2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өнөөдөр би анхаарал халамж тавих нь хэт хамгаалалтаас юугаараа ялгаатай вэ гэсэн сэдвээр сонирхолтой нэвтрүүлэг хийлээ. Товчхондоо халамжлах нь бусдын амьдралыг сайжруулахын тулд бидний хийдэг зүйл юм. Гэхдээ хэрэв энэ нь чухал нөхцөл байдал биш, амь нас, үхлийн асуудал биш бол ямар нэгэн тусламжийг хүсэлтийн дагуу өгөх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Сувилж буй нярай хүүхэд ч гэсэн түүнд ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй гэсэн дохиог өгч чаддаг. Жишээлбэл, тэр өлсөж байхдаа хашгирдаг. Мөн эрэлт хэрэгцээтэй хооллох нь эхчүүдийн санаа зовнилын нэг илрэл юм - тав тухтай орчныг бүрдүүлэх хүсэл. Халамжлах нь туслах, хамгаалах, заах хүслээр илэрхийлэгдэж болно. Гэхдээ энэ нь бусдад үнэхээр хэрэгтэй үед л эрүүл, аюулгүй байдаг. Хэрэв бид анхаарал халамж тавихдаа хүнийг бие даасан байдлаас нь салгаж, түүнд шийдвэр гаргаж, түүнийг хөгжүүлэх, өсч хөгжих, хэрэгцээгээ ухамсарлахад нь саад болж байвал энэ нь санаа зовох зүйл биш харин хэт хамгаалалт болно. Асран хамгаалагчийн зүгээс энэ бол хяналт, өөрийн цогцолборыг хэрэгжүүлэх хүсэл юм - жишээлбэл, шаардлагатай оролдлого. Хэт хамгаалалтыг хайр гэж нэрлэдэг. За, энэ бол хайр, гэхдээ бидний анхаарал халамж тавьдаг хүнд биш, харин өөрсдөдөө зориулагдсан юм. Тойргийн хувьд энэ бол невроз, фобия гэх мэт хувийн эрүүл саруул хөгжлөөс бусад бүх төрлийн үйлчилгээ юм.
Эцэг эхчүүд туслах, ногдуулах хоёрын хооронд тэнцвэртэй байхыг шаарддаг. Бусдын төлөө бүх зүйлийг шийдэхдээ бид амьдралын утга учрыг тэднээс авч хаядаг. Жишээлбэл, хөгжихийн тулд хүүхдүүд айдас, уур хилэн гэх мэт сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх хэрэгтэй. Эцэг эхийн үүрэг бол хүүхдийг энэ туршлагаас хамгаалах биш харин түүнд зохих ёсоор хариу үйлдэл үзүүлэхийг заах явдал юм. Сэтгэл судлалд үүнийг хязгаарлалт гэж нэрлэдэг. Ээж, аав нь тайвширч, тайлбарлаж, дэмжиж чаддаг, гэхдээ тэр үед бяцхан хүнд энэ туршлагыг бие даан амьдрах боломжийг олгодог. Насанд хүрсэн үед энэ үүргийг сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, бэрхшээлийг аюулгүй орчинд даван туулахад тусалдаг сэтгэл судлаач гүйцэтгэдэг. Гэхдээ хэн ч санаачлага гаргаж, таны өмнөөс шийдвэр гаргахгүй бол өөрөө өөрийгөө даван туулах нь чухал юм. Үгүй бол энэ нь сурч мэдсэн арчаагүй байдалд хүргэх шууд зам юм.
Арчаагүй байдлын синдромыг сурсан - энэ нэр томъёог өөрөө 60 -аад оны сүүлээр Америкийн сэтгэл судлаач Мартин Селигман бүтээсэн. Энэ үзэгдэл нь хамаагүй эртний юм. Сурч мэдсэн арчаагүй байдал нь таны төлөв байдлыг өөрчлөх (сайжруулах) ямар нэг зүйл хийх урам зориг байхгүй үед хүчгүй байдал, санаачлагагүй байдал юм. Насанд хүрсэн хүмүүсийг бие даан ажиллах чадваргүй, хэн нэгний санаа бодлыг эргэж харахгүйгээр, амьдралаа босгох боломжгүйгээр биеэ авч явах нь аймшигтай юм. Тэгээд бүх зүйл "анхаарал халамж" -аас эхэлдэг. Жишээлбэл, хүүхэд гутлынхаа хоншоорыг өөрөө зангидахыг хичээдэг боловч та зөвшөөрдөггүй, учир нь та яарч байгаа тул хүлээх цаг байхгүй. Эсвэл үржүүлгийн газрыг өөрөө цэвэрлэ, учир нь энэ нь илүү хурдан бөгөөд илүү сайн байдаг. Аяга таваг угаахыг бүү өдөө, учир нь өсвөр насныхан үүнийг төгс хийхгүй. Ийм хэт хамгаалалт дуусахгүй. Ээж нь хүүгээ гэртээ дуудахад: "Ээж ээ, юу? Би ядарсан уу, хүйтэн байна уу? "Та өлсөж байна." Хэт хамгаалалт нь хүнийг бие даасан байдал төдийгүй бие махбодийн мэдрэмж, бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээгээ алддаг. Энэ нь хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямрал, эрх чөлөөгөө алдах мэдрэмж, өөрийн хүч чадалд итгэх итгэлгүй болоход хүргэдэг - энэ нь өсөлт, хөгжил, сэтгэл хангалуун амьдралд шаардлагатай бүх зүйлийг авч хаядаг.
