2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэлийн түгшүүр бидэнтэй хамт төрдөг. Амьдралын эхний саруудаас боловсорч гүйцсэн хөгшрөлт хүртэл (хэрэв та азтай бол) тэр тэнд байх болно. Энэхүү сэтгэл хөдлөл нь тодорхой бус байдлаас болж тааламжгүй байдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр төрүүлдэг. Өндөр хүчтэй түгшүүртэй үед толгой өвдөх гэх мэт биед таагүй мэдрэмж төрж болно.
Тааламжгүй шинж чанарыг үл харгалзан сэтгэлийн түгшүүр нь таны найз болж чаддаг. Ойлгомжгүй, өөрчлөгдөж буй ертөнцөд нэг төрлийн гэрэлт цамхаг. Сэтгэлзүйн эмчилгээний явцад хүмүүс сэтгэлийн түгшүүр нь юутай холбоотой, юу хэлэхийг хүсч байгаагаа ойлгож эхэлдэг. Үүний оронд сэтгэлийн түгшүүр биш, харин таны сэтгэл зүй бүхэлдээ. Энэ сэтгэл хөдлөл нь та буруу зүйл хийж байгаагийн хариу үйлдэл байж болно. Жишээлбэл, нэг үйлчлүүлэгчийн хувьд сэтгэлийн түгшүүр нь үл тоомсорлохыг хичээдэггүй, дуртай ажилдаа хариу өгөх, өдөр бүр "өөрийгөө дэвслэх "тэй холбоотой байв.
Ихэнхдээ дотоод зөрчилдөөнтэй холбоотой ийм ухаангүй сэтгэлийн түгшүүр нь сэтгэлзүйн эмчийн өрөөнд хүргэдэг. Сэтгэлийн түгшүүрийг өдөөх гадны хүчин зүйл бидэнд хангалттай байна. Хямрал, тахлын үед хүн бүр сандрах ёстой юм шиг санагддаг, энэ бол хэвийн зүйл. Тийм ээ, үнэхээр хэвийн. Гэхдээ өөр асуулт бол ХЭРХЭН санаа зовох вэ? Бидний санаа зовж байгаа зүйл юу вэ? Хямрал бидэнд ямар дотоод зөрчилдөөнийг бий болгосон бэ?
Хэн нэгэн халдвар авахаас айдаг бөгөөд ДЭМБ -ын зөвлөснөөс хамаагүй илүү гараа угаадаг. Нөгөө нэг нь амралтын өдрүүдэд хаашаа ч явахгүй байгаад санаа зовж байна. Хэн нэгэн нь ажлаа алдахаас айдаг бөгөөд энэ нь түүний хувьд өөрийгөө хүндлэх шалтгаан болдог. Олон сонголт байж болно. Гол нь хүн бүр өөр өөрийн туршлага, хувийн онцлогт үндэслэн санаа зовдог. Энэ эсвэл тэр үйл явдал, баримтын утга санаа, хувийн утга санаа - энэ бол сэтгэлийн түгшүүрийг ойлгох зам бөгөөд эцэст нь түүнтэй хамт байх чадвар юм.
Зөв, бай. Сэтгэлийн түгшүүр өнгөрөхийг хүлээх хэрэггүй - энэ нь зөвхөн таны толгойд үүнийг засах болно. Татгалзах биш харин хүлээн зөвшөөрч, ойлгох нь зовлон шаналалгүй санаа зовоход үнэхээр тусалдаг зүйл юм. Гэхдээ энэ нь яг юу болохыг ойлгохоос хамаагүй хэцүү юм. Сэтгэл зовнилыг тэвчих нь задрахгүйгээр санаа зовох чадвар юм. Мангаснаас санаа зовох нь амьдралд тусалдаг гэрэлт цамхаг болоход яг ийм байдаг. Эцсийн эцэст сэтгэлийн түгшүүр нь тууралт, аюултай үйлдлээс хамгаалж чаддаг. Жишээлбэл, орчин үеийн бодит байдал дээр тэр таныг маск зүүх, гараа угаах, гэртээ өөрийгөө тусгаарлахыг шаардаж болно. Түүний оршихуй нь ойлгомжтой болж, түүний эрч хүчийг хүлээн зөвшөөрч болно.
