Мартсаныг санах боломжгүй

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Мэдээллийг цаг тухайд нь санаж чадахгүй байх нь биднийг бухимдуулдаг. Бид хамаатан садныхаа төрсөн өдөр, утасны дугаар, чухал уулзалтаа мартдаг. Хэн нэгэн нүдний шил эсвэл машины түлхүүрийг байнга хайж байдаг бөгөөд хэн нэгэн өдрийн тэмдэглэлийн тусламжгүйгээр өөрийн хуваарийг гаргах боломжгүй байдаг. Бидний тархи хэт ачаалалтай байдаг тул бид ой санамжаа янз бүрийн төхөөрөмжид хандивлах хандлагатай байдаг. Гэхдээ бид зөөврийн компьютер эсвэл гар утсаа гэртээ мартчихвал юу болохыг төсөөлөх нь аймшигтай юм. Бид юу санаж байна, яагаад бидний ой санамж хэрхэн ажилладагийг мартдаг вэ?

Мэдээжийн хэрэг, санах ой нь хүний оршин тогтноход гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнгүйгээр бид юу ч сурч чадахгүй, хуримтлуулсан туршлагаа ашиглаж чадахгүй, нийгэмд хэвийн ажиллах боломжоо алдах болно.

Бидний амьдралын бараг бүх зүйлийн нэгэн адил хүний төв мэдрэлийн системийн гол эрхтэн тархи нь ой санамжийг хариуцдаг. Хөдөлгөөн, яриа, мэдээллийг хүлээн авах, үнэлэх, боловсруулах чадвар, сэтгэл хөдлөл, ой санамж нь түүний үйл ажиллагаанаас хамаардаг.

Товчхондоо тархи нь олон мэдрэлийн эсүүдээс бүрддэг - эдгээр нь хоорондоо холбогдсон, цахилгаан импульсээр дамждаг эсүүд юм. Тархи нь хуванцар юм. Үүнийг хөгжүүлэх боломжтой бөгөөд хийх ёстой. Шинэ ур чадвар, шинэ зам, шинэ гадаад хэл бүр нь мэдрэлийн сүлжээг бүрдүүлдэг шинэ мэдрэлийн холболтууд юм. Төрөл бүрийн мэдрэхүйгээр тархи руу илгээсэн бүх мессежүүд, түүний дотор дурсамжууд хадгалагддаг. Дурсамж бол "өөр өөр мэдрэлийн хэлхээ ба тархины хэсгүүдэд тархсан мэдрэлийн холболтын хэв маяг" юм (хэрэв та сонирхож байгаа бол энэ тухай Angel Navarro -ийн "Санах ой өөрчлөгддөггүй" номноос уншиж болно).

Санах ой бол зөвхөн тархины үйл ажиллагааны төрөл биш, бас сэтгэцийн үйл ажиллагаа юм. Тархины янз бүрийн хэсгүүд үүнийг гүйцэтгэх үүрэгтэй. Эцсийн эцэст, боловсруулах явцад гарсан аливаа мэдээллийг янз бүрийн өнцгөөс авч үзэх боломжтой. Жишээлбэл, таны залуу гэж нэрлэдэг зүйл бол таны тархинд зориулагдсан дүрс, үнэр, хүрэлцэх мэдрэмж, өдөөгдсөн сэтгэл хөдлөлийн цуглуулга юм. Түүний гадаад төрх байдал нь тархины харааны хэсэгт хадгалагдах бөгөөд мэдрэхүй нь мэдрэхүйн өмнөх болон мэдрэхүйн хэсгүүдэд, үнэр нь урд талын дэлбэн дээр байрлана. Эдгээр өөр өөр "хадгалах газрыг" "таних сайт" гэж нэрлэдэг. Найз залуутайгаа уулзахдаа эдгээр хэсгүүд нь "хүчээ нэгтгэн", түүнийг хоолой, алхаа, тэврэлт гэх мэтээр таних боломжийг олгодог.

