Сэтгэлийн хямрал бол дэлхийг танин мэдэх арга юм

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Сэтгэлийн хямрал нь хүний мөн чанарт харш юм.

Энэ мужид үндсэн хэрэгцээг ихэвчлэн зөрчиж, гажуудуулдаг бөгөөд энэ нь хүн төрөлхтөнд угаасаа байдаг гэж үздэг: өөрийгөө хамгаалах зөн совин, таашаал авах, татах, эх хүний зөн совингоор тэмүүлэх зарчим.

Сэтгэлийн хямралын бүх төрлийг ангилах нь маш хэцүү боловч сэтгэл гутралын нөхцлийг гурван бүлэгт хувааж болно.

· сэтгэлзүйн хувьд - гадны гэмтлийн хүчин зүйлийн нөлөөн дор хөгжих;

· соматоген - янз бүрийн соматик өвчний хөгжилтэй холбоотойгоор үүссэн;

· эндоген - удамшлын урьдал нөхцөл байдлын эсрэг үүссэн.

Олон тооны судлаачдын үзэж байгаагаар эдгээр ялгаануудын нөхцөлт байдал нь эндоген хотгорыг ихэвчлэн гадны хүчин зүйлүүд өдөөдөг бөгөөд эндоген хотгор үүсэх тодорхой үе шатанд гадны хүчин зүйлүүд нэмэлт нөлөө үзүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч энэхүү нийтлэлийн хүрээнд бид хязгааргүй байдлыг ойлгохыг хичээхгүй сэтгэлзүйн хямралд анхаарлаа хандуулдаг, харьцангуй хөнгөн хэлбэрээр, өдөр тутмын үйл ажиллагаа, харилцааны бэрхшээлтэй тулгарсан хүн түүнийг зогсоож чадахгүй хэвээр байна. Сэтгэл санаагаар унасан, бараг юу ч таалагдахгүй байна, өөрийгөө дуудах олон шалтгаан бий, үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц буурсан боловч бүрэн саажилттай байдаггүй.

Гаднаас нь харахад бид сэтгэлээр унасан хүний мэдрэмжгүй байдлыг олж хардаг, түүнд баяр баясгалан байдаггүй, гэхдээ түүний сэтгэлийн палитрт уйтгар гуниг байдаггүй. Түүний уйтгар гуниг хаагдсан бөгөөд илүү гүнзгий түвшинд дарагдсан түрэмгийллийг харж болно … Үүний зэрэгцээ, хүн: "Би бүрэн хайхрамжгүй ханддаг" эсвэл "Бүх зүйл миний гараас унаж байна, би юу ч эхлүүлж чадахгүй байна" эсвэл өөр зүйл хэлж магадгүй, энэ нь хүч чадал алдагдсан гэсэн үг юм. түүний уйтгар гунигийг мэддэг.

Сэтгэлийн хямралд орсон хүн бусад хүмүүстэй өрөвдөх чадваргүй байдаг, учир нь тэрээр бодит байдалтай харилцах харилцаагаа зөрчсөн харанхуй ангалд дүрэгдсэн байдаг. Хэрэв та өтгөн бүрхүүлийн доор байгаа сэтгэл хөдлөлийг ухаж авбал тэднээс хүний хатуу хандлага, сэтгэцийн бүтэц рүү утас сунгаж болно.

Эмпирик судалгаа, клиник ажиглалт дээр үндэслэн танин мэдэхүйн сэтгэлзүйн эмчилгээг үндэслэгч Аарон Бек ийм дүгнэлтэд хүрсэн байна. сэтгэлээр унасан хүмүүсийн бодит байдлын талаархи буруу ойлголт. Тэрээр сэтгэлээр унасан өвчтөнүүдийн сэтгэлгээний хямрал, тухайлбал амьдралын аливаа үйл явдлыг тэдний үнэ цэнэгүй байдлын баталгаа гэж тайлбарлах хандлага байгааг тэмдэглэжээ.

Мөн уншина уу: Сэтгэлийн хямрал. Гол шинж тэмдэг.

Бэкийн үзэл баримтлалын дагуу сэтгэлийн хямралд орсон хүний ухамсарт өөрийнхөө тухай сөрөг ойлголт, ертөнцийн сөрөг дүр төрх давамгайлдаг бөгөөд үүний дагуу өөрийн ирээдүй түүнд маш бараан гэрэлд харагддаг. "Ийм аймшигтай, шударга бус ертөнцөд над шиг ийм ач холбогдолгүй хүнд ямар сайн зүйл тохиолдож болох вэ?", - ийм асуултууд хэн нэгэнд огт утгагүй санагдаж болох ч сэтгэлээр унасан хүний координатын системд тэд нэлээд үндэслэлтэй байдаг.

Сэтгэлийн хямрал нь дараахь шинж чанартай байдаг.

· хэт ерөнхий байдал ("Зөөгч надад найрсаг ханддаггүй байсан, би хүмүүсийг бухимдуулдаг гэдгээ мэдэж байсан"), · категорийн шүүлт ("Бүрэн бүтэлгүйтэхэд нэг алдаа хангалттай"), · өөртөө хэт их шаардлага тавьдаг ("Үүнийг өөгүй хийх, эсвэл огт авахгүй байх"),

· бусдыг идеалжуулах, өөрийгөө үнэгүйдүүлэх ("Миний бүх найзууд бол амжилттай хүмүүс, би ганцаараа юу ч олж аваагүй").