Хүүхэд асрахаа яаж зогсоох вэ? Түүнийг өөрийн үргэлжлэл биш, бие даасан хүн гэж үз. Хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүлэл, айдсаа түүнд бүү тусгаарай. Ихэнхдээ өөрөөсөө "Би одоо хэнд зориулж байгаа юм бэ", "хэрэв би үүнийг хийхгүй бол яах вэ" гэсэн асуултыг өөрөөсөө байнга асуугаарай. Миний жишээн дээр хоншоорыг бид өөрсдөө уядаг - учир нь бид яарч байна. Хүүхэд жаахан илүү их цаг зарцуулж, үүнийг бие даан хийж сурах нь хамаагүй дээр байх болно. Хоолны хувьд ч мөн адил. Хэрэв хүн өлсөөгүй бол аав, ээждээ зориулж будаа шахах шаардлагагүй болно. Зөв зохистой, олон янзын хоолны дэглэм, эрүүл унтах, байнгын хэрэгсэл, төгсгөлгүй хичээлгүйгээр өдөр тутмын дэглэмийг сахих, гэхдээ биеийн тамирын дасгал хийх, цэвэр агаарт алхах нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхэд илүү дээр юм.
Арчилгаа нь ашиг тустай байх ёстой бөгөөд хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг санаарай. Бие биедээ анхаарал тавьж, эрүүл байгаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэгээрлийн хор хөнөөл, мөнгөний ашиг тусын тухай
Хэрэв бид оюун санааны өсөлтийн талаархи аливаа семинарыг үзвэл хачирхалтай дүр зургийг харах болно. Оролцогчдын тал хувь нь мах иддэггүй, бэлгийн харьцаанд ордоггүй, гунигтай нүдтэй, туранхай, дунд насны эмэгтэйчүүд юм. Зураг дээр: Ражнеш хэрхэн "
Гэр бүл салалтын үеэр хүүхдэд хэрхэн хор хөнөөл учруулах вэ. Удирдлага
Хүмүүс уулзаж, дурлаж, гэрлэж, салдаг. Гэр бүл салалт нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд хүндээр тусдаг. Нөхцөл байдлын бодит байдал бол олон зуун эхнэр, нөхрүүд гэрлэлтээ цуцлуулахдаа ухамсартайгаар эсвэл ухамсаргүйгээр биеэ авч явж, охид, хөвгүүдийнхээ хүнд хэцүү туршлагыг улам хурцатгадаг.
"Психосоматик хүснэгт" нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулдаг
Энэ тэмдэглэлийг бичсэнийхээ дараа би үүнийг "урьдчилан зохицуулах" зорилгоор хамт ажиллагсаддаа өгсөн. Мэдээжийн хэрэг, хэд хэдэн мэдэгдэл нь халуун хэлэлцүүлгийг үүсгэсэн бөгөөд үүнийг нэг нийтлэлд задлах боломжгүй юм. Дараа нь би үүнийг хойш тавиад, бодол санаагаа намжаахад дахин уншихаар шийдлээ.
Амьдралд эерэгээр хандах нь ямар аюултай вэ? Эерэг баталгааны хор хөнөөл, урхи нь юу вэ?
"Сэтгэл засалч танд хэрхэн туслах вэ? Тэр бүх зүйлд эерэгээр хандаж, хөгжилтэй байхыг танд заах болно." Сэтгэлзүйн эмчилгээний мөн чанарын талаархи ийм нийтлэг, буруу санааг байнга сонсдог. Мөөгөнцөр усаар дүүргэсэн шилийг ханан дээр хөгц зузаан давхаргад ургадаг гэж төсөөлье.
Зурхайчдад итгэх - хор хөнөөл эсвэл ашиг тус?
Зурхайчдад итгээрэй буруутай гэж үзэхгүй. Түүгээр ч барахгүй энэ үзэгдлийг телевизийн дэлгэц, интернет дээр өргөн тархсан болно. Зөвхөн шинэ жил биш гахай жилийг тэмдэглэж буйгаа Алла Пугачева бол Одны зурхайн дагуу Хонины орд бөгөөд төрсөн он сар өдрөөр нь хамгийн зөв таамаглал, таамаглалыг Павел Глоба өгдөг болохыг улс орон бүр мэддэг.
