2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
“Би хичээх болно … Эрхэм хүндэт Есения, хэрэв та ямар нэгэн дүр төрхтэй өөрийн төрөө холбож үзвэл ямар харагдаж байна вэ? Бодоорой …"
"Васнецовын" Алёнушка "уран зураг дээр - хар цөөрөм, намрын сэрүүн байдал, усны ойролцоо гунигтай дүр төрх - хаягдсан, гунигтай мэдрэмж … Энэ зураг миний оюун санааны байдлыг илэрхийлдэг."
"Тиймээс.. Тэгээд арай илүү гүнзгийрч, өөрийн улсын зургийг илүү тодорхой харуулахын тулд үүссэн зүйрлэлд зориулж хэд хэдэн чөлөөт холбоог сонгож үзье. Олон тооны ижил утгатай тодорхойлолт бүхий тодорхой дүрсийг үргэлжлүүлэн дэлгэхийг хичээгээрэй. Битгий яар! Бодоорой …"
"За … Тэгэхээр, Виктор Васнецовын" Алёнушка ", уйтгар гуниг, хүсэл, ганцаардал, найдваргүй байдал …"
"Баярлалаа, Есения! Надад хэлээч, хэрэв би танаас шууд эсрэг талын дүрсийг ("+" тэмдэгтэй) дүрслэн үзүүлэхийг хүсвэл энэ нь ямар харагдах, ямар харагдах вэ?"
"NS! Энэ зураг огт өөр байх болно! Энд би бол том, нийгмийн зоогийн хатан хаан эсвэл гайхалтай тансаг бөмбөгний хатан хаан юм. Зочид эргэн тойронд байна. Хөгжилтэй хөгжим сонсогдож байна. Бүгд зугаацаж байна. Би бол арга хэмжээний тэргүүн. Тэд надад хүндэтгэлтэй ханддаг. Би гэрэлтэж байна … Тэгээд би энэ том дүрсний зургийг дараагийн тэмдэг болох Нар руу нарийсгаж чадна. Би хүн бүрийн шаарддаг Од болоход үнэхээр аз жаргалтай байдаг. Гялалзах хүн байхгүй байхад би үлгэр домгийн Алёнушка шиг аз жаргалгүй байна."
"Маш сонирхолтой, Есения! Харагдсанд баярлалаа! Хараач: бидэнд динамик, үлгэрийн зүйрлэл бий. Эхний даалгавартай адилаар тухайн дүрсийг тодорхойлдог хэд хэдэн үнэгүй холболтыг хоёрдахь зурган дээр сонгохыг хичээгээрэй."
"Тийм ээ, би хичээх болно. Тиймээс … Нар, баяр, гэрэл, дулаан, аз жаргал …"
Гайхалтай! Маш их баярлалаа! Одоо бид анхны дүгнэлтээ биелүүлэх гэж байна уу?
- Таны гэр бүл, найз нөхөд ойрхон байвал та бүх хүмүүсийн анхаарлын төвд байж, аз жаргалтай байдаг.
- Ганцаараа байхдаа "гэрэлтэх" хүнгүй байхдаа Алёнушка Васнецова шиг "гадагш гардаг".
- Эдгээр зүйрлэл бидэнд юу өгүүлж байгааг бодоод үзээрэй? Танд нэг зүйл хэлье …
- Нар бол тод, тод хайрын бэлгэдэл юм. Таны Нар бусдыг хэрхэн хайрлахаа мэддэг боловч тантай хамт байхдаа үхдэг.
- Бусад хүмүүс ойрхон гарч ирэнгүүт та сүнслэг гэрэлтүүлгийг асаадаг - танд тийм ч их биш, бага ч биш байх боломжийг олгодог баг! Энэ бол асаах, амьдрах, гэрэлтэх, халуун аз жаргалыг мэдрэх явдал юм. Энэ тохиолдолд та амьд, та байгаа бөгөөд та гэрэлтэж байна. Үгүй бол та өөрийгөө, амьдралаа гэрэлтүүлж чадахгүй байж унтраадаг. Таны нар ч бас таныг дулаацуулж чадна, та үүнийг л сурах хэрэгтэй …"
"Тиймээ, би зөвшөөрч! Би өөрийгөө хэт их хайрладаггүй! Хамгийн наад зах нь … Энэ талаар бид өмнө нь ярьсан … Гэхдээ та өөрийгөө хайрлаж, ганцаардлын үеийг тэвчиж сурах вэ?"
