2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
ИТГЭЛТЭЙ АЖИЛ
Дэлхий дээр өөрийн гэсэн онцгой байр суурьтай болох хүсэл нь хүний мөн чанарын салшгүй нэг хэсэг юм. Орон сууц, харш, амбаар, ядаж байшин гэж боддог газрын тухай бод. Энэ газартай холбоотой онцлог дүрс, үнэр, бүтэцийг сонсоорой. Хүн бүр өөрийн гэсэн мэдрэмжтэй байх болно. Гэсэн хэдий ч биднийг гэртээ, арьс өнгө, нийгмийн ялгаанаас илүү өргөнөөр буцаж ирэх тав тух, аюулгүй байдлын мэдрэмж нэгтгэдэг.
Мэдрэл судлаач судлаач Жон С. Аллений хэлснээр хувьслын механизм нь энэхүү үзэгдлийн гол цөм юм. Зэрлэг байгальд унтах нь аюултай үйл ажиллагаа тул орангутан гэх мэт илүү өндөр амьтад махчин амьтдын хүрч чаддаггүй модны өндөр үүрийг бий болгодог. Тиймээс эртний сармагчингууд нойрны чанарыг сайжруулж чадсан бөгөөд энэ нь илүү төгс тархины хөгжилд хувь нэмэр оруулсан юм.
Хүний хувьслын төлөвшилд зориулсан байшингийн хоёр дахь утга бол гадаад ертөнцөөс салах чадвар юм: зарим үйл явдлыг санаж, ирээдүйгээ тунгаан бодоорой. Хүн байшингийнхаа аюулгүй байдалд умбах үед цонхны гаднах үймээн самуунтай нөхцөл байдал түүнд санаа зовох тусам түүний дотоод ертөнцийг судлах боломж гарч ирдэг.
Эцэст нь, байшин нь нийгмийн чиг үүргийг гүйцэтгэдэг: энэ бол таныг агнах үед хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ хамт амьдардаг газар бөгөөд хамтын хүчээр галыг дэмждэг газар юм. Тогтвортой амьдрах орчин нь анхны хүмүүст бүлэг байгуулах боломжийг олгосон бөгөөд үүнээс тогтвортой нийгэм аажмаар төрж байв.
ХАМТДАА ОНЦГОЙ
Цаг үе өөрчлөгдөж байгаа тул өнөөдөр бүхэл бүтэн гэр бүлтэйгээ нэг дээвэр дор амьдрахыг хичээдэг хүмүүс цөөхөн байна. Суралцах, ажил хайхын тулд залуучууд танил талгүй, бүх зүйл харь гаригийн бусад хот руу нүүдэллэдэг. Эцэг эхчүүд хүүхдүүдтэйгээ хэрэлддэг, эхнэр, нөхөр салдаг, санхүүгийн байдал нь орон сууц солилцохыг шаарддаг - хүн бүр өөрийн гэсэн нөхцөлтэй байдаг. Нэг ёсондоо найрсаг тосгоны дүр төрх урьд өмнө нь хадгалагдан үлдсэн мэт санагддаг байсан бол одоо хүн бүр өөрийнхөө төлөө байдаг. Шинэ дөрвөн хананд байшингийн мэдрэмжийг сэргээх боломжтой юу?
Америкийн сэтгэл судлаач Белла Де Пауло "Бид өнөөдөр хэрхэн амьдарч байна: 21 -р зуунд гэр орон, гэр бүлийн шинэ тодорхойлолтыг эрэлхийлэх" номондоо өнөөгийн гэрээсээ тусгаарлагдсан гунигтай дүр төрхийг өөрчлөх зоригтой шийдлүүдийг санал болгож байна. Де Пауло салсан хүмүүс, тэтгэвэр авагчид эсвэл ганцаардаж ганцаарддаг хүмүүс давамгайлдаг Америкийн хотын захын уламжлалт бүлгүүдийг судалдаг. Энэ орчин нь түүнд хор хөнөөлтэй мэт санагдаж байна: байшинд ганцаараа амьдрах нь хэмнэлттэй биш бөгөөд зуслангийн байшингийн хоорондох хол зай нь хөршүүдийн найрсаг харилцааг ихэвчлэн хотын захын хорооллуудад үүсгэдэггүй. Түүний бодлоор амьдрах хамгийн оновчтой орон зай бол тусдаа гэр бүл гэхээсээ илүү найз нөхдийнхөө бүлгүүдийн амьдардаг хороолол юм. Энэхүү хамгийн тохиромжтой ертөнцөд түрээслэгчид өөрийн гэсэн байшинтай боловч нийтлэг хоол, хамтарсан гэрийн ажил хийх эсвэл харилцаа холбоогоо нөхөх зорилгоор цуглардаг.
