2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бидэнд "сайн", "муу" сэтгэл хөдлөл байдаг гэсэн үзэл байдаг. Уур хилэн, айдас, уйтгар гуниг, жигшүүрт байдал гэх мэт "муу" сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийж, зөвхөн "сайн" сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, үзүүлэхийг хичээх хэрэгтэй.
Сайн эсвэл муу сэтгэл хөдлөл байхгүй гэдэгт би итгэлтэй байна. Бүх сэтгэл хөдлөл нь адил чухал бөгөөд шаардлагатай байдаг. Энэ бол бидний дохиоллын систем ба бодит байдалтай холбох явдал юм. Хэрэв бид сэтгэл хөдлөлөө алдах юм бол бодит байдалтай холбоо тасардаг. Эцсийн эцэст та хүссэн зүйлээ бодож болно.
Жишээлбэл, уур хилэн.
"Та юу яриад байгаа юм бэ? Би багш хүн бөгөөд бүх амьдралаа хүүхдүүдэд зориулсан. Би бол сайхан сэтгэлтэй хүн, хэзээ ч уурладаггүй." Марья Ивановна нүүрээ улайгаад нударгаа чанга хашгирна. Марья Ивановнаг ажиглаж буй хэн бүхэнд уур уцаартай байгаа нь тодорхой байна. Гэхдээ Марья Ивановна үүнийг мэддэггүй бөгөөд тэд түүнд одоо уурлаж байгаагаа хэлэхэд тэр улам бүр уурлаж, ширүүн маргадаг. Учир нь Марья Ивановна багаасаа уурлах нь муу, зөвхөн муу хүмүүс уурладаг гэдгийг мэддэг байсан ч Марья Ивановна тийм ч муу хүн биш бөгөөд энэ нь уурладаггүй гэсэн үг юм. Марья Ивановна уур уцаарыг нь ойлгодоггүй, бодит байдалтай холбоо тасарчээ.
Уур хилэнгийн дохионы функц нь илүүдэл зүйл бидний хил хязгаар руу нэвтэрч байгаа эсвэл эсрэгээрээ ямар нэгэн зүйл дутагдаж байгааг бидэнд хэлэх явдал юм. Энэ дохиог хүлээн авсны дараа бид одоо юу болж байна гэж бодож болно. Надад одоо юу дутагдаж байна, эсвэл одоо миний хил хязгаар хэрхэн зөрчигдөж байна вэ? Тэгээд бидэнд ямар нэгэн зүйл хийх боломж бий.
Света хамаатан садандаа очихоор ирэв. Түүний авга эгч Света руу өрөвдсөн байдлаар салад тавиад түүнээс асуув - Вася та хоёртой ямар байна вэ? Тэр танд одоог хүртэл санал тавьсан уу? Дараа нь Света амьсгал нь түргэсч, нүд нь нарийсч, эрүүгээ хавчсан байгааг анзаарав. Света одоо уурлаж байгаагаа мэдээд, энэ нь түүний хил хязгаарыг саяхан зөрчсөн гэсэн үг гэдгийг ойлгож байна. Тэднийг анхаарал халамж, өрөвдөх сэтгэлээр халхавчилж, түүний амьдралд хөндлөнгөөс оролцож, хэзээ ч санал болгож байгаагүй Светагаас ялгаатай, эмх цэгцтэй, эмх цэгцтэй байхын тулд хөндлөнгөөс оролцдог авга эгч нь тэднийг зөрчжээ. Одоо Света өөрийгөө хамгаалж, хил хязгаараа сэргээж чадна. Эсвэл авга эгчдээ энэ бол Васятай хийсэн тэдний ажил гэдгийг хэлснээр тэд өөрсдөө шийдэх болно. Хэрэв Света авга эгчийнхээ тасралтгүй дүр төрхийг үнэлж уураа ухамсарлаагүй байсан бол магадгүй тэр муухай мэдрэмж төрж, түгшүүр, эвгүй байдлыг мэдэрч, Васяг зөвтгөх эсвэл түүнд аль хэдийн сайн гэдгээ хэлэх байсан байх., авга эгчтэйгээ маргаж, түүнд ямар нэгэн зүйлийг нотлохыг хичээгээрэй, эсвэл маргахгүй, нотлохгүй, гэхдээ уйтгартай баас шиг санагд.
Хэрэв бид уур хилэнгээ мэддэггүй эсвэл үл тоомсорлодог бол бид чухал дохиог хүлээн авдаггүй бөгөөд үүнийг ашиглах, эсвэл ухамсаргүйгээр үргэлж хамгийн сайн байдлаар ажиллах боломжоо алддаг.