"Эхлээд бид хүлээн авсан метафоруудаар тодорхойлогдсон уулзалтаар илэрхийлэгддэг бүх дэд хүмүүсийг нэгтгэн нэг хялбар боловч чухал дасгал хийх үү?"
"Явцгаая. Бид яах ёстой вэ?"
Доорх нь тухайн үйлчлүүлэгчийн нөхцөл байдлыг эдгээсэн интеграцийн дасгал юм
1. “Хувь хүний дүр төрх бүрт нэгийг нь, нөгөөийг нь халуун дулаан, итгэлтэйгээр хүлээж авахыг хичээ. Тэднийг ганц бие "би" -тэйгээ тэнцүү болгоно. Бие биенээ тэнцвэржүүлэх.
2. Одоо бид нэг нэгээр нь, таны бие даасан шинж чанар бүрээр зочлох болно.
3. “Нэгдүгээрт, халуун, аз жаргалтай Нарны дүрээс бид Васнецовын Алёнушкад зочлох болно. Бидэнд юу болоод байгааг бидэнд хэлээч?
"Нар түүнд хавар, дараа нь дулаахан зун авчирлаа. Энэ нь түүнийг дулаацуулав. Алёнушка хүйтэн ч биш, хүйтэн ч биш. Тэр ногоон өвс рүү харж, эрвээхэй, соно хардаг - тэр уйдахгүй. Тэр зуны сайхан цэцэгс рүү бөхийж, тэдний гайхалтай үнэрээр амьсгалж, аз жаргалтай инээмсэглэв … Тэр ойн шувуудын ид шидийн дуулалтыг сонсдог - энэ хөгжим түүнд урам зориг өгдөг. Алёнушка босч, цөөрмөөс холдов. Тэр одоо ганцаардахаа больсон. Хайр түүнийг урдаас хүлээж байна."
“Өө, ямар гайхалтай юм бэ! Манай Наранд баярлалаа! Тэр Алёнушкаг, өөрөөр хэлбэл таны зарим хэсгийг дулаацуулж, хамгаалсан."
4. "Хэрэв Васнецовская Алёнушкагийн дүрээс бид нарны бөмбөлөг дээр гарч ирвэл, тодорхой хувь хүн хэрхэн анхных болох адислагдсан, сайн хооллосон нарыг өгөх вэ?"
"Алёнушка маш гүнзгий гэдгийг та мэднэ. Тэр ядуу, эрэг дээр суугаад бодлоо хэр их өөрчилсөн юм бол. Хэдэн хүн мэддэг, хэд нь мэддэг - түүнд хуваалцах, хэлэх зүйл байна. Мөнх, хайхрамжгүй баяраар ханасан Нар Алёнушкад баяртай байх болно гэдэгт би итгэж байна. Тэд ярилцаж, дараа нь тэврээд найзууд болно. Энэ нь хоёуланг нь баяжуулах болно. Наранд ийм гүн гүнзгий сэтгэлтэй найз байгаагүй. Энэ нь Алёнушкад талархаж байна. Түүнд маш их баярлалаа!"
“Өө, ямар зүйрлэлүүд вэ! Энэ бол зүгээр л гайхамшиг! Таны зургууд бие биендээ ямар авьяастай болохыг хараарай!"
5. Эв нэгдлийг нь эсрэг тэсрэг хоёр хүний сэтгэлзүйн "болзоо" -оор тогтмол нэгтгэцгээе. Хэсэг хугацааны турш шөнийн нойрондоо автаж, ээлжлэн эдгээр зургуудыг бие биендээ "аваарай". Нар Алёнушкаг хэрхэн дулаацуулж байгааг төсөөлөөд тэр шинэ найздаа гүн гүнзгий ид шидийн үлгэрүүдээ ярина. Сэтгэл санааны байдал жигдэрч, бүрэн эв найрамдалтай болтол тэдний нөхөрлөлийг санаатай эрэл хайгуулаар үргэлжлүүлээрэй."