Хүн бүр сэтгэлийн түгшүүрийг ойлгох өөрийн гэсэн арга замтай бөгөөд хүн бүр үүнийг ойлгох хэрэгтэй эсэхээ өөрөө сонгодог. Бидний тархи энэ сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийх олон арга замыг боловсруулсан бөгөөд энэ нь гайхалтай юм. Өөр нэг асуулт бол заримдаа хуучин арга замууд биднийг урам хугардаг эсвэл ажиллахгүй байдаг. Жишээлбэл, одоо эрчимтэй нийгмийн амьдралаар амьдрах боломжгүй болсон, үүнийг хийсэн хүмүүсийн хувьд мэдрэмжийг "живүүлэх" нь "өөртөө ухарсан" хүмүүсээс хамаагүй хэцүү байдаг. Сэтгэлийн түгшүүрийг хорио цээрийн дэглэмд оруулах боломжгүй болох нь тогтоогдсон боловч та түүнтэй хамт байж сурах хэрэгтэй. Энэ нь сонирхолтой болгодог. Бид тэндээс яаж гарах вэ? Бид тэнд юу сурч болох вэ? Бид өөрсдийнхөө талаар шинэ зүйл сурч байна уу?
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл түгшсэн 5 шинж тэмдэг - Сэтгэл түгших шинж тэмдэг нэмэгдэх - Сэтгэл түгшээх - Сэтгэл түгших
Сэтгэл түгшсэнээс болж аз жаргал мэдрэгддэггүй гэдгийг та мэдэх үү? Чухам энэ л мэдрэмж нь таныг энд, одоо байхад, амьдралаас таашаал авахаас, эрч хүч, хүч чадлаа булаахаас, амьдралынхаа хамгийн том худалдан авалт эсвэл хамгийн чухал үйл явдлаас таашаал авахаас сэргийлдэг.
Бид хорио цээрийн дэглэмд дуртай болж эхлэв
Ийм парадокс - бид хорио цээрийн дэглэмд байх дуртай болсон. Бид үүнд дасаж, өдөр бүр ажилдаа явахгүй гэртээ байхын давуу талыг харж, тооцоолж эхлэв. Эхэндээ бид ёс зүйгүй болтлоо тайвширсан. Тэгээд тэд ямар нэгэн байдлаар нэгдэж, бүр өөрчлөгдсөн.
Хүүхэд, эцэг эхчүүд хорио цээрийн дэглэмд байна. Сэтгэл судлаачийн ярилцлага
Саяхан би Бүгд Найрамдах Казахстан Улсын Эрүүл мэндийн яамны Эрүүл мэндийн албан журмын даатгалын сангийн Харилцааны төслийн оффисын ажилтнуудтай сонирхолтой яриа өрнүүллээ. Хүүхэд, эцэг эхчүүд хорио цээрийн дэглэмд ямар сэтгэгдэлтэй байна.
Хорио цээрийн дэглэмд сэтгэл хөдлөлөөр хэрхэн амьд үлдэх вэ?
Энэ бол хүн бүрийн хувьд хэцүү үе юм. Хэн нэгэн хүлээж байгаагүй гэж би бодож байна. Бид үнэхээр гайхалтай киноны зураг авалт хийж байгаа юм шиг. Амьдралын хэв маяг маш их өөрчлөгдсөн. Өнөө үед хүн бүр өөр өөрийн гэсэн зүйлтэй байдаг:
Хорио цээрийн дэглэмд харилцаагаа хэрхэн хадгалах вэ
Хүчирхэг, эв найртай гэр бүл / найз залуу, найз охин хоёрын харилцаа нь таны сэтгэлзүйн байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Тусгаарлагдсан нөхцөлд бүх харилцаа эрс өөрчлөгддөг. Мөн хамгийн ойр дотны хүнтэйгээ хамт. Хэрэв та өөрийгөө 24/7 ганцааранг нь олж харвал хийх, болохгүй зүйлийг харилцаанд оруулах ёстой.
