2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Би чамайг яах ёстойгоо огт мэдэхгүй байна … Буруу замаар явах үед би чамайг зогсоох болгондоо, гэхдээ чи буруу зүг рүү үргэлжлүүлэн харж, буруу зүйлийн талаар бодож, хаана байгаагаа эрэлхийл. байх шаардлагагүй.
Чи яагаад ингэж байна? Яагаад гэвэл хэн нэгэн чамайг хаашаа явах гээд байгаа чинь зүгээр болно гэж хэлсэн. Таныг ямар нэгэн сайхан зүйл хүлээж байгаа гэсэн үг. Хэрэв та ТЭНД эрхэмлэдэг бол та сайн байх болно, энэ нь таныг хайрлаж чадна гэсэн үг юм.
Та маш их тууштай байж, очиж үзсэн амьдралаа бүтээдэг боловч энэ нь таны тусгал биш юм. Та барьж буй амьдралдаа өөрийнхөө мөн чанарыг ил гаргадаггүй. Та хэрхэн амьдрахыг зааж сургаснаараа амьдардаг, энэ бол зөв зам. Гэхдээ энэ бол таны мөн чанар биш юм.
Таныг бөмбөрцөг дээр шар шувуу татах, дөрвөлжин хэлбэртэй дугуй хэлбэртэй болгох, хэн нэгний зурсан загвар руу өөрийгөө шахахын тулд өдөр бүр өөрийгөө сүнслэгээр доромжлохыг харахаас залхаж байна.
Тэгээд би танд ЗОГСОО гэж хэлье! Хангалттай! Амьдралын эрч хүчээ дэмий хоосон үрэхгүй байхын тулд би таны хүч чадлыг булааж байна. Таныг идсэн амьдралын урсгалд зогсохын тулд би таныг саажилж байна. Энэ амьдралд тодорхой дүр, хэн нэгний зурсан баатар, зохиолыг бусдын бичсэн жүжигчин байдаг, гэхдээ та биш. Тэгээд би дахиж харж чадахгүй байна. Та өөрийнхөө мөн чанарыг алдаж байна. Тиймээс цаашид үргэлжлүүлэх боломжгүй болно.
Та эсэргүүцэж байна. Эцсийн эцэст та өөрөөр яаж амьдрахаа мэдэхгүй байна. Та үүнийг өөр аргаар хийж чадахгүй. Би ойлгож байна. Намайг уучлаарай. Миний даалгавар бол "дээд" байрлалаас хэрхэн яаж амьдарч байгаагаа харахын тулд танд түр завсарлага өгөх явдал юм. Би чамд дуртай ч бай, дургүй ч бай цаг гаргаж өгье. Эсвэл танд таалагдахгүй гэдгийг би мэднэ, гэхдээ энэ талаар юу ч хийж чадахгүй. Би чамайг зогсоох болно, би чамайг цааш явахыг зөвшөөрөхгүй. Танд сонголт байна: үргэлжлүүлэн эсэргүүцэх, надтай тулалдах, эсвэл зогсоод өөртэйгээ хамт байх. Та хуучин амьдралын хэв маягаа баатарлаг байдлаар хамгаалж чадна (гэхдээ би чамайг зүгээр л орхихгүй), эс тэгвээс чи өөрийгөө мэдэрч эхэлнэ. Сонголтгүй сонголт шиг ультиматум шиг сонсогдож байна. Би үүнийг чиний төлөө, чиний төлөө хийж байгаагаа санаарай.
Зогсоод өөрийгөө мэдэрч эхэл, өөртөө хүр. Энэ нь хэр зөв, шаардлагатай талаар хэн нэгний хэлж байсан бүх зүйлийг март. Энэ нь танд ямар сайн болохыг мэдэр. Өөрийнхөө дуу хоолойг сонсоорой, энэ нь таны хувьд хэр жам ёсны болохыг мэддэг аймхай шивнээ юм. Аймгийн баяр дээр дууны чуулга шиг чимээ гаргадаг бодлоо зогсоо.