"Тийм ээ, мэдээж! Би чамайг ойлгосон! Баярлалаа!"
"Надад хэлээч, одоо таны сэтгэл санаа ямар байна вэ? Та гунигтай хэвээр байна уу?"
"За, чи юу вэ! Огт үгүй! Наад зах нь надад гайхмаар сонирхолтой байна! Өнөөдөр би өөрийгөө хичнээн олон талын авьяастай, авьяастай, авьяастай гэдгээ олж мэдлээ."
Та явж байна … Нэг сэтгэлзүйн дасгал хийснээр хүчирхэгжүүлэх, нэгтгэх чанар, ноцтой уйтгар гуниг, сэтгэл ханамжгүй байдал, ганцаардлыг амархан эдгээх боломжтой.
Зэвсгээ ав! Уй гашуугаа гэрэлтүүлээрэй
/ Энэхүү нийтлэлийн зохиогч нь гэрчилгээтэй, мэргэжлийн сэтгэл судлаач Алена Викторовна Блищенко юм. /
Зөвлөмж болгож буй:
Хувь хүний амьдралын замнал эсвэл "амьдралын шугамын техник"
Хүмүүс гар дээрх "амьдралын шугам" -ын дагуу ирээдүйг урьдчилан таамаглахын тулд дал модны эмч рүү очиход бэлэн байна. Гэхдээ тэд амьдралынхаа замналын замыг судалж үзсэнийхээ дараа тэдний ирээдүйн амьдралыг урьдчилан таамаглахаас гадна хувь тавилангаа ямар нэгэн байдлаар засахад тусалж чадна гэдэгт тэд анхаарал хандуулдаггүй.
Хувь хүний зарим хэсгийг эвлэрүүлэх. Синдерелла - "өмнө" ба "дараа"
Үйлчлүүлэгчийн хэргийн талаар хүсэлт гаргах. Алена Викторовна, бидний намрын чуулганы дараа психосоматик чичиргээтэй холбоотой асуудал мэдэгдэхүйц зөөлөрчээ. Гэвч цаг хугацаа өнгөрч, чичиргээ дахин эргэж ирэв. Шинж тэмдэгтэй холбоотой бие махбодийн ямар ч өвчин байдаггүй - би шалгасан.
Хувь хүний хөгжлийн олон жилийн туршид хувь хүний хөгжлийн талаархи 5 хуурмаг зүйлийг устгасан
Би 2010 оноос хойш хаа нэгтээ хувийн хөгжүүлэлт хийж байсан бөгөөд ямар нэгэн байдлаар суугаад, энэхүү хувийн хөгжлийн явцад олсон бүх ягаан хуурмаг байдлаа нэг дор цуглуулахаар шийдлээ. Тиймээс хувь хүний хөгжлийн талаархи хуурмаг зүйл нь хувь хүний хөгжлийн олон жилийн туршид устгагдсан юм.
Ашигтай сэтгэлзүйн техник. "Эдгэрэх, тайвшруулах. Тогтвортой байдал, эв нэгдэл, бүрэн бүтэн байдал "
Эрхэм хүндэт найз нөхөд, би танд дотоод орон зайг зохицуулах, сэтгэлзүйн тэнцвэрт байдалд хүрэх, сэтгэлийн амар амгаланг бий болгох ашигтай, зохиогчийн техникийг танилцуулж байна. Энэхүү техник нь эерэг нөлөө, тэжээл, нөөцтэй. 1 . Тав тухтай байрлалд ор.
Хувь хүнтэй холбоотой асуудлыг тодруулах. Метафороор ажиллах. Саяхны нэг сессийн хэсэг
- Бид хоёр дахь эхнэртэйгээ (гэхдээ эхнийхтэйгээ адил) ихэвчлэн хэрэлддэг, тангараглая, бид санал нийлэхгүй байна. Би үүнээс залхаж байна - ядаж дахиад сална. Энэ зөрчилдөөний цаад учрыг тодруулах гэсэн юм? - Алевтина, аливаа хүсэлт нь судалгаа, мэдлэг, цаг хугацаа шаарддаг.
