Сэтгэцийн эмчилгээний домог ба бодит байдал

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Ихэнхдээ хүмүүс эмчилгээнд явах эсэхээ шийдэхдээ эргэн тойрон дахь олон тооны мэдээллийн дагуу удирддаг, төөрөгдөлд ордог, төөрдөг, үнэ цэнэтэй эсэхээ аль хэдийн шийдэж чаддаггүй … аль хэдийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн байдаг. Эмчилгээ нь надад тус болохгүй байж магадгүй гэж хэлээрэй. Дотоод ертөнц маш эмх цэгцтэй байдаг тул сэтгэл зүй үүнд орохыг хүсдэггүй, тэнд хуучин, зовлонт мөчүүдийг авчирдаг, учир нь тэд өвддөг, учир нь тэд дахин амьдрах ёстой бөгөөд магадгүй аймшиг, айдас, өвдөлт, татгалзах эсвэл гэм буруутай байх болно.. Сэтгэл зүй үнэхээр өөрчлөгдөх дургүй, зуршил нь өөрчлөгдөхийг хүсдэггүй бөгөөд энэ нь тухайн хүн амьдралаа аз жаргалтай болгох гэсэн хүсэл эрмэлзэл, эсвэл өгөх чадваргүй гэдгээ ойлгосон бол найдваргүй байдал гэсэн үг юм. эхлээд сэтгэл судлаачтай зөвлөлдөж, дараа нь эмчилгээгээ эхлэх шийдвэр гаргахад түлхэц болно.

Төөрөгдөл:

Сэтгэл зүйч миний бүх асуудлыг шийдэх болно

Сэтгэл зүйч таны төлөө юу ч шийдэхгүй, тэр таны амьдралыг өөрчлөхгүй, ажил олохгүй, хүлээж буй хайртай хүнээ тэнгэрээс унагахгүй гэх мэт. Бодит байдал бол зөвхөн та л өөрийнхөө амьдралыг өөрчлөх болно., таны хичээл зүтгэл, хичээл зүтгэлээс ямар үр дүнд хүрэх нь хамаарна. Сэтгэл зүйч танд танил болсон нөхцөл байдлын талаар шинэ ойлголт өгөх, өөрийн хэрэглэх эсвэл ашиглахгүй техникийг өөрчлөх, сэтгэл судлаач танд дэмжлэг үзүүлэх болно. Гэхдээ тэр таны асуудлыг шийдэж чадахгүй, учир нь та 3 нас хүрээгүй байгаа тул ирснээсээ хойш сэтгэл судлаач таны эцэг эх биш юм. Амьдралынхаа хариуцлагыг бүрэн дүүрэн, бүрэн хариуцаж байж л та ямар нэг зүйлийг өөрчилж чадна. Энэ бол таны амьдрал бөгөөд үүнийг зөвхөн та өөрчлөх эрхтэй, үүнийг өөрчлөхгүйгээр үлдээх, тааламжгүй нөхцөл байдалд орох эсвэл өөрийгөө өөрчлөх эрхтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрснөөр эдгээр нөхцөл байдал өөрчлөгдөх болно.

Сэтгэл зүйч дээр нэг удаа очиход би өөрчлөгдөх болно

Энэхүү үлгэр домгийг тайлахаасаа өмнө яг одоо амьдарч байгаа амьдралынхаа хэдэн жилийг, өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, бага насны гэмтэл бэртлээс болж бие даан даван туулж чадахгүй байгааг хараарай. Сэтгэл судлаачтай хийсэн хэд хэдэн уулзалт нь таны дотоод бүтэц, зан үйлийн хэв маяг, зуршлыг өөрчлөхөд хангалттай гэж та яагаад бодож байна вэ? Өөрчлөлт хийхэд цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд заримдаа хэдэн жил болдог. Заавал 5-8 жил эсвэл насан туршдаа биш, нэг жил, хоёр, бүр гурван жил ч байж магадгүй. Хүн бүр өөрийн гэсэн бэлэн байдлын түвшин, дотоод хөгжлийн түвшин, ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх гэж оролддог. Зарим хүмүүсийн хувьд өөрчлөлт хийх зам хэдхэн сар шаардагдах бол зарим нь гурван жилийн дотор өөрчлөгдөхгүй. Бүх зүйл маш хувь хүн тул сэтгэл судлаач эмчилгээ хэдэн жил шаардагдана гэж хэлвэл бүү сандар. Ийм байж болно, үгүй ч байж магадгүй. Зүгээр л тэмүүлж буй үр дүнгийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх хэрэгтэй. Магадгүй та хөрсийг ухаж дуусгасан бөгөөд шаардлагатай үр тарихад л үлддэг, хэн нэгэн ийм хүчтэй сэтгэцийн эсэргүүцэлтэй, өвдөлтийн түвшинтэй байдаг. гэмтэл бэртэл маш өндөр байгаа тул тэр ижил асуултанд хариулах болно. Хэдэн сар болно.

