Эв найртай харилцааны нууц

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Яагаад зарим хосууд насан туршдаа хамт амьдардаг бол зарим нь хэдэн жилийн дараа салдаг вэ? Америкийн алдарт сэтгэл засалч, Готтман Институтын үүсгэн байгуулагч Жон Готтман бүх амьдралаа гэр бүлийн харилцааны асуудлыг судалж, гэрлэх хэтийн төлөвийг тодорхойлох аргачлалыг боловсруулсан. Олон жилийн судалгааны үр дүнд сэтгэл судлаач хосууд 6 жилийн дараа хамт байх эсэхийг 94% -ийн нарийвчлалтайгаар ойлгох боломжтой шалгуурыг тогтоожээ.

Судалгаанд зориулж 130 хосыг сонгож, тус бүрийг сэтгэлзүйн эмчийн хяналтанд нэг өдрийн турш хамруулжээ. Туршилтын нэг хэсэг болгон хосуудын хамт амьдрах амьдралын нөхцлийг бодит байдалд аль болох ойртуулж, нэг орон сууцанд амьдрах, хамтрагч бүрийн үйл ажиллагааны эрх чөлөөг бий болгох (хэн нэгэн сонин / ном унших, зурагт үзэх гэх мэт). Өдрийн турш хамтдаа цагийг өнгөрөөж байхдаа хамтрагч бүр үе үе хоорондоо холбоо тогтоохыг хичээдэг бөгөөд тэднийг харилцан яриа өрнүүлэхэд урьдаг ("Хараач, ямар шувуу ниссэн юм бэ?", "Өө, тэд юу бичдэгийг хар даа. сонинууд "," Гэхдээ би энэ талаар юу хэлэх вэ гэж бодлоо. ").

Энэ тохиолдолд түншийн хариу үйлдэл нь маш чухал юм. Хэрэв тэр бусдын ашиг сонирхлыг сонирхож байгаад анхаарлаа сарниулсан бол (жишээлбэл, сониныг хойш нь тавиад) “Хаана? Надад үзүүлээч! Өө, ямар үзэсгэлэнтэй юм бэ? "Энэ нь түнш урилгыг хүлээн авсан гэсэн үг юм. Хэрэв тэр (эмэгтэй) үргэлжлүүлэн комментийг үл тоомсорлож, мөрөө хавчвал ("За, үзэсгэлэнтэй!"), Энэ бол урилгаас татгалзсан хэрэг юм.

Үр дүнг дүн шинжилгээ хийсний дараа Жон Готтман хариултын өндөр хувьтай (87%) хосууд 6 жилийн дараа хамт амьдарсан гэж хариулсан байна. гэрлэсэн жил. Гол зүйл бол түншийнхээ ашиг сонирхлыг сонирхож байх явдал юм (таны сонирхолоос үл хамааран энэ сэдвийг сонирхож үзэх шаардлагагүй юм!).

Хэрэв хосуудын хооронд харилцан ойлголцол, хайр байдаг бол хамтрагч бүр нөгөөгөө ойлгохын тулд хүчин чармайлт гаргахыг хичээдэг - яагаад эхнэр, нөхөр ямар нэг асуултыг сонирхож байна, сэдвээр ямар гайхалтай зүйл байна вэ, энэ зураг яагаад ийм үзэсгэлэнтэй юм бэ? Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг - хэн нэгэн түүхэн баримт, хэн нэгэн архитектур, эртний эд өлгийн зүйлс эсвэл сонирхолтой баримтуудад дуртай байдаг. Гэсэн хэдий ч харилцан ярианы сэдэв нь түншүүдийн нэгэнд сонирхолтой байх эсэх нь хамаагүй, хамгийн түрүүнд хайртай хүнээ сонирхож байх ёстой - түүнд юу нөлөөлсөн бэ, яагаад? Аливаа харилцаанд түншүүд бие биенийхээ ашиг сонирхлын сэдвээр харилцах үед харилцаа холбоо өөрөө чухал байдаг.

Жон Готтман хосуудын урт хугацааны харилцаанд шаардлагатай хоёр шалгуурыг тодорхойлжээ: өгөөмөр сэтгэл, сайхан сэтгэл. Эдгээр чанаруудын ачаар хүн бүх ажлаа хойш тавьж, хамтрагчийн мэдрэмж, бодлыг сонирхож чаддаг. Чухамдаа өөрийгөө болон хэрэгцээгээ цаг тухайд нь хойш тавьж чаддаг байх нь хосуудын амжилттай харилцааны чухал хэсэг юм. Энэ нь түнш нь өгөөмөр сэтгэлээс гадна сонирхолгүй дагаж мөрдөх, хүлцэнгүй ханддаг бөгөөд энэ нь хайртай хүнийхээ төлөө ашиг сонирхлоо золиослох боломжийг олгодог гэсэн үг юм.

Гэсэн хэдий ч тэнцвэрийг хадгалах нь чухал юм. Хэрэв хүн сайхан сэтгэлтэй, өгөөмөр сэтгэлтэй бол цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр хамтрагчтайгаа уулзах болно. Яагаад? Үргэлж хариуд нь юу ч өгөхгүй байх боломжгүй.

Загвар байдаг - та өгөх тусам тэд танд илүү ихийг өгдөг (хэрэв харилцаа нь нарцист эсвэл психопаттай холбоогүй бол). Ихэнх хүмүүс өгөөмөр сэтгэл, нинжин сэтгэлд хариу үйлдэл үзүүлж, хариуд нь ямар нэгэн зүйл өгөхийг хүсдэг. Тиймээс эв найртай, тэнцвэртэй харилцааны хувьд харилцаа бол зөвхөн авах ёстой газар биш, энд өгөх ёстой гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хэрэв түнш хариуд нь ямар нэгэн зүйл хүлээж авахыг хүсч байгаа бол энэ нь хосуудад чин сэтгэл, шударга байдал, сэтгэл хөдлөлийг бүрэн дүүрэн оруулах чадваргүйг илтгэнэ. Та тогтвортой, урт хугацааны харилцааг хүсч байна уу? Энэ тохиолдолд хамтрагчтайгаа харьцах зан байдлын мөн чанарыг эргэн харах нь зүйтэй юм.