Ухамсрын эрүүл ахуй. Вячеслав Гусев

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Төрсөн цагаасаа угаагаагүй, угаагаагүй, шүдээ угаагаагүй, үсээ засуулаагүй, самнаагүй бол тэр хүн ямархуу төрхтэй, ямар үнэртэй болохыг төсөөлөөд үз дээ. Тэр илүү сайхан үнэртэй, сайхан харагдахын тулд заримдаа үнэртэй ус, гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг байсан ч гэсэн та яаж харах вэ?

Үүний зэрэгцээ тэрээр өөрийн үнэрийг үнэрлэж, түүнийг анзаараагүй ч эргэн тойрных нь хүмүүсийн өмхий үнэр түүний уурыг хүргэж, ерөнхий өмхий үнэрт эгдүүцэх болно.

Хамгийн сайн тохиолдолд хүмүүс нэг хайрцагт сүрчиг асгах гэсэн оролдлоготой төстэй ямар нэгэн сургалтанд хамрагддаг бөгөөд яагаад ч юм сүрчиг илүү үнэтэй байх тусам үр дүн нь илүү сайн байдаг гэж үздэг. Гэхдээ өрөөг синтетик агаар цэвэршүүлэгчээр шүршиж цацах нь өрөөг цэвэрлэхгүй тул угааж, агааржуулахыг зөвлөж байна, дараа нь агаар цэвэршүүлэгч шаардлагагүй болно.

Биеийн дасгал хийдэг миний багш Владимир Никитин нэгэнтээ хэлэхдээ бие нь тасралтгүй бэлтгэл хийдэг бөгөөд хэрэв хүн өдөрт нэг цагийг бэлтгэлд зориулдаг бол үлдсэн цаг нь түүний биед амьдардаггүй бол амьд, эрүүл биеийг харахгүй гэж хэлжээ., хамгийн сайн бэлтгэгдсэн, яагаад, ямар зорилгоор ашиглах нь мэдэгддэггүй.

Гэхдээ ухамсрын хувьд ч мөн адил. Энэ нь яг л бидний бие, манай гэрт эрүүл ахуйн тодорхой ур чадвар шаарддаг бөгөөд бэлтгэл сургуулилтаа сайжруулахаас гадна амьдрахад ч илүү дээр байдаг. Хүн ямар нэгэн зүйл асгармагц ухамсрынхаа таагүй байдлыг тасралтгүй эмчилж, хатах хүртэл хүлээхгүй эсвэл хэн нэгэн ирж цэвэрлэвэл маш сайн байдаг. Энэ бол ухамсартай ажиллахад тохиолддог бэрхшээл юм. Хэрэв та байшинг цэвэрлэхийн тулд хэн нэгнийг хөлсөлж чадвал оюун санааны цэвэрлэгээ нь хэн нэгний тусламжтайгаар ч гэсэн өөрийн хүч чармайлтаа шаарддаг.

Хэдэн минутын дотор хүний хажууд зогсох нь түүний хэр угаагаагүй нь тодорхой болох бөгөөд хэдэн хүнтэй харилцахдаа хэдэн минутын дараа түүний оюун ухаандаа хичнээн цэгцтэй байдаг нь тодорхой болно. Төрснөөсөө хойш угаагаагүй, энэ хүн өөр өөр үнэртэй усаар өөрийгөө услах дуртай, жинхэнэ усанд орохдоо хэд хэдэн удаа очсон бөгөөд яаж бохирдохгүй байхыг мэддэг. Мастер.

Хажууд минь хэн нэгэн хэн нэгний талаар гомдоллож эхлэхэд надад "Би бүх зүйлийг өөр болгохын тулд таны хувь хүний хийсэн зүйлийн түүхийг баяртайгаар сонсох болно" гэсэн стандарт хариулт өгдөг. "Хэрэв та шийдлийн нэг хэсэг биш бол та асуудлын нэг хэсэг юм" гэсэн ухаалаг үг байдаг.

