2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Тиймээс ганцаарчилсан болон бүлгийн сэтгэлзүйн эмчилгээний хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Бүлгийн эмчилгээ нь танд маш их тустай гэж би бодож байна Таны амьдралд ямар нэгэн зүйл буруу байна, ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болсон гэж та бодож байна, гэхдээ яг юу болохыг тодорхойлоход маш хэцүү байдаг … Мэдээжийн хэрэг, ганцаарчилсан эмчилгээнд энэ асуудлыг бас боловсруулдаг, гэхдээ бүлгийн эмчилгээний онцлог шинж чанар нь та бүлгийн гишүүдийн өөр өөр түүхийг сонсдог бөгөөд зарим нь таны сэтгэлд цуурайтдаг бөгөөд та ойлгох болно: "Өө, энэ тийм үү!"
Мөн хэрэв Та амьдралдаа яг юу өөрчлөхийг хүсч байгаагаа мэддэг боловч үнэндээ үүнийг хэрхэн яаж хийх, аль талаас нь эхлэхээ мэдэхгүй байна., бүлэг энд маш их тусалж чадна. Та өөрийн нөхцөл байдлын талаар хэд хэдэн оролцогчдын хариултыг сонсох бөгөөд ингэснээр хариулт авах боломжтой болно (өөрийнхөө тухай эсвэл нөхцөл байдлын талаар мэдлэгтэй байх), учир нь хариултууд нь эсрэгээрээ байж болох бөгөөд өмнө нь янз бүрийн байдлаар анзаараагүй байсан асуудлын хэсгүүдийг хөндөж болно. шалтгаанууд.
Дашрамд хэлэхэд шалтгаануудын талаар. Сонирхолтой байдлаар, бүлэг таныг яагаад тодорхой газар нутагт "боож" байгаа шалтгааныг илчилж болно … Жишээлбэл, найз нөхөд, гэр бүлийнхэн тань таныг хэн болохыг олж харахгүй байгаад та тийм ч их баярладаггүй. Тэгээд группт орж ирэхэд групп таныг ихэнхдээ чимээгүй байгааг анзаардаг, та бүлэгт "хангалтгүй" байгааг анзаардаг. Энэ нь бодит амьдрал дээр таны хайртай хүмүүс таныг танихгүй байгааг илтгэж магадгүй юм, учир нь та тэдэнд бага харуулдаг. Түүгээр ч барахгүй шалтгааныг нь ойлгосноор та бүлгээрээ туршилт хийж, өөр зүйл хийж, амьдрал дахь зан авираа өөрчилж болно.
Эцсийн эцэст эмчилгээний бүлэг нь магадлал өндөртэй аюулгүй газар юм хэн нэгэн өвчтэй газрыг "цохих" нь хангалттай бага байна. Ийм зүйл тохиолдсон ч гэсэн та бүлгийн удирдагчдын тусламжтайгаар тухайн хүн тусгайлан юу гэж хэлснийг олж мэдэх боломжтой (магадгүй тэр таныг гомдоохыг огт хүсээгүй байж магадгүй, гэхдээ хэрэв тийм бол тэр таныг яг юу болгож байгааг тайлбарлаж өгөх болно. чамайг гомдоохыг хүсч байна). Надад итгээрэй, энэ нь гэмтэхгүй. Тодруулбал, хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ харьцах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд дүрмээр бол хэн нэгэн хэн нэгнийг гомдооход харилцаа холбоо тасалдаж, дахин эхлүүлсэн ч гэсэн харилцаа нь хэвээр үлддэг. тодруулсан боловч тунадас нь сэтгэлд удаан хугацаагаар үлддэг.
Дашрамд хэлэхэд бас нэг хүчин зүйл бий. Бүлгийн эмчилгээ хийсний дараа гэр бүл, найз нөхөд, ажил дээрээ харилцах нь танд илүү хялбар болно … Та шууд яриа өрнүүлэх, харилцааны талаархи тодруулга (тодруулга биш, тодруулга) гэх мэт илүү бэлэн байх болно. Та тэдэнтэй чин сэтгэлээсээ ярилцахдаа хүмүүс ямар их гайхаж байгааг харах болно.
