2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэл гутрал гэдэг бол нүдээ нээх …, хаах … нээх …, хаах … Өнгөрсөн бүх зүйл үүлгүй байсан, эсвэл ирээдүйд өөрийгөө олох болно гэсэн найдвараар. аль хэдийн ирсэн. Маргааш … сарын дараа … үлдсэн амьдралынхаа туршид …
Бие нь хар тугалга юм. Толгой нь цутгамал төмөр. Бороонд модчин. Уйтгартай, хөдөлгөөнгүй. Уйлж байна. Өглөө ийм байхад яах ёстой вэ?
Би бие махбодийн хувьд маш харгис зүйлийг хэлэх болно: босох. Хүссэн ямар ч хүч - бос. Та өөрийгөө өрөвдөж болно. Босоорой - танд хэрэгтэй. Босоод ороо засаарай. Нэг аяга ус ууна. Өглөөний хоол хийх дургүй, идэх дургүй. Заавал. Дэгээ эсвэл луйварчин. Шүршүүрт ор, шүдээ угаа. Хэрэв хувцас нь урам зориг өгөхгүй бол цэвэрхэн, тухтай хувцаслаарай. Хувцаслалт хэрхэн урам зориг өгөх вэ.
Дараа нь юу юм? Ажиллах уу? Сэтгэлийн хямралд ажиллах нь … Би мэдэхгүй байна … чи ердийнх шиг сэтгэлийн хямралд орохын тулд Супермэн байх ёстой. Харамсалтай нь хүмүүс албадан хөдөлмөр эрхэлдэг. Мөн би энэ асуудалд хүмүүст гүнээ өрөвдөж байна. Ажил дээрээ сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүсийг ихэвчлэн хоёр төрөлд хуваадаг: ажил нь зарим хүмүүсийг сэтгэлээр унагаж, улам бүр гунигтай болгодог, зарим нь хэт их ажил хийснээр сэтгэлээ дарж, тэднээс зугтахыг хичээдэг. Ганц нэг зөвлөмж байдаг: 15-20 минут тутамд завсарлага аваарай. Цай биш, тамхи татдаггүй, гэхдээ зүгээр л хэргийг холдуулж, ойролцоогоор хэлэхэд амьсгал аваад, хойш суугаад тааз ширтээрэй. Мэдээжийн хэрэг, энэ хувилбар дээр хүн бүр үүнийг хийж чадахгүй. Өөр хувилбар хайх. 15 минутын дотор биш, харин энэ мөчийг ашиглах бүрдээ. Тааз руу харах гэж биш гудамжинд гарахын тулд. Хэрэв ажил дээрээ байгаа хүмүүс дарангуйлдаг бол завсарлагааны үеэр хүмүүсээс зайлсхийж, ганцаараа ганцаараа байгаарай. Нөхцөл байдлаа сонсоорой, нөхцөл байдлаа үл тоомсорлож болохгүй.
Орой алхах нь сайхан байх болно. Хэрэв спорт урам зориг өгдөг бол - дасгал хийх (өдөр бүр биш! Энэ нь мэдрэмжээс зайлсхийх тухай дахин хэлдэг). Хүмүүс хүмүүст урам зориг өгдөг. Хоолны талаар бүү мартаарай. Энэ нь надад ойлгомжтой, гэхдээ би үүнийг чангаар хэлье: муу зуршлаас зайлсхий. Тамхи, согтууруулах ундаа, хэт их хэмжээний цай / кофе / мэдрэлийн системийг өдөөдөг бүтээгдэхүүн - хаях эсвэл хэрэглээний аюулгүй түвшинд хязгаарлах. Мансууруулах бодисын тухайд эргэлзэлгүйгээр мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсээрэй. Аливаа эм. Уушиг орно.
Энэ нь яг юуны тухай вэ? Дэмжих хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг нь юу вэ? Өдөр тутмын дэглэм, хоол тэжээл, аль алинд нь хатуу сахилга бат. Ялангуяа өдөр тутмын дэглэмийг ажиглах нь чухал юм. Амьдралыг бүрдүүлдэг өрхийн жижиг зүйлс. Ямар ч тохиолдолд цэвэр байдал, цэвэр байдлыг анхаарч үзээрэй. Муу, зөөлөн хэлэхэд, би юу ч хийхийг хүсэхгүй байгаа сэтгэлийн байдлаа маш сайн мэднэ. Би хэвтмээр байна. Гашуудах. Зүгээр дээ, та ямар ч мэдрэмжийг авах эрхтэй. Гэвч амьдралын үндсэн дэг журам байхгүй байгаа нь сэтгэлийн хямралыг улам дордуулдаг. Энэ нь намаг руу илүү хурдан, илүү идэвхтэй сордог.
