2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Заримдаа насанд хүрэгчид аз жаргалтай байхын тулд зөвшөөрөл авах шаардлагатай болдог.
Таны толгойд хэний дуу хоолой сонсогдож байгааг мэдэхгүй байна - эцэг эх, таны босс, эсвэл "ухамсрын" гүндо хоолой - гэхдээ заримдаа бид бүгдээрээ тайвширч, өөрсдийнхөө ажлыг хийх хэрэгтэй болдог. Дуулгаваргүй байдлын баярыг өөртөө зориулж зохион байгуулаарай: ердийн дэглэмээ тасалдуулж, чихэр худалдаж аваарай, хавартай уулзахаар гэнэт Ром руу нисч, эсвэл ой дундуур алхаж, хүйтэн жавартай агаарт шинэ амьдралын үнэрээр амьсгалаарай. Хэн нэгэн шинэ гутал худалдаж авахаа хойшлуулдаг, хэн нэгэн удаан хугацаанд маникюр хийлгэх ёстой, хэн нэгэн бүжигт бүртгүүлэхийг зүрхэлдэггүй. Үргэлж хийх илүү чухал зүйл, илүү яаралтай зардал байдаг.
Зарим шалтгааны улмаас ичимхий байж, үнэхээр баяр баясгаланг авчирдаг чухал биш, зохисгүй зүйлийг бичих нь заншилтай байдаг. Найз нөхөдтэйгээ уулзахаас илүү ажил нь илүү чухал байдаг тул буйдан дээр ганцаардсан ном үргэлж цэвэрлэгээнд алддаг. Бид өөрсдийгөө дэмий зангидаж, хүссэн зүйлээ хийхээс өөр аргагүйд хүргэж, дассан. Хариуцлага, хүсэл хоёрын тэнцвэрийг хадгалж чаддаг жинхэнэ аз жаргалтай хүмүүсийг би маш цөөхөн гэдгийг мэднэ. Үүний зэрэгцээ, хүссэн зүйлээ байнга үгүйсгэх нь стресст хүргэдэг.
Бид бүгд эрт дээр үеэс өссөн. Эцэг эхчүүд биднээс хамаарахаасаа илүү биднээс хамаардаг. Бид нэгээс олон дарга, нэгээс олон ажил сольж, ухамсартайгаа тохиролцож сураад удаж байна. Цэцэрлэгт төгссөн хүүхдийн оронд бизнес аялал хийхээр сонгосон үедээ түүнтэй наймаалцаж байгаагүй юм уу? Тэгвэл яагаад таны толгойд байгаа өөр хүний дуу хоолой таны үйлдлийг чиглүүлсээр байгаа юм бэ?
Амьдрал бол оршин тогтнохын төлөөх уралдаан, эсвэл нарны туяанд хүрэхийн төлөөх тэмцэл биш гэдгийг эрэмбэлэх, ойлгох цаг болжээ. Амьдрал бол баяр баясгалан, инээмсэглэл, хайрын тухай юм. Та хамгийн сүүлд хэзээ үүл рүү харсан бэ? Тэд ямар ч шалтгаангүйгээр инээв? Та дөнгөж тэврээд үнсэж байхдаа энэ үйл явцаас таашаал авч, бэлгийн харьцааг хуваарьтаа хурдан оруулахыг оролдохгүй байна уу? Чөлөөт цагаа олоорой. Хэн ч танд саад болохгүй газарт суу. Үргэлж чичирдэг төхөөрөмжөө унтраагаад зүгээр л бодоорой: танд үнэхээр чухал зүйл юу вэ? Хэрэв та бизнесээ хөөж, ажил дээрээ хоноход бэлэн байгаа бол таны эрх. Хэрэв та амралтын өдөр шалыг цэвэрлэх дуртай бол браво. Гэхдээ хэрэв эдгээр бүх үйлдлийг эрүүдэн шүүж байгаа бол, хэрэв та хүсэж байгаадаа биш, харин "энэ нь зайлшгүй шаардлагатай" гэж өшиглөх гэж өөрийгөө хүчлэх юм бол өөрөөсөө: "Энэ хэнд хэрэгтэй вэ?"
