2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Найз нөхдөөсөө би яаж амрахаа мэдэхгүй байна. Тэгээд би өөрөөсөө логик асуулт асууж байна: миний тухай? Би хүч чадлаа хэрхэн хуримтлуулахаа мэдэх үү? Дараагийн "Даваа гариг" гэхэд бүрэн эдгэрэхийн тулд би чөлөөт цагаа өнгөрөөж чаддаг уу? Амралтын өдрийн орой би сэргэг санагдаж байна уу
Харамсалтай нь, миний хариулт тийм гэхээс илүү үгүй. Би яаж амрахаа мэдэхгүй байна. Миний түүх ижил төстэй олон түүхээс төдийлөн ялгаагүй. Өглөөний бужигнаан, хөл хөдөлгөөн ихтэй метроны машинд ажилдаа явах, зөвлөлдөх хооронд тэмдэглэл хөтлөх, хамт ажиллагсадтайгаа чатлах, цаг үеийн ажил хийх, метро дахиад л бүгд гүйж байна, би гүйж, гүйж, гүйж, оройн хоол, гэрийн ажил, интернет эсвэл ном, бодол: "Би бүлэгт бичих хэрэгтэй байна", "өнөөдөр үйлчлүүлэгч ирлээ, магадгүй дараагийн удаа би түүнтэй үүнийг туршиж үзье", "Тэгэхээр маргааш надад юу байх вэ?" долоо хоногт маш олон уулзалт байдаг! " гэх мэт амь аврах дүрд унтах хүртэл.
Тэгээд өглөө бүр дахин. Хэдэн жилийн өмнө би амралтын өдрүүд ажлын өдрүүдээс огт өөр байдаггүйг анзаарч эхэлсэн. Төлөвлөсөн уулзалт, дуудлага, хэрэг, энэ бүхэн байхгүй байсан ч гэсэн энэ хараал идсэн "бодлын холигч" миний толгойд ажилласаар байна.
Тийм биш ч гэсэн энэ нь үлгэрийн тогоотой адил бөгөөд зогсолтгүй будаа чанаж, зогсоож чадахгүй бол бүх дэлхийг усаар дүүргэж чаддаг. Харамсалтай нь, чөлөөлөлтийг өгдөг ид шидийг санаж байх нь үргэлж боломжгүй байдаг бөгөөд бодол санаа, санаа зовнилын зуурамтгай замбараагүй байдал миний ертөнцийг дүүргэдэг.
За, бид дахиад л "энд, одоо" нэртэй алдартай хүмүүсийн тухай бичлэгийг авах шиг боллоо!:)
Энэ бол энгийн, гэхдээ үнэн, ихэнхдээ бид эргэн тойрныхоо бодит ертөнцөд байдаггүй, яг одоо амьдралынхаа дотоод мэдрэмжинд байдаггүй, яагаад ч юм алгасах бүртээ номоо дээш доош нь гүйлгэж байгаа мэт амьдардаг. бидний зогсоосон хуудас.
Уитакер энэ тухай ингэж бичжээ. "… Бидний хүн нэг бүрийн тэмцэж буй даван туулах боломжгүй бэрхшээл бол хүний амьдралын хуваагдал юм: эсвэл бид өнгөрсөн шөнийн хар дарсан зүүд, амжилтынхаа талаар маш их боддог, эсвэл хар дарсан зүүд, ирээдүйн амжилтын талаар санаа зовдог. Бид амьдардаггүй, харин тархины зүүн тархи тусламжтайгаар бид амьдралын тухай эцэс төгсгөлгүй боддог. "
Түүгээр ч барахгүй бидний "хар дарсан зүүд ба азын тухай" бодол маань тэнцвэртэй биш юм шиг санагддаг - ихэнхдээ хар дарсан зүүд биднийг эзэмддэг. Үнэн бол сайн зүйлийн талаар юу бодох вэ - би баяртай байх болно, гэхдээ муу зүйлийн талаар - тийм ээ!
Та муу зүйлийг урьдчилан таамаглах, түүнээс урьдчилан сэргийлэх, үүнд өөрийгөө бэлтгэх, түүний үр дагаврыг багасгахад чиглэсэн зан үйлийн стратегиудыг бодох хэрэгтэй. Дотооддоо бид асуудлаа шийдэж, үүрэг даалгавар өгч, сценарийг тоглож, өнөөгийн бидний хувьд ямар ч хамаагүй диалог хийдэг.
Хамгийн муу зүйл бол бидний олонх нь "муу" зүйлийн талаар боддог, тэр ч байтугай яг одоо, яг одоо маш сайн зүйл болж байгаа энэ үед. Бид олж авахдаа алдагдлын талаар бодож, дэвших явцдаа регрессээс айдаг, амарч байхдаа оюун санааны хувьд ажил дээрээ үлддэг. Тиймээс бид өөрсдийгөө хүлээн авч болох амин чухал энергиэс өөрсдийгөө хасдаг. Би үүнийг үйлчлүүлэгчдээс их сонсдог.
Эцэс төгсгөлгүй гүйх, эцэс төгсгөлгүй түгшүүрийн тухай, мөнхийн ядаргаа, санаа зоволт, ажил эрхлэлтийн тухай.