Охин нь ямар муухай, талархдаггүй юм бэ гэж гомдоллож эхэлсэн танилтайгаа уулзлаа. Би түүний үгийг сонсохыг хүсээгүй. "Муу охинтой" хүнд туслах боломжгүй. Гэхдээ "Надад аавын чадвар дутагдаж байна" гэж хэлдэг хүнд ямар нэгэн байдлаар тусалж болно. Наад зах нь өсвөр насны охинтойгоо эцгийнхээ туршлагаас хуваалцаарай.

"Охиноо бохирдуулцгаая", "Цэвэрлэхэд минь туслаач, эсвэл би чихээ аль хэдийн давчихсан" хоёрын ялгааг мэдэрч байна уу? Эхний шүүх хуралд би оролцохыг хүсэхгүй байна, гэхдээ хоёр дахь нь би "Миний дуртай шампунийг аваарай, ах аа. Энэ нь зөвхөн жоомны эсрэг төдийгүй бүүрэгний эсрэг тусалдаг" гэж хариулж болно.

Бүгдийг цэвэр усанд авчирна гэж амлаж, нэгэн зэрэг өөрсдийн чин сэтгэл, үнэнч шударга байдлыг амладаггүй улс төрчдийн уриа лоозонд би тийм ч их баярладаггүй. Бохир, угаагаагүй цэвэрлэгч эмэгтэй эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг угаана гэж амлавал тэр улам л толбо авах нь ойлгомжтой. Хүмүүс бие биенийхээ санаа бодлыг үнэрлэж байвал парламентад юу тохиолдохыг та төсөөлж байна уу? Хамгаалагч, цэвэрлэгч бүсгүйчүүд ажилдаа явахаас татгалздаг.

Америкийн сэтгэл судлаач Питер Лоуренс архаг психосоматик өвчин байгаа нь мэргэжлийн чадваргүй байдлын баттай шинж тэмдэг гэж маргажээ.

Би номонд прокуророор ажиллаж байсан гуурсан хоолойн багтраа өвчтэй үйлчлүүлэгчийг тайлбарласан. Анхны уулзалтаар л тэрээр гуурсан хоолойн багтраа нь зогссон түрэмгийлэл бөгөөд эдгэрэхийн тулд энэ энергийг ухамсартай, ухаалгаар зохицуулж сурах ёстойг олж мэджээ. Түүний прокурорын ажил нь эдгэрээгүй гомдлынхоо нөхөн төлбөр байв. Түүний бүхий л амьдрал, бүх харилцаа нь энэ хогийг оюун ухаандаа үйлчилдэг байдлаар бүтээгдсэн байдаг. Орон сууцны метафорыг ашиглахын тулд энэ хүн шалан дээрх хатсан толбыг арчихын оронд байшингийнхаа бүх тавилгыг энэ толбо тойрон байрлуулсан бололтой. Эхний уулзалтын дараа астматик прокурор эхнэртэйгээ зөвлөлдөж, "амьдралыг нь сүйтгэхгүй" байгаагаар нь байхаар шийджээ. Өвчнөө нөхөхийн тулд "бусад хүмүүсийн амьдралыг сүйтгэсээр" байна. "Шүүгчид гэж хэн бэ?"

Гэхдээ "соёлтой хүмүүс" бүгд энэ прокурор шиг. Нэг удаа би Михаил Сусловын ухамсрын хог дэлхийн терроризмыг хөгжүүлэх, дэмжихэд хэрхэн нөлөөлсөн тухай киног Орос улсад үзсэн. Нэрийг нь санахгүй байгаа нь харамсалтай байна, би энэ киног үзэх дуртай. Иссак Бабел алсын хараагүй Керенский Ленин болон Октябрийн хувьсгалыг анзаараагүй гэж бичжээ. Ленин өөрөө ахынхаа үхлийн түүхийг шийдээгүй байна. Зөвхөн энэ нь түүний харгис хэрцгий байдлыг тайлбарлаж чадна. Януковичийн нүүрэн дээр бяцхан, маш их гомдсон хүүхдийн илэрхийлэл улам бүр ажиглагддаг. Мөн Орост ажигч хүмүүс Путины хашгирсан ганцаардлын талаар бичих нь ихэссэн. Мэдээжийн хэрэг "Ельциний зүрх" нэртэй ном дэлхийн бестселлер болно.