Бидний ой санамж гэж нэрлэдэг зүйл бол үнэн хэрэгтээ мэдээллийг ойлгох, түүнийг кодлох, хадгалах, декодлох үйл явц юм - хуулбарлах (мэдрэлийн сүлжээний гүнээс гаргаж авах), тодорхой баримт эсвэл дурсамжийг зөв цагт нь таних чадвар юм.

Цээжлэх (кодлох), хадгалах үйл явцыг "лимбик систем" гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнд гиппокамп ба амигдала багтдаг. Урд талын дэлбээ дурсамжийг хадгалж, эргэн дурсдаг, Дагзны хэсэг нь харааны ой санамжийг хадгалдаг, париетал дэлбээ нь энгийн ажлуудыг хийх үүрэгтэй, том тархи нь зуршил, моторын ой санамжийг агуулдаг, амигдала нь сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг (жишээлбэл, айдас), мөн түр зуурын дэлбээнүүд нь хамгийн чухал урт хугацааны дурсамжийг хадгалдаг.

Тархины өгөгдлийг байнга шинэчилж байдаг. Жишээлбэл, Стэнфордын нейрофизиологич Жозеф Парвизи тусгай хэсгийг (fusiform gyrus дээр) тодорхойлсон бөгөөд үүний ачаар бид царайг таних боломжтой болсон.

Санах ой, дурсамжийг бүү андуураарай. Энэ нь өөрөө ойлгомжтой мэт боловч хүмүүс эдгээр ойлголтуудыг хэр олон удаа буруугаар ашигладагт та гайхах болно. Санах ой бол чадвар юм. Дурсамж бол хадгалагдсан мэдээлэл юм.

Бид бүгд өдөр бүр асар их хэмжээний мэдээллийг санаж байдаг: үг, тоо, царай, үйл явдал. Гэсэн хэдий ч хэн нэгэн хүн шүлэг анх удаа цээжилж чаддаг бол хэн нэгэн шинэ ажилд хамт ажиллагсдынхаа нэрийг сурахад хэдэн долоо хоног зарцуулдаг. Бид ой санамжийг сайн муу гэж хуваах хандлагатай байдаг ч бодит байдал дээр санах ойг сургаж, сургаж чаддаггүй. Санах ой бол тогтмол үнэ цэнэ биш бөгөөд хүний төрөлхийн чадвар биш юм. Сургалт, тусгай техникээр жишээлбэл гэмтэл бэртэл, хөгшрөлтөөс болж муудаж, сайжрах болно.

Санах ойн хэд хэдэн төрөл байдаг:

Мэдрэхүйн санах ой нь мэдээллийг мэдрэхүйн анхан шатны бүртгэлийг хариуцдаг. Жишээлбэл, өнөөдөр гадаа хүйтэн байна уу, халуун байна уу гэдгийг хэдхэн секундын турш тодорхойлдог. Хэрэв мэдээлэл бидэнд сонирхолтой биш байвал устгадаг. Хэрэв энэ нь чухал бол хүлээн авсан дохиог боловсруулах дараагийн "хэлтэс" рүү дамжуулдаг.

Богино хугацааны санах ой нь мэдээллийг задлан шинжлэхэд шаардагдах хугацааг яг хадгалдаг. Иймэрхүү санах ойг та шинэ эрхмийн утасны дугаарыг бичихэд ашигладаг. Энэ мэдээлэл 2-3 минутын турш хадгалагдах болно - шинэ мэдээлэл орлуулах хүртэл. Богино хугацааны ой санамжинд чухал мэдээллийг хадгалахын тулд бид бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах ёстой.