Бүлгүүдийн гол дүрэм бол бие биетэйгээ шууд болон өөрийн мэдрэмжийн талаар ярилц … Жишээлбэл, "хамгийн сүүлд тэр миний талаар хүнд хэцүү зүйл хэлсэн, тэр миний бодлын өндөрийг ойлгох тийм ч ухаантай биш байх" гэсэн текстийн оронд та өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар шууд ярьж сурах болно. хүн: "Марина, чи өнгөрсөн удаа энэ тухай хэлсэн бөгөөд энэ нь намайг гомдоож, гомдоосон, магадгүй чи энэ тухай ярихдаа миний юу хэлэх гээд байгааг сайн ойлгоогүй байж магадгүй юм. Та юу хэлэх гээд байгаагаа тайлбарлаж өгнө үү? " Зөвшөөрч байна уу, эхний текстэнд уур хилэн, харилцаа холбоог таслах хүсэл эрмэлзэл, хоёрдугаарт нөгөөгийнхөө мэдрэмжийн талаархи ойлголт, ийм хэцүү үед ч гэсэн харилцаанд татагдах хандлага байдаг. Та бүлгийн төгсгөлд энэхүү харилцааны урлагийг эзэмших болно.
Мэдээжийн хэрэг, ганцаарчилсан эмчилгээнд бид ийм харилцааг сурдаг. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн арай удаан хугацаа шаардагддаг. Бүлгийн эмчилгээнд харилцаа холбоо нь олон талт шинж чанартай байдаг, учир нь олон хүмүүс байдаг, танд хандах хандлага өөр байдаг, бусдад хандах хандлага өөр өөр байдаг тул та янз бүрийн хүмүүст янз бүрийн мэдрэмжийг илэрхийлж сурдаг. БА, Хэрэв та амьдралдаа иймэрхүү мэдрэмж эсвэл ийм хүмүүстэй тулгарвал та юу хийх, хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх, юу хэлэхээ аль хэдийн мэддэг болно. Та энэ ур чадварыг эзэмших болно.
Мэдээжийн хэрэг, бүлгийн талаархи бүх тайлбар нь энэ юм бүлгийг гэр бүлийн загвартай зүйрлэж болно … Энэ нь яагаад чухал вэ? Бидний амьдралын бүхий л гол бэрхшээлүүд бага наснаасаа хаа нэгтээ "оршуулагдсан" байдаг нь өнөөгийн хэний ч хувьд нууц биш бөгөөд эдгээр бэрхшээлийг даван туулах чадвар нь ээж, аав, ах, эгчтэйгээ харилцах анхны харилцаа холбоотой байдаг. ах эгч нар).
Бүлэг бол нэг төрлийн регресс тохиолддог өвөрмөц газар юм. Бид өөрсдөө ухамсаргүй, ойлгохгүй байгаа шалтгаанаар бие биендээ болон бүлгийн удирдагчдад онцгой байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэг. Жишээлбэл, бид үл мэдэгдэх шалтгаанаар хэн нэгэнд уурлаж, уурладаг, эсвэл ямар ч ухамсаргүйгээр ийм эмзэглэлийг мэдэрдэг. Тэгээд эдгээр шалтгааныг "энд, одоо" ухаарч, өнгөрсөн үе рүүгээ шилжүүлэх боломж бидэнд бий. Тэгээд хуучин, ясжсан зан үйлийн хэв маягийг (зан төлөвийн загварууд) форматлаж, оронд нь шинээр гарч ирдэг.
