2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог: та ярьж, ярьдаг, гэхдээ ямар ч утгагүй байдаг. Та бодлоо дамжуулдаг, нөгөө талаас энэ үед … нөгөө талд юу ч байж болно: зөрүүд байдал (үүнийг илжиг гэж нэрлэдэг), дургүйцэл, хайхрамжгүй байдал, уйтгар. Эсвэл ядаргаа.
Тааламжгүй, тийм үү? Ялангуяа яриа чухал ач холбогдолтой бөгөөд ярилцагч хоёр дахин чухал ач холбогдолтой бол.
Би ийм нөхцөл байдалд орохыг үнэхээр хүсэхгүй байна, гэхдээ та өөрөө ярьж байгаа нь адилхан тааламжгүй байдаг, гэхдээ хүлээн авагчид хүрдэггүй, тэд тантай ярих үед үүнийг сонсох боломжгүй байдаг.
Энэ нь мэдрэмтгий чихэнд бараг л үл тоомсорлох мэт сонсогдож болох ч харилцааны хууль нь таталцлын хуультай маш төстэй байдаг: таталцал нь та үүнд итгэх эсэх нь хамаагүй.
Таталцал байдаг.
Үүнтэй адил үр дүнтэй харилцааны хууль, зарчим, арга замууд байдаг. Мөн бид аргуудын талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.
Би болон танд мессеж илгээдэг
Харилцааны хувьд бид "Та-мессеж", "Би-мессеж" -ийг ашиглаж болно. Харилцааны даалгавраас хамааран та мессеж, өөрөө мессеж өгөх нь зарим тохиолдолд ашигтай, зохистой, зохисгүй, бусад тохиолдолд хортой байж болно.
Өнөөдөр бид ойр дотно харилцаатай байх харилцааны аргуудын талаар ярих болно: хүүхэдтэй эцэг эх, найз нөхөд, амрагуудын хооронд.
Та-мессежийн утга нэрнээс нь харахад - өөр хүнд ямар нэгэн юм хэлэх өөрийнхөө тухай.
I-мессежийн зорилго - өөр бодол, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг дамжуулах дотроо.
Мөн "I-мессеж" гэхийн оронд "Та-мессеж" -ийг байнга эсвэл илүү олон удаа ашиглах үед үүсээгүй байж болох олон асуудал гарч ирдэг.
Бид "Та дахиад хоцорлоо!"
Бид: "Та намайг авчир!"
Бид: "Энэ бүгд чиний буруу!"
Нөгөө хүн юу сонсдог, юу боддог, энэ үед нөгөө хүн юу мэдэрч байна вэ?
Тэр сонсдог: "Би чамд хайртай биш, зөвхөн чиний дутагдлыг л анзаардаг, чамайг доромжлохыг, гомдоохыг хүсч байна"
Тэр мэдэрч байна: гэм буруу, уур хилэн, үл ойлголцол, цочромтгой байдал, өвдөлт, дургүйцэл.
Тэр: "За, дахиад л эхэллээ, би эндээс явмаар байна, боль" гэж боддог.
Энд эвдэрсэн тэвш, дуртай тармуур зэрэгцэв.
Яагаад энэ болж байна уу? Гол шалтгаануудын нэг нь хэд хэдэн шалтгаантай бөгөөд энэ бол соёлын шалтгаан юм. Бидэнд, бидний эцэг эхчүүдэд (мөн үүнээс өмнө эцэг эхийнхээ эцэг эх гэх мэт) яг ийм байдлаар заадаг байсан: өөрсдийгөө мэдрэмжээр дүүрч, бусдад дамжуулахыг хүссэн үедээ Та -мессежийг ашиглах. өөрсдийгөө, бид бусадтай хэрхэн байгаа талаар.
Тиймээс бид хэлдэг:
"Чи яагаад хоцросон бэ?!" ОРОНД "Би санаа зовж байсан, өнөөдөр чамайг цагтаа ирэх нь чухал байсан."
"Та намайг авчир!" ОРОНД "Би танаас асуулт асуухад би уурлаж бухимдаж байна, харин та хариулахын оронд нуруугаа эргүүлээд чимээгүй байна. Таныг сонсох нь миний хувьд чухал юм."
"Энэ бүгд чиний буруу!" ОРОНД "Би одоо чамд уурлаж байна."
Сэтгэл хөдлөлийн хувьд ойр дотно харилцаатай байхын тулд өөрөө мессеж бичих нь цаашдын харилцан яриа өрнүүлэх боломжийг бий болгодог. Thou-мессежийг оронд нь ашиглах тохиолдолд цаашдын харилцан яриа мэдэгдэхүйц буурах эсвэл бүрмөсөн багасах болно.
Ийм доод хэмжээ ямар байдгийг бид бүгд мэднэ.
"Юу байна?"
"Зүгээр"
"Тантай ярих боломжгүй юм!"
