Эксүүдийн талаархи эдгээр бодол нь гэр бүлийн сэтгэл судлаач Зберовскийн зүгээс юунд хүргэдэг тухай гашуун үнэн

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Эксүүдийн талаархи эдгээр бодол нь гэр бүлийн сэтгэл судлаач Зберовскийн зүгээс юунд хүргэдэг тухай гашуун үнэн

Видео: Эксүүдийн талаархи эдгээр бодол нь гэр бүлийн сэтгэл судлаач Зберовскийн зүгээс юунд хүргэдэг тухай гашуун үнэн
Видео: Гэр бүл судлаач Л.Нарантуяа "Ганц бие хүн" 2024, May
Эксүүдийн талаархи эдгээр бодол нь гэр бүлийн сэтгэл судлаач Зберовскийн зүгээс юунд хүргэдэг тухай гашуун үнэн
Эксүүдийн талаархи эдгээр бодол нь гэр бүлийн сэтгэл судлаач Зберовскийн зүгээс юунд хүргэдэг тухай гашуун үнэн
Anonim

Өнөөдөр

Нийтлэлийг 100 гаруй удаа үзсэний дараа бүрэн статистик мэдээлэл авах боломжтой болно.

💥 Та яаж байна вэ? (AYA)?

Хуучин хүмүүс сайн байна уу? Хайр дурлалын дараах шилжилтийн үеийн гол онцлогуудын нэг бол сэтгэлзүйн инерци юм. Хайр дурлалын харилцаагаа тасалсан эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хамтрагчтайгаа болж буй зүйлийн талаар "сэдвээр үлдэх", түүнд юу болж байгаа талаар мэдээлэл авахыг хичээдэг хэвээр байгаа нь онцгой анхаарал татаж байна. Үргэлж зөв байдаг уу? Хэсэг хугацааны турш дууссан хайрын харилцаатай түншүүд (хэн нэгэн богино, хэдэн долоо хоног хүртэл, хэн нэгэн нь чухал ач холбогдолтой байдаг - олон жилийн турш), бие биенийхээ хувь заяаг үргэлжлүүлэн сонирхож, байгаа зүйлийнхээ "сэдвээр үлдэхийг" хичээдэг. экс "Хагас" -тай тохиолдсон, тэр ч байтугай хүлээн авсан мэдээлэлд ямар нэгэн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Асуулт бол хуучин хүмүүс хэрхэн байгаа талаар сонирхох нь хэр зөв бэ?

Би тэр даруй байр сууриа илэрхийлэх болно: Мэдээжийн хэрэг, энэ бол туйлын буруу! Эцсийн эцэст та үргэлж өөрөөр амьдрах ёстой, бусдын амьдралаар амьдрах ёстой

Өөрийн байр суурийг батлахын тулд би дараах мэдэгдлээс эхэлье.

Бидний хувьд хүн бол юуны түрүүнд тухайн хүний тухай мэдээлэл юм

Мэдээлэл байхгүй - хүн байхгүй

Өөрөөсөө асуугаарай: Бид бусад хүмүүсийн талаар хэрхэн мэддэг вэ?

Энэ нь зөв, учир нь бид тэдний тухай мэдээлэлтэй болсон. Бид тэднийг биечлэн эсвэл зурагтаар харж, тэдний тухай ном, сонин дээрээс уншиж, интернет, радио, бусад хүмүүсээс тэдний талаар олж мэдэх эсвэл өөрсдөө сонсдог (ялангуяа цоолтууртай хананы ард байхдаа). Үүний дагуу бидний талаар огт мэддэггүй хүмүүс бидний хувьд үхсэн юм шиг эсвэл бүтээгдсэн хүмүүс шиг байдаг, тэд огт байдаггүй, хэзээ ч байгаагүй, эсвэл байсан, гэхдээ алга болсон, алга болсон юм шиг. Мэдээжийн хэрэг, бидний тархи цоо шинэ хүмүүсийг гаргаж ирж чадна, гэхдээ бид ихэвчлэн тархины энэхүү үйл ажиллагааг хүүхдүүдэд үлгэр ярьж өгөх эсвэл зохиолчид ном бичих гэх мэт хоёр тохиолдолд л ашигладаг. Энгийн үед бид үнэхээр мэддэг махан биетэй, жинхэнэ хүмүүстэй харьцдаг.

