2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-31 14:12
ОРЧИН ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН СОНИРХОЛТОЙ 7 НОМ.
Илүү их бид таныг хайрлахын тулд хэрхэн яаж байх ёстой, хэрхэн яаж харагдах, юу идэх, эрэгтэй хүнтэй хэрхэн биеэ авч явах, юу бодох талаар заавар хайж байна. Бид өөрсдийн жинхэнэ хүсэл, мэдрэмжийг сонсохоо болих тусам.
Эдгээр 7 ном нь таныг дотогш харах, өөрийгөө таньж мэдэх, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах, өөрийн сонголтоор амьдрал, харилцаагаа бий болгоход туслах болно.
1. “Эмэгтэй хүний хүссэнээр. Секс шинжлэх ухааны семинар, Эмили Нагоски.⠀
Эмэгтэй хүн бүрийн санаа зовдог зүйлийн талаар. Хэлэлцүүлгийн үеэр хамгийн түгээмэл асуулт бол: "Хэрэв би байгаа бол надад бүх зүйл зүгээр үү?". Тэдний хувьд "тийм" гэж сонсох нь чухал юм. Энэхүү ном нь эмэгтэй хүнд сексийн физиологийн тал, биеийн хариу үйлдэл, бэлгийн дур хүсэл, сэрэл яагаад үүсч, алга болдог, дур тавилтын талаар сурахад туслах болно. Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн харьцааны талаархи бүх үнэнийг сонирхолтой бөгөөд хүртээмжтэй байдлаар дүрсэлсэн бөгөөд "энэ тухай" буруу домгийг арилгадаг. Энэхүү ном нь шинжлэх ухааны судалгаанд үндэслэсэн болно. Анатомийн болон сэтгэлзүйн аль алинд нь нөлөөлдөг. Өөрийгөө болон таны хариу үйлдлийг судлах боломжийг танд олгоно. Анкет, дадлага хийх дасгал, заавар агуулсан
2. “Бие махбодь, хоол хүнс, хүйс, сэтгэлийн түгшүүр: орчин үеийн эмэгтэйд санаа зовдог зүйл. Эмнэлзүйн сэтгэл судлаачийн хийсэн судалгаа ", Юлия Лапина
"Нэгэн удаа эмэгтэй хүний нүцгэн биеийг нэг л хүн харж чаддаг байв. Өнөөдөр энэ бол олон нийтийн анхаарлын төвд байгаа үнэлгээний объект юм."
Хэрэв тэдний бие өнөөгийн загвартай тохирохгүй бол хоолны дэглэм, тарилга, гоо сайхны мэс засал зэрэг туршилт хийж, ямар нэгэн зүйл буруу болсонд олон хүн санаа зовж байна. Үүний зэрэгцээ загвар нь байнга өөрчлөгдөж байдаг. Сэтгэлийн түгшүүрийн түвшин нэмэгдэж байна. Гоо сайхны салбар нь үзэсгэлэнтэй гэж тооцогдохын тулд биеэ хэрхэн бүх нийтийн стандартад нийцүүлэх талаар шинэ шийдлүүдийг санал болгодог
Энэхүү ном нь биеэ хайрладаггүй, зүсэм пицца идсэндээ өөрийгөө буруутай гэж боддог, биеийн тамирын зааланд өөрийгөө шийтгэдэг хүмүүст хэрэгтэй болно. Өөрсдийгөө царай муутай гэж үздэг, төгс бус дүр төрх, гадаад төрхөөрөө гологдохоос айдаг хүмүүс.
3. “Олзлогдон үржих. Эротизм ба өдөр тутмын амьдралтай хэрхэн эвлэрэх вэ? ", Эстер Перел.⠀
Гэрлэсэн эсвэл удаан хугацааны харилцаатай хосуудын хувьд хамгийн их шатаж буй сэдэв нь эротик үзлийг хэрхэн яаж туршиж үзэх вэ? Сексийн дур хүсэл яагаад буурч байна, түүнийг яаж буцааж авах вэ? Зохиолч, 20 жилийн туршлагатай сэтгэл судлаач, практик туршлага, шинжлэх ухааны судалгаандаа тулгуурлан урт хугацааны харилцааны дотно байдал, эротикизм, шинэлэг байдал, аюулгүй байдлын талаар маш ноцтой боловч уйтгартай биш, шударга, илэн далангүй яриа өрнүүлдэг.
