2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Мэдэх нь хамгийн сайн гэдэгт хүмүүс ихэвчлэн ухамсаргүйгээр итгэдэг. Хэрэв би бүх зүйлийг мэддэг бол энэ нь миний амьдрал "задрах" болно гэсэн үг боловч энэ нь огт тийм биш бөгөөд бодит амьдрал дахь нөхцөл байдал "тавиур дээр таарахгүй байна". Ийм хүмүүс ихэвчлэн өөрсдийн мэдлэгт найдах, амьдралаа хянахыг оролдож, мэдрэмжээсээ татгалздаг ("Ийм байдлаар юу хэрэгтэй байгааг би мэднэ. Надад бүрэн хяналт байгаа юм шиг санагдаж байна. Энэ нь бүх зүйл миний хүссэнээр болно гэсэн үг юм.")). Хэрэв бид мэдрэмжийн тухай ярьж байгаа бол бүх зүйл хоёрдмол утгатай, "шингэн", маш гөлгөр, тодорхой бус байдал, үүний дагуу сэтгэлийн түгшүүр байдаг.
Ерөнхийдөө өөр хүний мэдрэмжийг мэдрэх, "түүний бодлыг мэдрэх" боломжгүй юм. Та мэдлэгээ амьдралаасаа бүрэн хасах ёсгүй, эсвэл эсрэгээрээ бүх зүйлийг, эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийг мэдрэх ёстой. Энд та нэг чухал зүйлийг ойлгох хэрэгтэй - хүмүүс эдгээр мэдрэмжийг тэвчихийн аргагүй мөчөөс болж мэдрэмж, мэдрэмжээсээ татгалздаг (ялангуяа энэ нь гэм буруу, ичгүүр, айдас, буруу байдлаа ухамсарлахад хамаатай). Тийм ч учраас бидний үнэлдэг хайртай хүмүүстэйгээ маргалдахад энэ асуулт ихэвчлэн чухал болдог. Харин ярилцагчийн хэлж буй зүйлийг сонсох, түүнийг мэдрэхийн оронд бие биедээ ямар нэгэн зүйлийг нотлохыг хичээдэг.
Ойлгох нь мэдрэмж, эмзэглэл дээр суурилдаг. Ихэнх тохиолдолд бид Эго -г хамгаалахын тулд гэм буруугүй гэдгээ яг таг нотлохыг хичээж байна ("Би мэднэ! Миний зөв! Би итгэлтэй байна!"), Гэхдээ энэ бүхэн бидний оюун санааны гүн дэх нэг зорилгын дор хийгддэг. хамгийн хэцүү туршлага, айдас, гэм буруу, ичгүүрийг мэдэр. Хэрэв хүн эдгээр мэдрэмжийг хэрхэн яаж ялгахаа мэдэхгүй байгаа бол энэ нь зүгээр л сэтгэлийн түгшүүр юм ("Хэрэв миний буруу бол миний урьд нь мэдэж байсан бүх зүйлийг хаяж болно! Энэ бүхэн бол хууран мэхлэлт бөгөөд би ямар нэгэн байдлаар амьдрах хэрэгтэй болно. өөрөөр, шинээр амьдарч сураарай … "). Үүний үр дүнд хэрэв тэр хаа нэгтээ буруу гэдгээ хүлээн зөвшөөрвөл түүний эго заналхийлэлд өртөх шиг болно.
Тэгэхээр та юу хийх ёстой вэ? Зан үйлийн өөр загварыг сонгохыг хичээ. Та буруу бодож байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх шаардлагагүй, эсвэл эсрэгээрээ үнэнийг даван туулахыг оролдох шаардлагагүй - ярилцагч танд яг юу хэлэхийг хүсч байгаагаа сонсохыг хичээ, яагаад ингэж бодож байгаагаа ойлгоорой. Энэ хангалттай байх болно. Хэрэв хүн өөрийнхөө санаа бодлыг танд хэлэх нь хамгийн чухал бөгөөд тэр таныг сонсоход бэлэн биш байгааг харвал: "За, би чамайг ойлгосон! Таны үзэл бодол оршин байх эрхтэй! " Энэ нь таны харилцан яриаг дуусгаж, санаагаа бүү урагшлуулаарай! Үүнийг шахах гэж хичээх тусам хариуд нь илүү их эсэргүүцэл хүлээж авах болно. Ньютоны гуравдахь хууль нь аливаа хүч ижил урвалын хүчийг үүсгэдэг гэж хэлдэг (энэ нь ялангуяа сэтгэл судлалд ажилладаг!). Зөв шударга байдлыг мэдрэх хэрэгцээ бол эго -гоо тайвшруулах, нөхцөл байдлыг сайжруулах, гэхдээ тэр үед харилцаагаа улам дордуулах явдал юм.