Баатруудыг энэ байдлаас "татах" санаатай дарагдсан баатрууд руу хүмүүс ирдэг киног санаарай. Тэд эхлээд юу хийдэг вэ? Тэд цонхыг онгойлгож, гэрэл, агаар нэвтрүүлж, цэвэрлэж эхэлдэг. Эмх цэгц, цэвэр байдал нь сэтгэцийн төлөв байдалд сайнаар нөлөөлж, шороог дарангуйлдаг. Ийм байдалд байгаа эмх замбараагүй байдал нь хүний чадваргүй байдлын талаархи өөр нэг нэмэлт тэмдэг юм. Тиймээс, гэрэл, амьдрал руу тэмүүлэх өчүүхэн ч гэсэн хүсэл байгаа бол зөвхөн энэ хүсэлд хүргэх алхмуудыг хийх шаардлагатай байна. Хэрэв амьдрах гэсэн өчүүхэн ч хүсэл байхгүй, олдоогүй бол энэ нь маш ноцтой зүйл бөгөөд энэ тухай хашгирч, бүх хонхыг дарах ёстой. Бид энэ тухай өөр нийтлэлд ярих болно.
Амьдрах.
Зөвлөмж болгож буй:
Би түүнийг цаашид хүсэхгүй байна. Тэгээд ч би хэнийг ч хүсэхгүй байна. Бэлгийн харьцааны мөчлөг ба түүний эвдрэл
Ойр дотно байдал, бэлгийн харьцааны талбар нь маш олон домог, сургаал, хориотой зүйлсээр дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь нэг талаас шинжлэх ухаан, нөгөө талаас хүн, насанд хүрэгчдийн харагдах байдалд саад болохгүй. Эмэгтэйчүүд харилцааны сэдвээр асууж лавлахаар над руу ихэвчлэн ирдэг бөгөөд ажлын явцад бэлгийн амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байдагтай холбоотой асуултууд гарч ирдэг.
"Би түүнийг цаашид хүсэхгүй байна. Тэгээд би хэнийг ч хүсэхгүй байна. " Бэлгийн харьцааны мөчлөг ба түүний эвдрэл
Ойр дотно байдал, бэлгийн харьцааны талбар нь маш олон домог, сургаал, хориотой зүйлсээр дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь нэг талаас шинжлэх ухаан, нөгөө талаас хүн, насанд хүрэгчдийн харагдах байдалд саад болохгүй. Эмэгтэйчүүд надтай уулзах үеэр харилцааны сэдвээр асууж лавладаг бөгөөд ажлын явцад бэлгийн амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байдагтай холбоотой асуултууд гарч ирдэг.
Нөөцийн өглөө бол амьдралд амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Миний нууцууд
Өглөө хэрхэн эхлэхээс бүхэл өдрийн амжилт ихэвчлэн хамаардаг болохыг та анзаарсан уу? Би удаан хугацааны турш анзаарсан: хэрэв би хангалттай унтаж, өглөөний бясалгал, баяр баясгаланг амжуулж чадвал үдээс хойш гайхалтай зүйл, төлөвлөгөөнд хүч чадал, сэтгэлийн байдал бий болно.
ХЭРВЭЛ ЮУ БОЛОХ ВЭ . БИ ЧАМЫГ ӨӨРЧЛӨХ БОЛ ЮУ БАЙХ ВЭ? НАДТАЙ ГЭРЛЭХ БОЛ ЯМАР БОЛОХ ВЭ
Хүний өвөрмөц онцлог, чадваруудын нэг бол ирээдүйгээ төсөөлөх чадвар юм. Дэлхий дээрх ганц ч амьтан "хэрвээ юу болох вэ" сэдвээр маргах, амьд байгаа хамаатан садан, найз нөхдөө гашуудах, өнгөрсөнд болсон зүйл, хийх ёстой зүйлдээ гуниглах боломж байдаггүй.
Эр хүнийг яаж авч үлдэх вэ? Гэрлэхийн тулд гэрлэхийг хүсэхгүй байхыг сурах хэрэгтэй
Нийгэм, соёл, шашны хандлага: "Эр хүн бол эмэгтэй хүний амьдралын хамгийн үнэ цэнэтэй хүн" гэсэн үг нь бүхэл бүтэн үеийн эмэгтэйчүүдийн хувь заяаг сүйрүүлж байна. Ийм итгэл үнэмшлээс ангид эмэгтэй хүн л золиос, гутамшигт өртөхгүй, эр хүнийг буруутгахгүй байхын тулд түүнийг алдахгүйн тулд, түүнийг хадгалахгүйн тулд эр хүнтэй эрүүл нөхөрлөлийг бий болгож чадна гэдэгт би итгэдэг.