4. “Чонотой хамт гүйж байна. Эмэгтэй домог ба домог дахь эмэгтэй архетип ", Кларисса Пинкола Эстес
25 хэл рүү орчуулсан. Насны ном. Эмэгтэй хүнийг соёл иргэншлийн ертөнцөд дарагдсан зөн совингоо сэрээхэд үндэс рүүгээ буцахад нь тусалдаг. Байгалийн жам ёсны шинж чанартай болох. Зохиогч дэлхийн өнцөг булан бүрээс цуглуулсан эртний домогуудын жишээг ашиглан эмэгтэй хүнд цэвэр эрх чөлөө, амьдралыг мэдэрдэг. Өөрийгөө буцааж авахад тусалдаг. Эмэгтэйчүүдийн тухай болон эмэгтэйчүүдэд зориулсан анхны номнуудын нэг бөгөөд үүнийг уншиж, ажлын явцад үе үе эргэж ирдэг. Ялангуяа танилтын хямрал, насны хямрал эсвэл эрчүүдтэй харилцах харилцаанд асуудалтай байгаа хүмүүст уншихыг зөвлөж байна.
5. "Үтрээ. Эмэгтэй бэлгийн амьдралын шинэ түүх, Наоми Чоно
Гайхамшигтай, гэнэтийн нээлтүүдээр дүүрэн эмэгтэй хүний дотоод ертөнц рүү аялах болно. Үнэндээ үтрээ ба тархи хоорондоо нягт холбоотой байдаг гэдгийг та мэдэх болно. Энэхүү нотолгоо нь үтрээ тархинд өдөөгддөг биохимийн процессын талаархи шинжлэх ухааны судалгаанд үндэслэсэн болно. Эмэгтэй хүний бүтээлч байдал, өөртөө итгэх итгэл, зан чанарыг хүртэл тодорхойлдог нь үтрээ юм. Үнэндээ тэр эмэгтэй хүний сэтгэлийн салшгүй нэг хэсэг юм. Энэхүү холболтыг мэдсэнээр эмэгтэй хүний бэлгийн амьдрал, зан чанарын талаар илүү сайн ойлголттой болох боломжтой. Эмэгтэй хүний хувьд энэ нь өөрийгөө ойлгож, үнэлэх гэсэн үг юм.
⠀ 6. “Зөн совинтой хооллох. Хоолны талаар санаа зовохоо больж, жингээ хасах вэ? "Светлана Бронникова
>
Хоолонд дургүй болох, булими, хэт идэж уух тухай. Хүүхэдтэй болох нь хоол хүнстэй харилцах харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг. Та болгоомжтой иддэг, мэргэжлийн эсвэл болгоомжгүй хүн гэдгээ тодорхойлох боломжтой болно. Номын хоёр дахь хэсэг нь зөн совинтой хооллох практик гарын авлага юм. Хориг байхгүй. Ямар ч хязгаарлалтгүйгээр. Хоолны дэглэмгүй.
7. Робин Норвуд хэт их хайртай эмэгтэйчүүд ⠀
Хэрэв таны хувьд "хайрлах" гэдэг нь "зовох" гэсэн утгатай бол энэ ном таны амьдралыг өөрчлөх болно.
Та "яагаад би үргэлж буруу эрчүүдийг сонгосон юм бэ?" Гэсэн асуултын хариултыг олох болно. Би яагаад өөрийгөө хамгийн сайн эмчлэхийг зөвшөөрөөгүй юм бэ? Та яагаад энгийн хайртай эрчүүдээс уйдсан юм бэ? " Сүйтгэгч гэр бүлд өссөн хүмүүст хэрэгтэй.