Бүлэг нь аюулгүй байдал, аюулгүй байдал, итгэлцэл, дэмжлэгийн онцгой уур амьсгалыг бий болгодог. Энэхүү уур амьсгалын цаана бүлэгт өөрийгөө гүн гүнзгий илчлэх боломжтой болно. Бүлгийн ажлын явцад оролцогчид бүлгийнхээ харилцааг хэрхэн зохион байгуулж, зохицуулж байгааг анзаарч сурдаг. Оролцогчид бага нас, өсвөр насныхаа гол сэтгэгдлүүдийг ухамсаргүйгээр нийгмийн олон янзын нөхцөл байдалд хэрхэн шилжүүлж байгаагаа ойлгодог бөгөөд ингэснээр одоогийн олон харилцааг ихээхэн хүндрүүлдэг. Бүлэгт эмчилгээ хийлгэх явцад чөлөөт харилцаа, чөлөөт харилцаа холбоо, хамтын холбоо улам бүр боломжтой болж, үүний ачаар эмчилгээнээс гадуур хүмүүстэй харилцах харилцаа илүү итгэлтэй болно. Бүлэгт хүсэх зан үйл аяндаа гарч ирдэг бөгөөд дараа нь бүлгийн гишүүдээс дэмжлэг, урам зориг авдаг бөгөөд энэ нь шинэ зан үйлийн туршлагыг бэхжүүлдэг.
Мөн чухал хүчин зүйл - ихэвчлэн тэргүүлэх бүлгүүд бүлгийн гишүүний тодорхойлсон нарийн төвөгтэй байдлын үүсэл, явцыг онолын хувьд тайлбарладаг. Үүнтэй ижил онолын хэсгүүдийг бие даасан ажилд олж авах нь ойлгомжтой юм. Гэхдээ бүлэгт энэ мэдлэгийг олж авах нь илүү их хэмжээтэй болдог.
Жишээлбэл, оролцогч тодорхой бэрхшээлтэй байдаг, энэ нь маш бага гэж үздэг бөгөөд хувийн эмчилгээнд энэ бэрхшээлтэй ажиллах эсвэл бүлгийн гол бэрхшээл гэж тодорхойлох шаардлагагүй гэж үздэг. Гэхдээ өөр нэг оролцогчийн хувьд энэ нарийн төвөгтэй байдлыг жишээ нь амьдралд илүү хүчтэй туршлага хэлбэрээр харуулдаг бөгөөд үүнийгээ дуу хоолойгоороо илэрхийлдэг бөгөөд бүлгийн дарга (эсвэл оролцогчид хүртэл) хариулдаг. Энэ нь онолын хэсэг болон бүлгийн гишүүдийн хооронд туршлага солилцох аль аль нь байж болно. Дараа нь энэ нь миний анхны дасгалжуулагчийн хэлдэг шиг "тангенциал" эмчилгээ шиг ажилладаг. Жишээлбэл, тэр яагаад амьдрал дээр ийм байдлаар болж байгаа, энэ талаар юу хийж чадах талаар гэнэтийн ойлголт гарч ирдэг (сайн, үгүй, гэхдээ яаж мэдэрч, амьдрах вэ). Энэ нь өчүүхэн мэт санагдах боловч ийм жижигхэн зүйл болгонд бидний амьдрал илүү ойлгомжтой, ухамсартай, сонирхолтой болдог!
Өөр нэг чухал хүчин зүйл бол ганцаарчилсан эмчилгээнээс илүү бүлгийн эмчилгээнд илүү ихээр илэрхийлэгддэг туршлагын түгээмэл байдал Ирвин Яломын ярьсан зүйл. Хүн бүр өөрийн гэсэн амьдралын түүхтэй бөгөөд түүний өвөрмөц байдлыг хэн ч үгүйсгэдэггүй нь ойлгомжтой. Гэхдээ та ирж өөрийн хувийн эмчдээ бэрхшээл, "хачин" бодол, уран зөгнөлийнхөө талаар хэлэхэд нэг хүний хариултыг сонсдог. Энэ нь бага зэрэг тайвширдаг боловч ихэнхдээ бүрэн тайвшруулдаггүй. Гэхдээ хэд хэдэн оролцогчид ижил төстэй бэрхшээл, бодол, уран зөгнөлтэй байдаг гэсэн хариултыг сонсоход та өөрийнхөө амьдралын нөхцөл байдал болон өөрийгөө одоогийнх шигээ хүлээж авах нь илүү хялбар болно. Мөн энэ бол эмчилгээний эхний алхамуудын нэг юм. Үүнээс гадна, тантай адил төстэй бусдын санаа зовнилыг сонссоны дараа Та дэлхий ертөнцтэй болон бусад хүмүүстэй илүү холбоотой болохыг мэдэрч эхэлдэг бөгөөд энэ нь хүмүүст итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг (мөн зөвхөн бүлэгт биш, ерөнхийдөө хүмүүст).