Өөр хүнийг мэдрэх, ойлгох, магадгүй зарим үед түүнд эелдгээр, сайхан сэтгэлээр хандах нь энэ бүхэн маш нарийн зохион байгуулалттай сэтгэцийн шинж чанар юм. Эхлээд та өөрийгөө маш сайн ойлгож, айдас, ичгүүр, гэм буруугаа дагахгүй тогтвортой Эго -тэй байх хэрэгтэй ("Бурхан минь! Хэрэв би хүлээн зөвшөөрвөл энэ бүх нөхцөл байдалд би буруутай. тэгээд би ичих болно! "). Дүрмээр бол эдгээр үйл явц нь ухамсаргүй байдаг бөгөөд маргах мөчид сэтгэл зүйд тэд гайхалтай уур хилэн хэлбэрээр мэдрэгддэг ("Үгүй ээ, би нотлох ёстой!"). Өөрийгөө зогсоохыг хичээ, ямар нэгэн зүйлийг нотлох шаардлагагүй байхын тулд Эго -гоо хүчирхэгжүүлээрэй, тэгээд та өөрөөсөө өөр хүний үзэл бодолд тайвширан хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой. Хүн бүр ижил үзэл бодолтой байх албагүй! Уламжлал ёсоор, хэрэв өөр хүн 2 * 2 = 5 гэж итгэдэг бол энэ бол түүний бүрэн эрх! Хүмүүс зарим зүйлд үндэслэлгүй хандах эрхтэй бөгөөд тэдэнтэй харилцаагаа сүйтгэх шаардлагагүй бөгөөд үүнийг гамшиг болгоно! Үнэнийг сонсоход бэлэн биш хүн (таны зөв байсан ч гэсэн!) Хуяг дэвсэхийг чинь зөвшөөрөхгүй ч таны харилцаа эрс муудна.
Хувь хүнийхээ зан чанарыг төлөвшүүлж, хангалттай бүрэн бүтэн эго, өөртөө итгэлтэй, хүчирхэг, үндсэн шинж чанарыг төлөвшүүл, ингэснээр ярилцагчид юу ч нотлох хүсэл төрөхгүй болно. Ямар нэг зүйлийг нотлох замаар та юун түрүүнд өөртөө: "Би гайхалтай! Би зүгээр байна!". Гэхдээ эдгээр дотоод мэдрэмжүүд нь таны ухамсрын гол цөм байх ёстой.
Та ямар нэмэлт эх үүсвэр ашиглаж болох вэ? Би танд оролцогчид болон миний хувийн (шууд) дэмжлэгтэйгээр "Апни өөрийгөө үнэлэх" гүнзгийрүүлсэн сургалтыг санал болгож байна. Сургалт нь маш хүчирхэг бөгөөд энэ нь Эго -г бэхжүүлж, амар тайван амьдарч, өөрийгөө жирийн, зохистой хүн гэдгээ мэдрэх боломжийг олгодог бөгөөд ямар нэгэн зүйлийг нотлохын тулд ярилцагчтайгаа маргалдах шаардлагагүй болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Идэвхтэй дасгалжуулалт, эсвэл урьдчилан сэргийлэх нь эмчлэхээс илүү дээр юм
Аж ахуйн нэгж бол байнгын хөдөлгөөнтэй "амьд организм" бөгөөд үүнээс болж өвчин, өсөлт, бууралтын үе шат, хүнд нөхцөл байдал, зогсонги байдал гэх мэт өвчинд өртөмтгий байдаг нь эргэлзээгүй юм. Эмнэлгийн нэр томъёог цаашид хэрэгжүүлснээр аливаа организмын нэгэн адил аливаа байгууллагад анхаарал, халамж, цаг тухайд нь эмчлэх, нөхөн сэргээх гэх мэт шаардлагатай байдаг.
Хүүхдийн шийтгэл эсвэл үр дагавар - аль нь илүү дээр вэ?
Эцэг эхчүүд хүүхдүүдийг буруу үйлдлийнхээ төлөө шийтгэх ёстой юу, хэрвээ тийм бол яаж хийх вэ гэсэн асуултын талаар ихэвчлэн боддог. Хэрэв та шийтгэхгүй бол тэр өсөн торниж, хил хязгааргүй, хүзүүндээ суух болно … Хүүхдийн буруу зан байдлыг даван туулах өөр арга бий юу?
Өөртөө туслах зөвлөмжүүд. Аль аль нь шоглоомтой, нухацтай
Та амьдралдаа олон янзын хүмүүстэй харилцах нь гарцаагүй. Танай хамт олон тусдаа ангилал хийх боломжтой. Тэдний дунд харилцан үйлчлэх нийтлэг цэгүүдийг олоход хэцүү, заримдаа бүр үхэлд хүргэх боломжгүй хүмүүс байх магадлалтай. Гэхдээ одоо яриа тэдний тухай биш харин таны тухай болж байна.
Магтах эсвэл шүүмжлэх - хүүхдэд аль нь илүү тохиромжтой вэ?
Миний насанд хүрсэн үйлчлүүлэгчдийн нэг нь зөвлөгөөн дээр хэлэхдээ, тэр бага байхдаа ээжийнхээ духан дээр түүний тухай боддог бүх зүйлээ хэлдэг байсандаа ээждээ маш их талархаж байгаагаа хэлжээ., илүүдэл жин, боломжгүй байдал гэх мэт. Үүний зэрэгцээ тэрээр ээжтэйгээ хэзээ ч итгэлтэй харилцаатай байгаагүй, түүний хүмүүжил нь авторитар байсан бөгөөд энэ нь шаардлагатай бол холбоо барих хүнтэй гэр бүлээс нь зайлуулахыг хүссэн юм.
Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг гэж юу вэ эсвэл "Би хажуу тал дээр зогссон нь дээр"
Социофоби бол ердийн үзэгдэл бөгөөд бид ердийн өдөр тутмын, нийгмийн нөхцөл байдалд санаа зовдоггүй, харин сэтгэлийн түгшүүр ихэсдэг тул энэ байдлыг тийм ч эерэгээр үнэлдэггүй, бие махбодийн таагүй байдлыг мэдэрч, ирээдүйд үүнтэй төстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээдэг.
