2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Шийдэл сонгох асуудал хүн бүрийн өмнө үе үе гарч ирдэг. Шийдвэр гаргах хамгийн тохиромжтой хувилбар байж болно гэсэн итгэл үнэмшил нь эцэс төгсгөлгүй дотоод яриа хэлэлцээ, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Энэхүү итгэл үнэмшил нь үндэслэлгүй юм:
Асуудал бүрт зөв бөгөөд төгс шийдэл байдаг бөгөөд үүнийг олохгүй байх нь аймшигтай юм.
Энэхүү үндэслэлгүй итгэл үнэмшил нь бүх зүйлд дээд зэргийн сайн сайхныг эрэлхийлэх замаар илэрхийлэгддэг төгс төгөлдөр байдлын үр дүн юм. Төгс төгөлдөр байдал нь шийдвэр гаргахад хойшлуулахад хүргэдэг, учир нь төгс төгөлдөр гэж байдаггүй. Тиймээс үлгэр домгийн зорилгод тэмүүлэх нь даалгавраа биелүүлэхэд эхэндээ хүндрэл учруулж, эцсээ хүртэл хойшлуулахад хүргэдэг.
Олон ажлыг төгс гүйцэтгэхийг эрэлхийлэх нь сэтгэлийн хямралыг үргэлжлүүлэх урьдчилсан нөхцөл юм. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө аливаа асуудалд шийдэлд хүрсэний үндсэн дээр л бусдаас онцгой, бусдаас илүү давуу талтай гэж үнэлэх нь сөрөг байдаг. Дүрмээр бол үнэлгээг мөнгөний баялгийн шалгуурт үндэслэн хийдэг. "Брюс Төгс Хүчит" кинонд гол дүр нь хязгааргүй боломжийг олж авснаар бусад хүмүүсийг доромжлох чадвартай гэдгээ онцгой мэдэрдэг.
Ухаангүй итгэл үнэмшил нь бага наснаасаа үүсдэг тул ихэвчлэн нэгээр бус хэд хэдэн төрлөөр илэрхийлэгддэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эцэг эх, хүүхдийн зохисгүй хандлагын талаар дэлгэрэнгүй:
Ухаангүй итгэл үнэмшил илэрвэл яах вэ?
Нийтлэлийг сонгохдоо дээрх аргуудыг ашиглан бие даан ажиллахыг оролдож болно. Сэтгэл зүйчийн удирдамжийн дагуу үндэслэлгүй итгэл үнэмшлийг судалж, боловсруулах нь илүү үр дүнтэй байх болно. Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас сэтгэл судлаачтай хамтран ажиллах нь ойрын ирээдүйд боломжгүй бол дараахь техникүүд туслах болно.
Муу үед сайн (сэтгэлийн байдал нэмэгдэх, стресст тэсвэртэй болох)
Зебра өдрийн тэмдэглэл (сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах)
Урвуу (сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх)
Хэрэв та аз жаргалтай байхыг хүсч байвал аз жаргалтай байгаарай
Гэсэн хэдий ч хэрэв техник нь тус болохгүй, харин эсрэгээр цочроох шалтгаан байвал сэтгэл судлаачтай хувийн ажил хийх шаардлагатай болно.
Эрхэм хүндэт уншигчид, миний нийтлэлд анхаарлаа хандуулсанд баярлалаа
Хэрэв танд нийтлэл таалагдсан бол "баярлалаа" гэж бичээд санал хүсэлтээ үлдээгээрэй
Миний зөвлөгөөг авахын тулд миний хувийн хуудас руу орно уу
Зөвлөмж болгож буй:
Хамгийн төгс, төгс. Тэр яагаад ганцаараа байгаа юм бэ?
Эхлээд харахад сайн байгаа охид, эмэгтэйчүүдтэй хэр олон удаа тааралддаг, гэхдээ бие биенээ илүү сайн таньж мэдэхэд тэр хайраа олж чадахгүй байгаа нь харагддаг, гэхдээ тэр үнэхээр хүсч, зовж шаналж байгаа ч гэсэн. түүнтэй уулзах уу? Тэд улам бүр нэмэгдэж байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрж байна.
Төгс төгөлдөр байдал: "төгс бай эсвэл үх"
Би энэ нийтлэлийг бичиж байгаа учраас b О Миний үйлчлүүлэгчдийн ихэнх нь төгс төгөлдөр үзэлтнүүд бөгөөд тэд төгс төгөлдөр байдлын төлөө олон шалтаг олдог: бусдаас ялгарах, зөвшөөрөл авах, бишрэх, шийтгэл, шүүмжлэл, ичгүүрээс зайлсхийх хэрэгцээ … Тодорхойлсон сэдэл нь эдгээр хандлага тавигдсан бага насны уур амьсгалыг сайн тусгадаг:
"АНОРЕКСИА" - ТҮҮНИЙГ ХАЙРЛА, ХҮЛЭЭН АВАХ - ТӨГС ТӨГС
Миний сул тал миний амийг авч одсон. Би хөгжилтэй, нийтэч хүн, би бүжиглэх, өглөө гүйх, найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх дуртай … Гэхдээ одоо энэ бол өнгөрсөн зүйл. Өнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд би боломжтой бүх зүйлийг шалгаж үзсэн: тархи, цусны судас, бамбай булчирхай - бүх зүйл эмх цэгцтэй байна.
Сэтгэл зүйчид тамхи татдаг уу? Тэд төгс байх ёстой юу? Сэтгэл зүйчийг хэрхэн сонгох вэ?
Харамсалтай нь энэ дэлхий дээр төгс төгөлдөр зүйл гэж байдаггүй бөгөөд төгс төгөлдөр зүйлийг олох гэсэн оролдлого бол утопи бөгөөд энэ нь эцэстээ зөвхөн өөрийнхөө хүрээнд, хязгаарлагдмал хүрээнд өөрийгөө хаах болно. дотоод ертөнц бусдаас хаагдаж, хөгжил зогсох болно.
Хүн бол асуудал биш, асуудал бол асуудал
Өгүүллийн хандлага орчин үеийн сэтгэлзүйн эмчилгээ, сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх харьцангуй залуу чиг хандлага. Энэ нь XX зууны 70-80-аад оны эхээр Австрали, Шинэ Зеландад үүсчээ. Энэхүү хандлагыг үндэслэгч нь Майкл Уайт, Дэвид Эпстон нар юм.