Бид өөртөө зориулж шинэ хүнтэй харилцаж, бүр дурлаж эхлэхэд бидний ухамсар тэр хүний дүр төрхийг шууд бий болгож, энэ хүний оюун санааны давхар хэлбэртэй виртуал загвараар толгойгоо дүүргэдэг. Цаашилбал, энэ хос бидний ухамсарт өөрийн гэсэн амьдралаар амьдардаг. Бодит хүнтэй огт харьцдаггүй, түүнтэй л харьцдаг. Үүнийг анхаарч үзээрэй:

Бидний ихэнх нь хайртай хүмүүстэйгээ харилцдаг

жинхэнэ дүрүүд тохиолддоггүй,

мөн тэдний дүр төрх бидний оюун санаанд,

Үнэндээ бид өөртэйгээ ярьж байна

Өдрийн турш бид оюун ухаанаараа эргэж, зан авираа шалгаж, зохицуулж, тэдэнтэй хамт төлөвлөгөө гаргаж, гомдож, маргаж, бодит ертөнцөд энэ талаар огт мэддэггүй хүмүүсийг тэвчиж чаддаг. Тийм үү?!

Тэгээд процесс иймэрхүү харагдаж байна. Бид ойролцоогоор дараахь схемийн дагуу хайр дурлал эсвэл гэр бүлийн харилцааны түншүүдтэйгээ (мөн бусад тохиолдолд) хэрэлдэж, салдаг: Бидний санаанд оромгүй байдлаар гэнэт хүн бидний эсрэг бодит байдал дээр маш муу зүйл хийдэг, дараа нь бид түүнтэй салдаг. Энэ тохиолдолд "бидний хувьд гэнэтийн" эргэлт нь чухал ач холбогдолтой юм. Өөрөөр хэлбэл, хамтрагчийн хийсэн үйлдлийн талаар олж мэдсэний дараа бидний тархи үнэхээр гайхаж, уурлаж бухимддаг: бидний хүлээн зөвшөөрч болохуйц сэтгэхүйн дүр төрх, бодит хүний зан авирын хооронд үл нийцэх байдал байдаг. Тархи нь түншийн виртуал загварыг шинэчилж, бид ийм хүнтэй зам дээр гараагүй байгаа гэсэн дүгнэлтэд хүрч, дараа нь бодит байдал дээр хэрэлддэг. Гэхдээ энэ загварыг шинэчлэх, хүмүүсийн хоорондох гүн гүнзгий бөгөөд үл ойлгогдох зөрчилдөөнийг тодорхойлох үйл явц нь тэдний үүрд салах нь зөв бөгөөд энэ нь тодорхой хугацаа шаарддаг. Түүнээс гадна зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь ач холбогдолтой юм. Шуудхан хэлье:

Хүн илүү ухаалаг, боловсролтой байх тусмаа хэцүү болдог

түүний ухамсар ажиллах тусам түүнд илүү их цаг хэрэгтэй болно.

хайртай хүнээ алдахад дасах

Тиймээс энд, Бүх заль мэх нь биднийг маш их гомдоосон (жишээлбэл, биднийг хуурсан), эсвэл эхлээд биднийг нээлттэй орхисон хүн (a) үүнийг утга учиртай, хамгийн чухал нь оюун ухаандаа урьдчилан хийдэг явдал юм.… Өөрөөр хэлбэл, биднийг хуурсан эсвэл биднийг хаясан хүмүүс бидэнтэй үүрд салах боломжтой гэдгээ урьдчилан тохируулах цаг (сар, өдөр) байсан. Тэдний тархи эхлээд таны оюун санаанд таны виртуал дүр төрхийг оюун ухаанаараа үхүүлж, дараа нь бодит хүн, хамтрагчтайгаа (өөрөөр хэлбэл та) бодит байдалтай тулгарсан юм.