"Хэт их хайртай эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө хүлээн зөвшөөрч, хайрлах хүч чадал олж авбал дотно байдал тэдэнд авчирдаг зовлон шаналал, зовлонгоос ангижрах боломжтой."
Энэхүү ном нь хайр сэтгэлийнхээ зовлонгийн шалтгааныг ойлгох, өөрийгөө буруутгахаа болих, хайхрамжгүй эрийн анхаарлын төлөөх уралдаанаас гарахын тулд хаашаа явахаа ойлгоход тусална.
Елена Ермоленко
Сэтгэл зүйч. Сэтгэл судлаач.
Эмэгтэйлэг тал дээр мэргэшсэн мэргэжилтэн
сэтгэцийн бэлгийн хөгжил
Би амьдралын амтыг сэргээдэг! 🌟✨💫
Зөвлөмж болгож буй:
Эцэгээс татгалзах: Хүн бүрийн унших ёстой ном
Зохиогч: Луковникова М.В. Хүлээн авалт дээр: (хүү 6 настай, хүнд мэдрэлийн эмгэг) - Чи хэнтэй амьдардаг вэ? - Ээжтэйгээ хамт. - Тэгээд аав? - Тэгээд бид түүнийг хөөсөн. - Үүн шиг? - Бид салсан, тэр биднийг доромжилсон, тэр хүн биш, бидний хамгийн сайхан жилүүдийг сүйтгэсэн … Хүлээн авалт дээр:
Эмэгтэйчүүдийн орчин үеийн амжилт
Эмили Вайсс Нью Йоркийн их сургууль төгссөн. Vogue and W сэтгүүлд загварын туслахаар ажиллаж байсан. 2010 онд Эмили Вайсс загварын салбарын тухай блог Into The Gloss -ийг нээсэн. Би үүнд өдөрт дөрвөн цаг, өглөөний 4-8 цаг хүртэл зарцуулдаг байсан.
Сэтгэл судлалын талаархи ном, нийтлэлийг унших нь яагаад өөртөө итгэлтэй болоход тусалдаггүй вэ?
Өмнө нь би олон удаа бичсэнчлэн өөртөө итгэх итгэл бол бусад бүх зүйлийг бий болгох үндэс суурь болдог: бусад хүмүүстэй харилцах, хосууд, гэр бүл, хүүхдүүдтэй харилцах харилцаа, мэргэжлийн үйл ажиллагаа, өөрийгөө ухамсарлах гэх мэт. Мэдээжийн хэрэг, өөртөө итгэлтэй байхыг хүсдэг олон хүмүүс сэтгэл судлалын номыг уншиж, сэтгэл судлаачдын видеог үздэг.
Хүүхэд, эцэг эхчүүдэд маш хэрэгтэй ном
Би танд маш сонирхолтой номын талаар хэлэхийг хүсч байна: "Танд зориулсан ном" Alvin M. Fried ". Энэ номын талаар цөөхөн хүн мэддэг, гэхдээ дэмий хоосон байдаг. Энэ гайхалтай бүтээлийг хүүхдүүдэд зориулж бичсэн боловч маш их зөвлөж байна.
Эмэгтэйчүүдийн зэмлэл, эмэгтэйчүүдийн айдас, эмэгтэйчүүдийн гэмтэл, түүнийг эдгээх тухай
Энэ текстийн сэдэв нь миний хувьд, үйлчлүүлэгчдийн уулзалт, нийгэмд ажиглаж буй зүйлүүд, хувийн асуудлуудынхаа талаар би удаан хугацааны турш агаарт байсаар ирсэн бөгөөд тэр үед би “Хатагтай болоорой. Тэд хэлэхдээ "түүний гайхалтай резонансын хувьд би эмэгтэйчүүдийг буруутгах, эмэгтэйчүүдийн эмэгтэйчүүдээс эмээх, эмэгтэйчүүдийн гэмтэл, эдгэрэх сэдвээр өөрийн бодлоо бичихээр шийдлээ.