Хэцүү үед ажил таныг тэврэхгүй, цэвэр шал нь шинэ мэдлэгээр дүүрэхгүй, шинэ цүнхний оронд худалдаж авсан сав нь баяр баясгаланг авчрахгүй. Тиймээс аль хэдийн амьдарч эхэл! Амьдралд өөрийнхөө зохион бүтээсэн дүрмээс өөр дүрэм байдаггүй. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл тохирохгүй бол түүнийгээ өөрчил! Тийм ээ, хэлэхээс хамаагүй хялбар, гэхдээ зөвхөн та л амьдралынхаа замыг тодорхойлдог. Хэн ч таны төлөө амьдарч чадахгүй. Замын төгсгөлд та сонголтоороо ганцаараа үлдэх болно. Та яагаад өөр хүмүүст өөрт чинь чухал болохыг шийдэхийг яагаад зөвшөөрдөг вэ?
Бид бүгд аз жаргалтай байхын тулд заримдаа зөвшөөрөл авах шаардлагатай байдаг. Тиймээс үүнийг өөртөө өг. Таныг аз жаргалтай байлгахыг зөвшөөрч, хориглож чадах цорын ганц хүн бол та өөрөө юм. Эцэст нь хэлэхэд, энэ амьдрал бүрэн дүүрэн амьдрах ёстой гэдгийг ойлгоорой, учир нь танд өөр амьдрал байхгүй байж магадгүй юм. Цонхоо онгойлгоод аз жаргалтай байгаарай!
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад бидэнд бусдын зөвшөөрөл хэрэгтэй байна вэ?
- Надад хэлээч, энэ юбка надад үнэхээр нийцэж байна уу? -Тийм ээ, та сайн байна. -Үгүй ээ, хар л даа, өнгө нь өнгөгүй байна, үнэхээр сайн биш гэж үү? - Үнэн, сайн. "За, би мэдэхгүй байна, би эргэлзэж байна, гэхдээ зүгээр дээ, тийм үү?
Мэдрэлийн шинж чанар: анхаарал, зөвшөөрөл, магтаалын цангаа
Анхаарал татах, хүлээн зөвшөөрөх, хүлээн зөвшөөрөх аливаа илрэл нь үргэлж мэдрэлийн байдал, мэдрэлийн мэдрэмжтэй холбоотой байдаг. Нийтлэлд зарим мэдрэлийн эмгэг бүхий нөхцөлт эрүүл хүнийг авч үзэх болно. Мэргэжилтнүүдийн үүднээс эрүүл мэндийн эмгэг судлалын нөхцлийн хил хязгаарыг даваагүй тохиолдлын тухай.
Эрик Бирн: Үзэсгэлэнтэй байгаарай ̆ Энэ бол анатомийн асуудал биш, харин эцэг эхийн зөвшөөрөл юм
Алдарт сэтгэл судлаачийн хэлсэн 10 ишлэл Эрик Берн бол сценарийн програмчлал, тоглоомын онолын алдартай үзэл баримтлалын зохиогч юм. Тэдгээр нь гүйлгээний дүн шинжилгээнд үндэслэсэн бөгөөд үүнийг одоо дэлхий даяар судалж байна. Берн хүн бүрийн амьдрал таван нас хүртлээ програмчлагдсан гэдэгт итгэлтэй байдаг, тэгээд бид бүгд энэ хувилбарын дагуу амьдардаг.
ОХИНЫ ТОМ ХҮНИЙ АМЬДРАЛД ЭЭЖИЙН ЗӨВШӨӨРӨЛ
Энэ нийтлэл нь ээжтэйгээ хамгийн сайн харилцаатай байдаггүй хүмүүст зориулагдсан болно. Ээж охиндоо насан туршдаа хэрхэн сөрөг хандлага өгдөг вэ? Эдгээр тохиргоог хянах, засах нь яагаад тийм хэцүү байдаг вэ? Елена бол маш амжилттай менежер юм.
Надад зөвшөөрөл үнэхээр хэрэгтэй байна, би яах ёстой вэ?
Хэрэв танд бусдын байнгын зөвшөөрөл хэрэгтэй бол яах вэ? Ямар нэгэн зүйл хийсэн бөгөөд үр дүнг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд та хэн нэгний зөвшөөрлийг авах ёстой, өөрөөр хэлбэл та өөртөө итгэхгүй байна эсвэл үр дүнг нь гутааж байна. Сургалтанд энэ дугаарыг гурав дахь хэсэгт (тэдний үр дүнг хүлээн зөвшөөрөх тухай) зориулагдсан бөгөөд үүнд бид нөөцийн хямрал, амжилтын нөөцийг шинжлэх болно.