Ажлын санах ой харьцангуй саяхан нээгдсэн. Эндээс богино хугацааны ой санамжаас мэдээлэл гардаг. Бидний өдөр тутмын амьдралд ашигладаг ойлголтууд энд байна. Энэхүү санах ой нь практик ур чадварыг ашиглах боломжийг бидэнд олгодог - дэлгүүрт хийсэн шалгалтын зөв эсэхийг шалгаж, яриа өрнүүлж, одоо байгаа өгөгдлийг ашиглан шинэ өгөгдлийг шинжлэх.

Зөвхөн бидэнд хэрэгтэй мэдээлэл л урт хугацааны ой санамжинд хүрдэг. Энэ төрлийн санах ойг байнгын гэж үздэг бөгөөд эзлэхүүн нь хязгааргүй байдаг. Үүнд өөрийнхөө болон гэр бүлийн гишүүдийн тухай, бидний эргэн тойрон дахь дэлхийн тухай, олж авсан мэдлэг, чадварын талаархи мэдээлэл орно. Хадгалагдсан мэдээллийн гүйцэтгэх үүргээс хамааран тогтворгүй санах ойг мөн хэд хэдэн төрөлд хуваадаг.

Урт хугацааны тунхаглал (тодорхой санах ой) нь нэр, огноо, шинжлэх ухааны баримт гэх мэт ойлголтуудыг өөртөө шингээж, ажиллуулах боломжийг олгодог. Энэ нь үгээр илэрхийлэх боломжтой зүйл юм. Энэ төрлийн санах ойг бас тохиолдсон үйл явдал, сэтгэл хөдлөлийн бодит дурсамж, утга санааны хувьд хийсвэр мэдээлэл (жишээлбэл, улс орны нэр, зураач, зохиолчдын нэр) гэж хуваадаг.

Урт хугацааны далд санах ой нь автомат моторт ур чадварыг хариуцдаг (жишээлбэл, гутлын хоншоор уях, хадаас хайчлах, тэшүүрээр гулгах). Үүнд "гар санаж байна" цувралын рефлекс ур чадвар багтдаг бөгөөд тэдгээрийг алдах нь бараг боломжгүй юм. Урт хугацааны санах ойд орж ирж буй мэдээллийн ихэнх хэсгийг эхэндээ цээжилдэг боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам далд санах ойн "хэлтэс" рүү шилждэг, өөрөөр хэлбэл энэ нь автомат ур чадвар болж хувирдаг.

Тиймээс цээжилснээр бүх зүйл тодорхой эсвэл тодорхой болдог. Гэхдээ бид яагаад мартдаг вэ?

Итгэх үү, итгэхгүй байна уу, “мартах” хамгийн түгээмэл шалтгаан бол бид эхэндээ САНААГҮЙ байдаг. Бид санаж байна гэж бодоод үнэндээ чихээ дүлийрүүллээ. Богино хугацааны санах ойн талбараас мэдээллийг орчуулахын тулд бид цаг тухайд нь хүчин чармайлт гаргаагүй бөгөөд тархи үүнийг устгасан.

"Мартах" хоёр дахь шалтгааныг тархины цэвэр байдал, эмх цэгцтэй байх хүсэл гэж нэрлэж болно. Тийм ээ, тэр бидний ашигладаггүй мэдээллийг устгах хандлагатай байдаг. Хувцасны шүүгээний үндсэн дүрмийг санаж байна уу? Нэг жил өмсөөгүй бол хаячих. Тархи ч мөн адил ажилладаг. Гэхдээ цаг хугацаа бидэнд илүү ихийг өгдөг, гэхдээ хэрэв мэдээлэл шинэчлэгдээгүй, засагдахгүй, давтагдахгүй бол тархи бидэнд хэрэггүй болсон гэж шийдэж, шинэ мэдээлэл авах орон зайг бий болгодог. Сургуульд сурсан термодинамикийн хууль, давсны хүчлийн томъёоны талаар юу байдаг вэ?

