Хувь хүний амьдралын замнал эсвэл "амьдралын шугамын техник"

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Хүмүүс гар дээрх "амьдралын шугам" -ын дагуу ирээдүйг урьдчилан таамаглахын тулд дал модны эмч рүү очиход бэлэн байна. Гэхдээ тэд амьдралынхаа замналын замыг судалж үзсэнийхээ дараа тэдний ирээдүйн амьдралыг урьдчилан таамаглахаас гадна хувь тавилангаа ямар нэгэн байдлаар засахад тусалж чадна гэдэгт тэд анхаарал хандуулдаггүй.

Хувь хүний амьдралын замнал нь хоёр талын хэрэглээний хэрэгсэл юм.

• нэг талаас, энэ нь хүний амьдрал дахь гол үйл явдлууд, түүний хувь заяанд үзүүлэх нөлөөллийг тодорхойлохын тулд проектив тест болгон ашиглаж болно.
• Нөгөө талаас бид энэ аргыг сэтгэлзүйн эмчилгээ, хүний амьдралын хувилбарыг засах хэрэгсэл болгон ашиглаж болно.

Түүний нийгмийн сценарийн хүний амьдралд үзүүлэх нөлөө, түүний хувь заяанд гадны хүчин зүйлсийн оролцоо

Амьдралын сценари бол бага наснаасаа эхлэн хүнд зан төлөвийг нь тодорхойлж, амьдралынхаа туршид ихэнхдээ ухамсаргүйгээр хэрэгжүүлдэг зан үйлийн хөтөлбөр юм. Гэсэн хэдий ч хүний амьдралд түүний хувь заяанд ихээхэн нөлөөлсөн боловч түүний амьдралын сценаритэй шууд холбоогүй үйл явдал тохиолдож болно.

Зарим тохиолдолд "хувь тавилантай үйл явдлууд" нь хүний амьдралд бага наснаасаа зохиож байсан хувилбараас хамаагүй хүчтэй програмын нөлөө үзүүлэхгүй. Энэ тохиолдолд манай баатар хоёр өөр хөтөлбөрийн нөлөөн дор өөрийгөө олж хардаг бөгөөд энэ нь бие биентэйгээ зөрчилдөж болох боловч тодорхой синергетик байдалд хүргэж болзошгүй юм.

Жишээлбэл, бага нас нь эцэг эхийнхээ дунд дуулиан шуугиан тарьж байсан охин. Аавынх нь зан авир нь түүний сэтгэлд хүчтэй нөлөөлж, ээждээ болон түүнд хандах хандлагад нь нөлөөлжээ. Өндөр магадлалтайгаар тэр нөхөртэйгээ ижил төрлийн эрчүүдийг олж, ижил сценарийн дагуу харилцаа тогтоох болно. Гэхдээ заримдаа ийм охидууд зөвхөн гаднаа л аавтайгаа адилхан эрчүүдтэй бүдэрдэг бөгөөд тэдний зан чанарын цөм огт өөр байж магадгүй юм.

Сэтгэл судлаачид практик дээрээ гэр бүлийн хувилбарыг хэрэгжүүлэхийн тулд хамтрагчаа буруу "цутгах" нь энэхүү зан үйлийн схемийг сүйрүүлэхэд хүргэдэг тохиолдол гардаг. Зарим тохиолдолд эрчүүд "скриптийн боолууд" -ыг дахин тоглуулж, тэднийг энэ тоглоомоос холдуулдаг бололтой. Дүрмээр бол ийм нөхцөл байдалд байгаа охид эхэндээ сандрах байдалд ордог (тэдний амьдралын хөтөлбөр нурж байгаа тул), гэхдээ аажмаар тэд түнштэйгээ харилцах шинэ нөхцөл, зарчимд дасан зохицдог.

Аавтайгаа адилхан эрэгтэй хүн гэр бүлийнхээ сценарийг өөр хүнд өгүүлдэг бөгөөд манай баатраас арай өөр дүрд тоглохыг шаарддаг нөхцөл байдал нэлээд түгээмэл байдаг. Энэ тохиолдолд хэн өөрийнхөө зохиолыг хэнд тулгах вэ гэсэн тэмцэл өрнөж байна. Заримдаа энэ нь хүчирхийлэлд хүргэдэг, гэхдээ заримдаа тэд "буулт" хийж, скриптүүд нь хоорондоо зөрчилддөг.

