьж, нөгөө нь чимээгүйхэн зовдог. Шинэ нөхцөл байдалд хохирогч санал өгөх эрх, хамгаалах, сонгох эрхээ өөр дээрээ маргадаг.
Одоо хоёулаа эрхтэй. Энэ бол ийм харилцааны цорын ганц шударга ёс юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл хөдлөлийн гарын авлага: Сэтгэл хөдлөлийн 5 гажуудал ба тэдгээрийг хэрхэн засах вэ?
Сэтгэл хөдлөлийн гайхалтай гарын авлага. Уншсаны дараа сэтгэл хөдлөл хэрхэн ажилладаг, яагаад хэрэгтэй, сэтгэл санааны гажуудал гэж юу болох, тэдгээрийг хэрхэн засах талаар олж мэдэх болно. Өгүүлэлд дурдсан дасгалуудыг хийснээр та өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг илүү сайн ойлгох боломжтой болно.
Сэтгэл хөдлөлийн донтолтын эмчилгээ
ХАРИЛЦААНЫ ПСИХОТЕРАПИ … Бие даасан байдлаас хамааралтай эмчилгээ бол өсөн нэмэгдэж буй эмчилгээ юм. Нийтлэл нь янз бүрийн бодисоос хамааралтай хүмүүс биш харин хувь хүний хамааралтай бүтэцтэй үйлчлүүлэгчид, өөр хүнтэй эмгэгээр холбогдсон хүмүүст анхаарлаа хандуулах болно.
Сэтгэлзүйн эмчилгээ, өөрийгөө хөгжүүлэх сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн чадвар
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн чадварын талаар асар олон тооны нийтлэл, ном бичсэн байдаг - энэ сэдэв одоо нэлээд загварлаг болжээ. Гэсэн хэдий ч тэрээр загварлаг байхаас гадна бас чухал юм. Зарим талаар, тэр ч байтугай түлхүүр нь хүний сэтгэлзүйтэй ажиллахад сэтгэлзүйн эмчилгээ, өөрийгөө хөгжүүлэхэд маш чухал ач холбогдолтой юм.
Сэтгэл хөдлөлийн авхаалж самбаа 6. Сэтгэл хөдлөлийн дэгээнээс яаж үсрэхгүй байх вэ. Хөхрөх
Ботлинг хийх тухай өмнөх нийтлэл Брундерс бол эвгүй мэдрэмжээс үүдэлтэй, үнэ цэнэгүй байдлаасаа болж зовж шаналж, хүн бүрт таагүй байдал үүсгэдэг хүмүүс юм. Тэд мэдрэмжээ хэрхэн яаж тайлахаа мэдэхгүй байна, учир нь тэд бүх зүйлийг хуваалцахыг хичээдэг - тэд хор хөнөөл, бүтэлгүйтэл, алдаа, сэтгэлийн түгшүүрийг засдаг.
Сэтгэл хөдлөлийн авхаалж самбаа 5. Сэтгэл хөдлөлийн дэгээнээс яаж үсрэхгүй байх вэ. Савлах
Батлер бол сэтгэл хөдлөлөөсөө салахыг оролдож, сэтгэл хөдлөлөө хойш нь тавьж, цаашдаа өөрийнхөөрөө хийдэг хүн юм. Тэд хүсээгүй мэдрэмжийг арилгадаг, учир нь сүүлийнх нь төвөг учруулж, гол зүйлээс сатаардаг. Хэрэв та өөрийн ажилд дургүй ботлер хүн бол "