Салах үйл явц нь илүү хялбар байдаг

салалтын санаачлагчийн хувьд. Тэгээд илүү урт хугацаа

буцаж тэр (a) энэ төлөвлөсөн шийдвэрт (la) ирсэн -

тэр (а) өөртөө илүү хурдан, амархан ирэх болно

Гэхдээ тэр өөрийгөө хуурч мэхэлж байгаагаа гэнэт мэдсэн эсвэл харилцаагаа тасалсан гэж хэлсэн хүн үнэхээр хэцүү байна. Хүн цочирдсон гэж хэлэхэд энэ нь тэр юу болсныг ойлгох хэрэгтэй хэвээр байна гэсэн үг юм: тархи нь болсон үйл явдлын шинэ виртуал загварыг яаралтай бий болгож, амьдрал өөрөө гэмтэж бэртсэн хүний тухай санаагаа шинэчилдэг. орхих (мөн ийм сайн, хайртай хүмүүс, хамаатан садан гэх мэт). Үүний тулд мэргэжлийн сэтгэл судлаачид түүнтэй хамтран ажиллаж, тухайн хүнд тохиолдсон зүйлд дасан зохицох, хүлээн зөвшөөрөх, сэтгэлийн амар амгаланг сэргээх, цааш үргэлжлүүлэхэд тусалдаг алга болсон (үүнээс гадна зөв сонгож, барьсан) мэдээллээр хангадаг.

хэрэв хүн (жишээлбэл - та, эсвэл та - хамтрагч) түүнтэй бүх харилцаагаа тасалдаг гэж нэг удаа мэдэгдсэн бол түүний оюун ухаанд динамик гажуудал үүсч, үнэн хэрэгтээ түншийн виртуал загвар, түүний сайн сайхан байдал, "цагаан, сэвсгэр" дүр төрх, мөн жинхэнэ хүн. Хэрэв ойролцоо бүх зүйлийг зөв танилцуулах сэтгэл зүйч байхгүй бол юу болсон тухай мэдээлэл бараг үргэлж хангалтгүй байдаг (учир нь бидний толгойд бид өөрсдөө болон бидний хамтрагч ихэвчлэн бид болон түүнийхээс хамаагүй дээр байдаг).. Энэ нь хэдэн өдрийн турш, хэдэн долоо хоног, бүр хэдэн сарын турш орхигдсон түнш түүнийг хаясан нэгнийг хөөж, бүх зүйлийг асуухыг оролдож байгааг тайлбарлаж байна: юу болсон, харилцаа холбоо тасарсан, тэр (а) (а) тийм биш, бүгдийг засах гэж оролдож, дараа нь хамтдаа байх боломжтой юу?

Одоо намайг хааш нь хөтөлж байгааг та аль хэдийн ойлгосон байх. Хэрэв та огцом гомдоосон (таныг хуурсан), эсвэл тэд явж байна гэж хэлсэн бол таны тархи юу болсон, юу буруу болсон талаар мэдээлэл цуглуулахыг бага багаар хичээж, мөнхийн асуултын хариултыг олохыг хичээх болно. "яагаад?" … Хуучин түншийн динамик загварыг дуусгах, шинэчлэх, толгой дээрээ виртуал оршихуйгаа дуусгах (мөн ирээдүйд шаардлагатай гарцыг гаргах) таны ухамсарт үнэхээр хэрэгтэй байна. Гэнэт цахилгаан тасарсан тохиолдолд компьютерээ унтрааж, аюулгүй байдлаа хангаж, тасалдалгүй цахилгаан хангамжийн төхөөрөмжтэй ижил төстэй байдлаар, харилцаа холбоогоо цэвэрхэн, өвдөлтгүй хаагаарай.

