2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Амьдрал бол үнэндээ гайхалтай зүйл юм. Бидний өдөр бүр биднийг аз жаргалтай болгож, маш их таашаал авчрах олон үйл явдлаар дүүрэн байдаг.
Гэхдээ яагаад бид энэ элбэг дэлбэг байдлыг ашиглаж чадахгүй байна вэ? Аз жаргалыг мэдэрч, энэ байдлаа хадгалах чадварын нууц нь юу вэ?
Миний үйлчлүүлэгчдийн нэг толгойны өвчнөөр удаан хугацаанд шаналж байсан. Өдөр бүр, та төсөөлж байна уу? Амралтын өдөр, сар, жилээр завсарлага авалгүйгээр!
Нэг өдөр тэр мопед худалдаж авсан. Тэгээд хэд хоногийн дараа тэр түүн дээр суугаад хаа нэгтээ очиход толгойны өвчин намддаг болохыг анзаарчээ. Бүх зүйл хэдхэн минутын дотор болсон.
Энэ гайхалтай жолоодлогын нөлөө юу вэ?
Машин жолоодож байхдаа тэр асар их аз жаргалыг мэдэрсэн нь тогтоогджээ. Өөр хэн ч байсангүй: зөвхөн тэр, моторын дуу чимээ, чичиргээ, үсийг хөгжүүлдэг салхи, эрх чөлөөний мэдрэмж.
Бусад үйл ажиллагаанаас хэрхэн ийм үр дүнд хүрэх вэ? Эцсийн эцэст бид бүгд өөр өөр бөгөөд өөр өөр зүйлс биднийг аз жаргалтай болгодог!
Таныг үнэхээр аз жаргалтай болгодог зүйлийг бүрэн дүүрэн ашиглахад тань саад болдог хэд хэдэн зуршил байдаг.
Тэд энд байна.
Ихэнх хүмүүсийн хамгийн түрүүнд хийдэг зүйл бол аз жаргалыг эрэлхийлэх явдал юм.
Бид энэхүү эрхэм зорилгоо биелүүлэхэд маш их анхаарлаа төвлөрүүлж, аз жаргалын талаархи үзэл бодлынхоо эсрэг өөрсдийн мэдрэмжийг байнга шалгаж, хэмжилт хийж, хяналт тавьж байдаг … Мөн яг одоо болж буй зүйлээс бид маш их дутагдаж байна.
Аз жаргал гэдэг нь үйл явц, бүх мэдрэхүйн түвшинд өөрийгөө энэ үйл явцад оруулах чадвар юм. Аз жаргалыг гадна болон дотор аль аль нь мэдэрдэг. Тэгээд ийм зүйл тохиолдвол бид энэ гайхалтай мэдрэмжийг мэдэрдэг.
Хоёр дахь алдаа бол утга учир, ашиг тусыг хайх явдал юм.
Бидний бодлоор ирээдүйд эсвэл эрүүл мэндэд, дүр төрхийн хувьд эсвэл өөртөө ямар нэгэн зүйлийг батлахын тулд зохистой бөгөөд үр дүнгээ өгөх аз жаргалыг бид өөрсдөдөө л олгодог.
Энэ бүхэн аз жаргалын гаж нөлөө байж болох ч хамгийн гол нь аз жаргалын мэдрэмж нь ямар ч мэдрэмжгүй газарт ирдэг.
Үзэсгэлэнт хүмүүсийн тухай эргэцүүлэн бодох эсвэл өөрийн гараар ямар нэгэн зүйл бүтээх, энгийн алхах эсвэл бүр хэдэн цагийн турш цэвэрлэгээнд хэвтэж байхдаа санаа бодлоо ямар ч зорилгогүйгээр төөрүүлэх боломжийг олгодог.
Гурав дахь алдаа бол бусад хүмүүсийн жорыг ашиглах оролдлого юм.
Тэнгис сайн гэдгийг бид бүгд мэднэ. Уулс ч муу биш. Хүүхдүүд ч гэсэн ажлын сонголт байх шиг байна.
Өөр юу? Сайн кино уу? Ном? Цэцэг? Нар жаргах, мандах уу? Хөгжим үү?
Тантай ажиллахгүй байна уу? Ажиллахгүй байна?
Таныг бухимдуулах дургүй, гэхдээ бүх нийтийн жор байдаггүй. Хэрэв та хажуугаар өнгөрч буй хүмүүсийг хараад эсвэл цонх угааж байхдаа аз жаргалыг мэдэрч байвал та түүнд үнэхээр таалагдах зүйлийг олсон маш азтай хүн юм. Бас бусдад тус болохгүй нь надад хамаагүй. Та өвөрмөц бөгөөд таны аз жаргал бас)
Дөрөв дэх алдаа бол аз жаргалыг өргөжүүлэх явдал юм.
Та цэцэг тарих дуртай юу? Энэ нь бид талбайг бүхэлд нь урд цэцэрлэгтэй болгоно гэсэн үг юм.
Гол нь шоколад нь ихэнх хүмүүсийг баярлуулдаг. Гэхдээ та үүнийг өдөржингөө идэхгүй биз дээ? Удалгүй та өвдөж эхэлж, өглөө нь харшил цаг тухайд нь ирнэ гэдгийг та ойлгож байна. Аз жаргалын бусад эх сурвалжууд ч мөн адил.
Өөртөө анхаарал тавьж, амарч байгаарай)
Эцсийн алдаа бол аз жаргалыг хүлээх явдал юм.
Бид үүнийг маш их хүлээж байгаа, яаж болохыг төсөөлж, баяр баясгаланг урьдчилан мэдэрч байгаа юм шиг мэдэрч байна. Тэгээд бүх зүйл болоход бид юу ч мэдрэхээ болино. Бүр муу нь бид сэтгэл дундуур байна.
