2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бидний хүн нэг бүр асар олон тооны итгэл үнэмшилтэй байдаг. Ухамсартай, ухаангүй. Хэрэв гэрийн далд ухамсараас ямар нэгэн зүйлийг олж авах нь үргэлж боломжгүй байдаг бол ухамсартайгаар бид "чиний дээр" байна. Тиймээс бид бүх тааламжгүй итгэл үнэмшлээ "барьж", тааламжтай итгэл үнэмшил болгон хувиргаж чадна.
Энэ бол таны амьдралыг өөрчилдөг бяцхан заль мэх бөгөөд хэрэв та үүнийг ашиглавал амьдралаа илүү сайн өөрчлөх болно. Үүн дээр ажилладаггүй хэн боловч тэр энэ аргыг автоматаар ашигладаг боловч ихэнх тохиолдолд өөрөө хохирол учруулдаг.
Итгэл үнэмшлээ өөрчлөх нь яагаад чухал вэ?
Итгэл бол сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг төрүүлдэг бодол юм. Бид байнга давтаж хэлэхэд бид ижил бодлыг толгой дээрээ гүйлгэж, энэ нь мэдрэмжийн түвшинд бидний нэг хэсэг болдог. Мөн бид аль хэдийн тодорхой итгэл үнэмшлээр тодорхойлж эхэлж байна. Энэ нь бидний эргэн тойронд найз нөхдийн тодорхой тойрог, бидний итгэл үнэмшлийг улам бүр бататгаж, өөр өөр нөхцөл байдлыг бүрдүүлдэг.
Би нэг жишээ хэлье: би хүнтэй бизнес хийж байна гэж бодъё. Бүх зүйл сайхан байсан, бизнес хөгжиж байсан, бүгд баяртай байсан. Гэнэт надад энэ хүн намайг "хаях" гэсэн юм болов уу гэсэн бодол төрж байна, би энэ тухай байнга боддог. Хамт ажиллаж байсан бүх хүмүүс бүх зүйл сайхан болсон ч гэсэн энэ хүн намайг хөөн зайлуулах нь гарцаагүй. Учир нь надад "тэр намайг хуурч магадгүй" гэсэн итгэл үнэмшил байгаа юм.
Буруу итгэл үнэмшил хэрхэн сүйрдэг вэ?
Таны хардаг хүмүүс байдаг бөгөөд "тэр тийм ч чадварлаг биш, тэр надад тус болохгүй, магадгүй та түүнд хандах ёсгүй" гэсэн бодол санаанд орж ирдэг. Энэ бол та түүнийг хараад шууд ойлгодог. Дүрмээр бол ийм хүмүүс байнга ямар нэгэн төрлийн хөөцөлдөж байдаг. Энэ бол тэд өөрсдийгөө сүйтгэж байна гэсэн итгэл үнэмшлийг бий болгосноос үүдэлтэй юм! Энэ бол асуудал. Тэд үүнийг өөрчлөхийн тулд "Би байнга завхруулдаг" гэсэн итгэл үнэмшлээ "надтай бүх зүйл хэвийн үргэлжилж байна, бүх зүйл сайн байна" гэж өөрчлөх шаардлагатай байна. Энэ бол олон хүний амьдралыг бүрмөсөн эвддэг жижиг итгэл үнэмшлийн жишээ юм! Тэд үүнийг, энэ заль мэхээ ойлгодоггүйн улмаас амьдралд нь маш хэцүү байдаг.
Та итгэл үнэмшлээ хэрхэн өөрчлөх вэ?
Бид цаасан дээр аль ч газар нутгийн талаархи таны итгэл үнэмшлийг хуулбарладаг (та хэн бэ, юу хийдэг, өөр өөр нөхцөл байдалд юу тохиолддог гэх мэт). Бид хуучин итгэл үнэмшлээрээ оюун санааны хувьд талархдаг, тэд бидэнд ямар нэгэн зүйлийн төлөө үйлчилдэг байсан (тэд бас хоёрдогч ашиг тустай байдаг). Дараа нь бид эдгээр итгэл үнэмшлийг таны толгойд суулгахыг хүсч буй итгэл үнэмшил болгон өөрчилдөг. Өдөр бүр бид шинэ итгэл үнэмшлээ давтаж, хуучин итгэл үнэмшлээ сольж өгдөг. Гэсэн хэдий ч шинэ итгэл үнэмшил ажиллахад цаг хугацаа шаардагдана! Та хуучин бодлоороо удаан амьдарсан бөгөөд бүх биеэ шинэ аргаар сэргээх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Эхэндээ танд эвгүй санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь цаг тутамд илүү хялбар болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та өөрчлөлтийг анзаарч, бүх зүйл өөрөө шийдэгдэх болно.
Бидний анхаарлаа төвлөрүүлж буй зүйл бидэнд тохиолддог гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд ингэснээр өдөр бүр шинэ итгэл үнэмшлийг давтах нь маш сайн ажилладаг. Үүнийг өглөө эсвэл оройн цагаар яаран хийх шаардлагагүй, харин 5-10 минутын турш тэтгэвэрт гарч, үг бүрийг мэдэрч, шинэ төлөв байдалд тааруулахыг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Хязгаарлагдмал итгэл үнэмшлийг хайж олох, өөрчлөх хэрэгсэл
Зөвлөгөөн дээр үйлчлүүлэгчидтэй харилцаж байхдаа аль хэдийн байгуулагдсан гэдгийг ойлгосон итгэл үнэмшил . Хүн үргэлж ийм итгэл үнэмшлээрээ үйлддэг Амьдралын явцад түүнд бий болсон, дараа нь эдгээр итгэл үнэмшлийг өөрийн бодит туршлагаас баталгаажуулахыг эрэлхийлдэг.
Итгэл үнэмшлийг өөрчлөх нь ажилтнуудыг урамшуулах орчин үеийн арга юм
Одоогийн шатанд менежер ба түүний харьяа хүмүүсийн хоорондох албан бус харилцан үйлчлэлд илүү их анхаарал хандуулж байгаа нь энэхүү харилцан үйлчлэлийг зохион байгуулахдаа эзэмших ёстой чадварын багцад тавигдах шаардлагыг тодорхойлдог. Ажилчдын урам зориг өгөх аргын үр ашгийг дээшлүүлэх арга замыг хайх нь яаралтай ажлуудын нэг юм.
Танин мэдэхүйн тасралтгүй байдал: итгэл үнэмшлийг өөрчлөх арга
Сэтгэлийн хямралд орсон, санаа зовсон, уурласан хүмүүс аливаа үйл явдалд гамшигт өртсөн мэт хандах хандлагатай байдаг. Түр зуурын таагүй байдал хүртэл тэдэнд тэвчихийн аргагүй мэт санагддаг. Тэд болсон явдлыг амьд үлдэхгүй гэдэгт итгэдэг. Хүмүүс өөрсдийгөө, ертөнцийг болон бусдыг бүхэлд нь эсвэл огт хамаагүй байр сууринаас хүлээн авч, зөвхөн эерэг эсвэл сөрөг талыг олж харж, туйлдаа хүрч, үйл явдлыг үнэмлэхүй амжилт гэж үнэлэн хар цагаан сэтгэлгээ ингэж илэрдэг.
Хана, сонгох эрх чөлөө, итгэл үнэмшлийг хязгаарлах тухай
Итгэл үнэмшлийг хязгаарлахын тулд яагаад, яагаад ажиллах шаардлагатай байгаа талаар дахин нэг удаа хэлье. Учир нь итгэл үнэмшил биелэх үед (эсвэл илүү сайн боловсруулсан бол) хүн үүнийг хийх эсвэл хийх сонголттой байдаг. Уйтгартай оффисын ажилд байгаарай (учир нь та албан ёсоор бүртгүүлэх ёстой
Хязгаарлагдмал итгэл үнэмшлийг хэрхэн өөрчлөх вэ
Хэрэв та хязгаарлагдмал итгэл үнэмшлээ мэддэг бол, жишээлбэл, "Хөдөлмөрлөхгүйгээр цөөрмөөс загас барьж чадахгүй", "Мөнгө зөвхөн хүнд орлогоор л ирдэг", "Тэнгэрт байгаа бялуунаас гартаа байгаа шувуу илүү дээр. ","