Хэрэв хайр дурлал эсвэл гэр бүлийн харилцаа (ямар нэгэн) харилцаа гэнэт дууссан бол гэмтсэн хүмүүсийн ухамсарт бусад зүйлтэй харилцаа тогтоох хүчийг шилжүүлэхийн тулд төлөвлөсөн, харилцаа холбоог таслахад шаардлагатай болсон зүйлийн талаархи мэдээлэл шаардлагатай болно. хүмүүс.

Гэхдээ дараа нь дараахь зүйл тохиолддог харилцаагаа таслах үндсэн нюанс Үүнгүйгээр зарим хүмүүс яагаад хуучин хамтрагчийнхаа талаар олон жилийн турш мэдээлэл цуглуулж байсныг ойлгох боломжгүй, харин бусад нь харьцангуй хурдан ухаан орж, урьд нь хэнийг "бүх насаараа амьдрах" талаараа сонирхохоо больжээ. дараа нь аз жаргалтай байна. " Энэ нь иймэрхүү байна:

Гомдсон эсвэл орхигдсон хүн удалгүй өөртөө итгэдэг

түүний хуучин харилцааны хамтрагч бол ховор балмад хүн

удалгүй тэр (а) ухаан орж, үргэлжлүүлэн амьдрах болно

хайр эсвэл гэр бүлийнхээ өнгөрсөн үеийг эргэж харахгүйгээр

Одоо энэ загварыг бодит байдалд хэрэгжүүлье. Таныг хууран мэхэлж, өөрийнхөө бахархлыг хамгаалахын тулд хамтрагчаа орхихоос өөр аргагүй болсон гэж бодъё. Эсвэл тэр чамайг хаясан. Таны хувьд энэ бүхэн гэнэт, гэнэтхэн, толгой дээрх өгзөг шиг болсон. Тиймээс, энэ сэдвээр бүх бодлын үйл явцыг дуусгахын тулд та хуучин найзынхаа тухай мэдээлэл цуглуулж, түүнд юу байгаа, яаж энэ бүхнийг өөртэйгөө юу болсныг харьцуулж үзээрэй.

Тэгээд бүх зүйл энгийн болно. Хэрэв та ойрын ирээдүйд таны хамтрагч "гараас гар дамжиж", архи ууж, хүн бүртэй дараалан унтаж эхэлснийг, таны тухай янз бүрийн муухай зүйл ярьж, бэлгийн замын халдварт өвчин туссан болохыг олж мэдвэл энэ нь эргэв. тэр (а) хар тамхинд донтсон эсвэл гэмт хэрэгтэн байсан тул тэр өөр хэн нэгнийг орхисон (эсвэл тэр хүн өөр ямар нэгэн муу зүйл хийдэг) бол энэ нь танд илүү хялбар болно. Маш хурдан! Та энэ бүх хугацаанд харилцаж байсан ёс суртахууны мангас, ямар төрлийн мөлхөгчийг цээжин дээрээ дулаацуулж (цээж) гэх мэтийг ойлгох болно. гэх мэт Тайвширч, үргэлжлүүлэн амьдар. Зүгээрдээ! хэрэв таны хуучин хамтрагч ирээдүйд муу зүйл хийхгүй, шоронд суухгүй, нэр хүндээ гутаахгүй, хэн нэгэнтэй найзлах, гэр бүл зохиох, хүүхэдтэй болох, карьер хийх, машин, орон сууц худалдаж авах, сайхан харагдаж байвал, тэгвэл энэ бүхэн яагаад ийм гунигтай байсныг тархи чинь одоо хүртэл ойлгохгүй байна уу ??? Тэгээд тэр хайрыг зогсоох тушаал өгдөггүй, өгдөггүй … Бүх зүйл хүлээж, мэдээлэл цуглуулдаг. Энэ нь хангалтгүй, хангалтгүй хэвээр байгаа бөгөөд он жилүүд үргэлжилсээр байна. Тэгээд бүх зүйл өвдөж, өвдөж байна …

