Сөрөг сэтгэл хөдлөл юунд зориулагдсан вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Заримдаа үйлчлүүлэгч ямар нэгэн ид шидийн олдвор худалдаж авах хүсэлт гаргаснаар нэг нөхцөл байдалтай тулгардаг: ил тод бөмбөгөр дотор зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг оруулж, бүх зүйлийг эвгүй байдалд оруулдаг (уур, уур хилэн, уйтгар гуниг, цочромтгой байдал, үзэн ядалт гэх мэт).

Гэхдээ бидний мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн мөн чанар бол бид тэднийг сонгодоггүй явдал юм. Тэд биднийг сонгодог. Бидний хийж чадах зүйл бол тэдэнтэй хэрхэн харьцахаа шийдэх явдал юм.

Бидний сэтгэл хөдлөл хаанаас, яагаад үүсдэг вэ? Би холоос эхэлье.

Хүн бүр мэдрэхүйн мэдрэхүй (таван мэдрэхүйн тусламжтайгаар), бие махбодийн ойлголт, сэтгэлгээ (дүгнэлт, төлөвлөгөө, дүн шинжилгээ, синтез, дурсамж гэх мэт) -ээр дамжуулан ертөнцийг сурдаг.

Бид бүгд ихэнх цагаа бодож сэтгэдэг. Мэдрэхүйн ойлголт нь ихэвчлэн бидний дунд хангалттай хөгжөөгүй байдаг бөгөөд хамгийн ноцтой бэрхшээлүүд нь ихэвчлэн бие махбодийн ойлголтоос үүдэлтэй байдаг. Учир нь бидний ухамсар нь биеийн мэдэлд байгаа мэдээллийн маш бага хэсгийг л бүртгэдэг.

Заримдаа жижигхэн танил бус бие нь сэтгэн бодох чадвар сайтай, бие махбодийн хэрэгцээг хичээнгүйлэн үл тоомсорлодог, зөвхөн мэдрэхүйн ойлголтыг (гол төлөв нүд) ашигладаг ийм том ухаалаг толгойтой юм шиг санагддаг.

Биеийн туршлагыг баяжуулж, тухайн орчинд байгаа хүн хэр тухтай байдгийг мэдрэх эрхтэнүүд гэдгийг мартаж; хувцас хунар, хоол хүнс гэх мэт хичнээн их түүнд тохирсон.

Бидний бие хэрхэн яаж ярихаа мэддэггүй бөгөөд бидний ихэнх асуудлууд нь түүний гомдол, хүсэлтийг сонсдоггүйтэй холбоотой бөгөөд түүний хариу үйлдлийг анхан шатны ажиглах хүсэлтийг бид сонсдоггүйгээс үүдэлтэй бөгөөд энэ нь бидэнд хичнээн их энерги өгдөг тухай бидэнд аль хэдийн мэдээлэл өгөх боломжтой юм. Бид түр зогсоох шаардлагатай бол бид бие махбодийг шаардлагатай хэмжээний хүчилтөрөгч, шим тэжээлээр хангаж байгаа эсэхээс үл хамааран бидэнд ямар амралт хэрэгтэй вэ. Тархи руу мэдээлэл дамжуулдаг бидний биеийн булчин, эрхтнүүдийн дохиог ажиглаж, үүнийг тайлж, тодорхой сэтгэл хөдлөлийн төлөв гэж ойлгодог (жишээлбэл, нударгаа зангидсан нь уур хилэн, хоолойд бөөгнөрөх, нулимс цийлэгнэх гэх мэт) гэх мэт).

Сэтгэл хөдлөл нь бидний амьдралд ямар нэгэн зүйл буруу болж байгааг анхаарах хөөс шиг маш нарийн бөгөөд зөөлөн төрдөг бөгөөд та үүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Дараа нь аажмаар босож, биеэр дамжуулан бүх алдар суугаараа илэрдэг. Зөвхөн дараа нь үүнийг оюун санааны тусламжтайгаар, шинэ зүйлд орон зай гаргахын тулд ухамсартайгаар өөр чанар руу шилжүүлж болно.

Сэтгэл хөдлөл нь чөлөөтэй эхэлж, дуусах шиг урсах ёстой. Гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн илрэлээс түүний ойлголт руу шилжих үед энэ нь ямар сэтгэл хөдлөл, яагаад бидэнд ирсэнийг тодорхойлох боломжгүй байдаг. "Данх" удаан хугацаанд буцалгаж байсан ч гэсэн биеийн дохиог анхаарч үздэггүй. Дараа нь сэтгэл хөдлөл урсахаа больж, өнөөгийн байдлыг улаан гэрлээр хэсэг хугацаанд дохио өгч, ухаан алдах хүртэл, цаг хугацаа урсахгүй, юу ч мартагдашгүй газар: бүх зүйлийг хөлдөөгчид шиг шинэ байлгадаг.

Хэлмэгдсэн гомдол, дарагдсан уур хилэн, танигдаагүй үзэн ядалт тэнд "амьд" бөгөөд олон нийтийн анхаарлыг шаарддаг. Гэхдээ үзэгчид хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, учир нь ухаангүй хүмүүс хүний хэлийг хэрхэн ашиглахаа мэдэхгүй байна. Энэ нь чадах чинээгээрээ дохио өгдөг бөгөөд ингэснээр хүн амиа алдсан сэтгэл хөдлөлийн улмаас аз жаргалын алдагдалд анхаарлаа хандуулдаг.

Сөрөг сэтгэл хөдлөл байхгүй байгаа нь бидний бие, сэтгэлийн өвчнөөр төлдөг ноцтой алдаа юм.

Тиймээс, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг гадаад төрх байдлын анхны шинж тэмдгүүдийн тод гэрлээр гэрэлтүүлэх нь нэн чухал юм. Тэд байх болтугай. Үгээр илэрхийлэх (надад таалагддаг / дургүй). Тэдэнд нэр өгөөрэй: "Би одоо уурлаж байна" (ичих, жигших, үзэн ядах гэх мэт). Ийм сэтгэл хөдлөлийг өдөөж буй үйл явдал бүрийг хэсэг болгон хувааж, тавиур дээр байрлуулах ёстой (надад энэ нь таалагддаг, гэхдээ тийм биш).

Сэтгэл хөдлөлөө хүлээн зөвшөөр (тэдний хувийн хөгжилд үнэ цэнэ, ач холбогдлыг нь мэдэж байх).

Шифрлэгдсэн мессежийг хайж, олж авсан сургамжаа сайн сайхны төлөө ашиглаарай.

Ямар ч сэтгэл хөдлөл сайн эсвэл муу байдаггүй гэдгийг санах нь чухал юм. Өөрсдийгөө мэдэрч, тэдний захиасыг ойлгож, энергийг нь өөрчилж, үүнээс суралцсанаар бид амьдралынхаа чанарыг сайжруулж, ухамсраа сэргээж, сэтгэл хөдлөлийн төлөвшилөө хөгжүүлдэг.