Бодит ертөнцөд ийм нийгэмлэг маш цөөхөн байдаг ч тэд бие даасан байдлын төлөөх хүсэл тэмүүлэл ба харилцааны хоорондох тэнцвэрийг сэргээхэд сайн үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэхүү загвар нь бидний бодит байдалд хэрхэн нийцэж байгааг, мөн амьдралын утга учиртай орон зайг бий болгоход төсөөлөх боломж байгаа эсэхийг би гайхаж байна.
МИНИЙ ХОНГОР
Бид хайртай газрууддаа амьд хүмүүс шиг хандах хандлагатай байдаг: бид гэр орноо үнэлж, санаж, маш их энерги зарцуулдаг тул заримдаа гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөддөө ч зориулж чаддаггүй. Мэдрэлийн сэтгэл судлаач Колин Эллард, Сэтгэлийн нууц: Өдөр тутмын амьдралын сэтгэлзүй зүй номын зохиогч нь жинхэнэ сэтгэл хөдлөл нь биднийг тодорхой байшин, байртай холбож, удалгүй байшинтай харилцаа өөр түвшинд хөгжиж эхэлнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Эллард хэлэхдээ, хамгийн тохиромжтой байшин нь хүнтэй дотно, итгэлтэй харилцаатай байхын адил аюулгүй байдал, нээлттэй байдлыг мэдрэх болно. Хүмүүс өөрсдийгөө чөлөөтэй авч явж чадна, тэднийг хүлээн зөвшөөрч, буруушаахгүй гэдгээ мэдрэхийг хичээдэг бөгөөд бид өөрсдийнхөө гэрт иймэрхүү сэтгэгдэл төрүүлдэг.
Нэмж дурдахад гэртээ бид эзэд гэдгээ мэдэрч, эргэн тойрны нөхцөл байдлыг хянах боломжтой байдаг. Ухаалаг гэрийн технологийг бий болгох нь энэхүү хүсэл эрмэлзлийн хамгийн оргил хэсэг байсан бөгөөд нэг товчлуур эсвэл утсан дээрх програмыг ашиглан термостатаас цахилгаан данх хүртэлх бүх төхөөрөмжийг хянах боломжтой байв. Ийм байшин нь хэрхэн сурч, эзэмшигчийнхээ дуртай байдалд дасан зохицохоо мэддэг. Нэг контроллер нь зөвхөн дуртай радио станцуудаа асаах, сүлжээний эх үүсвэрийн дагуу өөрийн хүссэн жорыг сонгох, онлайн дэлгүүрүүдээс худалдан авалт хийх сонголтыг санаж, танд зориулж хийх боломжийг олгодог технологиуд байдаг. Энэ нь байшин хариуд нь чамайг хайрлаж эхэлдэг гэсэн үг үү?
Колин Эллардийн хэлснээр ирээдүйд байшин нь бидний сэтгэл хөдлөлийг таньж мэдэхийг хүсч, жишээлбэл, бухимдсан түрээслэгчдэд илүү тохь тухтай гэрэлтүүлэг бий болгох эсвэл аяга цай өгөх болно. Гэхдээ энэ үйл явцын нөгөө тал нь тэрхүү хяналтаа алдах явдал юм. Хэрэв би гэртээ уурлах эсвэл уйтгар гуниглахаа чөлөөтэй илэрхийлэхийг хүсч байвал хэн ч намайг тэднээс холдоход туслахыг хүсэхгүй бол яах вэ? Тийм ч учраас зарим хүмүүсийн хувьд өрөвдөх сэтгэлтэй байшин гэсэн санаа нь зөвхөн уур уцаар, түгшүүр төрүүлдэг.
