2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэлийн хямрал бол өөрийгөө таньж мэдэх, дотроо харах, өөрийнхөө тухай чухал зүйлийг ойлгох боломж юм.
Ихэнхдээ сэтгэлийн хямралыг блюз, муу сэтгэлийн байдал гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хэд хоногийн дараа алга болдог. Жинхэнэ сэтгэлийн хямрал нь хэдэн долоо хоногоос хэдэн жил хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд хүн ихэвчлэн сэтгэлээр унасан, баяр баясгалангүй байдалд ордог, айдас, түгшүүр, үймээн самуун, нойрны хямрал дагалддаг.
Эдгээр болон бусад шинж тэмдэг, шалтгаануудын талаар маш их зүйлийг хэлж, бичсэн байдаг.
Энэ нийтлэлд би сэтгэлийн хямралыг өөр өнцгөөс харахыг хориглосон зүйлийг өөртөө хүлээн зөвшөөрч, өөртөө үнэнч байж сурах боломжийг санал болгож байна.
Эцсийн эцэст, дээш, доошгүйгээр амьдрал боломжгүй бөгөөд хүний бүх хэрэгцээг секунд тутамд хамгийн сайнаар хангах нь ердөө боломжгүй юм. Гэхдээ өөртөө болон амьдралд хандах хандлага, ертөнцийг үзэх үзэл бодлоо өөрчлөх боломжтой.
Бид маш ухаалаг организмаар хангагдсан бөгөөд сэтгэлийн хямралд орсон, цөхрөнгөө барсан, сэтгэлээр унасан байгаа нь бидэнд яарахаа больж, ямар нэгэн зүйлд хүрэх, хүлээх, тоглохоо больж, одоо байгаа зүйлдээ анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй гэсэн дохио юм..
Сэтгэлийн хямрал нь өөртөө анхаарлаа хандуулж, өмнө нь өөрөөсөө асууж зүрхэлж байгаагүй чухал асуултуудыг асуух боломжийг олгодог.
Энэ амьдралд миний хувьд үнэхээр чухал зүйл юу вэ?
Би хэний үнэт зүйлээр амьдардаг вэ?
Миний жинхэнэ үнэт зүйлс юу вэ?
Би амьдралаараа амьдарч байна уу?
Би хэний сценариар амьдарч байна вэ?
Би бусдад сайн байхыг хичээж байгаа бөгөөд тэднээс илүү их анхаарал хандуулж тэдний хүлээн зөвшөөрөлтийг авахыг хүсч байна уу?
Хүлээн зөвшөөрөлт хүлээн авснаар миний хувьд сайн, намайг хайрлаж, хүлээн зөвшөөрсөн гэсэн үг үү?
Би үнэхээр хэний нэр хүндийг авахыг оролдож байна вэ?
Хэн нэг зүйлийг, ямар нэгэн зүйлийг сайн гүйцэтгэсэн, сайн зан авиртай, дуулгавартай байсныхаа төлөө надад магтаал өгсөн юм уу?..
Надад юу чухал вэ?
Би үнэхээр яаж амьдрахыг хүсч байна вэ?..
Эдгээр болон бусад асуултууд нь таны жинхэнэ хүсэл тэмүүлэл, дотоод Би -тэйгээ харьцах, өөртэйгээ холбоо тогтоож, мэдрэмжийнхээ дагуу амьдрахад тусалдаг.
Ийм мужууд таныг хөтөч болгон, гараа барьж, сэтгэлийнхээ янз бүрийн хэсэгт дагалдан явдаг, өөрийгөө таньж мэдэхэд тусалдаг мэргэжилтэн рүү хандах урам зориг өгдөг. Та энэ дэлхий дээр ганцаараа биш гэдгийг санаарай!
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэлийн хямрал бол дэлхийг танин мэдэх арга юм
Сэтгэлийн хямрал нь хүний мөн чанарт харш юм. Энэ мужид үндсэн хэрэгцээг ихэвчлэн зөрчиж, гажуудуулдаг бөгөөд энэ нь хүн төрөлхтөнд угаасаа байдаг гэж үздэг : өөрийгөө хамгаалах зөн совин, таашаал авах, татах, эх хүний зөн совингоор тэмүүлэх зарчим.
Хямрал бол асуудал уу, боломж уу?
Би танд хямралын нөхцөл байдлын талаар бага зэрэг хэлэхийг хүсч байна. Сэтгэлзүйн хувьд хямрал бол бие махбодийн хэрэгцээ, хүрээлэн буй орчны чадавхийн хоорондох зөрчилдөөн юм. Илүү энгийн: Энэ хугацаанд миний хүсч байгаа зүйл, хийж чадах зүйлийн хооронд.
Хямрал бол боломж
Хямралын талаар олон тодорхойлолт байдаг. Хямрал бол хоёр бодит байдлын мөргөлдөөн юм . ертөнцийг үзэх үзэл, зан төлөвийн хэв маяг гэх мэт хүний сэтгэцийн бодит байдал. мөн объектив бодит байдлын нэг хэсэг нь түүний өмнөх туршлагатай зөрчилддөг.
Сэтгэлийн хямрал эсвэл муу сэтгэлийн байдал?
Үндсэндээ би сэтгэлийн хямралыг буруу тайлбарладаг. Ихэнхдээ үйлчлүүлэгчдээс "Сэтгэлийн хямралд ордоггүй, өдөржингөө орондоо хэвтдэггүй" гэж сонсдог. Аливаа зүйл - намрын блюз, гуниг, гуниг, сэтгэлийн хямрал биш. Many Маш олон хүмүүс сэтгэлийн хямралд орсон гэж сэжиглэдэггүй.
Өөрийгөө таньж мэдэх нь өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийн үндэс юм
Өөрийгөө таньж мэдэх нь өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийн үндэс юм! Та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх хэрэгтэй! Та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байна! Өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх! Бид энэ үгийг хэр олон удаа сонсдог вэ?
