2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Одоо өөртөө арга хэрэглэх, янз бүрийн дасгал, тест, судалгаа хийх нь моод болж байна.
Надад бас байна. Би үүнийг хуваалцахыг хүсч байна, учир нь энэ нь надад маш их тусалдаг, ялангуяа сэтгэл хөдлөл нь зэрлэг болж, би үнэхээр зовж шаналж, хохирогч болж, өөрийгөө ядуу хүн шиг мэдрэхийг хүсч байвал!
Би энэ аргыг эсвэл дасгалыг "сонсох, өөрийгөө ажиглах, шударгаар ярих" гэж нэрлэдэг
Энэ нь эгзэгтэй мөчид та зогсоож, тайвширч, үүссэн асуудлын мөн чанарын талаар өөрөөсөө асуулт асуух хэрэгтэй болно гэсэн үг юм. Нэмж дурдахад үүнийг янз бүрийн өнцгөөс авч үзэх нь чухал юм. За, эдгээр асуултанд хариулна уу. Шударгаар хариулах нь чухал юм.
Дараа нь би эдгээр "өөрөө ярих" -ын нэг жишээг өгөх болно.
Би хотын хамгийн дундаж оршин суугчийн хувьд энгийн орон сууцны хороололд амьдардаг бөгөөд хөрш бүрийнхээ асуудлыг мэддэг юм шиг санагддаг. Би хөршүүдээ тус бүрийг хоолойгоор нь мэддэг, ялангуяа зуны улиралд бүх цонх онгорхой байдаг. Тэд юунд баярлаж, юу маргаж, хэрхэн амьдарч байгааг би мэднэ. Би ажиглагч бөгөөд тэдний амьдралд 20-8 хүртэл санамсаргүйгээр оролцдог хүн.
-Би цаашид хийх боломжгүй. Би хүсэхгүй байна. Би тэгэхгүй.
-Надад ямар нэгэн зүйл хийх хүч чадал, хүсэл алга!
Өө энэ ес дэх хөрш ахиад л амьдралаас залхаж байна.
-Би эдгээр харилцааны төлөө бүхэл бүтэн сэтгэлээ зориулдаг бөгөөд хоосон хана байдаг!
-Би чиний төлөө маш их зүйлийг хийж байна, чамд маш их хөрөнгө оруулалт хийлээ, гэхдээ буцааж өгөхгүй!
Нөгөө талаас хөрш нь ажлаасаа ирээд хүндэтгэл үзүүлэхийг шаарддаг.
- Та намайг хайрладаггүй, үнэлдэггүй!
Үдээс хойш хөрш ахин гомдов.
Зөвхөн арав дахь хөршүүд л хүчирхийлэлд өртдөг.
- Би ядарч байна, би таны тусламжид найдсан, гэхдээ танд юу ч хэрэггүй!
Би байна. Зогс! Би байна? Зогсоорой, Наташа.
Одоо дасгал хийх цаг болсон бололтой. Удаан, өөрийгөө анхааралтай сонсоорой
Би 9 -р сараас хойш хөршүүдээс үүнтэй төстэй зүйлийг аль хэдийн сонссон юм шиг байна. Тиймээс боль, өргөсөн өргөсөн титэмээ тайл. Төсөөлж буй дусал цус, нулимснаас духаа арчина. Гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа гаргаарай.
- Би дахиж чадахгүй! Би чиний төлөө маш их зүйлийг хийж байгаа бөгөөд чи энэ бүхнийг инээдтэй гэж бодож байна!
Наташа, дахиад зогс. Энэ нь аль хэдийн болсон. Арван хоёроос хөршөө унтраа. Дууг нь чангалаад тайзнаас буу. Тайзан дээр, тэгээд зарагдсан.
"Өөрөө ярих" -аа эхлүүлээрэй!
Хийсэн зүйлээ хий. Мөн хөрөнгө оруулалт хийх. Хэдийгээр одоо дургүйцэх мэдрэмж давамгайлж байна. Мөн ядаргаа. Гэхдээ бодоорой
Энэ бүх хөрөнгө оруулалт хэнд үнэхээр хэрэгтэй байсан бэ? Гэж өөрөөсөө асуу:
Энэ үнэхээр надаас хүсэн хүлээж байсан зүйл мөн үү?
Миний хамтрагч, хайрт, хайртай хүн энэ бүх анхаарал халамж, тэвчээр, ажил, бусад хэлбэрийн хөрөнгө оруулалт хэрэгтэй юу?
Түүний жинхэнэ хүлээлтийг би мэдэх үү? Би үнэхээр түүнийг харах, сонсох, ойлгохыг хичээсэн үү?