ОРОН СУУЦНЫ ОФФИС
Хэрэв таны гэр зүгээр л амрах, унтах газар байхаа больсон бол ажлын байраа зохих ёсоор тохижуулах цаг болжээ. Байгаль орчин, орон зайн сэтгэл судлаачид сэтгэлгээ, бүтээмж нь тухайн орчинтой шууд холбоотой гэж маргадаг тул хэд хэдэн зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй. Ажлын явцад анхаарал сарниулах нь үр дүнгүй байж болзошгүй тул ажлын байраа зурагт, гал тогоо, угаалгын машинаас хол байлга. Урвуу үйл явц нь бас чухал юм: орны хажууд ажлын талаар сануулга үлдээхгүй байхыг хичээгээрэй, эс тэгвээс та унтах чанарыг чинь эрсдэлд оруулах болно. Гэрт хог бүү хая. Тархины үйл явцын нэг хэсэг нь орон зайг судлахад зарцуулагддаг тул нягт байдал нь бодлын чөлөөт урсгалд саад болдог. Үүний зэрэгцээ хоосон цагаан хайрцагт амьдрах нь бас эвгүй байдаг. Хамгийн оновчтой шийдэл бол гэр бүлийн зураг, мэргэжлийн ололт амжилтын шагнал гэх мэт сэдэл төрүүлэх зүйлсийг ажлын байран дээр үлдээх явдал юм. Байгальд эрх чөлөөг өг. Оффисын цонхтой ажилчид илүү үр дүнтэй ажилладаг бөгөөд гадаа алхах нь эндорфины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, бүтээлч сэтгэлгээг өдөөдөг болохыг судалгаа харуулж байна. Тархигаа байгалийн сэдлээр өдөөхийн тулд модон тавилга, барзгар шалыг сонгож, ханыг ногоон өнгөөр будаж, хоёр, гурван амьд ургамлыг нүдний өмнө байлга. Дуу чимээний түвшинг хамгийн бага байлгах. Бүрэн чимээгүй ажиллах нь тийм ч үр дүнтэй байдаггүй, учир нь тархи аливаа дуу чимээг хүлээн авч, анхаарал сарниулахад амархан байдаг. Олон нийтийн газруудын нэгэн хэвийн дуу чимээг дуурайдаг байгалийн дуу чимээ эсвэл хөтөлбөр тоглоорой.
Зөвлөмж болгож буй:
Орчин үеийн ертөнцөд уншиж байна
Надад "сургуулийн" гэж нэрлэгддэг бэрхшээлүүд ихэвчлэн ирдэг байсан: 7-17 насны хүүхэд сайн сурдаггүй / хичээлдээ хариулдаггүй / гэрийн даалгавар хийдэггүй / сургуульд явах дургүй … гэх мэт. Эдгээр хүүхдүүдийг шалгаж үзээд би нэг онцлог шинжийг анхаарч үзсэн.
Анхааралтай сонсох нь орчин үеийн ертөнцөд дур хүсэл, хэрэгцээ юм
Анхаарал болгоомжтой байх нь бизнесийн орчинд гүн гүнзгий нэвтэрч, бүх үйл явцыг хамарч, өөртөө илүү их анхаарал хандуулахыг шаарддаг. Хэрэв ажлын уулзалт, ажил хэргийн уулзалт эсвэл зүгээр л нөхөрсөг яриа өрнүүлэх явцад дор хаяж нэг удаа та юу аюулд өртөж байгаагаа мэдэхгүй байна гэж бодож байсан бол үргэлжлүүлэн унших хэрэгтэй.
Стратегийн сэтгэлгээ бол орчин үеийн ертөнцөд хүн амьдрах чадваргүй ур чадвар юм
Орчин үеийн хүний амьдрал байнгын шийдвэр гаргах түвшинд хүртэл буурч, бүх шийдвэр хоорондоо холбоотой бөгөөд бусад хүмүүсийн бодол санаа, зан төлөвт асар их нөлөө үзүүлдэг. Орчин үеийн ертөнц хэрхэн хурдацтай өөрчлөгдөж байгааг анзаарахгүй байх боломжгүй юм:
Гэр бүлийн зорилго, амжилт. Орчин үеийн эрчүүдийн зорилго. "Амжилт" гэсэн ойлголт, амьдралын зорилгын талаархи ялгаатай байдлаас үүдэлтэй гэр бүлийн таван төрлийн бэрхшээл
Гэр бүлийн зорилго. Би хорин жилийн өмнө гэр бүлийн сэтгэл зүйгээр хичээллэж эхлэхэд яг л ийм байсан. Хайр дурлал, гэрлэсэн хосуудын зөрчилдөөний гуравны нэг орчим нь яг ийм шалтгаанаар үүссэн: өмнө нь амьдралын зорилгын ялгаа нь ердийн амьдралын хэв маяг, эцэг эхийн амьдралын хэвшмэл ойлголтоос үүдэлтэй байв.
Гэр бүлийг юу бий болгодог вэ? Гэр бүлийн сэтгэл судлаач Зберовскийн орчин үеийн гурван төрлийн гэр бүл
Гэр бүлийг юу бий болгодог вэ? Практикт гэр бүл бий болгохын тулд зөвхөн гурван тайлбар байдаг. - Түншүүд хоёулаа бие биенээ хайрладаг эсвэл бусад тод, хүчтэй эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг: энхрийлэл, сэтгэл санааны тайтгарал, дотно сэтгэл татам байдал, атаархал, хамтдаа хүүхэдтэй болох хүсэл гэх мэт.