"Тэгээд та дахин эхлээрэй!"
Гэх мэт.
Юу хийж болох вэ? - I-мессежийг өөр хүнд дамжуулахыг хүссэн үедээ ашиглаж сурах.
Тэгэхээр ийм мессеж юунаас бүрдэх вэ?
Эхнийх нь сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн нэр юм. Танд тохиолдож буй мэдрэмж эсвэл сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаарай. Жишээлбэл: "Би санаа зовж байна"
Хоёрдугаарт. Та санаа зовж буй баримт, шалтгаан, шалтгааныг хэлээрэй. Жишээлбэл, "Чамайг замд ямар нэгэн зүйл тохиолдсон гэж би үргэлж боддог болохоор чи хоцорчихвол санаа зовдог."
Гуравдугаарт. Түүнээс ямар зан авир хүсч байгаагаа түншдээ хэлээрэй. Жишээлбэл: "Би чамайг дараагийн удаа цагтаа ирээсэй гэж хүсч байна" (эсвэл "ажлаа тараад намайг буцааж залгахыг хүсч байна")
Мөн эцэст нь. Өөртөө мессеж илгээх нь тайвшруулах эм биш, бас бусдыг мэхлэх арга биш, өөр дуулгавартай нохойг танихгүй байх "сэтгэлзүйн заль мэх" биш, зөөлөн захиалах арга биш юм.
Энэ бол өөрийгөө бусдад дамжуулах арга юм.
Тэгээд ч амар биш. Ялангуяа та өмнө нь ийм зүйл хийж байгаагүй бол.
Мөн энэ нь ажиллахгүй болно.
Энэ нь утгагүй үгсийн нийлбэр юм шиг санагдах болно.
Тийм ээ, түншүүд таныг гайхсан харцаар харах болно. (Хамгийн эхэнд)
Тиймээс, I-мессежийн дараа нэг чухал зүйл байна дөрөв дэх үйлдэл ихэвчлэн хамгийн хэцүү хэсэг байдаг.
Түр зогсоод бусдыг сонсоорой.
Ярослав Моисиенко, сэтгэл судлаач
Зөвлөмж болгож буй:
Хулгайчуудтай хэрхэн яаж ярих вэ: Нэрт сэтгэцийн эмч Марк Гулстоны зөвлөгөө
Тэвчихийн аргагүй хүмүүстэй харьцах, бизнест заналхийлж буй хүмүүстэй хэрхэн харьцах тухай заавар. Зохиогч нь ухаалаг бус хүмүүсийг хэрхэн хянах, бодлогогүй үйлчлүүлэгчид, хуурамч хамт олон, галзуу дарга нартай хэрхэн харьцах талаар тайлбарласан болно.
Хариулахаас зайлсхийдэг хүнтэй яаж ярих вэ?
Энэ нь түүхэн байдлаар тохиолдсон тул эрэгтэйчүүд харилцаанд илүү хаалттай байдаг гэж ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрдөг. Тэд зүрх сэтгэлээсээ хийсэн эдгээр бүх ярианд дургүй, хариулахаас зайлсхийдэг, өөрсдийгөө сувилах, сул дорой байдлыг харуулахыг зөвшөөрдөггүй.
Мэдрэмж гэж юу вэ, яагаад үүнийг илэрхийлж, яагаад тэдний тухай ярих ёстой вэ?
Би эдгээр асуултуудад харьцангуй олон удаа хариулдаг. Мэдрэмж яагаад хэрэгтэй вэ? Тэд яагаад амьдардаг вэ? Тэднийг яагаад илэрхийлэх ёстой вэ? Яагаад тэдний тухай ярих ёстой гэж? Би бүтэц зохион байгуулахаар шийдсэн. Энд би мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, туршлага гэх мэт өдөр тутмын утгаараа "
Дасгалжуулагч, сэтгэл зүйчээс хангалттай зөвлөгөө авахын тулд бага зэрэг
1… Тантай хэрхэн холбоо барих вэ? Дасгалжуулагч: "намайг Артем Дмитриевич Паршуков гэдэг." Бид тоглоомын дүрмийг зааж өгдөг. Хоёр ярилцагч хэдэн настай байх нь хамаагүй (зөвхөн "та" -аар дамжуулан харилцдаг). Үйлчлүүлэгч:
Сонсох, анхааралдаа авахын тулд юу хийх ёстой вэ? Тэгээд харилцан ойлголцох уу?
Ихэнхдээ нэг хүн гомдол гаргах, буруутгах, зэмлэх, шүүмжлэх, ичих зэргээр сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлдэг харилцаанд тохиолддог. Мөн ийм үйлдэл нь зарим тохиолдолд хүссэн үр дүнг өгч чаддаг. Гэхдээ ирээдүйд энэ нь харилцааг ихээхэн хүндрүүлдэг.
