2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бид дотроо дотно байдал, дэлхийд нээлттэй байх гэсэн хоёр туйлыг нэгтгэдэг. Бидний хүн нэг бүр бол хүн, хүн юм. Бид өөртэйгээ сайн харилцаатай байж, бусадгүйгээр хийх чадвартай байх ёстой. Гэхдээ үүний хажуугаар бидэнд нийгэм, бусдын ертөнц хэрэгтэй. Энэхүү үндсэн хоёрдмол байдал нь бидний хүн нэг бүрийн мөн чанараас үүдэлтэй юм.
Бид бусад хүмүүстэй эсвэл өөр хүнтэй байж болно, гэхдээ зөвхөн тэдэнтэй хамт байж чадахгүй. Бид өөртэйгээ хамт байж, үүнээс тайтгарлыг олж чаддаг байх ёстой. Энэхүү "хурцадмал байдлын талбар" -д хосууд байнга байдаг: бид хувиа хичээсэн байдал, хайхрамжгүй байдал, татан буугдах, өөрсдийгөө өөр хүнээр алдах, харилцааны хооронд амьдардаг. Хэрэв бид өөрсдийгөө шийдэж чадахгүй бол бид өөрсдийгөө тэсвэрлэж чадахгүй бол нөгөөх нь өөрсдийгөө өөрсдөө ухамсарлаж чадахгүй байгаа зүйлээр орлуулах ёстой юм шиг санагддаг. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм.
ХОС ХОЁР ЮУ ВЭ?
Уур гэж юу вэ? Хос бол хоёуланд нь хамааралтай зүйл юм. Хоёр хараахан хос болоогүй байна. Жишээлбэл, хос гутал: тэд хамтдаа нэг бүтэн бүтээдэг. Гэхдээ хоёр гутал хоёулаа солгой байвал хос биш болно. Хэдэн хүмүүс "Бид" гэж байгуулдаг. Гэхдээ зөвхөн хоёр хүн "Бид" болж чадахгүй. Хэрэв энэ "Бидэнд" нэг нь дутуу байгаа бол нөгөө нь үүнийг мэдэрч байна: "Би түүнийг санаж байна." Хамтдаа амьдардаг хосууд сэтгэл хөдлөлийн харилцаатай байдаг - бид үүнийг хайр гэж нэрлэдэг. Бусдаар дамжуулан "би" өөрийгөө бүхэлд нь дуусгаж, бүхэл бүтэн болдог: энэ туршлагын ачаар шинэ чанар гарч ирдэг. Хосууд үргэлж хоёр хүний нийлбэрээс илүү байдаг.
Хосуудын өвөрмөц байдал хэсэгчлэн алдагдсан боловч хос болсноор бид нэмэлт үнэ цэнийг олж авдаг. Баруун ачаалах нь зүүн ачаалах хэсгээс нэмэлт үнэ цэнийг авдаг. Хосуудын хувьд хүмүүс бие биетэйгээ холбоотой байдаг бөгөөд өөрийгөө өөртөө байхгүй зүйлийг би чамаар дамжуулан хүлээн авдаг.
ХАРИЛЦАА, УУЛЗАЛТ
Харилцаа гэж юу вэ? Энэ бол харилцан үйлчлэлийн байнгын хэлбэр юм. Нэг хүн өөр хүнтэй харьцдаг, түүнийг үргэлж санаж байдаг. Хэрэв хоёр хүн уулзвал тэд харилцаа үүсгэхгүй байж чадахгүй. Энд заавал байх ёстой тодорхой мөч байна. Бид ямар нэгэн зүйлтэй байнга холбоотой байдаг, бид дэлхий дээр байнга байдаг. Тиймээс харилцаа нь удаан үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь бидний амьдралын туршид олж авсан туршлагыг бүхэлд нь агуулдаг. Тэгээд тэнд үүрд үлдэнэ. Хосууд эмчилгээнд ирэхэд эхнэр нь жишээ нь нөхөртөө: "30 жилийн өмнө та намайг үнэхээр гомдоосоноо санаж байна уу?" Нөхөр нь үүнийг санахгүй байж магадгүй, гэхдээ харилцаа бол бүх зүйлийг цуглуулж, бүх зүйлийг хадгалдаг сав бөгөөд юу ч алдахгүй. Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйлийг өөрчлөх боломжтой шинэ туршлага тэнд нэмэгддэг.
Уулзалт гэж юу вэ? "Би" "Чи", "Чи" "Би" -тэй уулздаг. Эдгээр хоёр туйлыг шугамын тусламжтайгаар холбодоггүй, харин талбайн тусламжтайгаар (бидний хооронд "хооронд" байгаа) холбодог. Энэ талбар нь зөвхөн "Би", "Та" хоёр уулзах үед л байдаг. Хэрэв тэд давхцахгүй, цуурайтахгүй бол энэ талбар нурж, уулзалт болохгүй. Тиймээс, та уулзалт хүсч, үүний төлөө хичээж, энэ талаар шийдвэр гаргаж болно. Уулзалт цаг баримталдаг - энэ нь үргэлж сонгосон мөчид болдог.
Тогтвортой харилцаа тогтоохын тулд уулзалт хийх хэрэгтэй. Хэрэв уулзалт болвол харилцаа өөрчлөгдөнө. Уулзалтын тусламжтайгаар бид харилцаатай ажиллах боломжтой. Хэрэв уулзалт болохгүй бол харилцаа автоматаар эргэж ирдэг. Мэдээжийн хэрэг, хос бүрийн амьдралд харилцаа холбоо, уулзалт хоёулаа байдаг. Аль аль нь зайлшгүй шаардлагатай. Гэхдээ харилцаа нь уулзалтаар дамждаг.
ХОСОНД ХАРИЛЦААНЫ БҮТЭЦ
Аль ч хосын хувьд хүн бүр "энэ харилцаанд орох чадвартай" байх хэрэгцээ, хүсэл, сэдэлтэй байдаг. "Би чамтай хамт байж чадна." Жишээлбэл, хамт амьдрах эсвэл хамтдаа амралтаар явах. "Та надад хамгаалалт, дэмжлэг өгч, надад туслахад бэлэн байна." Эсвэл ямар нэгэн материал, орон сууц, хаана амьдрахаа өг. "Та итгэлтэй, найдвартай тул би танд итгэж чадна."
Хоёрдахь сэдэл: "Би энэ хүнтэй хамт амьдармаар байна."Энд би амьдралыг мэдэрч байна. Энэ хүн надад хүрч байна. Түүнтэй хамт би дулаахан санагддаг. Би түүнтэй харилцаатай байхыг хүсч байна, түүнтэй хамт цагийг өнгөрөөхийг хүсч байна. Түүний ойр дотно байх нь миний хувьд хүсдэг зүйл бөгөөд энэ нь намайг сэргээдэг. Би түүний сэтгэл татам байдлыг мэдэрч байна, тэр намайг татдаг. Хосууд хоёулаа хуваалцдаг нийтлэг үнэт зүйлтэй байдаг: жишээлбэл спорт, хөгжим эсвэл өөр зүйл.
Хосууд байх гуравдахь хэмжигдэхүүн: "Энэ хүнтэй хамт би байгаагаараа байх эрхтэй." Түүнээс гадна би түүнтэй хамт эдгээр харилцааны гадна байгаагаас илүү өөрийгөө олж авдаг. Энэ нь, түүгээр дамжуулан би бүр ч илүү болж хувирдаг. Би түүнийг хүлээн зөвшөөрч, харж байгаагаа мэдэрч байна. Надад хүндэтгэлтэй ханддаг. Тэр надад нухацтай ханддаг, надад шударга ханддаг. Тэр намайг хүлээж авч байгааг би харж байна, би түүний хувьд үнэмлэхүй үнэ цэнэтэй хүн. Хэдийгээр тэр миний бүх бодол, үйлдэлтэй санал нийлэхгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ миний яг түүнд тохирсон хүн тэр хүлээж авдаг.
Ерөнхий утга: "Бид хамтдаа дэлхийг бүтээж, нийтлэг үнэт зүйлээ хуваалцаж, ирээдүйн төлөө ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байна." Бид ямар нэгэн зүйл дээр ажиллахыг хүсч байна: өөрсдөө эсвэл бидний харилцаанаас гадуур ертөнцөд ямар нэгэн зүйл хийх - энэ нь биднийг холбодог.
Бүх бүтэц эмх цэгцтэй байвал энэ бол харилцааны хамгийн тохиромжтой хэлбэр юм
ХОСУУДЫГ ХАМТДАА ЮУ ТЭТГЭЖ БАЙГАА ВЭ?
Эдгээр сэдэл тус бүр нь хосуудыг эв нэгдэлтэй байлгадаг.
Эхний онгоц - хүн амар тайван амьдрах боломжийг олгодог практик утга. Жишээлбэл, бид дундын орон сууцтай - өөр хаашаа явах вэ? Хосуудын дөрөвний нэг нь, магадгүй түүнээс ч илүү нь энэ шалтгаанаар хамт амьдардаг. Ямар ч романтик, хувийн шинж чанаргүй. Бодит байдал бол хаашаа ч явах газар алга. Нийтлэг мөнгө, хөдөлмөрийн хуваагдал гэж бий. Бид хамтдаа амралтаараа явж болно, гэхдээ ганцаараа ажиллахгүй.
Хоёрдугаар түвшин - Миний өөр нэг мэдрэмж, эмзэглэл, бэлгийн харьцаанд орох халуун дулаан байдал. Энэ нь ярих зүйлгүй юм шиг санагддаг, гэхдээ халуун дулаан байдаг.
Гурав дахь сэдэл - хувийн түвшин. Би ганцаараа биш, гэртээ ирэхэд муур, нохой ч биш ядаж хэн нэгэн байдаг.