Санах ойтой зэрэгцэн түүнийг агуулсан мэдрэлийн холболтын загвар алга болдог. Гэхдээ заримдаа энэ хэв маяг байсаар л байдаг (өөрөөр хэлбэл дурсамж байдаг), гэхдээ үүнийг "авах" боломжгүй байдаг. "Би баттай мэдэж байгаа ч мартсан" цувралаас. Энэ тохиолдолд та триггер эсвэл ассоциатив холбоосоор дамжуулан шаардлагатай мэдээлэл авах боломжтой. Жаахан зөвлөмж өгөхөд л хангалттай. Хэн нэгэн түүний тухай хөгжилтэй түүх ярих эсвэл хочоо чангаар хэлэх хүртэл бид ангийнхаа хүүхдийг санахгүй байж магадгүй юм. Ганцхан үг - мөн таны мэдээгүй байсан дурсамжуудын нуранги танд буух болно. Дашрамд дурдахад ихэнх цээжлэх арга барил нь холбоодтой ажиллах зарчимд суурилдаг. "Морины овог" Овсовыг санаж байна уу?

Мартах гурав дахь шалтгаан нь бусад ижил төстэй мэдээллийн хэлбэрээр хөндлөнгөөс оролцох явдал юм. Хагас сурсан гадаад хэлээр надад ийм зүйл тохиолддог. Би испаниар ярьж эхэлмэгц франц үгсийг шууд санаж байна. Мөн эсрэгээр. Энэ бол бидний ой санамж энэ бүх мэдээллийг хадгалдаг боловч үүнийг хадгалах газраас "авах" оролдлогод хангалтгүй хариу үйлдэл үзүүлж, хариуд нь ижил төстэй хувилбаруудыг санал болгодог.

Энэ үйл явцыг хөндлөнгийн оролцоо гэж нэрлэдэг - ижил кластерын ижил төстэй дурсамжуудын өрсөлдөөн. Чухам энэ зарчим дээр л "хэлэн дээр эргэлддэг" гэсэн мэдрэмж бий болдог. Шинэ мэдлэг нь хуучин мэдлэгээ санахаас сэргийлдэг бол интервенци нь өнгөрсөн үе рүү чиглэсэн байдаг. Идэвхтэй - аль хэдийн олж мэдсэн баримтууд шинэ зүйлд зай үлдээдэггүй.

Эцэст нь хэлэхэд, бид таагүй үеийг ухамсартайгаар (эсвэл ухамсаргүйгээр) мартахыг оролддог нөхцөл байдал байдаг. Бидэнд өвдөлт, зовлон, ичгүүрийг төрүүлдэг тэр мөчүүдийг бид ой санамжаасаа холдуулдаг. Заримдаа бид тэдгээрийг өөр дурсамжаар сольж, нөхцөл байдлыг өөрчилж, тайлбарыг нь өөрчилж, баяртайгаар "мартдаг". Энэ зарчим дээр хуурамч дурсамжууд үндэслэдэг. Тиймээс ой санамж нь найдваргүй бөгөөд бидний эсрэг харгис хошигнол тоглож чаддаг. Гэхдээ бид энэ тухай дараагийн удаа ярих болно.

Ерөнхийдөө мартах нь сэтгэл зүйн хэвийн үйл явц юм. Тархи шаардлагагүй хог хаягдлаас ангижрах нь сайн хэрэг. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг огт мартаагүй бол зураг, сэтгэл хөдлөлдөө хэрхэн дарагдахыг төсөөлөөд үз дээ. Жишээлбэл, та талх худалдаж авах бүртээ бүх амьдралдаа худалдаж авсан өмнөх бүх талх, боовыг санах болно. Одоо талхыг бэлгийн хамтрагчаар соль. За энэ бол ямар нэгэн там! Энгийн хүний сэтгэл зүй аль болох үр ашигтай байхаар бүтээгдсэн. Санах ой ч мөн адил ажилладаг. Эрүүл мэндээ мартаарай!