2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өөртөө хэрхэн найдах вэ?
Үүний тулд та өөрийгөө таньж мэдэх хэрэгтэй.
Өөрийнхөө хэмжээг мэдэх нь чухал: тэсвэр тэвчээр, тэвчээр, ажиллах чадвар, оюун ухаан, авьяас … Алдартай мэргэн ухаан: "Алхаж байхдаа унахгүйн тулд ачааг өөртөө үүр" гэж хэлдэг.
Та өөрийгөө морь гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ ямар морь вэ? Бух бол хүнд хэлбэрийн ноорог эсвэл морины сүүлтэй нумтай сойз модтой харуулын морь, эсвэл морь юм.
Хэрэв морь бол чимэглэл нь өөрийгөө трактор гэж төсөөлдөг бол уулын хяр хурдан хагарах болно.
Лара өөрийн хүч чадлын хязгаарыг мэддэггүй байв. Тиймээс тэрээр тэвчихийн аргагүй ачааны дор эмзэг мөрөн дээрээ 10-15 хэргийг оноожээ. Залуу эмэгтэй өөртөө асар их үүрэг даалгавар өгсөн гэж огт төсөөлөөгүй байв.
Даруу зангаараа флегматик Дэвид өөрөөсөө өндөр хурдтай хөдөлгөөн, хариу үйлдэл хүлээж байв. Үүнийг хүлээж аваагүй болохоор би өөртөө сэтгэл дундуур байсан. Гэхдээ тэр залуу өөртөө өндөр хүлээлт тавьж, уулзаж чадаагүй байхад өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурчээ. Залуу хүн бодит байдалд биш хүсэлдээ барьцаалагджээ.
Пелагеягийн гэр бүлд гайхалтай эмэгтэйчүүд байдаг. Охин Thumbelina болохыг мөрөөддөг бөгөөд өлсөж байна. Хоолны дуршилгүй болох гоо сайхны загварлаг стандартыг хангахыг хичээдэг. Охин бодисын солилцоог тасалдуулж, шархлаа үүссэн боловч нимгэн таяг болоогүй байна. Бие галбир нь өөр.
Тарвас яагаад тоор болохыг хичээдэггүй вэ? Жимс бүр өөрийн гэсэн гоо үзэсгэлэн, зорилготой байдаг. Магадгүй хатуу хүн эх баатар болох хувь тавилантай байх. Индэр дээр гэрэлтэх туранхай охин. Хүн бүхэн энэ дэлхий дээр өөрийн гэсэн хувь тавилан, даалгавартай байдаг. Бурханы төлөвлөгөөг яагаад зөрчдөг вэ?
Өсвөр насны охин өөрийгөө "өтгөн арьстай хиппо" гэж үздэг. Бусдын үг, үйлдэл яагаад өвддөг юм бол гэж ихэвчлэн боддог. Үнэн хэрэгтээ девуля бол амархан гэмтэж болох нарийн эрвээхэй юм. Өсвөр нас бол өөрийгөө танин мэдэх зорилготой зүйл юм. Охин жинхэнэ мөн чанараа олж авбал хамгаалах зорилгоор хил хязгаараа бэхжүүлэх болно.
Нелли бол залуу ажил хэрэгч эмэгтэй, биоритмтэй шар шувуу юм. Энэ өдрийг өглөө, үдийн цайны цагаар ажиллуулахаар төлөвлөсөн. Эмэгтэй байнга эвдэрч, толгой өвдөж, муухай ааштай байдаг.
Сарьсан багваахай яагаад өдрийн цагаар агнах албагүй вэ?
Найзууд өөрсдөө маршрутаа төлөвлөж Европ руу аялахаар төлөвлөж байна. Охидын хамгийн бага нь аймхай бөгөөд аяллын өмнө ч гэсэн дохиолол бөмбөгдөж байна.
Цаас аваад асуултуудад бичгээр хариулна уу.
Та өөрийнхөө давуу болон сул талыг мэддэг үү? Авьяас гэж юу вэ: чадвар, хандлага?
Та амьдралынхаа туршид юу хөгжүүлж, юуг нь бүтэлгүйтүүлсэн бэ?
Сонголт, итгэл үнэмшил, үнэт зүйл юу вэ?
Интроверт эсвэл экстроверт үү? Ямар ааштай юм бэ?
Та өөрийгөө орон нутаг гэж төсөөлөөд үз дээ? Энэ нь ямар газар вэ: энгийн, уул, намаг, нуур?
Та ямар гүүр вэ: модон, овоолсон бетон эсвэл дүүжин уу?
Та өөрийгөө ямар амьтантай холбож үздэг вэ: бар, морь, нохой, туулай …?
Таны хувьд энэ амьтан, газар нутаг, гүүртэй төстэй шинж чанарууд юу вэ?
Зөвлөмж болгож буй:
Сорилтууд биднийг өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн шалгадаг
Анагаах ухаанд ажиллах шаардлагатай байна гэсэн тодорхой ойлголт надад ирэхэд би хаалттай хаалган дээр бүдэрлээ. Миний зам сая сая час улаан сарнайгаар дүүрэх болно гэсэн хэвшмэл ойлголттой байсан. Намайг хаа сайгүй шампан дарс ууж, "
Өөртөө хэрхэн найдаж сурах вэ? Өөртөө сайхан сэтгэлтэй ээж болоорой
Бидний хүн нэг бүрт ээж, бидний төлөө санаа тавьдаг, санаа тавьдаг, бидний ашиг сонирхол бүхнээс дээгүүр тавигддаг хүн хэрэгтэй. Насанд хүрсэн хүн өөрөө энэ ээж болдог. Бидний хүн нэг бүр бидэнд хандсан халамж, хайр, дэмжлэгийг хариуцдаг "
Хойшлуулах. Шинжлэх ухаан энэ асуудлыг хэрхэн тодорхойлж, өөртөө хэрхэн туслах вэ (практик зөвлөмж)
Хойшлуулах нь ихэвчлэн уншиж, ярих нь хөгжилтэй байдаг. Энэ асуудлыг огт мэддэггүй хүнтэй уулзаагүй байна. Тиймээс би практик болон академик сэтгэл судлалын уулзвар дээр нийтлэл бичихээр шийдлээ. Шинжлэх ухааны үндэслэл болгон надад М.В.Зверевагийн нийтлэл бий.
"Өөртөө итгэх итгэлгүй байдлаас өөртөө итгэх итгэл, бүрэн дүүрэн байдал" хуралдааны хэсгүүд
Үйлчлүүлэгч Наталья. Бид нэг удаагийн демо сесс хийдэг. Наталья бол өмнө нь эмчилгээний чиглэлээр ажиллаж байсан туршлагатай үйлчлүүлэгч юм. Хуралд үндэслэн материал нийтлэх зөвшөөрлийг хүлээн авлаа. Эхлэх. Бид аливаа зүйлийн талаар ярилцдаг:
Өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ: стратеги, тактик
Ашигтай боломж, амьдрал дахь өндөр үр дүн ("тойргийн дундаж" -аас өндөр) - энэ бүхэн нь тодорхой үйлдлүүдийн үр дүн юм. Өөртөө болон хүч чадалдаа итгэлтэй, өөрийгөө, чадвар, чадвараа хангалттай үнэлдэг хүний хийсэн үйлдэл. Энэ бол амжилтын үндэс юм