Тэгээд дөрөв дэх нь - Бидэнд дэлхий даяар нийтлэг төсөл, нийтлэг ажил байдаг тул хамтдаа байх нь ухаалаг хэрэг юм. Ихэнхдээ хүүхдүүд жаахан байхдаа ийм төсөл хэрэгжүүлдэг. Эсвэл, жишээлбэл, хамтарсан бизнес.
Бүх дөрвөн үндсэн сэдэл нь хосуудыг хамт байлгадаг, гэхдээ гурав дахь нь. Сайн харилцаанд бие биенээ шаардлагагүй бие даасан хоёр хүн нэгдэж, бие даан амьдрах боломжтой. Гэхдээ тэд хамтдаа илүү сайхан, илүү үзэсгэлэнтэй гэдгээ мэдэрдэг.
Хэрэв та харилцаагаа шинжлэхийг хүсч байвал өөрөөсөө хэдэн асуулт асуугаарай
Миний хувьд харилцааны хувьд юу чухал вэ?
Би харилцаанаас юу хүсдэг вэ?
Би юуг хүсч, юунд татагдаж, татагдах вэ?
Миний түншийн хувьд юу чухал гэж би бодож байна вэ?
Бид энэ талаар ерөөсөө ярьж байсан уу?
Эсвэл би харилцаанд орохоос айдаг юм болов уу?
Энэ айдас, хүлээлтийн айдас миний дотор хэр их байдаг вэ?
Миний хувьд энэ харилцааны хамгийн муу зүйл юу вэ?
Миний харилцааны талаархи санаа юу вэ?
Гэр бүлд тодорхой үүрэг гүйцэтгэх ёстой: нөхөр - нэг, эхнэр - өөр үү?
Харилцаа хэр ойр, нээлттэй байх ёстой вэ?
Бид бие биедээ хичнээн их чөлөөт зай өгөхийг хүсч байна вэ?
Нэгдэх эсвэл бие даасан байдлын хувьд надад ямар хэрэгцээ илүү чухал вэ?
Энэ харилцаа ямар байх ёстой вэ?
Зөвлөмж болгож буй:
Харилцан яриа байхгүй бол бид төөрдөг: Альфрид Ланглегийн ярилцлага
Альфрид Лангл бол Оросын сэтгэл судлаач, сэтгэл засалчдын дунд алдартай нэр юм. Түүнийг алдарт Виктор Франклийн нэрээр нэрлэсэн байдаг. Үзэл суртлынхаа хувьд Лангл гүнзгий сэтгэл судлал, сэтгэл судлалын сургуулиудтай үргэлжлүүлэн тэмцэж, өөрийн сэтгэлзүйн эмчилгээ болох экзистенциал анализыг боловсруулдаг.
Оршихуйн дасгалжуулалт эсвэл ажил дээрээ хэрхэн сайхан амьдрах вэ. А.Ланглегийн нээлттэй лекц
Эх сурвалж: Альфрид Лангл Орос руу байнга ирдэг бөгөөд Оросын хойрго зан чанарыг эртнээс мэддэг байсан бололтой. Тиймээс би 20 минутын хоцролттой ирсэн ч эхлэлийг нь үргэлжлүүлсээр байна. Том "урсгалтай" танхим аль хэдийн дүүрсэн, нэмэлт сандал авчирч байна.
Хосуудыг юу хамт байлгадаг вэ? Альфрид Ланглегийн лекц
Би хүн, харилцаа, харилцааны зовлон гэх мэт сэдвүүдийг судалж, зарим холбоог олохыг хүсч байна. Би Хүн бүр хувь хүн, хувь хүн, хувь хүн юм . Хувь хүний хувьд хүн хоёр хөл дээрээ зогсдог: нэг талаас тэр өөрөө дотроо, нөгөө талаас санаатайгаар нөгөө рүү эсвэл бусад руу чиглүүлдэг.
"Чамайг аз жаргалтай байхад би аз жаргалтай байна!" Эсвэл "боомилсон хүмүүсийг хайрла"
Та хаягаараа "Та жаргалтай байхдаа би аз жаргалтай байна!" Гэж хэлэхийг сонсдог уу? Хамаатан садан, найз нөхөд, хайртай хүнээсээ хэн нэгнээс? .. Үүнд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа санаж байна уу? Хэрэв цочромтгой байдал, уур хилэн, уур уцаар, эсвэл бүр цөхрөнгөө барж байвал таны хажууд сэтгэл хөдлөлөөс хүчтэй хамааралтай хүн байгаа байх.
Аз жаргалтай харилцаа ямар харагддаг вэ? 3 -р хэсэг: Заль мэх ба чин сэтгэл
Өмнөх нийтлэлүүдэд бид хил хязгаар, зөрчилдөөн, хосуудын сэтгэл санаа, дайн, ойр дотны зай гэх мэт сайн харилцаа ямар байдгийг ярилцсан. Өнөөдөр би хосоор хийсэн манипуляцийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно, мөн аз жаргалтай хосуудын хувьд өөр 2 шалгуурыг зааж өгөх болно, гэхдээ тэдний тухай тусдаа нийтлэл бичих болно.
