2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Би ямар сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байна вэ?
Жагсаалтаас сэтгэл хөдлөлөө сонгоно уу (доороос үзнэ үү). Энэ нь тааламжтай эсвэл тааламжгүй сэтгэл хөдлөл байж болно.
Хамгийн тохиромжтой нь дасгал хийх явцад танд тохиолдож буй сэтгэл хөдлөлийг сонгох хэрэгтэй.
Хэрэв та ямар сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байгаагаа тодорхойлж чадахгүй байгаа бол саяхан мэдэрсэн сэтгэл хөдлөлөө санаж явахад хялбар байх болно.
Хамгийн түгээмэл тохиолддог сэтгэл хөдлөлийн жагсаалтыг доор харуулав.
Х. - Тэгвэл өөрийн сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн харуулахыг төсөөлөхийн тулд төсөөллөө холбоно уу. Зураг зурах нь танаас өөр хэнд ч хамаагүй байх ёстой.
Б - Дараа нь таны сэтгэл хөдлөлд тохирсон үйлдлийг тайлбарла.
C. - Дараа нь сэтгэл хөдлөлийг дүрсэлсэн дуу гаргахыг хичээгээрэй.
D. - Дараагийн алхам бол анхаарлаа төвлөрүүлж буй сэтгэл хөдлөлийн эрч хүчийг тодорхойлох явдал юм.
E. Дараа нь сэтгэл хөдлөлийг чанарын хувьд тодорхойл. Бүтээлч сэтгэлгээтэй болох. Жишээлбэл, хэрэв та маш их уурлаж байгаа бол цусаа "буцалгана" гэж бичиж болно, эсвэл хэрэггүй бол та хоёр дахь жилдээ 90% хямдруулсан бүтээгдэхүүн гэж бичиж болно. Хүссэн зүйлээ бичиж, сэтгэл хөдлөлийн физик, зүйрлэл, бэлгэдлийн шинж чанарыг тодорхойл. Хамгийн гол нь үүнийг нарийвчлан гаргах явдал юм.
F. Эцэст нь сэтгэл хөдлөлийн талаархи бодлоо тодорхойл. Өөрийн бодлоо тайлбарлахдаа та "миний бодол намайг ингэж бодоход хүргэдэг …" эсвэл "миний сэтгэл хөдлөл намайг бодоход хүргэдэг …" гэсэн өгүүлбэрүүдийг бөглөх чадвартай байх ёстой.
Сэтгэл хөдлөлөө тайлбарла:
Сэтгэл хөдлөлийн нэр _
Сэтгэл хөдлөлөө зур:
Холбогдох үйлдлийг тодорхойлно уу:
Үүнтэй холбоотой дууг тайлбарлана уу:
_
Сэтгэл хөдлөлийн эрчмийг тодорхойлох (0 -ээс 10 хүртэл):
_
Сэтгэл хөдлөлийн чанарыг тодорхойлно уу.
_
Сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой бодлыг тайлбарлана уу:
_
Мэдрэмжийн од
Цаасан дээр тойрог зур. Энэ тойргийг 10 (эсвэл 8 эсвэл 12 салбар) болгон хуваа. Салбаруудын ирмэг дээр өөрт хэрэгтэй ямар ч мэдрэмжийг бичээрэй. Эсрэг квадрантын ирмэг дээр эхнийхээс эсрэг гэж бодож буй мэдрэмжийг бич. Дараагийн салбарт өөрт хэрэгтэй өөр нэг мэдрэмжийг оруулаад, эсрэг талын эсрэг салбар руу дахин ороорой. Бүх тойргийг ингэж бөглөнө үү. Дараа нь талбар бүрийг тухайн салбарт бичигдсэн мэдрэмжтэй тохирсон өнгөөр будна.
Зөвлөмж болгож буй:
Харилцааг хөгжүүлэх
Та хэрүүл маргаантай хосуудыг хараад "За, бяцхан хүүхдүүд ямар байна вэ?" Та тэр үед хэр зөв байсныг төсөөлж ч чадахгүй байна. Калифорнийн Хосуудын Институтийг үүсгэн байгуулагч, 30 настай гэр бүлийн эмч, Америкийн сэтгэл судлаачид Эллен Бадер, Питер Пирсон нар хос бүр хөгжлийн хэд хэдэн үе шатыг туулдаг гэж маргадаг.
Өөрийгөө хөгжүүлэх хэрэгсэл. Өдрийн тэмдэглэл
Урт хугацааны өөрийгөө хөгжүүлэх хамгийн хэрэгтэй хэрэгслүүдийн нэг бол ажлын дэвтэр, өдрийн тэмдэглэл эсвэл сэтгүүл юм. Өдрийн тэмдэглэл нь таны дотоод амьдралыг хөгжүүлэх явцад тэмдэглэх зорилготой юм. Гадны үйл явдлыг тэмдэглэж авах боломжтой боловч өөрийгөө болон ертөнцийн тухай аажмаар хөгжиж буй мэдлэг, түүнчлэн олж мэдсэн шинэ утга, үнэт зүйлс, харилцаа холбоо гол байр суурийг эзлэх ёстой.
Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ
Хүний хийж буй хамгийн том нээлтүүдийн нэг, түүний хувьд хамгийн том гэнэтийн зүйл бол тэр шувуунаасаа давсан гэж бодож байсан зүйлээ хийх чадвартай гэдгээ олж мэдэх явдал юм. Хенри Форд Хүн бүр үүнд бэлэн байгаа хэмжээгээрээ өөрчлөгдөж чаддаг.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн харилцааны чадварыг хөгжүүлэх
ХАРИЛЦААНЫ ЧАДВАР (эсвэл харилцах чадвар) нь хувь хүн / сэтгэлзүй юм өвөрмөц байдал түүний харилцааны үр нөлөө, бусад хүмүүстэй нийцтэй байдлыг баталгаажуулдаг зан чанарууд. Эдгээр хувийн шинж чанарууд юу вэ: A. Бусадтай холбоо тогтоох хүсэл ("
Өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг хаанаас эхлэх вэ, эсвэл "хөгждөг" хүмүүс яагаад хөгждөггүй юм бэ?
"Секс дутагдаж буй хүн сексийн тухай, өлссөн хүн хоолны тухай, мөнгөгүй хүн мөнгөний тухай,мөн манай олигархиуд, банкирууд ёс суртахууны тухай ярьдаг. " (Зигмунд Фрейд) Өөрсдийгөө болон бусдыг хууран мэхлэх нь тэднийг ухралт, хувийн доройтолд хүргэдэг хүмүүс "