Өөр нэг жишээ бол "Би эхнэртээ маш их хайртай гэж сэтгэлзүйн эмчийн хүлээн авалт дээр нөхөр хэлэв" гэж нударгаа зангидан хэлэв. "Одоо та эхнэрийнхээ тухай ярихдаа нударгаа чангалж байгааг анзаарч байна" гэж эмч хэлэв. "Өө, үнэхээр" гэж нөхөр хэлэв. "Энэ нь ямар утгатай байж магадгүй гэж та бодож байна вэ?" гэж сэтгэл засалч асууж байна. Нөхөр нь гайхаж "Би түүнд уурлаж байна гэж бодож байна.
Эдгээр жишээнүүд нь сэтгэл хөдлөл ба бие махбодын илрэл хоорондын холбоог харуулдаг. Бидний санаа бодлоос ялгаатай нь бидний бие хэзээ ч худлаа хэлдэггүй.
Та өөрийгөө аз жаргалтай хүн гэдгээ өөртөө итгүүлж чадна, учир нь та сайн ажилтай, эхнэр, хүүхдүүд, орон сууц, машин, зуслангийн байшинтай, гэхдээ хэрэв та устсан харцтай бол энэ нь мэдээжийн хэрэг юм. та аз жаргалтай биш байна. Зөвхөн үүнийг анзаарснаар та дараагийн асуултанд шилжиж болно - яагаад? Дараа нь амьдралаараа ямар нэгэн зүйл хийх боломж гарч ирнэ. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө анзаарахгүй, хуурмаг байдлаар амьдарвал ямар ч боломж байхгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Тэр дахин алга болов
Энэ бол 38 настай эмэгтэй байсан, би түүнийг Татьяна гэж дуудна. Тэр цөхрөнгөө барсан байв. Дахиад л түүний хайртай хүн ямар ч тайлбаргүйгээр алга болжээ. Энэ нь сүүлийн 20 жилийн хугацаанд гурав дахь удаагаа болж байна. - Өчигдөр санал тавьсан ийм ойр дотны хүн өнөөдөр үүнийг аваад гэнэт шалтгааныг нь тайлбарлахгүйгээр хаашаа ч алга болсон хүн байж болохгүй.
Гайхах тийм хэрэгтэй юм болов уу?
"Барих" нийтлэлд хэрэв боломжтой бол уураа гарга. "Сэтгэлийн түгшүүрээс айдас, уур бухимдлаас" шилжилтийн "мөчийг хэрхэн барьж чадах тухай бичсэн. Өөр нэг сонирхолтой дэлбээ байдаг бөгөөд энэ нь нэг талаас ямар нэг зүйлийг тайлбарлаж өгдөг, нөгөө талаас хариулахаасаа илүү олон асуулт асуудаг.
Пирамидийг дугуйлангаар сольвол аз жаргал ойртох болов уу?
Учир нь хүний хүндлэх хэрэгцээг бүрэн хангаж, хайр, харьяаллын хэрэгцээг огт хангадаггүй байж магадгүй юм. Түүгээр ч барахгүй ихэнхдээ хүмүүс хэрэгцээгээ огт өөр дарааллаар ухамсарлаж, эдгээр түвшний хэрэгцээг хангаж чадалгүйгээр аз жаргалыг мэдэрдэг.
АРГА: Сэтгэлийн хямралаас нүүрэндээ инээмсэглэлээр хэрхэн яаж гарах вэ?
Хүч чадал, баяр баясгалан байхгүй бол сэтгэлийн хямралаас хэрхэн гарах вэ? Сэтгэлийн хямралд орсон хүчгүй байдал, хайхрамжгүй байдлыг хэрхэн даван туулах вэ? Би олон жилийн өмнө үйлчлүүлэгчиддээ зориулж боловсруулсан техникийг санал болгож байна, мөн манай тойргийн олон хүмүүс сэтгэлийн хямралаас гарах туршилтаа амжилттай хийжээ.
Хүүхэд хорхойтдог уу? Магадгүй тэр суут хүн юм болов уу
Олимпийн гүйлтийн аварга Усэйн Болтыг логарифм бичих чадваргүй, бүрэн чадваргүй гэдгийг нь мэдвэл та түүнийг хүндэтгэх үү? Сая сая хүний чихэвчээр тоглодог Жон Ленноноос бага зэрэг арай илүү спортлог байхыг шаардах уу? Эсвэл Пикассо өөрийгөө сэтгэл зүйч гэдгээ хэзээ ч ухаарч чадаагүйдээ харамсдаг уу?