Энэ дэлхий дээр муу хүмүүс байдаггүй, ухамсрын эрүүл ахуйд ямар ч ур чадвар байдаггүй. Хачирхалтай нь, XXI зуунд бие махбодийн өвчин, амьдралын бэрхшээл, оюун санааны хог хаягдал нь хоорондоо уялдаагүй гурван өөр үйл явц гэж итгэдэг хүмүүс байсаар байна. Эрдэмтэд, боловсролтой хүмүүс.

Бид индианчуудаар зочлохдоо индианчуудын царайнаас өрөвдөх сэтгэл, өрөвч сэтгэлийн гайхалтай илэрхийлэлийг олж харсан. "Та яагаад биднийг ингэж хараад байгаа юм бэ?" Би индианчуудаас асуув. "Та бидэнд маш бохир заваан ирдэг" гэж тэд хариулав. Та үүнд юу хэлэх вэ? Харамсалтай.

Миний бодлоор ухамсрын эрүүл ахуйн ур чадварын доод хэмжээ байдаг. Анхан шатны хог хаягдлыг боловсруулах чадвар. Атаархал, атаа жөтөө, дургүйцэл, урам хугарах, үзэн ядалт, уур хилэн, донтох хүсэл, зөрчилдөөн гэх мэт үндсэн сөрөг дүгнэлтээр ямар нэгэн зүйл хийх ур чадвар. Энэ бол нүүрээ угаах, шүдээ угаах, суганыхаа доор үсээ хусахтай адил эрүүл ахуйн наад захын хэрэгсэл юм. Анхан шатны жагсаалт нь дундаж түвшин биш бөгөөд аэробатик биш юм. Энэхүү доод хязгаарыг эс тооцвол аливаа ухамсар эрт орой хэзээ нэгэн цагт хогийн овоолго болдог. Хүмүүс харилцаагаа цэвэрлэхийн оронд хуучин харилцаагаа хаяж, шинэ харилцаатай болох хандлагатай байдаг. Гэхдээ хуучин харилцааны хог хаягдал эндээс алга болдоггүй !!! Хаана ч байхгүй.

Бүх багш нар хувцаслаж, орон гэргүй хүмүүс шиг үнэртэж байвал та хүүхдээ сургуульд оруулахыг зөвшөөрөх үү? Гэхдээ багш нарын дийлэнх олонхи нь ухамсрын эрүүл ахуйд эдгээр анхан шатны мэдлэг эзэмшээгүй байдаг. Би хүүгээ сургуульд байхдаа "Би яагаад сураагүй юм бэ?" Гэсэн асуултад хариулахыг зөвшөөрсөн. тэр үнэхээр юу бодож байгаагаа хариулаарай. Эрэгтэй багш нарын нэг нь хүүтэйгээ коридорт ганцаараа уулзаж, "Би чамайг үзэн яддаг!" Энэ багшийг тэврээд уйл.

Анхан шатны ур чадвар эзэмшсэнийхээ дараа амьдралынхаа хүнд хэцүү мөчүүдийг даван туулах арга хэрэгслийг хөгжүүлэх нь зүйтэй юм. Хогноос хэрхэн цэцэг ургуулахыг мэддэг, энэ ур чадвараараа бусдад тусалдаг хүн хамгийн их ашиг тусыг авчирдаг.

