2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өөрийгөө үзэн ядах, үл тоомсорлох нэг шалтгаан бол өөрийгөө хүчирхийллийн эсрэг хамгаалалтын хариу үйлдэл гэж өөрийгөө ярих явдал юм. Хэрэв хүүхдийг хашгирч, гутаан доромжилж, гомдоовол эцэст нь өөрийгөө хамгаалах чадваргүй мэт санагдаж, өөрөөсөө хоцрохын тулд өөр рүү нь цутгаж байгаа бүх зүйлтэй санал нийлж: "Тийм ээ, би бол тэнэг хүн, зүгээр л орхи. би ганцаараа! " Өөртөө хэд хэдэн удаа болзол тавьсны дараа нөхцөлт рефлексийг тогтоодог: "Амар амгаланг олж авахын тулд та новш байхыг зөвшөөрөх ёстой." Тэгээд аль хэдийн хатсан дээр. Ингэж л өөрийнхөө тухай санаа бий болдог.
Өөрийгөө хамгаалах өөр нэг арга бол хийсэн зүйлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхээс татгалзах явдал юм, өөрөөр хэлбэл өөрийгөө гэмтээхгүйн тулд өөртөө болон бусдад худлаа ярьж сурах, жишээлбэл "энэ бол би биш", "танд санагдсан. "" Та үүнийг анзаарсандаа өөрөө буруутай. "Эсвэл илбэчин ирж бүх зүйлийг засах болно, эсвэл юу ч болоогүй юм шиг шөнө дундын үед муу бүхнийг дахин тохируулах болно гэсэн мөрөөдөл шиг өөр нэг сонирхолтой арга байна. Насанд хүрэхэд энэ үүрэг хариуцлагыг түнш рүү шилжүүлдэг: "Чи надад сайн хүн шиг санагдах ёстой", өөрөөр хэлбэл та одоо илбэчин болсон бөгөөд биеэ сайн авч явах ёстой, өөрөөр хэлбэл муу бүхнийг анзаарахгүй байх ёстой. Би хийж чадна (жишээлбэл, чамайг доромжилж), жижиг зүйл бүрийг биширдэг, гэхдээ надаас ямар ч хариуцлагын талаар асуудаггүй.
Өөрсдийгөө хамгаалахын тулд бүх аргууд сайн байдаг, бидний мөн чанар үүнд итгэдэг. Бид өвдөлтөөс хамгаалахыг эрэлхийлдэг бөгөөд ухаангүй бүх зүйлийн нэгэн адил автоматаар ажилладаг бөгөөд энэ нь амьдралын аль ч үе шатанд бидэнд аюулгүй байдлын хангалттай түвшинг өгдөг. Наад зах нь өөрийгөө худал хэлэх хүртэл хүнийг бодит байдлаас маш хүчтэй нулимс цийлэгнэж, яаж амьдрах, юу хийхээ ойлгохоо болино.
Зөвлөмж болгож буй:
ОРЧНЫ ХОРТ ХҮМҮҮСЭЭС ӨӨРИЙГӨӨ ХАМГААЛАХ 19 АРГА
Зарим сайхан орчлонд бүх хүмүүс сайхан сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ ханддаг, хэн ч бусдын зардлаар өөрийгөө батлахыг эрэлхийлдэггүй, бусдын мэдрэлийг сүйтгэхийг огт хүлээн зөвшөөрдөггүй ертөнц байдаг байх. Манай дэлхий ийм хийрхэлээр сайрхаж чаддаггүй бөгөөд бидний хүн нэг бүр ямар нэгэн байдлаар хортой хүмүүстэй харьцахаас өөр аргагүй байдалд ордог нь харамсалтай.
Өөрийгөө тусгаарлах стресс, түгшүүр / Эпидемээс хэрхэн яаж гарах вэ / Өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө удирдах
Саяхан, өчигдөр юм шиг, энэ сэдэв нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа хүмүүст хамаатай юм шиг санагдсан. Би хувьдаа эдгээр аргуудыг эрүүл мэндийн шалтгаанаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай үйлчлүүлэгчдэд ашигладаг байсан тул стресстэй нөхцөл байдлын шалтгааныг судлах оролдлого нь үндсэн өвчний нэмэлт хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд ганц зүйл л үлдсэн юм - өөрийгөө сургах зохицуулалтын техник.
Өөрийгөө хамгаалах зөн совин яагаад ажиллахгүй байна вэ?
Түүнийг төрөх үед хүн бүхэнд өгч, амьдралынхаа туршид дагалдан явах ёстой. Биднийг болон эрүүл мэндээ хамгаалах, аюул, бэрхшээлээс хамгаалахын тулд. Гэхдээ одоо үнэхээр ийм байна уу? Онолын хувьд тийм ээ. Өөрийгөө хамгаалах зөн совин нь төрөлхийн бөгөөд ДНХ-ээр дамждаг бөгөөд удамшлын санах ой гэж нэрлэгддэг.
ПСИХИЙН ХАМГААЛАХ ХАМГААЛАХ МЕХАНИЗМ
Энэ нийтлэлд бид гурван энгийн хамгаалалтын талаар дэлгэрэнгүй ярих болно, тухайлбал: салгах , идеализаци ба элэгдэл . салгах Энэ механизм нь бага наснаасаа л түүнд анхаарал халамж тавьдаг хүмүүс түүнд сайн, муу аль аль нь байдгийг ойлгодоггүй байхад л бий болдог гэж үздэг.
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх-эдгээр нь өөрийгөө хайрлах ур чадварыг сурах гэсэн скрипт эмчилгээний үе шатууд юм. Энэхүү нийтлэл нь өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үгүйсгэх эмчилгээнд хэрхэн яаж явж болохыг сэтгэл судлаачдад үзүүлэх зорилготой юм.