Амьдралын сценарийн логикийг эвдсэн үйл явдал туйлын гаднах шинж чанартай байдаг. Жишээлбэл, "үхлийн аюултай эмэгтэй", аз жаргалгүй хайр дурлалтай тулгарсан нэгэн залуу маш их цочирдсон тул бүх насаараа түүнд хайж байсан хунтайж гэдгээ баталж эхлэв. "Үхлийн аюултай хүн" дээрээ бүдэрсэн охинтой ижил зүйл тохиолдож болно. Мөн үхлийн аюултай уулзалтууд нь хүний амьдралын сценаритэй ямар ч холбоогүй байж магадгүй юм. Зүгээр л хачирхалтай нь тэр бусдын тоглоом, өөр хүний зохиолын элементэд ордог.

Ийм тохиолдолд хувь хүний амьдралын замналын санаа нь тухайн хүний амьдрал, түүний сценари, гадны янз бүрийн хүчин зүйлс, хувь тавилантай үйл явдлуудад үзүүлэх нөлөөллийг тодорхойлох боломжийг олгодог.

Амьдралын давтагдах үе шатууд, хувь тавилантай үйл явдлууд

Зарим тохиолдолд хүмүүс амьдралынхаа гол үйл явдлуудыг харуулснаар өөрсдийн амьдралын хувилбарын логик дээр давтагдах үе шатыг тодорхойлдог. Эхний ноцтой харилцааны эхлэл ба тэдний салалт - хоёр дахь харилцаа - анхны гэрлэлт - хоёр дахь гэрлэлт гэх мэт. Энэ тохиолдолд бид мөчлөгөөр давтагддаг хувилбарыг авч үзэх болно.

"Хувь тавилантай үйл явдал" нь үнэндээ скриптийн нэг үйлдэл болж хувирдаг. Жишээлбэл, үүлгүй харилцааны дунд хууран мэхлэх эсвэл хүүхэд төрөх, үүний дараа бүх зүйл өөрчлөгдсөн. Гэхдээ бид хувь тавилантай болсон үйл явдлуудыг сценаритэй шууд холбоогүй гэж тодорхойлж чадна.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний үүднээс авч үзвэл зохиолыг тохируулах, хувь тавилантай үйл явдлын сөрөг үр дагаврыг арилгах ажил өөр байж болно. Нөхцөл байдлыг бага зэрэг хялбаршуулснаар бид скриптийг цаг тухайд нь хөгжиж байдаг бөгөөд үүнээс хүнийг гаргаж авах шаардлагатай тоглоом гэж хэлж болно. Зарим үйл явдлын үр дагаврыг хүний сэтгэл зүйд статик сэтгэл зүйн хамгаалалтын багц хэлбэрээр тусгаж болно.

"Хувь тавилантай үйл явдлууд" -д дүн шинжилгээ хийхдээ бэрхшээл, стрессийг даван туулахын тулд хүнд аль хэдийн бэлэн болсон арга замыг тодорхойлох боломжтой байдаг. Энэ бол түүний одоогийн бэрхшээлийг даван туулахад ашиглаж болох туршлага юм. Үнэн бол ихэнхдээ хүнд өөрийн туршлага, чадвараа ухамсарлахад нь туслах шаардлагатай байдаг.

Тухайн хүн сэтгэлзүйн туслалцаа хүссэн нь түүний хувьд "хувь тавилантай үйл явдал" болж хувирах бөгөөд энэ нь түүнийг сөрөг хувилбараас аврах болно гэдгийг сэтгэл судлаачид анхаарч үзэх нь чухал юм. Сэтгэл зүйчийн дүр төрх уламжлал ёсоор харилцаагаа таслах эсвэл салалтын талбар дахь шархыг долоох үе шатанд гарч ирэхэд сэтгэл судлаачтай хийх ажлыг скриптэд оруулж болно.

Амьдралын нөхцөл байдал, насны хямрал

Насны хямрал нь нийгмийн болон биологийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй бөгөөд ихэнхдээ хүний амьдралын хувилбаруудын хөгжлийн логиктой огт хамаагүй байдаг. Гэхдээ заримдаа зохиолын зарим үйлдлийг тодорхой наснаас хамааруулж болно.

Жишээлбэл, 40 насандаа аав эсвэл ээж нь хүүхдэдээ тодорхой насандаа тодорхой үр дүнд хүрэх ёстой гэж хэлжээ. Эсвэл ээж нь охиндоо залуу охинд эрчүүд итгэж болохгүй гэж хэлсэн бөгөөд энэ шалтгаанаар охин нь насандаа хувийн амьдралаа эхлүүлэх цаг ирнэ гэж хэлтэл харилцаа тогтоохоос айдаг байжээ.

Насны хямрал бол бидний соёл, амьдралын бүх сценарийн хувьд нийтлэг байдаг нэг цэгийн лавлах цэг гэж тодорхой хэмжээгээр хэлж болно. Гэхдээ зарим тохиолдолд насны хямрал нь хүний амьдралын хэв маягийг нэгтгэсэн тохиолдолд энэ үе нь тэдний хувьд ялангуяа зовлонтой байдаг.

Ихэнхдээ, магадгүй "удахгүй болох гамшиг" -ын тодорхой бус байдлаас болж хүмүүс насны хямрал эхлэхийн өмнөхөн хоёрдогч бэрхшээлтэйгээр сэтгэл судлаачид ханддаг. Үнэн хэрэгтээ энэ асуудал, энэ хүсэлт нь зөвхөн шалтаг бөгөөд хүний амьдралын хувилбарыг авч үзээд сэтгэл судлаач түүнд ойртож буй насны хямралыг илүү тайван, бүтээлч байдлаар даван туулахад туслах болно.

Хувь тавилантай салаа ба татгалзсан боломжууд

Зарим тохиолдолд хувь тавилантай үйл явдал нь ухамсартай сонголт эсвэл нөхцөл байдлаас шалтгаалсан сонголт, түүнчлэн юу болж байгааг ухамсаргүй импульс эсвэл буруу ойлголт хэлбэрээр ирдэг. Энэ тохиолдолд нөхцөл байдлыг сайтар судалж, сонголт нь юунаас хамаарч, ямар боломжуудаас татгалзах ёстойг ойлгох нь зүйтэй юм. Ихэнхдээ татгалзсан, мартагдсан боломжууд нь хүний амьдралд бага зэрэг өөрчлөгдсөн хэлбэрээр эргэж очих боломжтой байдаг.

Хувь хүний түүхэнд нийгмийн байдлаас ялгаатай нь дэд сэтгэлгээг ашиглах боломжтой бөгөөд зөвтгөгддөг: хэрэв юу болох вэ … Хэрэв би эцэг эхийнхээ үгэнд оролгүй өөр их сургуульд элсэн орсон бол юу болох байсан бол. Алдагдсан боломжууд анхны хэлбэрээрээ эргэн ирэх нь ховор байдаг ч зарим гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг заримдаа сэргээх боломжтой байдаг. Энэ шалтгааны улмаас сэтгэл судлаач хүнтэй ажиллахдаа энэ эсвэл тэр сонголтыг хийснээр юу алдсан тухайгаа асуух ёстой.

Ухаангүй байдал нь оновчтой "амьдралын загвар" болж хувирахад

Амьдралын сценарийг хэрэгжүүлэх бодит баримт нь хүнд амьдралаа ямар нэгэн байдлаар өөрчлөх боломжийг хараахан өгөөгүй байна. Амьдралыг зохион байгуулах ухамсаргүй хөтөлбөрийн оронд тэрээр хувь заяагаа оновчтой удирдах зарим хэрэгслийг гартаа авах хэрэгтэй. Эдгээр хэрэгслүүдийн нэг бол хүний амьдралын замналын алсын хараа юм.

Бидний сэтгэл зүйд зарим инерци байдаг бөгөөд өөрчлөлт нь тэр дороо гардаггүй. Амьдралынхаа траекторын үргэлжлэлийг төлөвлөх чадвар нь хүнд сэтгэлийнхээ инерцийг зөв чиглэлд чиглүүлэх боломжийг олгодог.

Хүн амьдралын сөрөг хувилбараас ангижрах чадвартай байхын тулд түүнд юу болж байгааг харж, ойлгох чадвартай болоход түүний сэтгэлзүйн тусгал гэх мэт функцийг асаахад нь туслах хэрэгтэй. Сценарийн дагуу амьдралын хэв маягаас амьдралын ухамсартай менежмент рүү шилжихийн тулд хүн эргэцүүллээс гадна оюуны өөр нэг функцийг эзэмших шаардлагатай байдаг - энэ бол дизайн: түүний цаашдын амьдралын замыг төлөвлөх явдал юм.

Скриптээс салсны дараа тэр хүн үүнийг өнгөрсөн хугацаанд орхисон боловч туулсан амьдралын зам нь түүнд үлддэг. "Амьдралынхаа шугам" -ын гэрэлд түүний замыг олж хараад тэрээр шаардлагатай чиглэлд цаашдын алхамаа төлөвлөх боломжтой болно.

Практик хэрэглээ

"Хувь хүний амьдралын замнал" эсвэл "амьдралын шугам" аргачлалыг сценарийн шинжилгээний практиктай хослуулан хэрэглэх нь тохиромжтой бөгөөд энэ нь хүний амьдралд гэр бүлийн хувилбар, "эцэг эхийн шившлэг", объектив үйл явдлын нөлөөллийг тодорхойлох боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад хүн амьдралынхаа сценарийн мөн чанарыг ухамсарлах мөчид амьдралынхаа ухамсартай дизайныг гаргахдаа амьдралынхаа замналын санаанд найдаж болно.