Өнөөдөр та бүхэнтэй хуваалцахыг хүссэн гол зүйл бол энэ юм. Хэдийгээр бүлгүүдийн талаар хэлэх зүйл их байгаа ч гэсэн би бүлгүүдийн цаашдын тайлбарыг асуулт хариултын хэлбэрээр үргэлжлүүлэхэд баяртай байх болно. Тиймээс энэхүү нийтлэлийн сэтгэгдлээр сониуч зангаа бүрэн дүүрэн хангаж өгөөрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Зөв байхын төлөө маргах нь бүтээлч хэлэлцүүлгээс юугаараа ялгаатай вэ?
Хувиа хичээсэн оршихуйтай тайван яриа өрнүүлэх боломжгүй юм. Учир нь санал бодлоо солилцох нь хувь хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх түвшинг тодорхой хэмжээгээр илэрхийлэхээс гадна хэн нэгний үзэл бодол таны зан чанарт халдах зүйл биш гэдгийг ойлгох явдал юм.
Сэтгэл зүйчтэй хийсэн яриа найзтайгаа ярилцахаас юугаараа ялгаатай вэ?
Олон хүмүүс найз эсвэл найз охинтойгоо ярилцах нь хангалттай гэж боддог бөгөөд харилцаа, зөрчилдөөн, ноцтой нөхцөл байдал арилах болно. Та найзтайгаа үнэгүй чатлах боломжтой бөгөөд үр дүн нь сэтгэл судлаачтай төлбөртэй зөвлөлдсөнтэй адил байх болно.
Гештальт эмчилгээ нь сэтгэлзүйн шинжилгээнээс юугаараа ялгаатай вэ?
Ерөнхийдөө үйлчлүүлэгч гештальт эмчилгээ ба сэтгэлзүйн шинжилгээний ялгааг анзаардаггүй - одоогоор маш олон янзын чиглэлүүд байдаг тул салбартаа сайжирч буй сэтгэл зүйч бүр өөр өөр чиглэлээс хэд хэдэн аргыг хослуулан үйлчлүүлэгч бүрт хувь хүний хандлагыг сонгодог.
Дасгалжуулалт, зөвлөгөө өгөх, сэтгэлзүйн эмчилгээ хийх нь үнэхээр юугаараа ялгаатай вэ?
Би энэ нийтлэлийг бичихийг удаан хугацаанд хүсч байсан, учир нь ихэвчлэн үйлчлүүлэгчдэд үндсэн, гэхдээ шаардлагатай зүйлийг давтах шаардлагатай болдог. Дасгалжуулалт, зөвлөгөө өгөх, сэтгэлзүйн эмчилгээ нь ямар ялгаатай болохыг миний алсын харааг ойлгохын тулд.
Сэтгэлзүйн эмчилгээ гэж юу вэ, сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөхөөс юугаараа ялгаатай вэ?
Эмчилгээ ба зөвлөгөө өгөх хоёрын хамгийн чухал ялгаа нь зөвлөлдөх явцад дүрмээр бол зөвхөн тодорхой асуудлыг шийдэх боломжтой байдаг. Эмчилгээ нь таны амьдрал, зан чанар, зан байдлын хэв маягийг өөрчлөхөд тусална. Энэ нь юу гэсэн үг вэ?