Бодит байдал, та байх ёстой:

1 Мөнгө өгөх замаар эмчилгээг эхлэх, сэтгэл зүйч сонгохдоо та хүрэхийг хүсч буй үр дүнгийнхээ хариуцлагыг хүлээдэг. Сэтгэл зүйч тийм ч зөв биш байсан, түүний ажлын арга барил нь танд тохирохгүй байсан ч гэсэн энэ нь эмчилгээ үр дүнгүй гэсэн үг биш бөгөөд танд туслах хүн дэлхий дээр байхгүй. Энэ нь та өөрт тохирсон тодорхой замаар явж байгаа бөгөөд энэ замд юу тохиолдохыг зөвхөн та л хариуцна гэсэн үг юм. Дашрамд хэлэхэд "энэ нь надад тохиолдсон" биш, харин "би үүнийг сонгосон" гэсэн үг нь өөртөө болон хүний амь насны өмнө ямар хариуцлага хүлээх ёстойг олж мэдэх боломжийг олгодог.

2. Та өөрийгөө өөрчлөх хэрэгтэй болно. Сэтгэл зүйч бусад хүмүүсийг хэрхэн өөрчлөх талаар заавар өгөхгүй. Тэр өөрийгөө хэрхэн өөрчлөх арга техникийг өгөх болно. Бид үлдсэнийг нь орхиж, зөвхөн өөрсдийнхөө хариу үйлдэл, зуршил, төлөв байдалтай л харьцах хэрэгтэй болно. Ээж, аав, хамт ажиллагч, босс, найз нөхдөө хэрхэн өөрчлөх талаар зааварчилгаа өгөхгүй, ийм зүйл болохгүй. Гэхдээ бараг үргэлж хэн нэгэн "Би түүнтэй яах ёстой вэ …" гэсэн хүсэлтэй ирдэг бөгөөд өөр хүнийг мөлжих дүрэм байхгүй гэдгийг мэдээд цаг хугацаа, мөнгөө дэмий үрсэн гэж үзээд эмчилгээгээ орхидог. Туслах жижиг дүрэм бол амьдралын бичигдээгүй хууль байдаг бөгөөд үүнийг хуваалцах эсэхээс үл хамааран энэ нь "бидний амьдралд байгаа бүх зүйлийг өөртөө татсан" хэвээр байна. Хүний амьдралд тохиолддог бүх зүйлийн эх сурвалж, түүнд ямар хүмүүс байдаг вэ гэдэг нь тухайн хүн өөрөө байдаг бөгөөд энэ нь та ажиллаж, эх сурвалжаа өөрчлөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэр хүссэн зүйлээ өөртөө татаж эхэлдэг. тааламжтай бөгөөд баяр баясгаланг өгдөг. Бусдыг ганцааранг нь орхи, магадгүй тэдний аз жаргал, энэ нь огт өөрчлөгддөггүй, гэхдээ танд буруу санагдаж байсан ч байгаагаар нь амьдар. Зүгээр л вектороо өөртөө шилжүүлээрэй, би хэрхэн амьдрахыг хүсч байна, аз жаргалтай болохын тулд үүнийг яаж хийх вэ.

3. Хүн өөрчлөгдөж эхлэхэд хүрээлэн буй орчин нь түүнийг өөрчилдөг эсвэл орхидог гэдгийг та зүгээр л хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Дүрмээр бол, олон хүмүүсийн хувьд таны өөрчлөлт аль хэдийн дотор нь хийгдсэн байхад энэ нь танд тийм ч сонирхолтой биш байх болно, заримдаа нөгөөх нь таны гадаад ертөнцөд гаргаж буй зүйлтэйгээ тохирохгүй байна. Хэрэв та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, хохирогч байхаа больсон бол дарангуйлагч таныг, мөн та болон дарангуйлагчийг огтхон ч сонирхдоггүй, учир нь баяр баясгалангийн энерги дотор чичирч, аз жаргалтай байх хүсэл нь зовдоггүй. Өөрчлөлт хийснийхээ дараа хүмүүсийн хүрээлэл цэвэрлэгдэх болно гэдэгт бэлэн байгаарай, зүгээр л үүнийг баримт гэж хүлээн зөвшөөр. Гэхдээ тантай илүү эв найртай харьцдаг бусад хүмүүс үргэлж хоосон газар ирдэг.

Жижиг, том шийдвэр болгон бидний өнөөгийн болон ирээдүйг тодорхойлдог. Сэтгэлзүйн эмчилгээнд хамрагдахаар шийдсэн нь таныг хэзээ ч бодож байгаагүй үр дүнд хүргэнэ, эсвэл байгаагаар нь үлдээхээр шийдэж магадгүй юм. Үүнийг хийх нь зүйтэй эсэхээс үл хамааран хэн ч таны өмнөөс шийдвэр гаргахгүй бөгөөд танд амжилтанд хүрэх магадлал, энэ үйл явцад юу болохгүй байгааг хэн ч өгөхгүй. Хариуцлага хүлээж, мэдээллийг шүүж, оролдоод үзээрэй, өөрийгөө сонсож, үргэлжлүүлээрэй, хэн ч таны амьдралыг өөрчлөхгүй!

Зохиогч: Даржина Ирина Михайловна