Бодит байдлын талаарх ойлголтын онцлогоос болж сэтгэлээр унасан хүн байнгын шинжтэй байж болно гэм буруу эргэн тойрныхоо хүмүүсийн өмнө өөрийгөө хайртай хүмүүсийнхээ баталгаагүйгээр өөрийгөө дарамт гэж үздэг. Үүнд сэтгэлээр унасан хүний сэтгэхүй нь хүүхдийн сэтгэхүйтэй төстэй байдаг. Жишээлбэл, бяцхан хүүхэд муухай аашилснаас болж эцэг эхээсээ салсан эсвэл хамаатан садныхаа үхэлд буруутай хүн гэж дүгнэж болно. Гэхдээ сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн хувьд эгоцентризм хэвийн үзэгдэл юм.

Сэтгэлийн хямралд орсон хүний сэтгэцийн схемд сэтгэлзүйн эмчилгээний танин мэдэхүйн сургууль ялгагдана сөрөг суурь итгэл үнэмшил ба нэмэлт итгэл үнэмшил, нь төсөөллийн бодит байдалд дасан зохицох зорилготой юм.

Үндсэн итгэл үнэмшил нь бага наснаасаа хөгжих хандлагатай байдаг. Харамсалтай нь эцэг эхчүүд хүүхдийн өөрийгөө буруу төсөөлөхөд шууд болон шууд бусаар нөлөөлж чаддаг. Эцэг эхийн зүгээс болзолгүй хүлээн зөвшөөрөх, халамжлах, дэмжлэг үзүүлэхгүйгээр хүүхэд өөрийгөө муу, юу ч хийх чадваргүй, зохисгүй гэж шийдэж болно. Хайрын.

Нэмж дурдахад эцэг эхчүүд хүүхдэд гэм буруугийн мэдрэмжийг ухамсартайгаар эсвэл ухамсаргүйгээр төлөвшүүлж чаддаг. "Бид танд амьдралынхаа хамгийн сайхан жилүүдийг өгсөн. Хэрэв танд хэрэгтэй бүх зүйл танд байсан бол бид өөрсдийгөө бүх зүйлээс татгалзсан. Та өсч том болоод хувь заяаны нигүүлслээр биднийг орхиход "гэх мэт давтан хэлсэн үг нь ялангуяа эмзэг, эмзэг бүлгийн хүүхдүүдийн сэтгэлд гүн ул мөр үлдээх болно.

Хэрэв сөрөг үндсэн итгэл үнэмшил нь "Би юу ч хийх чадваргүй" мэт сонсогдож байвал "Хэрэв би бусдад таалагдах юм бол тэд миний үнэ цэнэгүй байдлыг анзаарахгүй байж магадгүй юм." Ийм хандлагатай хүн хийсэн ажлаасаа ч, ер нь амьдралаас ч таашаал авч чаддаггүй нь ойлгомжтой. Тэр бусдыг баярлуулах боловч өөрийгөө баярлуулахгүй.

Өөрийн амжилтаас сэтгэл ханамжгүй байх нь онцлог юм архаг төгс байдал … Өөртөө өндөр шаардлага тавьж, амжилтанд хүрэхийн хэрэг юу байна вэ? Онолын хувьд энэ нь урам зориг өгөх ёстой, гэхдээ ихэнхдээ хүмүүс төгс төгөлдөрт тэмүүлэх сөрөг нөлөөг мэдэрдэг. Хэрэв хүн өөртөө үргэлж сэтгэл дундуур байдаг, ямар ч нөхцөлд нэгдүгээр зэргийн үр дүнг өөрөөсөө хүлээж, алдаа дутагдлаа засч, бүтэлгүйтэх айдсын нөлөөн дор ажилладаг бол ийм төгс төгөлдөр байдлыг эрүүл гэж нэрлэхэд хэцүү байдаг. Нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн стандартыг фанатик дагаж мөрдөх, амжилтыг хамгийн өндөр үнэлэмжтэй болгох, зөвхөн гадны үнэлгээнд чиглүүлэх нь гол сэдэл гэж үзэж болох нь хүнийг сэтгэлийн хямралд улам гүнзгийрүүлдэг. Сэтгэлийн хямрал ба төгс төгөлдөр байдлын хоорондын холбоог барууны болон оросын олон судлаачид тогтоожээ.

Дээр дурдсан бүх зүйлийн дараа "Сэтгэл гутралд орсон туршлагуудад ямар нэгэн утга байна уу?" Гэсэн логик асуулт гарч ирнэ. Экзистенциал сэтгэл судлаач Альфрид Лангеле үүнд ингэж хариулжээ. "Сэтгэлийн хямралын утга нь хүнийг өнөөг хүртэл хэрхэн амьдарч байснаа үргэлжлүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм."

Мөн үзнэ үү: Сэтгэлийн хямрал: нөхцөл байдал, өвчин эсвэл дур хүсэл?