Тэгээд хэзээ амрах вэ? Эсвэл үгүй, хэрвээ таны сэтгэцийн будаа төгсгөлгүй бол та яаж амарч чадах вэ? Мөн энэ бүхэн бидэнд маш чухал ач холбогдолтой мэт санагдаж байна. Энэ бол урхи юм - бид сав, будааг хоёуланг нь хувийн зан чанарын салшгүй хэсэг гэж үздэг бөгөөд өнгөрсөн амьдралаа хэрхэн хурдан өнгөрөөж байгаагаа анзааралгүй амьд үлдэхэд тусалдаг.
Чарльз Тарт энэ үзэгдлийг өдөр тутмын амьдралын уялдаа холбоотой транс буюу унтах гэж нэрлээд "Зохицуулалттай транс нь бидний төрөлхийн ихэнх эрч хүчээ алдахтай холбоотой. Энэ бол (хэт их) зогссон үйл ажиллагаа, бүрэн ажиллах чадваргүй байдал юм. нэг төрлийн мэдээ алдах, ухаан алдах. Энэ нь гүнзгий анхаарал сарниулсан байдал бөгөөд шууд мэдрэхүйн-зөн совингийн бодит байдлаас бодит байдлын хийсвэр дүрслэл рүү шилжих явдал юм."
Эцэст нь сэрэх, эцэст нь зогсоод амрахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг үйл явдлын нөлөөн дор аяндаа тохиолддог.
Уитакер үүнийг "одоо цагийн экзистенциал үсрэлт" гэж ярьдаг. Миний мэдэх өөр нэг арга бол өнгөрсөн үеийн тухай ярьж байгаа эсвэл ирээдүйд хүрч байгаа ч гэсэн үйл явдлууд яг одоо энд болж байгаа хувийн эмчилгээ юм. Эмчилгээний хувьд бид яг одоо өөртөө болон бусадтай (эмчилгээний эмчтэй) үнэхээр холбоо тогтоодог бөгөөд энэ нь зогсох, өөрсдийгөө сонсох, өөрийгөө дэлхийд мэдрэх, үнэхээр байх боломжийг олгодог.
Заримдаа энэ нь сэтгэл хөдөлгөм, сэтгэл хөдөлгөм, заримдаа аймаар аймшигтай, заримдаа ичмээр, ичгэвтэр байдаг, гэхдээ би ийм мөчүүддээ хэзээ ч харамсдаггүй, учир нь би өөрийн оршихуй, үнэн зөв гэдэгт би итгэлтэй байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Та сурч мэдэх ёстой зүйлээ өсвөр насныханд хэрхэн тайлбарлах вэ?
Эхлээд өсвөр насны хүүхэд гэж хэнийг нэрлэж болохыг тодорхойлъё. Өсвөр насны үеийг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Эдгээр нь тухайн хүний хувийн шинж чанар, нийгмийн байдлаас хамаардаг. Олон судлаачид өсвөр нас 11-12 наснаас эхэлж, 21 насандаа дуусдаг бөгөөд 13, 16 насны хямралтай байдаг гэж үзэх хандлагатай байдаг.
Психодинамик сэтгэлзүйн эмчилгээ: таны тухай мэдэх нь амьдрахад тань хэрхэн тусалдаг
Анн, Брайан нар дурлаж, маш их аз жаргалтай, ажилдаа дуртай, найз нөхөдтэйгээ харилцах, романтик, бэлгийн амьдралаар амьдардаг. Гурван жилийн болзооны дараа тэд хамтдаа амьдарч эхэлдэг. Удалгүй Брайан уур уцаартай болж, Аннаг сонирхож, секс хийх нь ховор болжээ.
Хэрхэн удирдагч болох вэ, үнэхээр мэдэх ёстой зүйл (2 -р хэсэг)
Энэ бол нийтлэлийн хоёр дахь хэсэг юм. Эхний хэсэгт бид үүнийг олж мэдсэн Удирдагч гэж юу вэ? Түүнд ямар чанарууд байдаг , одоо энэ сэдвийг илүү гүнзгий судалж үзье, тиймээс үргэлжлүүлээрэй … Удирдагчийн сэтгэл зүй: Удирдагчийн сэтгэл зүй нь зан төлөвийн түвшин, үнэ цэнэ, утга санаанд илэрдэг хувийн шинж чанаруудаар тодорхойлогддог.
Энэ бол хэцүү, урьдчилсан хэцүү зүйл юм. Бид хэрхэн хүлээж авахаа мэдэх үү?
Найз нөхөд, би ойлгох чадварынхаа талаар дараах асуултыг тавихыг хүсч байна: бид бүгдээрээ болон бидний хүн нэг бүр амьдралынхаа чухал, гэхдээ туйлын хүсээгүй хэсгийг хэр их хүлээж авах чадвартай байдаг вэ? ямар ч байдлаар?! … Уур хилэн, утгагүй тэмцэл, зэмлэлгүйгээр философийн үүднээс авч үзвэл энэ зан үйлийг хүлээн зөвшөөрч байна уу?
Хил хязгаартай хүнтэй харилцаж байгаагаа харилцаа холбооноос хэрхэн мэдэх вэ?
Хил хязгаарын зарим урвал нь бидний хүн нэг бүрийн хувьд онцлог шинж чанартай байдаг (харьцангуй энгийнээр хэлэхэд, аливаа мэдрэлийн өвчтэй хүний хувьд) - бид заримдаа тодорхой нөхцөл байдалд хүндээр тусдаг бөгөөд амьдралын хүнд хэцүү үед бид сэтгэлзүйнхээ зохион байгуулалтын хилийн бүсэд орж чаддаг.