Би чамайг суллаж, гарыг чинь тайлж, хөлийн чинь хүлээсийг тайлна. Гэхдээ зөвхөн өөрийгөө сонсоод, бусдад бус өөртөө үйлчилж эхлэхэд л. Би чамайг энэ бүх хугацаанд зовж шаналж байсныхаа дараа сэрсний дараа чамайг явуулах болно. Та хаашаа явахаа ойлговол би таны бүх хүч чадлыг танд баяртайгаар өгөх болно. Хаана, яаж хүсч байгаагаа. Үүнийг хараад та өөрийгөө ХЭН БАЙГАА болохыг ойлгох болно.
Таныг халамжилж, хайрлаж, таны сэтгэлийн хямрал."
Зөвлөмж болгож буй:
"Танд ийм сэтгэлзүй байна!" Үүний цаана юу байгаа вэ - өдрийн тэмдэглэл танд хэлэх болно
Заримдаа хор хөнөөлтэй итгэл үнэмшлийг олж тогтоох, таамаглалаа батлах эсвэл үгүйсгэх, эсвэл сэтгэлзүйн эмгэг, өвчний шалтгааныг хайж олох замыг хайж олохын тулд өөрийгөө бүтэцтэй байдлаар ажиглахад л хангалттай. Бараг бүх "психосоматик үйлчлүүлэгч"
Сэтгэл хөдлөлийн бичиг үсэг. Зүрх сэтгэлтэй оюун ухаан
Клод Штайнерыг дахин уншиж байна. Тэгээд түүний сэтгэл хөдлөлийн бичиг үсгийн талаархи санаа бодлыг нэгтгэн дүгнэхээр шийдлээ . Энэ бол гурвалжин, дасан зохицохыг эрэлхийлэх явдал юм - харилцаа холбоо дээр ажиллах! “Сэтгэл хөдлөлийн бичиг үсгийн боловсрол нь юунаас бүрддэгийг авч үзье.
Мэдрэлийн болон неврозын хөгжил. (Карен Хорни дахин уншсан)
Мэдрэлийн өвчин - энэ бол неврозын нөлөөн дор байгаа хүн юм (невроз бол нэг ангилалгүй хэвээр байгаа дээд мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааны эргэх функциональ эмгэгүүдийн бүлгийн нэр юм). Хүнийг мэдрэлийн өвчтэй гэж тодорхойлох гол шалгуур бол түүний амьдралын хэв маяг, зан үйлийн хооронд амьдарч буй нийгэмд нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн зан үйлийн хэв маягтай нийцэхгүй байх явдал юм.
БҮЛГИЙН АЖИЛЛАГААНЫ ТЕХНИК: "ЛОНХОНД БИЧИГ"
Лонхонд байгаа зурвасын үзэгдлийг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Лонх эсвэл лонхны шуудан дахь мессеж нь хүлээн авагчид мессеж илгээх маш эртний арга юм. Энэхүү харилцааны аргыг шинжлэх ухааны зорилгоор анх удаа ашиглаж байсан нь энэ юм. МЭӨ 310 оны орчим Грекийн гүн ухаантан Теофраст гэж домог хэлдэг.
АМЬДРАХ ЗОРИГ БА ТАЛАЯ (В.Франклийн "Амьдралд Тийм гэж хэлээрэй!" Номыг уншсан минь
Бидний олонх нь логотерапия (утга учрыг эрэлхийлэх эмчилгээ) -ийг үндэслэгч сэтгэл судлаачийн нэрэмжит сэтгэл судлаач Виктор Франклийн тухай хүн бүр өөрийн хувийн үлгэр жишээгээр хүн болгонд байдаг "дотоод эрх чөлөө" байдгийг нотолсон хүн байдаг.