Зөвхөн энэ хандлагад үндэслэн таны хуучин хамтрагч хэн нэгэнтэй найзууд эсвэл гэр бүл зохиож байгаа тухай мэдээлэл яагаад уурлаж бухимдуулдаг, гэхдээ тэр үед хайр дурлал байсаар байгааг та ойлгож чадна. Атаа жөтөө хайрыг унтраадаггүй тул зөвхөн түүнийг дулаацуулдаг. Таны хуучин хамтрагч хэн нэгэнтэй байгаа нь түүнийг муу хүн гэж огтхон ч илэрхийлдэггүй. Үүний эсрэгээр, энэ нь тэр (a) нь хэвийн (гэхдээ), гэхдээ танд ямар нэгэн асуудал байгаа гэсэн үг юм. Өмнөх түншүүд хоёулаа бие биенийхээ талаархи мэдээллийн зовлон шаналалыг харгалзан үзэх нь чухал юм.

Бие биенийхээ талаархи ямар ч мэдээлэл

хайрын харилцаа дууссаны дараа

хуучин түншүүд хоёулаа өвдөлтөөр хүлээн зөвшөөрдөг

Таны хуучин хүн сайн байгаа гэсэн мэдээ таныг бухимдуулах бололтой (ялангуяа эхний хоёр жил). Учир нь энэ нь экс хүн таньгүйгээр амьдрах нь "хялбар бөгөөд хөгжилтэй" гэсэн үг юм. Энэ нь таны ойрхон байгаа нь энэ хүнд ямар нэгэн зүйлд хүрэхэд бодитойгоор саад болж, та "тогтворжуулагч" -ын тааламжгүй дүрд орно гэсэн үг юм. Энэ бол маш их доромжлол юм.

Хүний тухай муу мэдээ (түүний эрүүл мэнд, ажил мэргэжил, хувийн амьдралын талаар) ерөнхийдөө олон төрлийн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Жижиг, жигшүүртэй гижигдэхээс: "Тэгэхээр чи! Надад ийм зүйл хийсний чинь төлөө чамайг шийтгэдэг Бурхан юм. " Сандарсан хүмүүст: "Бид яаралтай дуудаж, явах хэрэгтэй байна! Энэ бол миний хуучин хүн, гэхдээ тийм хөөрхөн, хайртай бяцхан хүн … ".

Ерөнхийдөө онолын хувьд өнгөрсөнд үлдэх ёстой хүмүүсийн талаархи бараг бүх мэдээлэл нь танд одоогийн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Энэ нь энэ мэдээлэл нь таны одоогийн амьдралд бодит нөлөө үзүүлж, шинэ хүнтэй хувийн харилцаа тогтооход хүндрэл учруулна гэсэн үг юм. (Эцсийн эцэст, нэг хүнтэй харилцах нь маш хэцүү байдаг, гэхдээ инерцийн хувьд өөр хүний тухай бодох хэрэгтэй.)Танд үнэхээр хэрэгтэй байна уу? Мэдээж үгүй! Тиймээс хуучин хамтрагчийнхаа талаар мэдээлэл авах боломжоос аль болох өөрийгөө тусгаарлаж, "доороосоо" мэдээлэл "эсрэг чиглэлд" хүрэхгүй байхын тулд бүх зүйлийг хийх шаардлагатай байна. Яагаад гэвэл, хэрэв та хуучин хүнээсээ өшөө авахыг хүсэхгүй байгаа бол одоо хэр сайн байгаагаа нотлохыг хүсвэл түүний мэдрэлийг бас хянацгаая.

Сэдвийн талаархи практик зөвлөмжүүд - хуучин хүмүүс сайн байна уу?

Эхлээд. Өмнөх харилцааны хамтрагч нь сайн байгаа бол түүний хувь заяаг бүү сонирхоорой

Бидний муу сэтгэлийн байдал ихэвчлэн үр дагавартай байдаг

Хэн нэгэн илүү сайн гэсэн мэдээлэл

Үүний дагуу ямар ч мэдээлэл - муу сэтгэлийн байдал байхгүй.