Тэгээд тэр намайг хашгирч байгаа шиг намайг үнэлдэггүй гэж үү? Миний болон миний төлөө болж буй эдгээр жижиг таашаал, том үйлдлийг би анзаардаг уу? Би яг энэ мөчид өөрөө талархалгүй гичий болж байна уу?
За, бялуу дээрх интоор: нөгөө тал яаж надтай хамт байж чадах юм бэ? Миний хань миний бодож байсан шиг гайхалтай, ид шидтэй гэж үү? Би нөгөө хүндээ миний хажууд өөрсдөө байх боломжийг өгч байна уу? Миний хажууд байгаа хүн зүгээр л байх боломжтой юу? Би үүнийг өөрийн зохион бүтээсэн ертөнц рүү шахахыг оролдож байна уу, би төсөөллийн дүрстэй нийцэхийг шаардахгүй байна уу?
Хэдийгээр хамтрагч нь дэлхийн тухай өөрийн гэсэн ойлголттой, өөрийн гэсэн ойлголт, мэдрэмжтэй байдаг. Толгойд өөрийн гэсэн орчлон ертөнц. Эдгээр орчлон ертөнцөд нэгдэхгүй бол ядаж харьцуулж, найз нөхөдтэй болох нь сайхан байх болно.
Хичээж байна уу?
Одоо өөрсдийгөө дахин сонсцгооё.
Тийм ээ, сэтгэл хөдлөл буурсан. Гэмт хэрэг аль хэдийн цөөхөн байна. Бас өөрийгөө өрөвдөх. Тайвширч, тайван байдал гарч ирдэг. Хүч чадал, урагшлах хүсэл дахин гарч ирнэ. Хамтдаа хөдөл.
Үнэн, би арван хоёрдугаар давхраас хөршдөө өргөст титэмээ тайлахыг санал болгохыг үнэхээр хүсч байсан. Гэхдээ би тэвчиж байна!
Магадгүй, аравны нэгээс галзуурсан хосуудаас үлгэр жишээ авах цаг болжээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Карпман гурвалжингаас гарах. Зовлонг хэрхэн зогсоож, амьдралаа эхлүүлэх вэ
TO Бидний хүн нэг бүр одоогийнхоос илүү сайхан амьдрахыг хүсдэг. Бүх зүйлийг бүрэн эзэмшсэн хүмүүс хүртэл. Хүний сүнс хөгжиж, урагшлахыг хүсдэг, эс тэгвээс Дэлхий гариг дээр оршин тогтнох ямар ч утга алга. Бидний хүслийг үл харгалзан, сүнс өчигдрөөс илүү аз жаргалыг авчрах хувьслыг хүсч байна.
Түрэмгий хүүхэд эсвэл эцэг эхчүүд зовлонг зогсоож, бүх зүйлд өөрийгөө буруутгах вэ?
Орчин үеийн эцэг эхчүүд одоо сайхан биш байна. Хүүхэд бага зэрэг сөрөг байдлаар ялгарч байсан - тэр зодолдсон, ямар нэгэн зүйл эвдсэн, бүдүүлэг байсан. Тэгээд тэр даруй бүх зүйлд эцэг эх нь буруутай болно - тэд үүнийг дуусаагүй, судлаагүй, сонирхсонгүй.
Дадлагын түүх No 1. Охин ээжийнхээ зовлонг "даах" үед
Мария есөн настай охин Сашагийн хамт шээсний тасгийн хүлээн авалтад ирэв. Охин төрснөөсөө хойш энурез өвчтэй байсан ч эмч нар түүнд туслахын тулд юу ч хийж чадахгүй байв. Эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл Саша "цэвэр", эмгэг, мэдрэлийн эмгэггүй байв.
Зовлонг хэрхэн зогсоох вэ?
Эсвэл анааш хэрхэн хуучин, цэвэрхэн Volkswagen микроавтобусандаа дулаахан орнуудад амралтаараа явсан тухай. "Ямар сайн юм бэ одоо надад муу санагдаж байгаагаас Яагаад гэвэл энэ нь ядаж л ямар нэгэн байдлаар, гэхдээ огт биш … "
Зовлонг хэвийн болгох
Амьдралтай хийсэн бидний хувийн харилцаа нь зовлон бэрхшээл, зовлон зүдгүүр нь бодит ертөнцийн онцлог гэдгийг бидэнд харуулдаг. Бодит ертөнц бол ажил, сэтгэлээр унасан эхнэр, нөхөр, хүүхдүүд чихэндээ шуугихаас бүрддэг. Гэхдээ бодит ертөнцийн хамгийн чухал, тэсвэрлэшгүй элемент бол дотоод ертөнц юм:
