2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Носталгиа сэтгэл зүй гэж юу вэ? Санаа зовсон үедээ бидний сэтгэл зүй бидэнд юу хэлэхийг хүсдэг вэ?
Саяхан энэ сэдэв нэлээд хамааралтай болсон. Бид хэзээ дурсамжаа мэдэрч чадах вэ? Ерөнхийдөө энэ зовлонт мэдрэмж төрөхөд гурван үндсэн хүчин зүйл нөлөөлдөг - өнгөрсөн үе, тодорхой хүн, тодорхой газар руу тэмүүлэх. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь нийтлэг нэг онцлог шинж чанартай холбоотой байдаг - өөрийгөө, бидний урьд өмнө байсан өвөрмөц байдал, амьдралыг хүсэх (жишээлбэл, коллежид байхдаа дурсан санах гэх мэт).
Өөрийн туршлагаас харахад институтэд өнгөрөөсөн дурсамж минь хоёр дахь боловсрол, бас эмнэлэгт суралцах шийдвэр гаргахад нөлөөлсөн гэж би хэлж чадна. Оюутны үе бол үргэлж шинэ, тод сэтгэгдэл (эцэг эхээс анхны зай; бие даасан амьдрал; илүү хариуцлагатай байдал, гэхдээ залуу насны хайхрамжгүй байдлын шинж тэмдэг байдаг) - оюутнууд зөвхөн хаана, хэнтэй алхах, хэрхэн, хэнтэй харилцах тухай л боддог. өөрийгөө огт өөрөөр илэрхийлэх орчноо өөрчлөх). Ихэнхдээ илүү ухамсартай, төлөвшсөн насны оюутнууд өсвөр насных шиг тийм тод мэдрэмжийг бидэнд өгдөггүй, олон нөхцөл байдлыг илүү хялбар, тааламжтай гэж үздэг бол бид уйтгартай хосууд, төгсгөлгүй урт тэмдэглэлүүдийн талаар боддоггүй. Өглөө хичээлдээ явах дургүй байгаа тухай … Оюутан бүрийн хувьд шалгалт нь стресстэй байдаг ч энд байгаа бүх хүмүүс цагийг зугаатай өнгөрүүлдэг байсан бөгөөд энергийн гайхалтай өсөлт нь стресстэй үе, эцсийн хугацааг даван туулахад тусалдаг байв.
Бид бүгдээрээ цагийг огтхон ч боддоггүй хөгжилтэй тоглож, тоглодог байсан ("Өглөөний 12 цаг? Тэгэхээр юу вэ? Би огт унтмааргүй байна!"). Насанд хүрэгчид, заримдаа оройн 9 цагт та аль хэдийн унтахыг хүсдэг (харьцангуй хэлэхэд - дэр рүү хурдан!).
Зарим нь эх орноо санаж байна. Гадаадад амьдрахаар явсан хүмүүсийн хувьд эх орон нь газрын зураг дээрх онцгой газар бөгөөд тэд эх орныхоо амьдралаар амьдарсаар байна (мэдээ унших, сонгуульд оролцох гэх мэт). Чухамдаа иймэрхүү дурсамж нь нэлээд ойлгомжтой бөгөөд хүний сэтгэлзүйн гүнзгий талуудтай холбоотой байдаг. Виктор Долникийн бичсэн "Биосферийн дэггүй хүүхэд" шинжлэх ухааны алдартай номонд хүний зан авирын зарим "хачин" байдал, үндсэн суурь (зөн совинг) -ыг гайхалтай байдлаар тайлбарласан болно. Зохиогчийн хэлснээр эх орноо хайрлах нь хувьслын явцад алга болоогүй хүн төрөлхтний ашигтай зөн совин юм. Та төрсөн газартаа хичнээн жил амьдарсан ч гэсэн хүсэл тэмүүлэл байсаар байх болно! Энэхүү үндсэн зөн совинг шувуудад маш сайн харагддаг - тэд зөнгөөрөө өмнө зүг рүү хэрхэн нисч, гэртээ харихаа мэддэг. Газрын зураг, навигац байхгүй бол шувууд гүнзгий зөн совингоо дуулгавартай дагаж мөрддөг. Бидний оюун санаанд бол эх орон бол намайг үргэлж хүлээж, хүлээж авч, энхрийлэн, сайхан сэтгэлээр хандах газар юм. Ийм регресс төлөв байдал нь ямар нэгэн нөөц хомс байгаатай холбоотой байж болох юм (жишээлбэл, хэрэв та гадаадад явсан бол дасан зохицохын тулд танд маш их энерги хэрэгтэй болно). Үүний дагуу, хэрэв нөөц дууссан эсвэл шавхагдсан бол сэтгэл зүй нь эх орон гэж нэрлэгддэг газрын зураг дээрх тэр цэг рүү очих хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. хүлээгдэж буй. Хачирхалтай нь, хүлээгдэж буй дулаан байхгүй байсан ч бидний тархи сэтгэл татам дүр зургийг зурсан хэвээр байгаа бөгөөд бидний санаж байгаа гол зүйл бол дулаан, тайтгарал юм. Сэтгэлийн гүнд хаа нэгтээ эцэг эх, найз нөхдийнхөө эсрэг гомдол байсаар байгаа боловч эндээс хамаагүй дээр гэдэг нь сөрөг бүх зүйлийг дардаг.
Тодорхой хүнийг хүсэх нь ижил шалтгаанаар үүсдэг - түүнгүйгээр түүнтэй харьцах нь хамаагүй дээр байсан гэж үздэг бөгөөд бидний тархи санах ойд зөвхөн эерэг нөхцөл байдлыг сонгодог (үүнд энэ хүнтэй харилцахдаа тохиолдсон хүчтэй гомдлууд багтдаг). Сонирхолтой хүчин зүйл бол бид ойр дотно, дотно харилцаатай байсан хүмүүстээ дургүйцдэг. Бид эцэг эхдээ дургүй байдаггүй, дүрмээр бол дургүйцлийг зөвхөн бага наснаасаа "асаадаг", бид бага байхдаа анхаарал халамжгүй байхдаа ямар ч шийдвэр гаргах шаардлагагүй байсан. Бид хүрээлэнгийн хувьд ч, профессоруудад ч дургүй байдаггүй, бид залуу, эрч хүчтэй байсан үеэ санаж, өөрийгөө хэтрүүлж, амьдралын ноцтой асуудлын талаар бодох шаардлагагүй болсон.
Яагаад тэр вэ? Гол нь "энд, одоо" гэсэн цэг дээр ямар нэг зүйл буруу байна, бид ямар нэг зүйлд дургүй байдаг. Энэ сэтгэгдлийг донтохтой ижил аргаар бүтээсэн - тэнд надад сайхан санагдсан! Тэнд хурцадмал байдал, хүндийн мэдрэмж, гунигтай байдал, тайтгарал байхгүй, ерөнхийдөө энд өвдөж байна, миний хэрэгцээ хангагдаагүй байна. Би дургүйцэж байна, бүх зүйл сайхан болно. Энэ бол хамгаалалтын хариу үйлдэл шиг - өөрийн уран зөгнөлдөө орж, хурцадмал байдлаа тайлах (өөрөөр хэлбэл хурцадмал байдлаа дамжуулах). Санаанд оромгүй уран зөгнөлд орох нь ирээдүйн тухай мөрөөдөхтэй адил ажилладаг. Зарим хүмүүс өнгөрсөн туршлагаа давтах гэж оролддог боловч бодит байдал дээр дахин бүтээсэн зураг тийм ч сонирхолтой, сэтгэл татам байдаггүй.
Бидний өнгөрсөн өнөө үеийг өөрчилж чаддаг шиг бидний өнөөгийн амьдрал өнгөрсөн амьдралаа өөрчилж чадна. Өөрөөр хэлбэл өнгөрсөн бүхэн секунд тутамд өөрчлөгддөг. Хэрэв одоо надад муу санагдаж байвал би өнгөрсөн амьдралаа муугаар нь мушгин гуйвуулах, эсвэл эсрэгээр илүү сайн болгохын тулд хоёр зүйлийг хийж чадна (одоогийн хэрэгцээ шаардлагаас хамаарч өөрийгөө дуудах эсвэл тайвшруулах). Үүний дагуу, бидний толгойд зурсан зургаа өнгөрсөн рүүгээ буцаад бид өөрсдийгөө тайвшруулдаг.
Хэрэв бид тодорхой тохиолдлын талаар ярих юм бол миний хувьд дурсамж бол асуудал, хариуцлага, хурцадмал байдал цөөрч, бүх зүйл сайхан болж, үр дүнгээ өгч, дэмжлэг, нөөц бололцоотой байх үед өөртөө эргэж очих хэрэгцээ юм.
Хэрэв та дургүйцэж эхэлж байгаа бол өөрөөсөө асуугаарай, яг одоо танд юу дутагдаж байна вэ, таны хувьд тэвчихийн аргагүй мэт санагдаж байгаа зүйл бол компьютерийн тоглоом шиг дургүйлхэлд автах уу? Тоглоом нь бусад донтолтын нэгэн адил, жишээлбэл, архидалт, мансууруулах бодисын донтолт зэрэг нь бодит байдлаас холдох явдал юм. Хүн өөртөө ямар нэгэн зүйл тохирохгүй байна гэдгээ өөртөө хүлээн зөвшөөрөх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг бөгөөд тэрээр бүх хүчээ уран зөгнөл рүү чиглүүлж, өнгөрсөн хугацаанд хүмүүст эргэж очих, бүх үйл явдлыг дахин амилуулахыг хичээдэг. Өнгөрсөн үеийн талаархи ийм бодол нь бас уран зөгнөл юм, учир нь бидний тархи бидний толгойд зөвхөн сонгомол мөчийг, үнэхээр сайн байсан амьдралын амьд нөхцөл байдлыг л зурдаг. Сэтгэлзүйн үүднээс авч үзвэл энэ бол хурцадмал байдлын суваг юм - хүн үүнийг өнгөрсөн үе рүү "нэгтгэсэн" бөгөөд олон жилийн турш хангагдаагүй хэрэгцээнд үргэлжлүүлэн амьдрах боломжтой юм.
Тиймээс, хэрэв бидэнд сэтгэл хөдлөл, туршлага, үйл явдал, хүмүүс, дотно харилцаа гэх мэт зүйл дутагдаж байвал бид дурсан санадаг. Амьдралд бидэнд чухал, утга учиртай зүйлийг өгсөн хүмүүс эсвэл үйл явдлууд байхгүйгээс болж бидний сэтгэл зүйд хоосон байдал бий болсон бөгөөд одоо бидэнд энэ байхгүй байна. Носталгиа бол таны амьдралд юу ч өөрчлөхгүйн тулд үргэлж хурцадмал байдлыг дамжуулж байдаг, гэхдээ нэгэн зэрэг биелэгдээгүй, гэхдээ маш чухал сүнслэг хэрэгцээг энд болон одоо ямар нэгэн байдлаар хангах явдал юм. Сэтгэцийн хэрэгцээ нь физиологийн хэрэгцээ, хооллох, бие засах газар гэх мэтээс хамаагүй чухал гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Сэтгэл зүй ямар ч байдлаар хохирол амсах болно, ихэнхдээ энэ нь дурсамжгүй болдог. Энэ нь бүтээмжтэй арга мөн үү? Энэ асуултын хариулт нь үүнийг амьдралдаа хэрхэн зохион байгуулахаас хамаарна.
Үргэлж яагаад уйдаж, уйдаж, дургүй болсноо шинжлэхийг хичээгээрэй. Энд болон одоо юу мэдэрч байна, юу нь болохгүй байна, хэрэгцээгээ хангахын тулд амьдралаа хэрхэн зохион байгуулах вэ гэж өөрөөсөө байнга асуугаарай. Бодит байдлаас нуугдах хэрэггүй, энергийг насталги руу бүү хий. Үнэн хэрэгтээ энэ бол сэтгэл санааны хувьд агуу ажил бөгөөд шууд үйлдэлтэй адил юм. Тийм ч учраас хариултыг олохын тулд асуултыг зөв томъёолох нь зүйтэй юм - Үүнийг яаж хийх вэ?
Зөвлөмж болгож буй:
Та байсан, байсан гэдэгтээ итгэлтэй байсан ч яагаад та хэзээ ч үерхэж байгаагүй
Би үйлчлүүлэгчийн асуудалтай тулгарах болгондоо: үл итгэх, үл итгэх, ойр дотно харилцаанаас айдаг. Би аль хэдийн хашгирмаар байна, гэхдээ би хашгирч чадахгүй байна: та нарын ихэнх нь зүгээр л хэзээ ч дотно харилцаатай байгаагүй , хэзээ ч харилцаа байгаагүй.
Сэтгэл зүйч дээр очиход юу саад болдог вэ? - Сэтгэл зүйн зөвлөгөө - Сэтгэл судлал
Зарим хүмүүс сэтгэлзүйн эмчтэй зөвлөлдөхийн тулд бүртгүүлэхийг "хүсдэг" боловч сэтгэлзүйн эмчилгээний үр дүнгийн нотолгоог шаарддаг эсвэл үр дүн гарахгүй бол юу болох талаар боддог. Тиймээс, би зөвлөгөө авахаар ирэх ёстой эсэхийг л боддог хүмүүсийн эсэргүүцэлтэй хамт ажилладаггүй, хэзээ ч ажиллахгүй.
Сэтгэл судлал ба сэтгэл судлал. Хуурамч сэтгэл судлаачид
Энэ нийтлэлд бид зөвхөн сэтгэл зүй, сэтгэл судлалын оношлогоо, хувь заяаны шинжилгээ, шинжлэх ухааны аргуудын талаар ярихгүй. Эрдэм шинжилгээний хүрээний олон тооны мэргэжилтнүүд ОХУ -д хувь хүний сэтгэл судлалын тэргүүлэх байр суурийг зөв гэж үздэг хүний байр суурийг уншигчдад танилцуулахыг хүсч байна.
Сэтгэл судлал ба сэтгэл судлал. Эхний анги
Сэтгэл судлалын сургууль, чиг хандлага, төрөл бүрийн салбаруудын элбэг дэлбэг байдал нь энэхүү нэн чухал шинжлэх ухаантай танилцаж эхэлж буй хүнд төгсгөлгүй лабиринт үүсгэдэг. Энэхүү лабиринт төөрч, эмчилгээний оронд өөрийгөө устгах ажилд орох нь маш хялбар байдаг.
Сэтгэл судлал ба сэтгэл судлал. Гуравдугаар анги
Цуврал нийтлэлээ үргэлжлүүлээд сэтгэл зүй, сэтгэл судлалын оношлогооны чиглэлээр нэр хүндтэй мэргэжилтэн болсон хүнийг уншигчдад танилцуулахаар шийдлээ. Нэрт сэтгэл судлаач, сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны доктор, профессор, анагаах ухааны сэтгэл судлал, хувийн сэтгэл зүй, сэтгэл судлалын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн, Украины Багшийн Шинжлэх Ухааны Үндэсний Академийн академич, Сэтгэцийн оношлогоо, клиникийн тэнхимийн эрхлэгчийг би танд толилуулж байна.