- Хэрэв та хаягдсан бол таны хамтрагчийн сайн байгаа гэсэн мэдээлэл таны толгойд байгаа хайрын хөтөлбөрийг унтрааж болохгүй. Хэрэв таны хуучин хамтрагч ховор жигшүүрт хэрэг хийгээгүй бол та бүгд түүнийг хайрлах болно. Мөн таны нөхцөл байдалд энэ шаардлагагүй. Тиймээс, та сэтгэлийн зовлонг уртасгаж, хуучин хүмүүсийнхээ хувь тавиланг сонирхож болохгүй!

Энд байгаа экс хүмүүс ямар байна вэ? - эксийнхээ хувь заяаг сонирхох нь түүний мөн чанарын бүх муухай, үзэмжгүй мөн чанарыг харуулсан тохиолдолд л зөв болно. Энэ тохиолдолд энэ нь ашигтай, учир нь та "бүх зүйл үүгээр дуусч, бид салсан нь ямар сайхан юм бэ" гэсэн аз жаргалтай бодлыг хэдэн зуун удаа олж авах болно. Гэсэн хэдий ч таны хуучин хүний амьдралд ийм төгсгөл дуусах нь баталгаагүй тул түүний хувь заяаг огт сонирхохгүй байх нь дээр. Нэмж дурдахад би дараахь зүйлийг санаж байхыг хүсч байна.

Хуучин хайртай хүнийхээ өнөөгийн тухай мэдээлэл биднийг өнгөрсөн рүү шууд хаядаг

Та салснаас хойш энэ өнгөрсөн үе нь асуудалтай байсан гэсэн үг юм. Та өмнө нь даван туулсан асуудлуудаа дахин оруулахыг хүсч байна уу? Үгүй гэж найдаж байна! Ерөнхийдөө - та мазохист биш юм шиг санагддаг …

Хоёрдугаарт. Бие биенийхээ талаархи мэдээллийн бүх сувгийг таслах

Хуучин хамтрагчтайгаа салах хамгийн сайн сонголт бол бие биенийхээ тухай мэдээллийг хүлээн авахаа бүрмөсөн зогсоох, тэнд байгаа байдалтай танилцах боломжийг огт хайхгүй байх явдал юм. Учир нь:

Хайрыг эмчлэх хамгийн хурдан арга бол

бие биенийхээ хувьд оршин тогтнохоо болих,

бие биенийхээ тухай мэдээлэл авахаа болих

Энэ бүхэн маш энгийнээр хийгддэг. Ерөнхий кампанит ажлаа "орхих", ухамсартай эсвэл ухамсаргүйгээр хоёр чиглэлд мэдээлэл (сэтгэлзүйн халдвар гэх мэт) авч явдаг хүмүүстэй харилцахаа болих шаардлагатай (дор хаяж хэсэг хугацаанд).

Гэхдээ бидний мэдээллийн хүнд хэцүү цаг үед хамгийн чухал зүйл бол хуучин түншийнхээ интернетийн нийгмийн сүлжээн дэх хуудсыг уншихгүй байх явдал юм. Та энэ номын 12, 13, 14, 15 -р бүлгүүдэд өгсөн миний практик зөвлөмжийг уншсан тохиолдолд л та өөрийнхөө эсрэг хүчирхийлэл үйлдэж, дэлгэцийн дэлгэцээс өөрийгөө салгаж чадна. Хэрэв та тэдгээрийг уншаагүй хэвээр байгаа бол номын эхэнд шууд очоорой!

Тэмдэглэл

Бидний өнгөрсөн амьдрал аз жаргалтай ирээдүйд маань тусалж, саад болохгүй байх ёстой гэдэгт би итгэлтэй байна. Бидний өнгөрсөн үргэлж бидний өнөөгийн амьдралаар тэжээгддэг тул хуучин найзынхаа тухай мэдээлэл өгөхөө боль.

ӨӨРИЙН ГАРААРАА СЭТГЭЛИЙН ӨВЧНӨӨ ТЭМЦЭХГҮЙ

Зөвлөмж болгож буй: