2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Ягаан үүл, аз жаргалаар дүүрсэн амьдрал зөвхөн "сайн" мэдрэмжээр хичнээн хуурамч байх бол. Цөлд бороо орох нь ховор боловч элсэн шуурганы үеэр мөн чанараа харуулдаг …
Би найздаа уурлав. Надад маш дотно, хайртай. Тэгээд би түүнд энэ тухай захидалдаа бичсэн.
Би үгээ сонгож, мэдрэмжээ сонсож, бодол, мэдрэмж, гэдэс дотроо ярвайж байгаагаа гайхаж, уурлаж, уурлаж байгаагаа илэрхийлэв.
Би сэтгэцийн эмчилгээ, эмчилгээгүйгээр энгийн үгээр бичсэн - аз болоход бид хоёулаа сэтгэл судлаач бөгөөд бид хэрхэн харилцахаа мэддэг. Тэрээр уран зөгнөл, таамаглалынхаа жишээг өгсөн. Тусгал ба өрөвдөх сэтгэл. Тэр энэ захидлыг түүнд маш их харамсаж байна, түүнд юу болоод байгаа, яаж … гэсэн үгсээр эхэлсэн.
Ухамсарт би буруутгах, дургүйцэх гэх мэт хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүлээж байсан - “чи яаж чадав аа?! Би чамд бүх сэтгэлээ зориулж байна, би чиний түүхийг тэвчсэн, чи ч бас ?!"
Эсвэл татгалзах: "Надад чиний уур хилэн хэрэггүй, надад чиний хайр, дэмжлэг л хэрэгтэй байна, новш минь, би чамайг орхиж байна."
Эсвэл хуурай: "Олеся, бидэнд өөр ярих зүйл алга, уучлаарай, баяртай."
Тэгээд миний шуудангийн хайрцаг хоёр өдрийн турш дайсны хуаранд тагнуулч шиг чимээгүй байв.
Гэхдээ би бодлоо…
… Хайр дурлал, нөхөрлөлийн хувьд үнэнч байх нь чихэрлэг сиропоос илүү чухал бөгөөд сиропыг хахаж болно. Гэхдээ алдартай "би чамайг ойлгож байна", "бид амжилтанд хүрнэ", "бүх зүйл сайхан болно" элбэг дэлбэг байх болно (сайн, хадаасны тухай үлгэрт гардаг шиг).
… Тэр хайр, нөхөрлөл гэдэг нь хайртай хүнээ ямар ч мэдрэмжээр хүлээж авах явдал юм. Зөвхөн сайн байхын тулд хэнтэй, хаана муу байх вэ?! Мэдрэмжээ нээж, хүлээн зөвшөөрөх боломж бол энэ бол дотно байдал, учир нь үнэн хэрэгтээ хуурмаг зүйл байхгүй.
Хэрэв би уурлавал энэ нь надад таалагдахгүй байна гэсэн үг биш, харин би буруушааж байна гэсэн үг биш юм. Уур хилэн бол урагшлах алхам юм. Үргэлж. Дүрэм журам, хэв маяггүй бол би уурлаж байгаа шигээ, баярлаж байгаа шигээ л уурлаж байна. Хүүхэд инээдтэй байхдаа яаж инээх, эсвэл өвдөхдөө яаж уйлахыг асуудаг уу?
Фриц Перлсийн хэлснээр, оффис дээр үйлчлүүлэгчтэйгээ болон амьдралдаа хийдэг гештальт хандлага нь урагшлах алхам юм. Шинэ. Өөртөө. Нөгөө рүү.
Гештальт дахь эсэргүүцлийн нэг бол эргүүлэн татах явдал юм. Энэ бол би бусадтай хэрхэн харьцахыг хүсч байгаа шигээ өөртөө ханддаг. Надад дэггүй байсан худалдагч эмэгтэйд хариулахыг хүсч байна, гэхдээ би өөртөө маш их хүлцэнгүй байгаадаа уурлаж байна; Би тэврэхийг хүсч байна, гэхдээ би тэврээд суугаад юу ч хийхгүй байна, учир нь би хөндлөнгөөс оролцоно гэж өөрийгөө бодоод …
Ийм хандлагын үр дүн нь ихэвчлэн психосоматик байдаг - толгой өвдөх (биеэ барихаас), гэдэс өвдөх (уур хилэнгээр өөрийгөө идэх) эсвэл бусад сонголтууд. Зарим мэдрэмжийг илэрхийлэхийн тулд та толгой руугаа алгадах эсвэл оройн хоолгүй үлдэх боломжтой гэдгийг ойлгосон бөгөөд энэ хэв маяг нь бэхжсэн: уурлах = аюултай, өвдөлттэй байх болно. Энэ мэдрэмжийг дарах нь илүү хялбар байдаг. Уйлахдаа битгий уйл, өвдөж байхад нь битгий хариул, маш олон "үгүй …".
Хоёр хоногийн дараа найзаасаа хариу ирлээ. Энэ нь миний хүлээж байсан гурван хариултын аль нь ч байсангүй. Тэнд талархал байв. Шударга байдлын төлөө. Ийм байдлаар үзүүлсэн дэмжлэгийн төлөө. Нээлттэй байдлын илрэл, эмзэг байдалд орох эрсдлийн жишээ. Тэрхүү "аз жаргал нь бие биедээ бусдаас өөр байж, сонирхолтой хэвээр үлдэх боломжийг олгодог явдал юм." Тэгээд би түүнд: "Амьдрал сайхан байна. Би амьд байж чадах найзаа олсон явдал."
Зөвлөмж болгож буй:
Уур хилэн бол шаардлагатай эх сурвалж юм. 1-р хэсэг
Нийгэмд яагаад ч юм сайн, муу мэдрэмжийг ялгах нь заншил болжээ. Ялангуяа уур хилэнг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Тэд үүнийг муухай мэдрэмж гэж хэлдэг. Үүнийг илэрхийлэх боломжгүй. Хүмүүс үүнээс ангижрахыг хүсч, эсвэл хянаж сурахыг хүсдэг. Миний хувьд уур хилэн бол үүнийг зөв зохицуулж сурах юм бол асар их нөөцийн мэдрэмж юм.
Уур хилэн, уур хилэн, гомдол, өшөө авалт. Эцэг эхчүүд сөрөг байдлаа хаанаас авдаг вэ?
Уур хилэн бол үндсэн, өөрөөр хэлбэл төрөлхийн сэтгэл хөдлөлүүдийн нэг бөгөөд мөн чанар нь нэгдүгээрт, миний хил хязгаар ямар нэгэн байдлаар зүгээр л зөрчигдөөгүй, харин бүдүүлгээр зөрчигдөж байгааг дохио өгөх, хоёрдугаарт, энэхүү халдлагад хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм.
Уур хилэн бол хөдөлгөгч хүч юм
Өөрчлөлт үргэлж аймшигтай байдаг. Өөрчлөлт бол үл мэдэгдэх зүйл рүү чиглэсэн алхам юм. Эдгээр нь урьдчилан тооцоолоогүй олон үйл явдлуудыг дагуулдаг процессууд юм. Хэдийгээр эдгээр өөрчлөлтүүд хүсүүштэй байж болох ч бид ихэнхдээ түүнийг амьдруулж, оруулахаас маш их айдаг.
Уур хилэн бол түрэмгийлэл биш юм
Зохиогч: Олег Чирков Уур хилэн бол сэтгэл хөдлөл юм. Түрэмгийлэл бол үйлдэл юм. Уур хилэн бол миний мэдэрч байгаа зүйл. Түрэмгийлэл бол миний хийдэг зүйл юм. Мэдрэх, хийх нь ижил зүйл биш юм. Түүнээс гадна, ижил мэдрэмжийн хувьд та өөр өөр үйлдлийг сонгож болно.
Уур хилэн бол сайн
Уурлах нь муу гэж та бодож байна уу? Огт үгүй. Тэгээд бүр ашигтай. Гэхдээ та үүнийг зөв хийх хэрэгтэй Бидний хэрэгцээг хангахгүй эсвэл хил хязгаарыг зөрчихөд бид уурладаг. Гэхдээ уурлах, уурлах, уурлах, уурлах, дургүй болох, уурлах, түрэмгийлэх, үзэн ядах нь хувьслын явцад бидний болон амьтдын дунд бий болсон байгалийн жам ёсны сэтгэл хөдлөл гэдгийг тодруулахыг хүсч байна.