Гешталтын үндсэн зарчмыг санаж байна уу? Энд, одоо байх ёстой. Сэтгэл дундуур байхын тулд хүн шохоорхож, хүлээх хэрэггүй)
Бүх зүйл цагтаа болох болно, гэхдээ одоохондоо энд байгаарай. Энд бас олон сонирхолтой зүйл бий)
Мөн хамгийн чухал алдаа бол бид аз жаргалд итгэхээ больсон явдал юм.
Бага насны хүүхдүүд хэрхэн аз жаргалтай байхыг мэддэг - уншигчийн адил өмнөх бүх зүйл дээр.
Фрейд нялх хүүхдийн зан байдлыг гол төлөв таашаал хайх, зовлонгоос зайлсхийх замаар зохицуулдаг гэж үздэг. Тэд энэ тал дээр мастерууд юм)
Гэвч амьдралын туршид хүүхдүүд аз жаргалыг үргэлж хадгалах чадваргүй байдаг. Заримдаа нөхцөл байдлаас шалтгаалан (та тэнгэрт ниссэн бөмбөлгийг буцааж өгөх боломжгүй) эсвэл нийгмийн хэм хэмжээний улмаас (ханын цаасыг хананаас урж хаяхыг хүсч байгаа ч эцэг эх тань үүнийг эсэргүүцэж байна).
Ер нь хүүхэд өсч томрох тусам өөрийн хүслээ бодит байдалтай холбож, өөр замаар таашаал авах арга замыг хайж эхэлдэг.
Гэхдээ хэтэрхий олон хоригууд байсан эсвэл амьдралын түүх бүхэлдээ баяр хөөрөөс илүү уйтгар гунигтай байхаар хөгжсөн байдаг. Тэгээд бид аз жаргалыг хэрхэн мэдрэхээ, үүнийг хэрхэн яаж хийхийг мартдаг.
Аз болоход аз жаргалыг сурч болно)
Хамгийн гол нь энэ нь байгаа гэдэгт итгэх, хэт их, хэт их хүлээх хэрэггүй, утга учиргүй, зааврын дагуу ажиллахгүй байх явдал юм.
Гэнэт, хэзээ нэгэн цагт та хамгийн ид шидийн, хүссэн хүслийг мэдрэх болно - зөвхөн та, тэнгэр, салхи, толгой чинь өвдөхөө больсон үед)
Зөвлөмж болгож буй:
Зовлон жаргалтай байж чадахгүй
Амьдралд сэтгэл хангалуун байхын тулд бүх зүйл байгаа мэт санагддаг хүн аз жаргалтай, эв найрамдалтай байдаггүй нь ихэвчлэн тохиолддог. Нөгөө нь амьдралын маш хүнд нөхцөлд бодитойгоор амьдардаг боловч баяр баясгаланг мэдэрч, амьдралаас таашаал авдаг.
ГАНЦААРДЛААР амьдарч буй хүн АЗ ЖАРГАЛТАЙ байж чадах уу?
Биологи, психофизиологийн үүднээс авч үзвэл бид ганцаардмал амьдралд дасаагүй (доорх үндэслэл) Сэтгэл судлалын үүднээс авч үзвэл хүмүүс биологийн урьдчилан тодорхойлсон хүрээнээс давж гарах чадвартай байдаг. Доорх тайлбарыг үзнэ үү. Энд үзэл бодлыг үндсэндээ хувааж болно - нэг талаас хүчтэй, чөлөөтэй, хараат бус, харилцааг шатаасан хүмүүс, нөгөө талаас уламжлалт үзэлтнүүд, биологийн бүрэлдэхүүн хэсгийг шийдвэрлэх гэж үздэг хүмүүс.
Нэгтгэх тухай болон дотоод ертөнцийнхөө хил хязгаарын тухай. Уй гашуу ойрхон байвал би аз жаргалтай байж чадах уу?
Зохиогч: Ирина Дыбова Би нэг хөл дээрээ зогсож байна, цонхны гадна цагаан мөчрүүдтэй хаврын үнэр үнэртэж байна, би нүдээ будаж байна, бид охинтойгоо явах гэж байна, бидний том төлөвлөгөө байна .. Найз нь залгаж байна. Хүү нь бөөлжиж, халуурч, гэдэс нь өвдөж байна.
Хэрэв та аз жаргалтай байхыг хүсч байвал хайрын хэл сур
Гари Чапманы бичсэн "Хайрын таван хэл" ном нь миний сонирхлыг удаан хугацаанд өдөөсөн боловч би үүнийг саяхан уншиж чадсан юм. Үнэнийг хэлэхэд би үүнийг эртхэн хийсэн болоосой гэж хүсч байсан. Гэхдээ тэдний хэлснээр бүх цаг хугацаанд энэ нь надад яг одоо ийм мэдээлэл хэрэгтэй байна гэсэн үг юм.
Сайн байж сур
Хүн бүр илүү бүрэн дүүрэн, илүү эв найртай, илүү гүн гүнзгий амьдралаар амьдрах хамгийн хүртээмжтэй, энгийн биш боловч хэрэгжих боломжтой, хүртээмжтэй боломжуудын нэг бол хүрч буй, өөрт тань хамаатай зүйлийг хийх явдал юм. Маш сайн - энэ нь, жишээ нь, ойролцоо утгуудын нэгэнд та өөрийнхөө хувьд хамгийн эрхэм хүндэт, эрх мэдэлтэй, хамгийн ойр, хамгийн чухал зүйлийн өмнө ичиж зовдоггүй гэсэн үг юм (заавал хүн биш).