Мэдээний мессежийг төсөөлөөд үз дээ: “Санаанд багтамгүй ичгүүр манай улсад тохиолдсон. Эрхэм хүндэт татвар төлөгчид, таны сая сая мөнгийг боловсролтой, чадварлаг энхийг сахиулагчдын армийг сургаж, үйлчилгээгээ дэлхий даяар зарахад зарцуулахын оронд шинэ үнэтэй зэвсэг бүтээж, бусад солиотой хүмүүст зарахаар төлөвлөж байна. Эрхэм хүндэт иргэд та бүхэндээ энэ тухай мэдээлэхээс бид маш их ичиж байна. Миний хэл энэ тухай шууд ярихаас татгалзаж байна. Наад зах нь нэг хөтлөгч. Наад зах нь нэг суваг дээр.

Нэг удаа бид гурвуулаа алдартай мастер эхнэртэйгээ хамт суусан. Багшийн эхнэр бид хоёр тодорхой өрөвдөх сэтгэлтэй байсан. "Та бидний хооронд ямар нэгэн зүйл болно гэж айхгүй байна уу?" - Би түүнээс тоглоомоор асуусан уу? "Тиймээс би атаархлаараа амьдрах болно" гэж багш нүдээ цавчилгүй хариулав. Өөрийн ухамсрыг эзэмшдэг хүний хариулт энд байна. Тэр "Би чамайг новш гэж үзэх болно" эсвэл "Би эхнэрээ зодох болно" гэж хэлээгүй. Тэрээр: "Би ухамсартайгаар ажиллах болно." Тийм ч учраас тэр бол Багш юм. "Өөрийгөө эдгээгээрэй, олон мянган хүн эргэн тойрноо эдгээх болно."

Миний хувьд соёл иргэншилт ертөнц яагаад сэтгэцийн эрүүл ахуйд тийм их дургүй байдаг нь үнэхээр ойлгомжгүй нууц юм. Надад ганцхан хувилбар бий: юу ч алдахаас айх галзуу айдас. Хэдийгээр энэ нь хуучирч, хог болж хувирсан байсан ч гэсэн. Энэ нь үхлээс айх тусам бүх хог хаягдлаа хаях нь илүү хэцүү болдог ахмад настнуудын зан төлөвтэй маш төстэй юм. Ухамсартай аливаа бүрэн эрхт ажил нь жижиг боловч үхэж буй өөрчлөлтийг илэрхийлдэг. Husk одоогийн үлдэгдлүүдээс нисдэг. Ухаан алдсан, ухаангүй үхлээс айдаг соёлын хувьд тэд хальснаасаа маш их зуурч, өнөөгийн байдлаа алддаг. Үхэл бол маш сайн цэвэрлэгч эмэгтэй юм. Тэр бүх зүйлийг цэвэрлэдэг.

Нэгэн удаа нэгэн эмэгтэй бэлэн баримттай над дээр ирэхдээ: "Би сайн дураараа эмч Гусевээс зүрх сэтгэлд минь цохилт өгч, хуучин нөхрөө аз жаргалгүй хайраас аврахыг хүсч байна. Энэ цохилтын дараа надад юу тохиолдохыг би эмч Гусевоос буруутгахгүй байхыг хүсч байна."

Түүнтэй хийсэн ажил яг эсрэг чиглэлд явагдсан. Зүрх сэтгэлдээ хуучин нөхрөө хайрлах хайр нь амьд бөгөөд бодит боловч түүний бүх гомдол, нэхэмжлэл нь харамсалтай нь аль хэдийн үхэлд ойрхон байгаа юм. Мөн түүнд сайн сонголт байна - зүрхийг нь өвтгөхгүйн тулд алах, эсвэл биелээгүй найдвараа тайван байдлаар орхиж, зүрхийг нь шархлуулахгүй байх. Мэдээжийн хэрэг, найдвар үргэлж илүү үнэ цэнэтэй байдаг.

Нөхөр нь нас барсан ч түүнд үнэнч хэвээр үлдсэн эсвэл өөрчлөгдсөн ч амьд хэвээр үлдэхийг хүсч байсан эмэгтэйтэй би нэг удаа уулзсан юм. "Мэдээж үхэх болно" гэж тэр эргэлзэлгүйгээр хариулав. Үүнийг хайр гэж нэрлэдэг үү?! Би "булшинд" хайрлагдахыг хүсч байна уу?

"Та өөрчлөгдөж буй ертөнцийн дор бөхийж болохгүй. Энэ нь бидний дор илүү сайн бөхийх болтугай …" - нэг удаа Андрей Макаревич бүхэл бүтэн үеийн уриаг дуулж, үнэхээр бөхийж байв. Та яагаад гэж бодож байна вэ?

Арни Минделл яг эсрэг үг хэллэгтэй байдаг: "Чи уян хатан, хөдөлгөөнтэй болно, эс бөгөөс дэлхий чамайг устгах арга замыг олох болно. Үүнийг юу гэж нэрлэхээс үл хамааран өвчин эсвэл автомашины осол". Миний амьдралын талаархи ажиглалтууд Минделлд илүү итгэх ёстойг харуулж байна.

Олон жилийн туршид миний олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр бичсэн ихэнх бичлэгүүд нь оюун санааны эрүүл ахуйн тодорхой ур чадварын тухай байдаг.

Зөвхөн. Хамгийн энгийн анхан шатны ур чадвар. Зөвхөн хааяа би ухамсрын цэцэг ургуулах тухай өөр зүйлийг дурддаг.

Ухамсраасаа хөөгдсөн хог хаана ч алга болдоггүй. Энэ нь биосферт хуримтлагддаг. Иргэншсэн хүн төрөлхтөн үүнд хараахан итгээгүй байна. Гэхдээ ийм л байна. Гадил жимсний хальс дээр өөр хүн хальтирдаг шиг ухамсараасаа хөөгдсөн энерги хаашаа ч алга болдоггүй, эсвэл өвчин хэлбэрээр бие махбодид тусаж эхэлдэг, эсвэл хэлбэр хэлбэрээр биосфер руу цацагдаж эхэлдэг. хог хаягдал, үүнд одоо хэн ч орж болно. Хэрэв тэр ухамсрынхаа эрүүл ахуйг хэрхэн сахихаа мэдэхгүй байгаа бол.

Энэ тохиолдолд терроризмыг "хүчирхийллийн эсрэг аливаа зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд тусалдаг гэдэгт хүн төрөлхтний тууштай итгэл үнэмшил" гэж тодорхойлж болно. Үүнд итгэдэг хүн бол тэсрэх бөмбөг уясан гудамжаар гүйдэггүй ч зөвхөн гэрийнхнээ айлгадаг террорист хүн юм. Миний ертөнцийн дүр зураг дээр хүүхдийг сонирхохын оронд хүчээр тулгахад сургуулийн нэгдүгээр ангид байхад алан хядагч болж хувирдаг. Гэмт хэрэг, авлига, ядуурал, ажилгүйдэл гэх мэт нийгмийн бүх ерөнхий үзэгдлүүд.

Энэ тухай би "Москвагийн хотын даргыг сонгох тухай" нийтлэлдээ бичсэн бөгөөд ямар ч ер бусын гайхамшиг, талбайд аварга том цуглаан хийх шаардлагагүй болно. Сэтгэл санаагаа цэвэр байлгадаг хүн эргэн тойрондоо илүү эрүүл орон зайг бий болгодог. Энэ дэлхийн хамгийн хэцүү даалгавар бол өөрийгөө худал хэлэхгүй байх явдал юм. Тэгээд бүх хүн төрөлхтөн гүйцэх болно.

Пура Вида. Миний бүх хайраар. Вячеслав Гусев.

Зураач Деннис Браун